- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.241
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.242
hmm oralardasın kolay gelsin canım evet nasip kısmet hayırlısı
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.243
ya şu yaz sofralarının tadı başka oluyor şimdi zoraki o zaman içten gelerek bütün samimiyetle yemek demi ne kadar fark varKesinliklee canımm, şu kış bitse de hormonsuz hormonsuz yesek
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.244
kısa zamanda çok iyi vermişsiniz ölçtünüzmü acaba kaçı yag kaçı kas su gibi merak ettimdesüppersin yaaa, ben 13 günde 6,5 kilo verdim geçen oturduk arkadaşlarla 3 saat kimse bir şey demedi bana, sinirimi bozdular, giremediğim kıyafetlerime giriyorum, annem, eşim, çok iyi zayıfladın diyor ama arkadaşlarda sorun var galiba
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.245
anlaşilan millet erkenci ama benim diyet 20.00 kadar devam ediyor neyse ben yapayım son ara öğünümüde öyle yazayım
başlığa uygun olmadı bu yazı yazacakken vazgeçtim yani
başlığa uygun olmadı bu yazı yazacakken vazgeçtim yani
Son düzenleme:
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.246
Kalkış 500 lt su
10.00 2 d.buğday ekmeği 2 zeytin peynir(bir avuç kadar) salata 1 kesme şekerli çay
12.00 3 hurma 1 çay bardaği süt
14.00 2 köfte 3 kaşik nohut(susuz etsiz) 1 lokma ekmek 2 kaşik yoğurt salata(yağsız)
16.00 çay 3 hurma
18.00 1 köfte 2 kaşık yoğurt salata
20.00 1 su bardaği süt
2.5lt su
1 saat plates s.salonunda
10.00 2 d.buğday ekmeği 2 zeytin peynir(bir avuç kadar) salata 1 kesme şekerli çay
12.00 3 hurma 1 çay bardaği süt
14.00 2 köfte 3 kaşik nohut(susuz etsiz) 1 lokma ekmek 2 kaşik yoğurt salata(yağsız)
16.00 çay 3 hurma
18.00 1 köfte 2 kaşık yoğurt salata
20.00 1 su bardaği süt
2.5lt su
1 saat plates s.salonunda
Son düzenleme:
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.247
Forum takipte Kalkis 500 lt su yazisini görünce aynen
böyle oldum.duzeltme yapman lazim sanirim- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.248
İmuneks AL canım tqkviye hiç bişiyin kalmaz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.249
Bugunki menüm;
Sabah kahve sade
Öğlen çorba 2 dilim ekmek
Aakşam; dayanamadım kalamar yedim 64,8 olmuşum tok karnına.yarın temizlik günü çılgınlar gibi temizlik yapcek bennnn
Sabah kahve sade
Öğlen çorba 2 dilim ekmek
Aakşam; dayanamadım kalamar yedim 64,8 olmuşum tok karnına.yarın temizlik günü çılgınlar gibi temizlik yapcek bennnn
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.250
evet haklısınız düzeltme ama yapamıyorumForum takipte Kalkis 500 lt su yazisini görünce aynen
- 8 Ocak 2014
- 443
- 90
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.251
Tekrardan merhaba arkadaşlar. Bugünkü menümü yazayım
SABAH
1kkpeynir
5zeytin
1haşlanmış yumurta
şekersiz açık çay
2dilim kepek ekmeği
1dilim salam
ARA
1elma
1kase nestle nesfit
ÖĞLEN
1kase yoğurt
1domates
1salatalık
1dilim kepek ekmeği
1dilimin yarısı kadar kek
ARA
1muz
1mandalina
AKŞAM
3yemek kaşığı pilav
biraz tavuk yemeği
1kase yoğurt
1kase çorba
SPOR
1saat yürüyüş
1saat leslie
SU
2litre
Bitki çayım herzamanki gibi yemekten 1-2saat sonra içildi. Misafirim olduğu için şimdi girip yazabildim.Bu arada sanki bu hafta herkes daha istikrarlı gibi:) Alah hepimize kolaylık versin. bütün gün evde durup diyet yapmak daha zor
SABAH
1kkpeynir
5zeytin
1haşlanmış yumurta
şekersiz açık çay
2dilim kepek ekmeği
1dilim salam
ARA
1elma
1kase nestle nesfit
ÖĞLEN
1kase yoğurt
1domates
1salatalık
1dilim kepek ekmeği
1dilimin yarısı kadar kek
ARA
1muz
1mandalina
AKŞAM
3yemek kaşığı pilav
biraz tavuk yemeği
1kase yoğurt
1kase çorba
SPOR
1saat yürüyüş
1saat leslie
SU
2litre
Bitki çayım herzamanki gibi yemekten 1-2saat sonra içildi. Misafirim olduğu için şimdi girip yazabildim.Bu arada sanki bu hafta herkes daha istikrarlı gibi:) Alah hepimize kolaylık versin. bütün gün evde durup diyet yapmak daha zor
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.252
teşekkür ederim.. yo ölçtürmedim
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.253
kızlarrrr herkese günaydınlarrr :) tartıya son gün, yarın ne yapacaz bakalım.... herkese kolaylıklar dilerim...
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.254
bana göre tüm gün evde oturup diyet yapmak tabi ev işlerin de varsa daha kolay çünki ne zaman evden çıkıyım diyetimi bozabiliyorum evde kimse şunu ye demeden kendim ayarlıyorumTekrardan merhaba arkadaşlar. Bugünkü menümü yazayım
SABAH
1kkpeynir
5zeytin
1haşlanmış yumurta
şekersiz açık çay
2dilim kepek ekmeği
1dilim salam
ARA
1elma
1kase nestle nesfit
ÖĞLEN
1kase yoğurt
1domates
1salatalık
1dilim kepek ekmeği
1dilimin yarısı kadar kek
ARA
1muz
1mandalina
AKŞAM
3yemek kaşığı pilav
biraz tavuk yemeği
1kase yoğurt
1kase çorba
SPOR
1saat yürüyüş
1saat leslie
SU
2litre
Bitki çayım herzamanki gibi yemekten 1-2saat sonra içildi. Misafirim olduğu için şimdi girip yazabildim.Bu arada sanki bu hafta herkes daha istikrarlı gibi:) Alah hepimize kolaylık versin. bütün gün evde durup diyet yapmak daha zor
diyetinde spor harika sadece sabah 2 proteini beraber almamanını öneririm yumurta varsa peynir olmamalı yada aksi
ben sizin yerinize merak ettim kaslardan gitmemesi önemli
günaydın hayırlı sabahlar bugun tartıldım istediğim rakama ulaşamadım neyse ümitsizlki yok inş diğer günlere sizede kolay gelsin
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.255
günaydınlarrrrrr
günaydın tatlım evet yarın büyük gün kızlar yarın aynı zamanda karne günü o yüzden sizden ricam 12 den önce lütfen bildirimlerinizi yapın öğleden sonra okula karne almaya gideceğim çünkü fazla ilgilenemem
gelelim bana
sabah itibari ile tartıldım gene sonunda gecen cuma ki kiloma gelebildim 1 gün önce 600 gr fazlalık vardı
menümü yazayım
sabah
1,5 dilim kepekli ekmek
1 yumuırta
1 kk peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
sonra 2 saat ara ile ayranlı detoks çorbası en son saat 19 da yedim akşamı kapattım
spor maalesef yapamadım normalde bu diyetle 1,5-2 kg ya yakın veriliyormuş ama benim sadece 600 gr gitti dün bakalım bugün ne kadar gidecek?
canımkerevizhavuçfalankoymadınmısen bazı listelerde varda?
benim gözüme sadece kahvaltıdaki şekerli çay battı çayı şekersiz içmeye çalış tatlım yaa inan onun keyfi başka güzel oluyor alışınca hemde boşuna kalori almamış olursun
canım evde supradin allday vardı ondan aldım hem akşam hem sabah
günaydın tatlım evet yarın büyük gün kızlar yarın aynı zamanda karne günü o yüzden sizden ricam 12 den önce lütfen bildirimlerinizi yapın öğleden sonra okula karne almaya gideceğim çünkü fazla ilgilenemem
gelelim bana
sabah itibari ile tartıldım gene sonunda gecen cuma ki kiloma gelebildim 1 gün önce 600 gr fazlalık vardı
menümü yazayım
sabah
1,5 dilim kepekli ekmek
1 yumuırta
1 kk peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
sonra 2 saat ara ile ayranlı detoks çorbası en son saat 19 da yedim akşamı kapattım
spor maalesef yapamadım normalde bu diyetle 1,5-2 kg ya yakın veriliyormuş ama benim sadece 600 gr gitti dün bakalım bugün ne kadar gidecek?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.256
hadi bakalım dağyolu canım sen ne kadar çok verirsen o kadar iyi çünkü listedki son kilon 65 civarı idi ama sen diyetisyen kontrolünde gayet güzel gidiyorsun
esmer cim senin menüğnüğ de fena değil ama öğlen o kek olmamış keşke onun yerine 1 tabak sebze yemeği yeseydin hem daha fazla doymuş olurdun biraz az ama kalorili
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.257
canım evet kereviz koyan var fakat ben nefret ediyorum kerevizden o sebeple koymadım, havuç koymayın diyorlar, pişince değerleri yükseliyormuş, o nedenle koymadım... ona bakarsan patlıcan, kabak koyanlar bile var, liste orjinalinden iyice sapıtmış durumda :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.258
ben severim kerevizi koyayım olmaz sa bu arada neden burası bu kadar sakin yaaa nserin in profiline baktım dün sabah 11 de girmiş ama hiç mesaj yazmadı gecen cumadan beri?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.259
ben severim kerevizi koyayım olmaz sa bu arada neden burası bu kadar sakin yaaa nserin in profiline baktım dün sabah 11 de girmiş ama hiç mesaj yazmadı gecen cumadan beri?
evet ortalarda yok, başka ulaşım şansımız da yok... beklemekten başka çare yok sanırım
burası bu hafta çok sessiz ve de sakin
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.260
evet ortalarda yok, başka ulaşım şansımız da yok... beklemekten başka çare yok sanırım
yarın sessiz olmasında öğlene kadar bütün bildirimler gelsin dün başlamaya niyetlenen arkadş ta bugün gelmedineden acaba üstüne basa basa günde 5 mesaj zorunluluğu var diyoruz ama dinleyen yok senle ben çalıp oynuyoruz
Benzer Konular
