Öyle oluyor valla spor yapmış gibi yoruldum
Teşekkür ederim ben burda 9. Takimda yarıştım o dönem 3 ayda 12 kilo verdim diyet+adım sayarak ki kontrollerimi yaptırdım hedefim 4 kilo dahaydı durmasina rağmen oda 1 ayda gitti yani normal hızla 4ay 16 kilo tabi çıkınca alisip 2 kilo daha gitti 18de bıraktım
25 msj için her mesajın sonunda 1,2,3 gibimi yapıyoruz?:what:
Samsungun kendi uygulamasını kullanıyorum yürüyüş arkadaşıda var içinde ayrıca günlük de tutuyorum bugün dün şunları yedim diye
Hoşgeldin aramıza :) menun cok güzel iyi bi başlangıç
semizotunu çiğ mi tüketiyorsun? Çok severim çiğ denedim ama öyle yiyemem heralde
l
Hoşbuldum hmm22 :) Jillian ne kadar yorsa da artık alışıyorum sanırsam bende.Hoşgeldin aramıza brokoli
Ben çok beğendim kahvaltını.
Jilian için de tebrik ederim, bana işkence geliyor.
Hoşgeldin aramıza :) menun cok güzel iyi bi başlangıç
Hiçte sevmem ama yanında ayran içtim bi tanede. İş yerinde de iki bardak daha su içtim. şu ana kadar 1.5 lt su etti. En az 2 lt ile bugünü kapatayım diyorum kızlarr. Akşama da sadece bir kase şehriye çorbası içeceğim.
Tamam canım pcden denerim onu en baştan msj sayımı ve kilo bildrimi. Ama yüzde olayını bilmiyorum yardım ederseniz sevinirim :)
l
hoşbuldumm :)) Evet çiğ olarak tüketiyorum semizotunu maydonozla karıştırıp limonlu yiyorum genelde bazende tuzsuz lor peyniri ve cevizle karıştırıp salata olarak tüketiyorum denemelisin bence siyamum
Nasıl doydun bu menüyle
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
80 kiloluk insan doyar mu hiç şuncacık şey ile Ama ne yapayım dişli bir rakibim var. Yenilecek isem bile kolay lokma olmak istemiyorum. Yarın da tartı günü malum.10 günden beri tuvalete gidemeyince tartı da pek iyi davranmadı bu hafta. Ben de az yiyeyim dedim. Üstüne de ilaç içtim bakalım inşallah yarın sabah gidebilirim tartı öncesi.
