Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

vazgecmekyok · 21 Şubat 2014

lily86 .!.:
kızlar toplight'ın kilosu ikiye bölündü derken yüzde mi bölünecek orada emin olamadım:44: yoksa 800g verdi ya 400 g vermiş gibi mi gösteriyoruz?

yuzde bolunuyor sanirim ama bir paylasim alanindaki benzer durumlara bakmak gerek.

Gamze_M · 21 Şubat 2014

hnd_ .!.:
Sevda , luci ,Gamze bende kampa katılmak istiyorum. Motive oluyorum sayenizde

Oooooo supermis. Kızlar bir önerim olacaktıo halde Madem kalabaliklastik ve madem bu jadkadar istiyoruz. Herseyimizi planlı ve programlı yapalim. Mesela menülerimiz bile aynı olsun. Bir gün öncesinden yarın ne yiyecegimizi belirleyelim hatta ölçüsüne varana kadar :) sporlarimizi da belirleyelim. Böylece hem planlı hemde programlı çalışmış olutuz. Ayrıca aynı beslenip nr kadar verebiliriz bunu görüp metabolizmalarimizi tanımış oluruz :)))

no_name_ · 21 Şubat 2014

Gamze_M .!.:
Oooooo supermis. Kızlar bir önerim olacaktıo halde Madem kalabaliklastik ve madem bu jadkadar istiyoruz. Herseyimizi planlı ve programlı yapalim. Mesela menülerimiz bile aynı olsun. Bir gün öncesinden yarın ne yiyecegimizi belirleyelim hatta ölçüsüne varana kadar :) sporlarimizi da belirleyelim. Böylece hem planlı hemde programlı çalışmış olutuz. Ayrıca aynı beslenip nr kadar verebiliriz bunu görüp metabolizmalarimizi tanımış oluruz :)))

ama gamzem bu uymayabilir bebişim çünkü mesela ben 45 gündür ekmek yemiyorum ve ekmek yiyen arkadaşlarımız var dolayısı ile ne onlar ekmekten vazgeçmeli ne de ben ekmek yemeliyim...mesela evde bir şey olmuyor çiğ köfte yiyebiliyorsun karataya uygun ama bir başkası yemeyebilir...ben bu hafta karatayla devam edeceğim herkes hergün sabah 2 yumurta yemeyebilir bence tek düze yapmayalım derim tatlım ama yine de çoğunluk nasıl isterse ben uyarım :)

zey zey · 21 Şubat 2014

Gamze_M .!.:
Oooooo supermis. Kızlar bir önerim olacaktıo halde Madem kalabaliklastik ve madem bu jadkadar istiyoruz. Herseyimizi planlı ve programlı yapalim. Mesela menülerimiz bile aynı olsun. Bir gün öncesinden yarın ne yiyecegimizi belirleyelim hatta ölçüsüne varana kadar :) sporlarimizi da belirleyelim. Böylece hem planlı hemde programlı çalışmış olutuz. Ayrıca aynı beslenip nr kadar verebiliriz bunu görüp metabolizmalarimizi tanımış oluruz :)))

luci221177 .!.:
ama gamzem bu uymayabilir bebişim çünkü mesela ben 45 gündür ekmek yemiyorum ve ekmek yiyen arkadaşlarımız var dolayısı ile ne onlar ekmekten vazgeçmeli ne de ben ekmek yemeliyim...mesela evde bir şey olmuyor çiğ köfte yiyebiliyorsun karataya uygun ama bir başkası yemeyebilir...ben bu hafta karatayla devam edeceğim herkes hergün sabah 2 yumurta yemeyebilir bence tek düze yapmayalım derim tatlım ama yine de çoğunluk nasıl isterse ben uyarım :)

banada uymaz kızlar çünkü çalışıyorum ve öğlen ne yemek çıkıyor ise onu yiyorum ama derseniz akşam ve sabah kahvaltımızı planlayalım ona oke

Gamze_M · 21 Şubat 2014

luci221177 .!.:
ama gamzem bu uymayabilir bebişim çünkü mesela ben 45 gündür ekmek yemiyorum ve ekmek yiyen arkadaşlarımız var dolayısı ile ne onlar ekmekten vazgeçmeli ne de ben ekmek yemeliyim...mesela evde bir şey olmuyor çiğ köfte yiyebiliyorsun karataya uygun ama bir başkası yemeyebilir...ben bu hafta karatayla devam edeceğim herkes hergün sabah 2 yumurta yemeyebilir bence tek düze yapmayalım derim tatlım ama yine de çoğunluk nasıl isterse ben uyarım :)

O zaman birbirimize yakın beslenelim tatlım. Ekmek yemeyelim bitanem kamp zamani hepimiz. Adı üstünde kamp yahu :)))

lily86 · 21 Şubat 2014

ebbisss .!.:
Aynen öyle hafıza süper nısanlıydım askere bekliyordum ıste geldı 18kasım 2012de ewlendık 18eylul 2013dekızım doğdu 34haftalık ıste 5aylık oldu yarwrum artık kılo vermem lazım gecen 500 adet atladım oldum oldum :)ya ılla yarısa gırmem gerekırmı senı tanıyorum dıye yazlarım diye düşünmüştüm

canım yarışmaya katılmak istemezsen yazmanda bir sakınca olmaz diye düşünüyorum ama kaptana sormak lazım tabii kaptanımız da olur derse paylaşımlarını yaparsın

vazgecmekyok .!.:
yuzde bolunuyor sanirim ama bir paylasim alanindaki benzer durumlara bakmak gerek.

bn de öyle yaptım direkt yüzdeyi 2ye böldüm olmadı kardeş takıma sorarız

no_name_ · 21 Şubat 2014

Gamze_M .!.:
O zaman birbirimize yakın beslenelim tatlım. Ekmek yemeyelim bitanem kamp zamani hepimiz. Adı üstünde kamp yahu :)))

amannn kamp yöneticimiz pek gaddar çıktı :)))

hnd_ · 21 Şubat 2014

vazgecmekyok .!.:
yuzde 0.58 oluyor canim senin oranin.

Telefondan hesaplamıştım yanlış işlem yaptım sanırım , teşekkür ederim düzeltmene :40:

no_name_ · 21 Şubat 2014

kızlaaar öpüm hepinizi benim çıkmam gerek toplantıya gireceğim görüşürüüüüzzz kendinize dikkat edin

vazgecmekyok · 21 Şubat 2014

bugun kendime bir tane ucu bir arada odulu verecegim haberiniz olsun

hnd_ · 21 Şubat 2014

yu_zey .!.:
banada uymaz kızlar çünkü çalışıyorum ve öğlen ne yemek çıkıyor ise onu yiyorum ama derseniz akşam ve sabah kahvaltımızı planlayalım ona oke

Planlayalım :) Aslında hiç birimizin kahvaltı sorunu yok ama tüm öğünler için belli kriterler olabilir mesela akşam %50 sebze gibi.Veya kalori sınırı olabilir. Bi de spor kriteri belirleyelim bence. Suda da sorun yok.

luci221177 .!.:
geel güzelim geeel sen de bizimle kampa gelll :)))) haydi hayırlı olsun hepimize

Teşekkür ederim :13: :16:

Kamp fikrini sevdim ben :3:

lily86 · 21 Şubat 2014

vazgecmekyok .!.:
bugun kendime bir tane ucu bir arada odulu verecegim haberiniz olsun

ver tabii o kadarcık şey ne zarar verecek
ya kızlar beni bu akşam hatta hafta sonu yoğun bir ev mesaisi bekliyor öğlen de yemekhaneye giderim haberiniz ola
inşallah kalanlar da bildirim yapar da yayınlarız listemizi

ebbisss · 21 Şubat 2014

lily86 .!.:
canım yarışmaya katılmak istemezsen yazmanda bir sakınca olmaz diye düşünüyorum ama kaptana sormak lazım tabii kaptanımız da olur derse paylaşımlarını yaparsın

bn de öyle yaptım direkt yüzdeyi 2ye böldüm olmadı kardeş takıma sorarız

Kaptana nasıl ulasıcaz

vazgecmekyok · 21 Şubat 2014

ebru_kzl .!.:
16 ocaktan beri dukan yapıyorum. 1 ay oldu yani. ama son 2 gündür kaçamak yaptım.

evet olmadı akşam. bugünden itibaren kaçamak yapmadan tekrar devam edeceğim.

ebru'nun son mesaji bu. 14 subat'ta yazmis.

satine06 · 21 Şubat 2014

gunaydinlar,
sabah: activia kahvaltim
ara: unique protein bar
pilatesimi yaptim suyumu iciyrm. bugun simdilik fena gitmiyorum sanki

lily86 · 21 Şubat 2014

ebbisss .!.:
Kaptana nasıl ulasıcaz

gelince görür mutlaka yazını merak etme bu arada bebişini emziriyorsundur bak kg vereyim diye vitaminsiz kalma

vazgecmekyok · 21 Şubat 2014

lily86 .!.:
ver tabii o kadarcık şey ne zarar verecek
ya kızlar beni bu akşam hatta hafta sonu yoğun bir ev mesaisi bekliyor öğlen de yemekhaneye giderim haberiniz ola
inşallah kalanlar da bildirim yapar da yayınlarız listemizi

ya aslinda soyle karbonhidrati bol bisi yemek istiyorum. herhalde oyle bi eksiklik olustu. (dominos da mesaj atip duruyor

) ama ne yesem karar veremedim. o yuzden simdilik odul kahve olsun :)

kardeslerin gelince onlari gezdirme bahanesiyle bol bol yuruyus yapin ama bilegine dikkat et. bot falan giysen, soyle bilegini sıkı tutacak sekilde belki iyi gelir, belki desteklenmek istiyordur.

ebbisss · 21 Şubat 2014

lily86 .!.:
gelince görür mutlaka yazını merak etme bu arada bebişini emziriyorsundur bak kg vereyim diye vitaminsiz kalma

Yok Cnm hıc emmedı 12gun küvezde kaldı sütümde çok arz geldi ememedıde öyle işte

vazgecmekyok · 21 Şubat 2014

ebbisss .!.:
Kaptana nasıl ulasıcaz

kac kilosun ebbiss, kac kilo vermek istiyorsun?

ebbisss · 21 Şubat 2014

92 kıloyum 65 e ınmek ıstıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Hiçkimse

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Ben Kiloya Karşıyım :D

Guru

Hiçkimse

4. Takım Zayıflama Grubu

Hiçkimse

Popüler Üye

4. Takım Zayıflama Grubu

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular