- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.841
yoğurt yemeyi sevmiyor musun???
oyy sayın Avukatım ne demek sen başımızın tacısın, idolsün 30kg vermiş biri olarak
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.842
Merhaba kızlarrr, anca gelebildim..Haftasonum berbat geçtii.Nişan vardı ve şehir dışındaydık pazar gecesi anca girebildik eve, 2 gündür de tam gün çalışıyorum nerdeyse, direk okula yetişebiliyorum işten çıkışta..Sınavlarım var :26: anlayacağınız gebermiş durumdayım :26: yaklaşan reglimden dolayı da acayip tatlı krizine girmiş bulunuyorum..3 gündür günde 2 öğün çikolata yiyiyorum :18: bu hafta benden hayır yok, yarından itibaren dengeleme menüleri uygulayıp aynı kilomda olabilmeyi istiyorum, bakalım hayırlısı :26:
Sizler nasılsınız?
amanın şekerim reglimiz yine mi geliyor bizim??? ondan mı benim şişliğim...sen yazmasan haberim yok benim
canım yaaa, sen 2 gün kuş gibi beslenir yine verirsin kilocukları
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.843
canım seminer falan mı var hayırdır ne için şehir dışına çıkacaksınbenim çalıştığım birim hep yoğun be kaptan ve nedense işlerin çoğu da benim üzerimde
ne güzel valla dinlenmek için izin alabiliyorsun ben izin almak istesem bile kırk takla atmam lazım - izin hakkım henüz yok ama olsa bile neden izin almak istiyorum nerede olacağım hepsinin hesabını vermek zorundayım yani ben dinlenmek istiyorum birkaç gün deyip izin almak zor
ben de haftaya şehir dışında olacağım ama geçen ay izin aldığımdan sanırım sık izin alınmaz diye sormadım bile - bakalım inşallah internet bağlantısı iyidir de bol bol yazarım size
maşallah luci cim sana helal olsun ne diyeyimoyyy oy oy kızlaaar ben geldim...canım çıktı yine bugün tam 150 dakikada 12 km yürüyerek bıraktık...valla bana kalsa 1 tur daha atardım parkurda ama benim arkadaş kesildi bugün
kaptancım herhalde bu havalar bozuyor bizim konsantrasyonu ben de yemiyorum ve bu kadar spora acayip şişimtartıya çıksam + göreceğim korkusundayım...sıkmayın canlarınızı, motive olacağız yine, toparlayacağız el birliği ile....
Merhaba kızlarrr, anca gelebildim..Haftasonum berbat geçtii.Nişan vardı ve şehir dışındaydık pazar gecesi anca girebildik eve, 2 gündür de tam gün çalışıyorum nerdeyse, direk okula yetişebiliyorum işten çıkışta..Sınavlarım var :26: anlayacağınız gebermiş durumdayım :26: yaklaşan reglimden dolayı da acayip tatlı krizine girmiş bulunuyorum..3 gündür günde 2 öğün çikolata yiyiyorum :18: bu hafta benden hayır yok, yarından itibaren dengeleme menüleri uygulayıp aynı kilomda olabilmeyi istiyorum, bakalım hayırlısı :26:
Sizler nasılsınız?
özlettin kendini canım yaa
bende öğleyin ÖSYM ye gidip sınav başvurumu yaptım gecen sınavda 2 soru ile kalmıştım bu sınavda bakalım ne olacak mayısta sınavım bu arada
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.844
ya benim de cep telefonuma turkcellden bilgi mesajı gelmişti ama unuttum söylemeyi sen geldin aklıma iş sağlığı ve güvenliği sınav başvurusu var diye:26: inşallah bu sefer olur
ben de seminere gideceğim şu an işteki görevlerimle ilgili iki seminer çakıştı birine ben gidceğim diğerine arkadaş gidecek - hafta sonu memlekete uğrayacağım seminerin şehri tam ortada kalıyor o yüzden hem mesafeyi kısaltmak için hem geçerken ailemi de göreyim diye cumadan gideceğim anneciğimin şefkatli kollarına
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.845
ya benim de cep telefonuma turkcellden bilgi mesajı gelmişti ama unuttum söylemeyi sen geldin aklıma iş sağlığı ve güvenliği sınav başvurusu var diye:26: inşallah bu sefer olur
ben de seminere gideceğim şu an işteki görevlerimle ilgili iki seminer çakıştı birine ben gidceğim diğerine arkadaş gidecek - hafta sonu memlekete uğrayacağım seminerin şehri tam ortada kalıyor o yüzden hem mesafeyi kısaltmak için hem geçerken ailemi de göreyim diye cumadan gideceğim anneciğimin şefkatli kollarına
evet canım başvurular cuma gün bitiyor parayı bayıldım geldimönceki sınavda 50 tl olan ücret 120 tl oldu aralıkta girdiğimde de 35 tl olmuştu soyguncu bu millet yaa
bu arada hadi bakalım gözün aydın seninde 1 hafta mı seminer
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.846
toplightcım teşekkür ederim tatlım...inşallah sen de bir an önce kaybettiğin motivasyonuna kavuşursun...
LUCI'nin mutfağı 16:30 itibarıyle kapanıyooor....
sabah : 06:30
nescafe sade ve şekersiz
öğle: 12:30
1 ufak pasta tabağı yumurtalı z.yağlı ıspanak
1/2 pasta tabağı kabak yemeği
3 yk yoğurt
akşam: 16:30
1 adet ufak sıkmalık portakal
2 adet kuru kayısı
5 adet ceviz içi
su: 3 litre + 1 fincan 5 i birarada form çayı
spor: 150 dakika açık havada yüksek tempo yürüyüş (12 km)
açık havada 15 dk aletli jimnastik + 15 dakika evde bölgesel bel hareketleri ( 100 adet x 3tur)
LUCI'nin mutfağı 16:30 itibarıyle kapanıyooor....
sabah : 06:30
nescafe sade ve şekersiz
öğle: 12:30
1 ufak pasta tabağı yumurtalı z.yağlı ıspanak
1/2 pasta tabağı kabak yemeği
3 yk yoğurt
akşam: 16:30
1 adet ufak sıkmalık portakal
2 adet kuru kayısı
5 adet ceviz içi
su: 3 litre + 1 fincan 5 i birarada form çayı
spor: 150 dakika açık havada yüksek tempo yürüyüş (12 km)
açık havada 15 dk aletli jimnastik + 15 dakika evde bölgesel bel hareketleri ( 100 adet x 3tur)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.847
toplightcım teşekkür ederim tatlım...inşallah sen de bir an önce kaybettiğin motivasyonuna kavuşursun...
LUCI'nin mutfağı 16:30 itibarıyle kapanıyooor....
sabah : 06:30
nescafe sade ve şekersiz
öğle: 12:30
1 ufak pasta tabağı yumurtalı z.yağlı ıspanak
1/2 pasta tabağı kabak yemeği
3 yk yoğurt
akşam: 16:30
1 adet ufak sıkmalık portakal
2 adet kuru kayısı
5 adet ceviz içi
su: 3 litre + 1 fincan 5 i birarada form çayı
spor: 150 dakika açık havada yüksek tempo yürüyüş (12 km)
açık havada 15 dk aletli jimnastik + 15 dakika evde bölgesel bel hareketleri ( 100 adet x 3tur)
yaa luci tatlım sen öğlene kadar açlıktan ölmüyon mu bacım yaa bi sade neskafe ile? o kadar da spor yapıyon valla bana şu ara o kadar uzak kaldı ki motivasyon yerlerde ne yapacam bilmiyorum sizin motivasyonunuzuda bozmamak için farkındasınızdır belki eskisi kadar mesaj yazamıyorum:26::26::26:
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.848
amanın şekerim reglimiz yine mi geliyor bizim??? ondan mı benim şişliğim...sen yazmasan haberim yok benim
aynenn canımmm
bu cuma değil haftaya cuma tamamdır ben Ben de sizleri özlüyorum kaptanımm
toplightcım teşekkür ederim tatlım...inşallah sen de bir an önce kaybettiğin motivasyonuna kavuşursun...
LUCI'nin mutfağı 16:30 itibarıyle kapanıyooor....
sabah : 06:30
nescafe sade ve şekersiz
öğle: 12:30
1 ufak pasta tabağı yumurtalı z.yağlı ıspanak
1/2 pasta tabağı kabak yemeği
3 yk yoğurt
akşam: 16:30
1 adet ufak sıkmalık portakal
2 adet kuru kayısı
5 adet ceviz içi
su: 3 litre + 1 fincan 5 i birarada form çayı
spor: 150 dakika açık havada yüksek tempo yürüyüş (12 km)
açık havada 15 dk aletli jimnastik + 15 dakika evde bölgesel bel hareketleri ( 100 adet x 3tur)
klasik luci mutfağı, klasik luci sporu... Ne denir ki
süppersinnn kuzumm
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.849
canımmm sanırım bünyem alıştı yaklaşık 3 haftadır sabahları sadece nescafe içiyorum...hem çok tok tutuyor hem de enerji veriyor...sanırım alıştım... bir de ben kahveyi severim kahveyle öğleye kadar çok geçirmişliğim var ...zorlamıyor yani...ayrıca spor da inanılmaz tok hissettiriyor...spor yaptıkça yemek yiyesim gelmiyor
olur mu kaptanım öyle şey yaaa, bozar mısın hiç motivasyonumuzu...yaz sen lütfen hatta daha çok yaz ki belki senin motivasyon geri gelir...
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.850
aynenn canımmm
Ben de sizleri özlüyorum kaptanımm
klasik luci mutfağı, klasik luci sporu... Ne denir ki
canımcım saol kuzummm, alıştım gittim artık bu tarza çok şükür... hem tok hem hafif hissediyorum kendimi... zaten zorlansam ya da açlık hissetsem yerim ama acıkmadan da yemek istemiyorum... ben de çok şişim ama bu ara gamzem yaaa, neden acaba anlayamadım spordan mı... hafta sonu cozutmalarından mı....bilemedim ki
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.851
selam 5.takımın güzelleri
aynen tatlım.
canım çokteşekkür ederim .
çok geçmiş olsun tatlım bugün iyice dinlenmişsindir .
.
ben faal olmayı severim de çok uzun süre odaklanamıyorum birşeye en fazla yarım saat sonra ara vermem lazım eee yeni olunca adam benden yaşça büyük ve tecrübeli o bile kesintisiz çalışırken ben hadi ara verelim diyemiyorum sonra da komple iptal oluyorum toparlanmam zaman alıyor
bu arada sen eşi çocukları geçtin bir de Gamzeyi mi işe yolluyorsunAnne modundasın yani
aynen tatlım.canım çokteşekkür ederim .
çok geçmiş olsun tatlım bugün iyice dinlenmişsindir .
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.852
kızlarrr günaydınlarrrr....geçmişi okudum ama alıntılayamadım hepinizi öpüyorum...arkadaş, benim spor arkadaşı bi azimli çıktı sormayın...dün diyordum bu kadar yürüyüşe bugün kalkıp gelemez akşam aramaz mı sabah 09.30 da oradayım hazır ol diye...amanın benim canım çıkmış bacaklarıma bengay sürdüm bu ne böyle dedim...az sonra gelir, bu gidişle 1 aya kalmaz eritir bu kız beni...yalnız dün ve bugün çok şiş hissediyorum kendimi...spordan mı bilemedim ellerim hala acayip şiş...bu kadar yürümeye incelsem ya, aksine şişiyorum...hadi sonumuz hayrolsun tartıya çıkmıyorum 2 gündür bu şişlikle kesin artı görürüm korkusuyla ilk defa bu haldeyim anlayamadım
lucim maşallah yine formundasın .şişlik hissediyorsan çıkma tartıya moralin bozulmasın.ne güzel spor arkadaşıda bulmuşsun 2 kişi olunca daha zevkli oluyor yürümek gerçektende.
canım ya çok az sanki.sanki deil çok az .
Merhaba arkadaşlar ,dün biraz yoğundum akşam giremedim . Dünkü menümü paylaşayım sizlerle
Sabah 1 dilim kepekli ekmek , 1 muz , 1 sb süt , 2 ceviz ,4 fındık
Öğlen 1 kase bulgurlu fasülyeli çorba 1 bardak ayran
Akşam 1kase mercimek çorba , 1 baget tavuk , 3 yk yoğurt
Yemekten sonra 2 hurma
Su 2.5 lt Spor Yok
Hala akşamki yemeğimin son tarihini tam olarak oturtamadım ayarlamaya çalışıyorum .
güzel menü olmuş bence.
valla canım helal olsun sana da, harikasın .o psikolojiden bizede lazım..
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.853
toplightcım teşekkür ederim tatlım...inşallah sen de bir an önce kaybettiğin motivasyonuna kavuşursun...
LUCI'nin mutfağı 16:30 itibarıyle kapanıyooor....
sabah : 06:30
nescafe sade ve şekersiz
öğle: 12:30
1 ufak pasta tabağı yumurtalı z.yağlı ıspanak
1/2 pasta tabağı kabak yemeği
3 yk yoğurt
akşam: 16:30
1 adet ufak sıkmalık portakal
2 adet kuru kayısı
5 adet ceviz içi
su: 3 litre + 1 fincan 5 i birarada form çayı
spor: 150 dakika açık havada yüksek tempo yürüyüş (12 km)
açık havada 15 dk aletli jimnastik + 15 dakika evde bölgesel bel hareketleri ( 100 adet x 3tur)
menü de sporlar da bir harika .
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.854
sabah:3 y.k yoğurt,2 y.k yulaf ezmesi,1 tane elma
ara:2 tane kurukayısı,yarım ç.b süt
öğle:1dilim ekmek ,1 tabak ıspanak yemeği,3y.k yoğurt,salata
ara:yarım ayva
akşam:3 y.k yoğurt,2y.k yulaf ezmesi,yarım elma
spor:50 dk eliptik,30 dk aerobik hareketler
su:1.5 litre
.
ara:2 tane kurukayısı,yarım ç.b süt
öğle:1dilim ekmek ,1 tabak ıspanak yemeği,3y.k yoğurt,salata
ara:yarım ayva
akşam:3 y.k yoğurt,2y.k yulaf ezmesi,yarım elma
spor:50 dk eliptik,30 dk aerobik hareketler
su:1.5 litre
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.855
canımsın teşekkür ederim sevdammm, özlüyorum seni ve gamzeyi...nerelerdesiniz yahu... siz de 2 kişisiniz çıksanıza yollara, vurun kendinizi dağa taşa ...yaz da geliyor, günler uzadı, ohhh misss...ne güzel olur... tartıya da çıkmıyorum canım, çıksam kesin + göreceğim, sanırım spordan çünkü yemekte de abarmıyorum aslında
senin nasıl gidiyor tatlım diyetin bu arada?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.856
benim buhafta sonu babam vardı cuma günü geldi dün akşam üzeride döndü.oyüzdende girmedim.
bu hafta sonu cozutmam olmadı fazla diyet gibide geçmedi ama dengeliydi abartıda yoktu.bende çıkmadın daha tartıya .ama canım çok tatlı şeyler istiyor bugün,kendimi zor tutuyorum.
bizde iki kişiyiz ama gamzenin bu ara sınavları yoğun olduğundan öğleden sonra pek göremiyorum onu.
bende özlemişim valla burda olmayıve sizleri
.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.857
selam kizlarr, ben geldimm. bugun tam anlamiyla basladim artik.. sinav haftam bu hafta malum e ben o stresle abur cubura da saldirmam diye düsünüyorum. bir de spor yapabilirsem demeyin keyfime. diyet listesi uygulamiyorum bu defa. canim ne zaman ne yemek isterse onu yiyerek kilo vermeyi deniycem bakalim bu defa nasi olacak. spor salonu bakiyorum bu aralar, bakalim bulabilecek miyim bana uygun biyerr
sinav haftam bu hafta malum e ben o stresle abur cubura da saldirmam diye düsünüyorum. bir de spor yapabilirsem demeyin keyfime. diyet listesi uygulamiyorum bu defa. canim ne zaman ne yemek isterse onu yiyerek kilo vermeyi deniycem bakalim bu defa nasi olacak. spor salonu bakiyorum bu aralar, bakalim bulabilecek miyim bana uygun biyerr- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.858
selam kizlarr, ben geldimm. bugun tam anlamiyla basladim artik..
selamcanım hoşgeldin.hadi bakalım hayırlısı inşallah sınavında iyi geçer.
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.859
kızlaaar vay başım diyorummmm...az önce eşim aradı benimle de yürür müsün dedi, hayır diyemedim...hazırlanıyorum şimdi, bi 90 dakika daha yürüyüp geleceğim Allah sonumu hayretsin, ağrı kesicimi içtiiim, bengayımı sürdüüüm, haydi luci tabana kuvvet :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #110.860
selam kizlarr, ben geldimm. bugun tam anlamiyla basladim artik..
haydi hayırlısı canııım, azmin bol olsun....
olur,olur yeter ki o abur cuburlardan uzak durmayı başar sen, olur elbet :)
Benzer Konular
