eşimin katkıları ile nihayet bitti, yoksa düşünmek bile çıldırtıyordu beni... duran sarmalar ve yemeyen ben
eşimin katkıları ile nihayet bitti, yoksa düşünmek bile çıldırtıyordu beni... duran sarmalar ve yemeyen ben
canıım dikkat et kendine, geçmiş olsun... geçen bi yazı okudum, soğuk algınlığı ve grip gibi durumlarla mücadele edebilmek için metabolizma çok mücadele ediyormuş ve kilo verdiriyormuş... hatta şaşkının biri de yazmış kilo vermem ne zaman dursa duş alır karşılıklı kapıları açar önüne otururum, üşüteyim de kilo vereyim diye....çok şaşırdım bu muhabbete ve çoook güldüm... kilo vermek için yapmayacakları şey yok :)
Çok şükür
Benim metoyada ders olsun bukilo vermemek için inatlaşırsa böyle başına dahada inat bişi çıkarda kiloları bırakıp ona sarar hahahahahha çok şükür hasta oluyorum ayyyyy yarabbim sen kilo verirken aklıma mukayet ol
hakikaten Allah aklımıza fikrimize mukayyet olsun, sonumuz pek hayırlı değil gibi :)
Arkadaşlar size bir güzellik tavsiyesinde bulunucağımayyy kiloları verip vücudumuz güzelleşirken yüzümüzü unutmayalım
Ben denedim ve 2 gündür kullanıyorum, bir arkadaşım kullanmaya devam ediyor çok farketti...
1 adet ayvanın çekirdeklerini alın ve çay bardağı tarzı küçük cam bir kase, bardak vb bir şey olabilir (içinden rahatça alıp sürebileceğiniz bir şey olsun) çeyrek çay bardağı miktarı suyu çekirdeklerin üstüne dökün ve 2 gün bekledikten sonra kullanmaya başlayın..yüzünüzde bulunan kazayakları gözaltı morluk ve şişlikleri hatta küçük kırışıklıkları gideriyor..
Eeee çekirdekleri alınan ayvayı da 4 eşit parçaya bölüp 4 ara öğün yapabilirsiniz
çok enteresan ilk defa duydum bunu... hemen ayva alıp deneyeceğim ne basitmiş :)
hahahahahaha hayır hayır balımmm, cirlop gibi hatunlar olucazzz
günaydınlar haftasonunu bu kadar hareketli görmek çok mutlu etti beni ben de dünki menümü yazayım evi toplamaya girişeyim
bu arada sabah kalktım bademciklerim kötü gibi gamze sana da geçmiş olsun tatlım ebru nun sana verdiği öneriyi bende hemen uygulayayım zencefil kaynatıp içeyim işe yarar belki
bu sabay karatay diyeti gibi beslenmeye başladım bakalım becerebilecekmiyim?
kızlar evi toparladıktn sonra büyük oğlanı tenise götüreceğim ordan alışverişe ordan yemeğe gideceğim anlayacağınız koşturması bol olan bir gün yemekten de en az zararla kalkacağım
kendinize iyi bakın
inşalllahhh... bu hafta şu metoları hızlandırmalı ama ne yapmalı da hızlandırmalı... ayran çorbasını toplightcım beğenmedi... lahana çorbasını 4 gün yedim içim dışım lahana oldu, üstelik bu hafta işe yaramadı sanırım gerçi sarmalardan dolayı çok da lahana ile haşır neşir olamadım bu hafta... ne yapsak yahu? fikri olan var mıdır?
sporum süper çorba fazla geldi çünkü 1 kepçe çorba 1 dilim ekmeğe işaret
dogrudur ama yemekte ekmek yoktu.
Merhaba :)
Su içme delisi olduğumdan sabah uyanınca suyumu içiyorum tabi ki.
Kahvaltım 10:40-- 1dilim tam buğday ekmeği 1 haşlanmış yumurta 1ince dilim kaşar peyniri yarım salatalık şekersiz çay
Kahvaltıyı geç yaptığımdan öğle yemeği yerine yerine bir ara öğün yapıp akşam yemeği yemeyi düşününüyorum. Iki ana bir ara öğün olcak :)
Kahvaltıdan sonra hemen şekersiz sakızımı aldım ağzıma en büyük hobim.
Şekersiz Türk kahvesinin kalorisi oldukça az ama sanırım tokluk hissi verdiği için ara öğün olarak tercih ediliyor :)hanimlar bisi sorcam, bazi menulerde goruyorum, sekersiz turk kahvesi ara ogun olarak sayiliyor mu? cunku benim bildigim cay ve kahvenin sekersiz, sutsuz, kremasiz oldugunda kalorisi yok denecek kadar az.
kızlar bugünkü menümü yazarak mutfağımı kapatıyorum.. iyi pazarlar herkese...
sabah:
sirkeli karışım
1 yumurta ile yapılmış sebzeli omlet
1 galeta
1/2 domates
1 kk peynir
öğle:
4 yk ıspanak yemeği
2 yk yoğurt
akşam:
1 tabak kısır-bol marul ve yeşillikli, yağsız
2,5 litre su...
bugün de spor yapamayacağım programımdan ötürü...akşama yeşil çay...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?