Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

gizemli_1105 · 16 Temmuz 2014

Gunaydiiiiiinnnn nasilsiniz hanimlar ben kalca ertme sporumu yapoyrn :) acaba kizimi ayakta sallarken kalori verr miyim :)
Dunku menum
sabah
2 dilim ekmek yumurta zeytin
oglen
1 dilim ekmek 1 kk kasar peyniri 1 kase corba
Aksam 1kofte tavuk sisten 2 parca et sisten 3 parca 1 dilim ekmek buyuklugunde pide 3 tatli kasigi sutlac kalorisine baktim hm cim en masum tatliymis sutlac :)

no_name_ · 16 Temmuz 2014

kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr şaka gibi inanamıyorummmm.... biliyorsunuz pazartesiden beri biberiye ve limon yağı karışımını belime simit bölgeme sürüp korse ile dolanmaktayım ortalıkta.bu sabah 3.günüm, değişiklik yoktur ama bi ölçeyim dedim...hem belden hem göbekten 3 er cm incelmişim...nasıl olur bu yaaa???? hem öncekine göre daha fazla yiyorum kilomda bu ara 69 civarı ama bu incelmenin anlamı nedir? şoktayım... okuduğum yorumlarda yazanlara gülüyordum bu şaşkınlar kesin korsenin üstünden ölçmüşlerdir bu kadar kısa sürede incelmemi olur diye söylenirken aynı şey başıma geldiiiiii....nedir ki bunun açıklaması? bir bilen anlatıversin lütfen...

tatsizbrokoli · 16 Temmuz 2014

luci-liu .!.:

kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr şaka gibi inanamıyorummmm.... biliyorsunuz pazartesiden beri biberiye ve limon yağı karışımını belime simit bölgeme sürüp korse ile dolanmaktayım ortalıkta.bu sabah 3.günüm, değişiklik yoktur ama bi ölçeyim dedim...hem belden hem göbekten 3 er cm incelmişim...nasıl olur bu yaaa???? hem öncekine göre daha fazla yiyorum kilomda bu ara 69 civarı ama bu incelmenin anlamı nedir? şoktayım... okuduğum yorumlarda yazanlara gülüyordum bu şaşkınlar kesin korsenin üstünden ölçmüşlerdir bu kadar kısa sürede incelmemi olur diye söylenirken aynı şey başıma geldiiiiii....nedir ki bunun açıklaması? bir bilen anlatıversin lütfen...

Genişletmek için tıkla...

Yaa süpermişşş :)) Bende denicem bunu 3cm az mı ya harika bence tebrikler lucim

gizemli_1105 .!.:

Gunaydiiiiiinnnn nasilsiniz hanimlar ben kalca ertme sporumu yapoyrn :) acaba kizimi ayakta sallarken kalori verr miyim :)
Dunku menum
sabah
2 dilim ekmek yumurta zeytin
oglen
1 dilim ekmek 1 kk kasar peyniri 1 kase corba
Aksam 1kofte tavuk sisten 2 parca et sisten 3 parca 1 dilim ekmek buyuklugunde pide 3 tatli kasigi sutlac kalorisine baktim hm cim en masum tatliymis sutlac :)

Genişletmek için tıkla...

Menün çok güzel gizemli Hem hafif hem doyurucu. protein ağırlıklı beslenmende çok iyi.

hm22 .!.:

Kızlar bugünkü menümü yazayım ..

Sabah ; Meyveli yoğurt

Öğle : 2 adet minik bahçe armutu, 2 ader grissini ve bol su ( Kabızlık sorunu yaşamamak için uğraşıyorum.)

Akşam : Tavuk ızgara ve yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun menün çok hafif hm22 Kabızlık için kuru kayısı da bana iyi gelir hep, belki sendede işe yarar dene bi istersen.

bengu84 .!.:

Iyi geceler kizlar menum
Sahur
Yumurta
Peynir
Yesil cay
Ekmek
Salatalik domates
Zeytin

Iftar
Corba
Tavuk
Salata
Yarim dilum ekmek

Sonra Meyve.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun bengü menün harika Oruç tutan insanların çoğunun yapmadığını yapman çok iyi sahuru kahvlaltı gibi iftarı akşam yemeği gibi değerlendirmen süperrr :))

tatsizbrokoli · 16 Temmuz 2014

Benim dün öğle ve akşam ki menüm;

Öğlen 3 yk kaşığı sebze yemeği ve yoğurt
Akşam balık ve salata bir dilimde tam buğday ekmeği yedim

Ve ilk kaçamağımı dün yaptım Bi cocostar yedim ((
Pişman mıyım ? Hayır çünkü uzun zamandır tatlı adına bişey yemiyordum. Ben ki tatlısız günüm geçmezdi heyy gidi günler heyy :) Bi de bu ara hep canım cips çekiyor onuda önümüzdeki hafta çok az yiyerek halledicem.
2 hafta da bi verdiğim 1 kg karşılık canım çektiği birşeyi tadımlık olarak yemeye karar verdim. Sizce nasıl olur kızlar?

no_name_ · 16 Temmuz 2014

tatsizbrokoli .!.:
Yaa süpermişşş :)) Bende denicem bunu 3cm az mı ya harika bence tebrikler lucim

şoktayım tatlım ya nasıl oldu acaba buu iş..aylarca o kadar sor yaptım da belimi 3 cm inceltemedim nasıl oldu ki şimdi bu???

toplight · 16 Temmuz 2014

günaydınlarrr
dün kendim için dermotoloğa oğlumun da sonuçlarını göstermeye hastaneye gittim peri,şan oldum yaa sıcak bi tarftan beklemek bi taraftan canım çıktı akşamda iftara davetliydik o yüzden koşturdum durdum

gizemli_1105 .!.:
Bugun dusundum hergun bir kacamak yapmisim 'sutun cekiyor' un arkasina siginmisim hm nin dedgi gbi 2 keke ne gerek var dmi ama ucundan isir yeter bde hep yedklerimle ilgili bahane uretmisim artik buna bir son veryrmmmm elimde oturdugum yerden 500 kalori yakmak gbi bir firsat varken bunu degerlendrmeliyum dmi zayflamak ocin spora ble ihtyacm yok ken ben niye gidim gidim vereym ki demi ama iste byle oturdum dusundum kendimi gaza getrdm ins bundan snra agzima gem vuruyrm ama yemeklere :)

çok güzel düşünmüşsün tatlım artık bu hafta listelerdesin diğer kaptanlardan onay alındı haberin olsun bundan sonra daha dikkatli ol tatlım

siyamum .!.:
Tek tek alıntılayamadım Afedersiniz kızlar. Bugün orucu bozmak zorunda kaldım başağrısı mide bulantısı soğuk geçti sanırım gece. Allah affetsin ins. Bugün girebildikce burdayım pek bişey yiyememde zaten iylesene kadar görüşürüz kendinize iyi bakın bol eksili günler :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çok geçmiş olsun tatlım yaaaaa bugün nasılsın umarım daha iyisindir

hm22 .!.:
Hadi bakalım lucim görelim etkisini, limonu bilmem ama biberiye yağı çok etkili, ben eve geçince kendim yapmak istiyorum yağını da bakalım. Ayrıca sadece sıkılaştırma değil bence ödem azaltarak kilo da verdiriyor. Tabi sen de ödem pek olmadığı için kilo olarak etkilemeyebilir.

Kaptanım yeni gelen arkadaşlara bir soralım kaptan yardımcısı olmak isteyen varsa olsun, yoksa ben olurum. Kaptanlık konusunda sen çok güzel bir kaptansın. Ben zaten daimi üyeyim, hep buralardayım, genel, özel listeler hiç fark etmez hepsini elimden geldikçe yapmaya çalışırım ama kaptanımız sen kal.

Kendin zor fark edersin brokolicim, şimdi bir de sürekli inceleyince kendini, sana iyice görünmez. Gayet güzel 700 gram bence hiç sıkma canını.

Geçmiş olsun Siyamumcum, demek senin belirtilerin hastalık belirtisi imiş. Nane limonu aman ihmal etme, çok rahatlatıyor beni.

hm cim ben püsküüt e söylüyorum seni kaptan yardımcısı yapması için daha sonra bakarız durumlara tatlım

luci-liu .!.:
kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr şaka gibi inanamıyorummmm.... biliyorsunuz pazartesiden beri biberiye ve limon yağı karışımını belime simit bölgeme sürüp korse ile dolanmaktayım ortalıkta.bu sabah 3.günüm, değişiklik yoktur ama bi ölçeyim dedim...hem belden hem göbekten 3 er cm incelmişim...nasıl olur bu yaaa???? hem öncekine göre daha fazla yiyorum kilomda bu ara 69 civarı ama bu incelmenin anlamı nedir? şoktayım... okuduğum yorumlarda yazanlara gülüyordum bu şaşkınlar kesin korsenin üstünden ölçmüşlerdir bu kadar kısa sürede incelmemi olur diye söylenirken aynı şey başıma geldiiiiii....nedir ki bunun açıklaması? bir bilen anlatıversin lütfen...

maşallah luci cim yaaa helal olsun sana acaba basende de işe yarar mı?

tatsizbrokoli .!.:
Benim dün öğle ve akşam ki menüm;

Öğlen 3 yk kaşığı sebze yemeği ve yoğurt
Akşam balık ve salata bir dilimde tam buğday ekmeği yedim

Ve ilk kaçamağımı dün yaptım Bi cocostar yedim ((
Pişman mıyım ? Hayır çünkü uzun zamandır tatlı adına bişey yemiyordum. Ben ki tatlısız günüm geçmezdi heyy gidi günler heyy :) Bi de bu ara hep canım cips çekiyor onuda önümüzdeki hafta çok az yiyerek halledicem.
2 hafta da bi verdiğim 1 kg karşılık canım çektiği birşeyi tadımlık olarak yemeye karar verdim. Sizce nasıl olur kızlar?

canım cips dün yemek sitelerinden birinde gördüm yufkayı biber salçası ve çok az yağla karıştırıp cips şeklinde kesip fırına atmışlar görüntü aynen cips gibiydi tadı nasıl bilmem ama sağlıklı böyle deneyebilirsin

no_name_ · 16 Temmuz 2014

toplight .!.:
maşallah luci cim yaaa helal olsun sana acaba basende de işe yarar mı?

canım saol ... bakalım aynı sonuçla devam edecek mi incelme..meraktayım ben de... vücudun her yerinde denenebiliyor canım

no_name_ · 16 Temmuz 2014

hahayt bu incelme beni pek bi motive etti kızlarrr... bugn 5 te 5 diyetine başlamaya karar verdim, süperdi bu diyet geçen sefer 5 günde 3,5 kg vermiştim... bakalım bu sefer ne olacak

hm22 · 16 Temmuz 2014

siyamum .!.:
Menün süper afiyet olsun cuma tartıya yansıcak inanıyorum :)

Çok az yiyorsun ve hepsi protein canım

Buarada Teşekkürler iyileştim çok şükür aranızda olurum yarın :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Biliyorum çok az ama hala artılardayım :43:

Zaten tiroit ile kilo vermek oldukça zor, bir de üstüne tuvalet düzeni kalmayınca yiyesim gelmiyor, ne yesem artılardayım.

gizemli_1105 .!.:
Benimde simitim kocamn gobek onceden vardida dogumdan sonra karnimi ski ski sardim az bsey kaldi sinav mi mekik mi hangisi oldugunu bilmiurm sirtustu yatio vucudunu kaldiriysun ya ondan cekyrm ama duzemli olmuyi istr ttlm bi gun ckyrm 2gun ckemyrm duzensiz ins bizim gunlerimizde duzene grer

Mekik iyi geliyor gerçekten karın için çok faydalı. Benim pek göbek ve karın problemim yok, şu kilom ile bile m beden giyiyorum, tabi önceden xs s falan oluyordu. Karın kasım da hiç olmadığı için kendimde anlayamıyorum ne kadar etkisi olduğunu fakat; eşim durmadan 100 mekik çektikten sonra karın kasları aşırı sertleşiyor, oradan anlıyorum çok etkili ve en kısa zamanda ben de günde 250 mekik çekmeye başlamak istiyorum. Kas değil ama böyle dokununca sıkı sert bir karın istiyorum.

gizemli_1105 .!.:
Gunaydiiiiiinnnn nasilsiniz hanimlar ben kalca ertme sporumu yapoyrn :) acaba kizimi ayakta sallarken kalori verr miyim :)
Dunku menum
sabah
2 dilim ekmek yumurta zeytin
oglen
1 dilim ekmek 1 kk kasar peyniri 1 kase corba
Aksam 1kofte tavuk sisten 2 parca et sisten 3 parca 1 dilim ekmek buyuklugunde pide 3 tatli kasigi sutlac kalorisine baktim hm cim en masum tatliymis sutlac :)

Şekerim o kadar yeme demedim merak etme laf etmeyeceğim. :27:

Cidden idealini bulmuşsun, sütlü tatlı ve sadece isteğini bastıracak kadar. Tebrik ettim seni. :nazar:

luci-liu .!.:
kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr şaka gibi inanamıyorummmm.... biliyorsunuz pazartesiden beri biberiye ve limon yağı karışımını belime simit bölgeme sürüp korse ile dolanmaktayım ortalıkta.bu sabah 3.günüm, değişiklik yoktur ama bi ölçeyim dedim...hem belden hem göbekten 3 er cm incelmişim...nasıl olur bu yaaa???? hem öncekine göre daha fazla yiyorum kilomda bu ara 69 civarı ama bu incelmenin anlamı nedir? şoktayım... okuduğum yorumlarda yazanlara gülüyordum bu şaşkınlar kesin korsenin üstünden ölçmüşlerdir bu kadar kısa sürede incelmemi olur diye söylenirken aynı şey başıma geldiiiiii....nedir ki bunun açıklaması? bir bilen anlatıversin lütfen...

Lucim ciddi misinn :nazar:

Maşallah valla.
Benim koca popoyu da eritir mi acaba böyle 3'et 5' er :1:

tatsizbrokoli .!.:
Benim dün öğle ve akşam ki menüm;

Öğlen 3 yk kaşığı sebze yemeği ve yoğurt
Akşam balık ve salata bir dilimde tam buğday ekmeği yedim

Ve ilk kaçamağımı dün yaptım Bi cocostar yedim ((
Pişman mıyım ? Hayır çünkü uzun zamandır tatlı adına bişey yemiyordum. Ben ki tatlısız günüm geçmezdi heyy gidi günler heyy :) Bi de bu ara hep canım cips çekiyor onuda önümüzdeki hafta çok az yiyerek halledicem.
2 hafta da bi verdiğim 1 kg karşılık canım çektiği birşeyi tadımlık olarak yemeye karar verdim. Sizce nasıl olur kızlar?

Brokolicim, tabi yiyebilirsin ama bence kilo vermene karşılık ödül olarak yemek koyup yemeği bilinç altına ödül olarak algılatma, ödül vereceksen bu bir kıyafet olsun, sevdiğin br aktive olsun. Yemeği ile canın istediğinde ufak miktarlarda yiyerek, yasak olmayan fakat arzunu bastıracak kadar yenilen basit bir şey olarak algılat.

toplight .!.:
günaydınlarrr
dün kendim için dermotoloğa oğlumun da sonuçlarını göstermeye hastaneye gittim peri,şan oldum yaa sıcak bi tarftan beklemek bi taraftan canım çıktı akşamda iftara davetliydik o yüzden koşturdum durdum

çok güzel düşünmüşsün tatlım artık bu hafta listelerdesin diğer kaptanlardan onay alındı haberin olsun bundan sonra daha dikkatli ol tatlım

çok geçmiş olsun tatlım yaaaaa bugün nasılsın umarım daha iyisindir

hm cim ben püsküüt e söylüyorum seni kaptan yardımcısı yapması için daha sonra bakarız durumlara tatlım

maşallah luci cim yaaa helal olsun sana acaba basende de işe yarar mı?

canım cips dün yemek sitelerinden birinde gördüm yufkayı biber salçası ve çok az yağla karıştırıp cips şeklinde kesip fırına atmışlar görüntü aynen cips gibiydi tadı nasıl bilmem ama sağlıklı böyle deneyebilirsin

Hastanede ters bir durum yok değil mi kaptanım ?

luci-liu .!.:
hahayt bu incelme beni pek bi motive etti kızlarrr... bugn 5 te 5 diyetine başlamaya karar verdim, süperdi bu diyet geçen sefer 5 günde 3,5 kg vermiştim... bakalım bu sefer ne olacak

Hadi bakalım Lucim görelim seni ..

no_name_ · 16 Temmuz 2014

hm22 .!.:
Lucim ciddi misinn
Maşallah valla.
Benim koca popoyu da eritir mi acaba böyle 3'et 5' er

Hadi bakalım Lucim görelim seni ..

hem vallahi hem billahi tatlım nasıl başardı bunu bilmiyorum bu kadar inceltmesi şaka gibi... hemen düzenini kur ve dene derim... ben sürdüreceğim bu sefer bırakmayacağım..acaba o bölgedeki suyu mu attı bilemedim ama şok oldum

tatsizbrokoli · 16 Temmuz 2014

luci-liu .!.:

hahayt bu incelme beni pek bi motive etti kızlarrr... bugn 5 te 5 diyetine başlamaya karar verdim, süperdi bu diyet geçen sefer 5 günde 3,5 kg vermiştim... bakalım bu sefer ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Süpersin gerçekten yaa motive olman ne güzelll.

hm22 .!.:

Brokolicim, tabi yiyebilirsin ama bence kilo vermene karşılık ödül olarak yemek koyup yemeği bilinç altına ödül olarak algılatma, ödül vereceksen bu bir kıyafet olsun, sevdiğin br aktive olsun. Yemeği ile canın istediğinde ufak miktarlarda yiyerek, yasak olmayan fakat arzunu bastıracak kadar yenilen basit bir şey olarak algılat.
.

Genişletmek için tıkla...

Çok doğru diyorsun tatlım Ama sanki hiç gitmiyor bu kilolarr. sabır işi bu tamamen ya. Sabretmeyi bilmek lazım.

Bir de kızlar bugün benim 9. günüm jilllian da hiç ara vermeden hergün spor yapıyorum sizce sürekli devam etmek sağlıklı mı?

no_name_ · 16 Temmuz 2014

tatsizbrokoli .!.:
Süpersin gerçekten yaa motive olman ne güzelll.

saol tatlıbrokolicim, hislerimi ve yöntemlerimi paylaşarak sizi de motive edeyim derdindeyim aslına bakarsan :)

kollontai · 16 Temmuz 2014

kızlar merhabaaa lucicim bu karısımı nasıl yapıyosun tarif edebilir misin: ) bende bol bol yuzmeye calısıyorum. ama reglim gecikti acayip sis hissediyorum kendimi. dukan kalori hesabına gecis de biraz sarstı bunyemi ya. bi protein bi sebze beynim dondu???

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

toplight · 16 Temmuz 2014

luci-liu .!.:
hahayt bu incelme beni pek bi motive etti kızlarrr... bugn 5 te 5 diyetine başlamaya karar verdim, süperdi bu diyet geçen sefer 5 günde 3,5 kg vermiştim... bakalım bu sefer ne olacak

o diyet neydi tatlım taa 5 günde 5 kilo dur bi araştırayım

kollontai .!.:
kızlar merhabaaa lucicim bu karısımı nasıl yapıyosun tarif edebilir misin: ) bende bol bol yuzmeye calısıyorum. ama reglim gecikti acayip sis hissediyorum kendimi. dukan kalori hesabına gecis de biraz sarstı bunyemi ya. bi protein bi sebze beynim dondu???

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

regli öncesi acaib şiş oluyorum bende

bu arada gene uyku modundayım dün oruç değilken yoktu bişey ne güzel yaa

hm cim yok bi sorun deneme amaçlı oğlumun troid ilacını kesti dr bakalım vucudu nasıl tepki verecek

tatsizbrokoli · 16 Temmuz 2014

Bugün iş çıkışı denize gitme fırsatım olacak bu yılın deniz sezonunu henüz açıyorum :) Hadi bakalım denizde bol bol hareket yapıcam. Ayrıca sabah yine yulaf yedim süt kayısı ve şeftaliyle çook güzel oldu kızlar ve bağırsaklar çok güzel çalıştırıyor

Bugün su miktarım 3 lt bulacak sanırım bugün aşırı bir sıcak var.iş yerinde klima var ama çok açmakta istmiyorum rahatsız ediyo.

bengu84 · 16 Temmuz 2014

luci-liu .!.:
kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr şaka gibi inanamıyorummmm.... biliyorsunuz pazartesiden beri biberiye ve limon yağı karışımını belime simit bölgeme sürüp korse ile dolanmaktayım ortalıkta.bu sabah 3.günüm, değişiklik yoktur ama bi ölçeyim dedim...hem belden hem göbekten 3 er cm incelmişim...nasıl olur bu yaaa???? hem öncekine göre daha fazla yiyorum kilomda bu ara 69 civarı ama bu incelmenin anlamı nedir? şoktayım... okuduğum yorumlarda yazanlara gülüyordum bu şaşkınlar kesin korsenin üstünden ölçmüşlerdir bu kadar kısa sürede incelmemi olur diye söylenirken aynı şey başıma geldiiiiii....nedir ki bunun açıklaması? bir bilen anlatıversin lütfen...

Supersin Yaaaa canim benim. ....benimde Sikilasmaya Coke Ihtiyacim var. Tarifini versene canim. Korsenin altina strech sariyormusun. Sarmiyosan Korseyi hergun yikayacakmiyiz.

tatsizbrokoli .!.:
Yaa süpermişşş :)) Bende denicem bunu 3cm az mı ya harika bence tebrikler lucim

Menün çok güzel gizemli Hem hafif hem doyurucu. protein ağırlıklı beslenmende çok iyi.

Afiyet olsun menün çok hafif hm22 Kabızlık için kuru kayısı da bana iyi gelir hep, belki sendede işe yarar dene bi istersen.

Afiyet olsun bengü menün harika Oruç tutan insanların çoğunun yapmadığını yapman çok iyi sahuru kahvlaltı gibi iftarı akşam yemeği gibi değerlendirmen süperrr :))

Tesekkur Ederim canim.

tatsizbrokoli .!.:
Benim dün öğle ve akşam ki menüm;

Öğlen 3 yk kaşığı sebze yemeği ve yoğurt
Akşam balık ve salata bir dilimde tam buğday ekmeği yedim

Ve ilk kaçamağımı dün yaptım Bi cocostar yedim ((
Pişman mıyım ? Hayır çünkü uzun zamandır tatlı adına bişey yemiyordum. Ben ki tatlısız günüm geçmezdi heyy gidi günler heyy :) Bi de bu ara hep canım cips çekiyor onuda önümüzdeki hafta çok az yiyerek halledicem.
2 hafta da bi verdiğim 1 kg karşılık canım çektiği birşeyi tadımlık olarak yemeye karar verdim. Sizce nasıl olur kızlar?

Aaaahhhh ah bende istiyorum ciiiiiiippppppsssssss.

toplight .!.:
günaydınlarrr
dün kendim için dermotoloğa oğlumun da sonuçlarını göstermeye hastaneye gittim peri,şan oldum yaa sıcak bi tarftan beklemek bi taraftan canım çıktı akşamda iftara davetliydik o yüzden koşturdum durdum

çok güzel düşünmüşsün tatlım artık bu hafta listelerdesin diğer kaptanlardan onay alındı haberin olsun bundan sonra daha dikkatli ol tatlım

çok geçmiş olsun tatlım yaaaaa bugün nasılsın umarım daha iyisindir

hm cim ben püsküüt e söylüyorum seni kaptan yardımcısı yapması için daha sonra bakarız durumlara tatlım

maşallah luci cim yaaa helal olsun sana acaba basende de işe yarar mı?

canım cips dün yemek sitelerinden birinde gördüm yufkayı biber salçası ve çok az yağla karıştırıp cips şeklinde kesip fırına atmışlar görüntü aynen cips gibiydi tadı nasıl bilmem ama sağlıklı böyle deneyebilirsin

Gecmis Olsun canim Kontroller nasil gecti. Cips tarifu I'gimi Cekti. Denerim Ben bunu Kesin. Birde yufka cig bildigimiz boreklik yufka dimi.

luci-liu .!.:
hem vallahi hem billahi tatlım nasıl başardı bunu bilmiyorum bu kadar inceltmesi şaka gibi... hemen düzenini kur ve dene derim... ben sürdüreceğim bu sefer bırakmayacağım..acaba o bölgedeki suyu mu attı bilemedim ama şok oldum

Tekrar tebrik Ederim canim. Ayrintilara girsene biraz.

gizemli_1105 · 16 Temmuz 2014

tatsizbrokoli .!.:
Yaa süpermişşş :)) Bende denicem bunu 3cm az mı ya harika bence tebrikler lucim

Menün çok güzel gizemli Hem hafif hem doyurucu. protein ağırlıklı beslenmende çok iyi.

Afiyet olsun menün çok hafif hm22 Kabızlık için kuru kayısı da bana iyi gelir hep, belki sendede işe yarar dene bi istersen.

Afiyet olsun bengü menün harika Oruç tutan insanların çoğunun yapmadığını yapman çok iyi sahuru kahvlaltı gibi iftarı akşam yemeği gibi değerlendirmen süperrr :))

Tsk ederm canim ins byle gderde verrm kilolari. Senn adinada cok sevndm yaa ne guzel acaba derye surdugumuz seyler sute gecer mi ki bende yapsam

gizemli_1105 · 16 Temmuz 2014

toplight .!.:
günaydınlarrr
dün kendim için dermotoloğa oğlumun da sonuçlarını göstermeye hastaneye gittim peri,şan oldum yaa sıcak bi tarftan beklemek bi taraftan canım çıktı akşamda iftara davetliydik o yüzden koşturdum durdum

çok güzel düşünmüşsün tatlım artık bu hafta listelerdesin diğer kaptanlardan onay alındı haberin olsun bundan sonra daha dikkatli ol tatlım

çok geçmiş olsun tatlım yaaaaa bugün nasılsın umarım daha iyisindir

hm cim ben püsküüt e söylüyorum seni kaptan yardımcısı yapması için daha sonra bakarız durumlara tatlım

maşallah luci cim yaaa helal olsun sana acaba basende de işe yarar mı?

canım cips dün yemek sitelerinden birinde gördüm yufkayı biber salçası ve çok az yağla karıştırıp cips şeklinde kesip fırına atmışlar görüntü aynen cips gibiydi tadı nasıl bilmem ama sağlıklı böyle deneyebilirsin

Cok tsk ederm cnmm ins guzel bir fark yazarm tablya smdlik 87.3 um bklm :)

gizemli_1105 · 16 Temmuz 2014

hm22 .!.:
Biliyorum çok az ama hala artılardayım Zaten tiroit ile kilo vermek oldukça zor, bir de üstüne tuvalet düzeni kalmayınca yiyesim gelmiyor, ne yesem artılardayım.

Mekik iyi geliyor gerçekten karın için çok faydalı. Benim pek göbek ve karın problemim yok, şu kilom ile bile m beden giyiyorum, tabi önceden xs s falan oluyordu. Karın kasım da hiç olmadığı için kendimde anlayamıyorum ne kadar etkisi olduğunu fakat; eşim durmadan 100 mekik çektikten sonra karın kasları aşırı sertleşiyor, oradan anlıyorum çok etkili ve en kısa zamanda ben de günde 250 mekik çekmeye başlamak istiyorum. Kas değil ama böyle dokununca sıkı sert bir karın istiyorum.

Şekerim o kadar yeme demedim merak etme laf etmeyeceğim. Cidden idealini bulmuşsun, sütlü tatlı ve sadece isteğini bastıracak kadar. Tebrik ettim seni.

Lucim ciddi misinn
Maşallah valla.
Benim koca popoyu da eritir mi acaba böyle 3'et 5' er

Brokolicim, tabi yiyebilirsin ama bence kilo vermene karşılık ödül olarak yemek koyup yemeği bilinç altına ödül olarak algılatma, ödül vereceksen bu bir kıyafet olsun, sevdiğin br aktive olsun. Yemeği ile canın istediğinde ufak miktarlarda yiyerek, yasak olmayan fakat arzunu bastıracak kadar yenilen basit bir şey olarak algılat.

Hastanede ters bir durum yok değil mi kaptanım ?

Hadi bakalım Lucim görelim seni ..

KADINLARDA kas yaposi zor olusur zatn cnm sklasrsin guzel olur bnde 150 200 cekiydm bir ara da smdi hamlamisim 100 anca :) yavas yavs artacak ins.
Tsk ederm cnm ins metve yemeye baslarsam tatli krizimi engelliyr ah su gaz sorunu bir gecseydi daha duze li olcaktm neyse smdilik kuru incirler idarw edym ddm bugun kuru incre baaladim tkrardan :)

gizemli_1105 · 16 Temmuz 2014

luci-liu .!.:
kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr şaka gibi inanamıyorummmm.... biliyorsunuz pazartesiden beri biberiye ve limon yağı karışımını belime simit bölgeme sürüp korse ile dolanmaktayım ortalıkta.bu sabah 3.günüm, değişiklik yoktur ama bi ölçeyim dedim...hem belden hem göbekten 3 er cm incelmişim...nasıl olur bu yaaa???? hem öncekine göre daha fazla yiyorum kilomda bu ara 69 civarı ama bu incelmenin anlamı nedir? şoktayım... okuduğum yorumlarda yazanlara gülüyordum bu şaşkınlar kesin korsenin üstünden ölçmüşlerdir bu kadar kısa sürede incelmemi olur diye söylenirken aynı şey başıma geldiiiiii....nedir ki bunun açıklaması? bir bilen anlatıversin lütfen...

Tebril ederm cnm cok svndm senn adna

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Hiçkimse

Aktif Üye

Aktif Üye

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hiçkimse

Aktif Üye

Hiçkimse

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

elveda kilolar...

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Benzer Konular