Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

durumda · 13 Mart 2014

hm22 .!.:
Lucim onlar fesatlıklarından söylememiş, 10 kg belli olmaz mı hiç, kötü niyet dışında bir şey göremiyorum ben.

Bana damacanalar çok ağır gelir de, evlenmeden önce apartmanda bir teyze falan görsem kıyamaz hemen alırdım elinden ama kendim de zor taşırdım, bazen kendime de çıkarırdım ne zorlanırdım ya ..

durumda .!.:

Durumdacım hamilelik haricinde kilo problemi hiç yaşamadıysan problem yok, vücudun buna alışıktır ama eğer normalde kilo problemi yaşıyorsun bu beslenme ile kaslar gider yağlardan çok, sonra normal beslenince kilo alırsın o yüzden diyorum.

Ne zaman başlamıştın sen takımda ? Ben hang takımın kapısını çalsam diye bakıyordum, paylaşım alanında kaptanın yazısını okumuştum, 5. takımı toparlamaya çalıştığını yazmıştı, ben de belki hem faydam olur hem bana iyi olur deyip bu takıma gelmek istemiştim ama hiç bana ihtiyaç yokmuş, Kaptan müsait olmasa bile Lily ve Luci herşeyin üstesinden geliyorlar ama iyiki buraya gelmişim.

Genişletmek için tıkla...

Ama tohumum şişman malesef ergenlikte şişmandım

hm22 · 13 Mart 2014

Kızlar haber vermeye geldim. Dün gece geç uyudum sabah da eşimin dili şişti doktora gittik. Başım çatlıyor şu an merak edersiniz diye uğradım bugün gelemem büyük ihtimalle ..

durumda · 13 Mart 2014

toplight .!.:
hm22 .!.:

Ben fen bilgisi öğretmeniyim, öğretmenliği çok istediğin için mi yazmadın ? EĞer öyleyse tebrik ederim çok idealist şeyler bunlar, hoşuma gidiyor benim. İlköğretimde mi lisede misin ?
Ben çalışmıyorum, üniversite bitince hiç kpssyi bile girmedim, ben eczacılık istiyorum çalışmaya başlarsam bırakıp değiştirmem muhtemelen o yüzden ertelemeden başlamak istiyorum eczacılık için uğraşmaya dedim.

Lily aç geziyorsun resmen yoğunluktan, atıştırmalık falan yok mu hiç yanında?

canım eşim yarın akşama gelecek evde bakıcımız da akşam kalıyor ama ufaklık beni görmeyince kıyamet kopuyor o yüzden önce büyüğün ödevlerini yaptır sonra da ufaklıkla ilgilen bakalım kaçta yatabilecem

durumda .!.:

evet canım menüm biraz kabarıkdı dün bugün daha sakin olacak

hm22 .!.:

Lucim onlar fesatlıklarından söylememiş, 10 kg belli olmaz mı hiç, kötü niyet dışında bir şey göremiyorum ben.

Bana damacanalar çok ağır gelir de, evlenmeden önce apartmanda bir teyze falan görsem kıyamaz hemen alırdım elinden ama kendim de zor taşırdım, bazen kendime de çıkarırdım ne zorlanırdım ya ..

hm cim iyi ki varsın

kızlar gerçekten iyi ki varsınız şu aralar ben eskisi gibi aktif değilim ama sizlerin sayesinde takım ayakta duruyor açıkcası sizlerin varlığı sebebiyle de hiç gözüm arkada kalmıyor bazen kendimden utanıyorum ben ne biçim kaptanım diye

Genişletmek için tıkla...

Bende aç gez.yorum koşturuyorum birde:)

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

no_name_ · 13 Mart 2014

Gamze_M .!.:
Kızlarr merhabaa, acayip uykum varr..sanırım hasta olucam, biraz genzimde yanıyor, ilaç aldım ve biraz uzanmak istiyorum.. sizlere selam vermeden edemedim..

Lucimmm senin izin günün, hayat sana güzell Denizli albümüne de bayıldım, tek kelimeyle şahane..

diğer arkadaşlarım sizler nasılsınız? inanın soğuk havadan artık bunaldım, tövbe yarabbim yaaa :26: böyle güzel şeyler okuyunca yazı ne çok özlediğimi anladım

Biraz uyumaya çalışıcam ve uyanınca yine gelirim kızlar..Bu gün okulum yok çok şükür .

canııım dinlen sen, iyi uykular dilerim...ben de çok yorulmuşum 2,5 saat yürüyünce

denizlimiz güzeldir tatlım, tanıtayım dedim azıcık :)

hm22 · 13 Mart 2014

lily86 .!.:
Selam kızlar
Bir bakayım neler yapıyorsunuz dedim ve göz ucuyla da olsa lucinin albüm paylaştığı yorumu gördüm ve hemen albüme baktım
Luci çok güzel pozlar yakalamışsın epey gezmişsin ben o kadar gezdim diyemem açıkçası
Bir de Çınar'daki fotoğrafı nasıl çektiğini merak ediyorum :44:
Denizli'yi severim memleketimiz sonuçta ama ben de İzmir'i daha çok seviyorum luci... hatta İzmir'de Nergiz'de yaşamayı çok istiyorum çok sıcak bir atmosferi var gibi geldi o mahallenin

Bu arada benm fotoğraf makinem yok ama bu hafta sonu Eskişehir'e gidip almayı düşünüyorum çünkü haftaya seminerde olacağım ve farklı bir şehir olduğundan biraz gezdiğim yerlerin fotoğrafını çekmek istiyorum hem zaten kendimi de çekecektim hani kilo verme açısından değişikliği de görebilmek için Bakalım inşallah bir aksilik çıkmaz da alırım kaç aydır fotoğraf çekmek istiyorum

Eskişehirliyim ben Lilycim sen İstanbulda değil miydin neden Eskişehirden alıyorsun.?

durumda · 13 Mart 2014

hm22 .!.:
lilycim patatesli yapayım dedim ama kendim patatesinden yemem pek, ya da az yerim

DIşarı çıkmak istemiyorum şu dönemde pek, evde de bir şeylerle uğraşmamaya çalışıyorum çünkü başlayınca hep başka şeylerle ilgilenesim geliyor, aslında normalde zevkle çalışırım ama şimdi baskı hissediyorum sanırım üstümde o yüzden istemiyor canım hiç.

Lucim Lilynin de söylediği gibi diyet konusundaki bir oylama ama teşekkür ederim düşünmen yeter.

Bende de olabilir Zeynep, bende biraz tersimdir

Ne diyeyim Lilycim bence çok iyi yapmışsın yoksa o drajeler bir şekilde girerdi midene, en azından benimkine girerdi.

Lilycim ben bu sefer sen katılırsın diye bekliyorum ama yarışmaya düşünmüyor musun ?

Aaa ne kadar sürecek 2 gün mü Lily ?
Bence izinli olma sana bahane olsun dikkat etmek için derim ama tabi sen daha iyi bilirsin.

Kaptan kaç puan gerekiyordu 66 değil miydi ben mi yanlış hatırlıyorum ? Ucu ucuna gitti desene üzüldüm valla ..

durumda .!.:

yu_zey .!.:

İsteyen herkes umarım bu duyguyu tadar ..

Ben hala çok az olduğunu düşünüyorum durumda ..

Ne güzel daha iyi hissetmene sevindim, sen ne kadar pozitif olursan inanıyorum ki her şey daha güzel ilerleyecektir ..

Koş Gamzem benim yerime de koş yap spor belki benden de gider 2-3 gram

Ben ekmeği pek aramıyorum o yüzden pek sorun olacağını zannetmiyorum, ekmek benim için arada çeşit olsun, kalorimi doldurayım diye bir yiyecek sadece

Genişletmek için tıkla...

Amin allah isteyen ve hakede nasip etsin.çalışmak iyi geldi banaaaaa:) heyo

Genişletmek için tıkla...

durumda · 13 Mart 2014

toplight .!.:
iyi yapmışsın canım eşine izin vermekle

hm22 .!.:

lilycim patatesli yapayım dedim ama kendim patatesinden yemem pek, ya da az yerim

DIşarı çıkmak istemiyorum şu dönemde pek, evde de bir şeylerle uğraşmamaya çalışıyorum çünkü başlayınca hep başka şeylerle ilgilenesim geliyor, aslında normalde zevkle çalışırım ama şimdi baskı hissediyorum sanırım üstümde o yüzden istemiyor canım hiç.

Lucim Lilynin de söylediği gibi diyet konusundaki bir oylama ama teşekkür ederim düşünmen yeter.

Bende de olabilir Zeynep, bende biraz tersimdir

Ne diyeyim Lilycim bence çok iyi yapmışsın yoksa o drajeler bir şekilde girerdi midene, en azından benimkine girerdi.

Lilycim ben bu sefer sen katılırsın diye bekliyorum ama yarışmaya düşünmüyor musun ?

Aaa ne kadar sürecek 2 gün mü Lily ?
Bence izinli olma sana bahane olsun dikkat etmek için derim ama tabi sen daha iyi bilirsin.

Kaptan kaç puan gerekiyordu 66 değil miydi ben mi yanlış hatırlıyorum ? Ucu ucuna gitti desene üzüldüm valla ..

durumda .!.:

canım 70 gerekiyordu ben 67 de kaldım :26::26:

Genişletmek için tıkla...

Yarın tartı günüüü ne çabuk geçiyor hafta:) bir daha izinli olmuycam ya iki hafta çok uzunmuş oh bu hafta verdiğim kilolarla lisetedeyım bence işede yarıyor

Genişletmek için tıkla...

no_name_ · 13 Mart 2014

lily86 .!.:
Selam kızlar
Bir bakayım neler yapıyorsunuz dedim ve göz ucuyla da olsa lucinin albüm paylaştığı yorumu gördüm ve hemen albüme baktım
Luci çok güzel pozlar yakalamışsın epey gezmişsin ben o kadar gezdim diyemem açıkçası
Bir de Çınar'daki fotoğrafı nasıl çektiğini merak ediyorum :44:
Denizli'yi severim memleketimiz sonuçta ama ben de İzmir'i daha çok seviyorum luci... hatta İzmir'de Nergiz'de yaşamayı çok istiyorum çok sıcak bir atmosferi var gibi geldi o mahallenin

Bu arada benm fotoğraf makinem yok ama bu hafta sonu Eskişehir'e gidip almayı düşünüyorum çünkü haftaya seminerde olacağım ve farklı bir şehir olduğundan biraz gezdiğim yerlerin fotoğrafını çekmek istiyorum hem zaten kendimi de çekecektim hani kilo verme açısından değişikliği de görebilmek için Bakalım inşallah bir aksilik çıkmaz da alırım kaç aydır fotoğraf çekmek istiyorum

evet lilycim biz çook gezeriz eşimle her pazar bi yerlere gideriz... çınar fotosu benim değil canım...caddelerden bi foto olsun istediğim için onu, bağbaşı tepeden çekileni, bir kaç fotoyu da internetten koydum muhtemelen çınar fotosu da uçan bir şey tarafından çekilmiştir :) çünkü fotonun çekildiği yerde bina yok :) ... ama mesire yerleri, salda,ağlayan kaya,çivril gölü, ışıklı gölü, süleymanlı gölü, kaklık mağarası ve park bahçeler bana ait...

durumda · 13 Mart 2014

DESTANSI .!.:
Afiyet olsun.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Saol tatlım hepimize afiyetler bal şekerler olsun

durumda · 13 Mart 2014

hazos87 .!.:
canım eşin nye gidiyor rusya ya iş için mi

Gezi için cqnım ama ücretsiz ve hiç gitmememiş. yapcqk heryerde yapar

no_name_ · 13 Mart 2014

lily86 .!.:
Selam kızlar
Bir bakayım neler yapıyorsunuz dedim ve göz ucuyla da olsa lucinin albüm paylaştığı yorumu gördüm ve hemen albüme baktım
Luci çok güzel pozlar yakalamışsın epey gezmişsin ben o kadar gezdim diyemem açıkçası
Bir de Çınar'daki fotoğrafı nasıl çektiğini merak ediyorum :44:
Denizli'yi severim memleketimiz sonuçta ama ben de İzmir'i daha çok seviyorum luci... hatta İzmir'de Nergiz'de yaşamayı çok istiyorum çok sıcak bir atmosferi var gibi geldi o mahallenin

Bu arada benm fotoğraf makinem yok ama bu hafta sonu Eskişehir'e gidip almayı düşünüyorum çünkü haftaya seminerde olacağım ve farklı bir şehir olduğundan biraz gezdiğim yerlerin fotoğrafını çekmek istiyorum hem zaten kendimi de çekecektim hani kilo verme açısından değişikliği de görebilmek için Bakalım inşallah bir aksilik çıkmaz da alırım kaç aydır fotoğraf çekmek istiyorum

eskişehir de çook güzelmiş annem gitti bir kaç ay önce geze geze bitirememişler... izmir güzel ama ben denizliyi daha çok seviyorum..izmirde gezmediğim, gidip görmediğim ilçe yoktur..izmirin tek artısı deniz olması bence...8 sene yaşadım ama çok sevmedim izmiri...nergisi de bilirim...ama sevmem ben oraları...belki de yaşanmışlıklarla alakalıdır, güzel anıların varsa o sebeple seviyorsundur muhtemelen

durumda · 13 Mart 2014

yu_zey .!.:
hadi gözün aydın her karanlığın sonu aydınlık

darısı başımızaa

Keşke hep mutlu kalsak güne güzell başlasak güzel rüya görsek falan:)

no_name_ · 13 Mart 2014

durumda .!.:
Keşke hep mutlu kalsak güne güzell başlasak güzel rüya görsek falan:)

durumdacım hoşgeldin tatlım, geçmiş olsun eşine, umarım riskli bir durumu yoktur...

hnd_ · 13 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
diyet biskuvi alacaksan, en masumu etiform corek otlu, 110 kalori bi paket.

teşekkür ederim vazgecmekyokcum :) aklımda bulunsun markete gittiğimde alırım . çörek otunu da severim zaten :34:

durumda · 13 Mart 2014

Dünkü menüm Sabah artık kahvqltı ediyorum.bir dilim ekmek.beyaz peynir sqlatalık ve zeytin ezmesi.Öğlen abur cubur çünkü iş te daha yemeye başlamadık,Akşam bir levrek küçük boy ve semizotu salatası.

lily86 · 13 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
benim yerime de uyu kaptan. :)

ah canım yaaa uykusuz kalmışsın bugün de...

hnd_ .!.:
Canım tabi herkesin damak tadı farklı ama ben bulguru , buğday tadını ve tahılları severim genelde. O nedenle severek yiyorum .Öğrenciyken alışmıştım. Hiç kötü gelmiyo tadı eti formunkine göre daha iyi gibi.

ben de etiformu yıllarıdr tüketirim demek ki ilk alışkanlık neyse diğeri yabancı geliyor

vazgecmekyok .!.:
Bugunku menu... biraz kosusturmaca ve yogunluktan, ayrica uykusuzluktan cok ideal bir menu sayilmaz.

sabah: elma sirkeli balli ilik su

kahvalti: 10 gr badem, 10 gr ceviz, bir greyfurt

ara: 1 kepekli peynirli pogaca, azicik yagsiz sutle sade kahve

ogle: 4 kayisi kurusu, 4 tane etiform corek otlu (bir paketin yarisi yani) 400 ml civari yagsiz sut

aksam: 2 kepce sehriye corbasi, 2 servis kasigi yesil mercimekli bulgur pilavi, 150 gr yagsiz yogurt

ara: 10 gr ceviz, 10 gr badem, 1 elma

su: 2 litreyi gecmistir.

spor: slim in 6 start it up (3. gun ), slim and limber

değişik bir menü ama güzel şeyler yediklerin... Afiyet olsun

hazos87 .!.:
sabah
2 dilim tam bugday una ligt ekmek (bi tanesi 38 cal)
1yumurta omlet
2 tane burgu peynir
2 zeyt,n
1 tk bal

ara
3 tane su salak diyet bisküvilerden

öğle
hamburger ekmegine kaşarlı tost

akşam
1 kofte kadar et haşlama
çeyrek patates
çeyrek havuç
3 yk pilav
1 dilim ekmek

ara
2 yk cornflaks
yarım bardak süt=(((((( bunu yememeliydimmmmmm

2 turk kahvesi 4 -5 çay bunlar şekersiz tabiii.suyum oldukça çok saymıyorum ama çok fazla su içerim.

akşamki ekmeği yemeseydn daha iyi olurdu onun haricinde bence güzel - ama ama ama... sen neden bizim etiform tarzı diyet bisküvilerimize neden salak diosun olmadı ama :20:

hazos87 .!.:
ya ben çok kötü besleniyorum meyve yemiyorum hiç=((( kış meyvelerini de ben sevmiyorum

kuru meyve tercih edebilirsin

vazgecmekyok .!.:
yememeliydim dedigin ara kotu degil canim, olsa olsa 60 kalori falandir diye dusunuyorum. menu genel olarak guzel ama hamburger ekmegi dedigin muhtemelen beyaz ekmek, o tostu da mesela kasar disinda bir peynirle kahvaltida yedigin ekmekle yapsan cok guzel olurdu.

bu arada ben de uno denge light ekmek aliyorum, besin degerleri olarak bayagi guzel gorunuyor bana ama bir dilim 50 kalori.

ben de Bim'in light ekmeğini alıyorum onun da 100 gramı 200 kcal yani bir dilim 50-55 kcal civarında

vazgecmekyok .!.:
Gunaydin 5. takim

su an saat 4:00, iste ben kac gundur bu saatte hep uyanigim (sahura kalkmis gibiyim yani) 5-5,5 saat gibi yani uyku surem bugunlerde, bugun hepsini bi seferde uyuyabildigimden daha iyiyim cok sukur.

aksam ders var, 19:30'da bitecek. yarina yetisecek is yok cok sukur, erken yatip soyle daha normal insan vakitlerinde uyanicam insallah.

saat 9 falan gibi tekrar girerim ben :)

Benim de ilk dikkatimi yazdığın saat çekti hiç uyumadı heralde dedim kendimce:44:

vazgecmekyok .!.:
elma her mevsimin meyvesi ve cok cesidi var, en azindan bir elma yemelisin meyve olarak. bak ingilizce bir soz var elma hakkinda "one apple a day, keeps the doctor away" yani gunes girmeyen eve doktor girer diyoruz ya, onun gibi her gun bir elma yerseniz, eve doktor girmez anlaminda.

bu elmayla ilgili sözü birçok kez paylaşmışımdır forumda bu grupta da paylaşan sen olmuşsun teşekkürler

hnd_ · 13 Mart 2014

luci221177 .!.:
haklısın tatlım hatta albümde başka fotolarda ekledim bakmak istersen... ben de yeşili ve suyu çook seviyorum, denizlide de çok şanslıyız bu anlamda çok sulak bir şehir burası, her yerden su fıskırıyor... hAtta merkezde bunun gibi en az 15 ayrı alan var...sen hangi şehirdeydin?

Ben karadenizdeyim , safranboluda. Buranın da kendine has güzellikleri var tabi ama denize hasretiz. Yeşil içindeyiz neyse ki . :7:

Albüme de bakıyorum canım :107:

no_name_ · 13 Mart 2014

hnd_ .!.:
Ben karadenizdeyim , safranboluda. Buranın da kendine has güzellikleri var tabi ama denize hasretiz. Yeşil içindeyiz neyse ki . Albüme de bakıyorum canım :107:

ooo çok şanslısın tatlım muhteşemdir oralar... hele ki safranbolu..ne fotolar çekilir orada :) üniversitedeyken karadeniz turuna katılmıştım, o yeşilim her tonu nasıl da güzeldi....hayran kalmıştım...ama safranboluya gitmemiştik...amaaan deniz de olmayıversin bizim adımız denizli ama biz de de yok, sizin o evlerin güzelliği yeter :)

DESTANSI · 13 Mart 2014

luci221177 .!.:
hndcim sayende fırladım sokağa, hiç durmadan 2,5 saat tempolu yürüdüm sayende, teşekkür ederim tatlım...bu arada yürüyüşümü tamamladıktan sonra fotolarda çektim sizin için...çıkamayanlara ve de lilye de özlem giderme anlamında paylaşayım istedim :)

Eki Görüntüle 1020984

Manzaraya bayildim. Burasi neresi?

no_name_ · 13 Mart 2014

DESTANSI .!.:
Manzaraya bayildim. Burasi neresi?

canııım denizli, incilipınar vali yazıcıoğlu parkı...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Hiçkimse

Üye

Üye

Hiçkimse

Üye

Hiçkimse

4. Takım Zayıflama Grubu

Üye

Guru

4. Takım Zayıflama Grubu

Hiçkimse

Aktif Üye

Hiçkimse

Benzer Konular