- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.561
canım geçmiş olsun..o değerlerden anlasa anlasa hmcim anlar... inşallah sıkıntılı bi durum yoktur...
batırık galiba dediğin şey hiç yemedim ama merak da etmiyor değilim hani
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
batırık galiba dediğin şey hiç yemedim ama merak da etmiyor değilim hani
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.562
eyvah eyvahh yanii Allahım 60 kilo olayım valla bir daha hiç çığrımdan çıkmicam böyleee yeterki vereyiiiiim of sabretmek bana göre degil 
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.563
geçmiş olsun bu arada 
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.564
Evet tatlim o google dan resmine bakabilirsin ama ermenek batirik diye bak yozgatta yesil mercimekten ayni isimde farkli bisey yapiyorlar
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.565
geçmiş olsun bu arada
Saol canimgeçmiş olsun bu arada
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.566
Haaa yolun ankaraya duserse yaparim Ben sana tam karatay tarzi beslenmeye uygun
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.567
çok tatlısın, düşünmen yeter :) bakacağım hemen..üniv de arkadaşlar vardı onlardan duymuştum ismini :.) sana afiyet olsun fıstığım
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.568
ben kaçtım kızlar hazırlanayım yürüyüş için
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.569
Kaptanım eline sağlık.
İnsülin hormonunun düşük olması iyi birşey diye biliyorum. Yüksek olduğunda insülin direnci var anlamına geliyor. Düşük olması iyi birşey diye biliyorum ama yanıltmayayım yine de. Bu arad tiroid için sevindim, geçmiş olsun tekrar.
İyi yürüyüşler Lucim.
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.570
kızlar 15 20 tane çekirdek yedim. ama başka yemicem sööööz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.571
arkadaşlar merhaba 5.takıma davet aldım 80 kiloyum şuan doğumdan sonra böyle oldum hedefim 58 kilo olmak bugün başladım diyete sabah 2 dilim ekmek yumurta peynir yeşillik zeytin şekersiz çay 2 saat sonra ara 1 yeşil elma 2.5 saat sonra öğlen yemeğim tavuklu bamya salata yoğurt 1 dilim ekmek 2 saat sonra ara 1 kase yoğurt 2 saat sonra akşam yemeği 6 kaşık türlü 1 dilim ekmek salata yoğurt birde lahana kürü uygulamaya karar verdim günde 2 bardak suyunu içiyorum şuana kadar 11 bardak su içtim ve 3 saat temizlik ardından 45 dk lessie ile 3 mil ve 30 dk kardio çalıştım.herkese başarılar diliyorum 10 gün sonra oğlumun doğum günü var o zaman kadar biraz süzülmek istiyorum 
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.572
paptya hoşgeldin aramıza canımm 
menün güzel
umarım hedefine en sağlıkl şekilde ulaşırsın
bugünkü detoksum
sabah: kızarmış peynirli ekmek
1 çay kaşığı çokokrem
domates salatalık
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
de 1 er kase çorba
10-15 çekirdek yedim.
umarım yarın 81 küsür görürüm
menün güzel
umarım hedefine en sağlıkl şekilde ulaşırsın
bugünkü detoksum
sabah: kızarmış peynirli ekmek
1 çay kaşığı çokokrem
domates salatalık
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
de 1 er kase çorba
10-15 çekirdek yedim.
umarım yarın 81 küsür görürüm
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.573
Hosgeldin aramiza ilk sayfada kurallarimiz var eger onlara uyarsan takim da yeralabilirsin misafirlerim simdi gitti hepinize iyi geceler dilaa cekirdek cissarkadaşlar merhaba 5.takıma davet aldım 80 kiloyum şuan doğumdan sonra böyle oldum hedefim 58 kilo olmak bugün başladım diyete sabah 2 dilim ekmek yumurta peynir yeşillik zeytin şekersiz çay 2 saat sonra ara 1 yeşil elma 2.5 saat sonra öğlen yemeğim tavuklu bamya salata yoğurt 1 dilim ekmek 2 saat sonra ara 1 kase yoğurt 2 saat sonra akşam yemeği 6 kaşık türlü 1 dilim ekmek salata yoğurt birde lahana kürü uygulamaya karar verdim günde 2 bardak suyunu içiyorum şuana kadar 11 bardak su içtim ve 3 saat temizlik ardından 45 dk lessie ile 3 mil ve 30 dk kardio çalıştım.herkese başarılar diliyorum 10 gün sonra oğlumun doğum günü var o zaman kadar biraz süzülmek istiyorum
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.574
Bakalim tatlim dr ne diyecek
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.575
arkadaşlar merhaba 5.takıma davet aldım 80 kiloyum şuan doğumdan sonra böyle oldum hedefim 58 kilo olmak bugün başladım diyete sabah 2 dilim ekmek yumurta peynir yeşillik zeytin şekersiz çay 2 saat sonra ara 1 yeşil elma 2.5 saat sonra öğlen yemeğim tavuklu bamya salata yoğurt 1 dilim ekmek 2 saat sonra ara 1 kase yoğurt 2 saat sonra akşam yemeği 6 kaşık türlü 1 dilim ekmek salata yoğurt birde lahana kürü uygulamaya karar verdim günde 2 bardak suyunu içiyorum şuana kadar 11 bardak su içtim ve 3 saat temizlik ardından 45 dk lessie ile 3 mil ve 30 dk kardio çalıştım.herkese başarılar diliyorum 10 gün sonra oğlumun doğum günü var o zaman kadar biraz süzülmek istiyorum
Hoşgeldin papatya aramıza. Seni sık sık takımda görmek isteriz.
paptya hoşgeldin aramıza canımm
menün güzel
umarım hedefine en sağlıkl şekilde ulaşırsın
bugünkü detoksum
sabah: kızarmış peynirli ekmek
1 çay kaşığı çokokrem
domates salatalık
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
de 1 er kase çorba
10-15 çekirdek yedim.
umarım yarın 81 küsür görürüm
Dila arkamızdan vurdun ya bizi. Hep beraber demedik miii ?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.576
Kızlar gunaydiiiinnn :)
Dün başvurusu yaptım moleküler biyoloji ve Genetik umarım alınır ama bi hocayla konuştum mülakat gayet ruh hallerine bagliymis bu nedir ya tüm hevesim kaçırdı
Bu arada kaç gündür eve öyle yorgun geliyorum ki yemek yiyip oruç aksamlari ve cok buyuk rahatlik hissediyorum :)
Dün
Kahvaltı
Kahvaltıdan önce maydanoz lu limonlu şu
Peynir maydoniz ve yulafli omlet
Salatalık
Domates
2 zeytin
Yesil cay
Öğlen
4 adet köfte ve ayran
Akşam
Yeşil Elma
Ama tartiya çıktım ve kilo almışım spor yapamıyorum kaç gündür sadece hafta sonları yeter mi acaba spor yapmak için kizlarr ?
Telefonuna adım sayar ve günlük ortalama 5.000 adım atıyorum yeterli mi sizce
Dün başvurusu yaptım moleküler biyoloji ve Genetik umarım alınır ama bi hocayla konuştum mülakat gayet ruh hallerine bagliymis bu nedir ya tüm hevesim kaçırdı
Bu arada kaç gündür eve öyle yorgun geliyorum ki yemek yiyip oruç aksamlari ve cok buyuk rahatlik hissediyorum :)
Dün
Kahvaltı
Kahvaltıdan önce maydanoz lu limonlu şu
Peynir maydoniz ve yulafli omlet
Salatalık
Domates
2 zeytin
Yesil cay
Öğlen
4 adet köfte ve ayran
Akşam
Yeşil Elma
Ama tartiya çıktım ve kilo almışım
spor yapamıyorum kaç gündür sadece hafta sonları yeter mi acaba spor yapmak için kizlarr ? Telefonuna adım sayar ve günlük ortalama 5.000 adım atıyorum yeterli mi sizce
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.577
hm22 canım yaaa ama ene gel olamadm kendşme olsun çok az bozdum evde ne yemekler ne tatlılar var allahtan erkek değilim bir yerim şişer diyip diyip yerdim valla 
tatsız brokolicim canm 10.000 adım daha iyi olur benmde tlf da var 2.000e bile tamamlayamıyorumm
Günaydın kızlar çok mutluyum 81.5 çıktım 500 grama güle güle dedik. bu gün devam çorbaya. son kez
böyle diyetler hiç bana göre degil bozasım geliyorrrrrr
tatsız brokolicim canm 10.000 adım daha iyi olur benmde tlf da var 2.000e bile tamamlayamıyorumm
Günaydın kızlar çok mutluyum 81.5 çıktım 500 grama güle güle dedik. bu gün devam çorbaya. son kez
böyle diyetler hiç bana göre degil bozasım geliyorrrrrr
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.578
Takımımın güzel kızları Günaydınnnn
Bu hafta innaılmaz yogun bir hafta dünden sonra erken uyudum sabah güzel bir banyoyla başladım
Bugün ve yarın önemli toplantı ve eğitimlerimiz var dilerim ki haftasonu bir an önce gelir.
Uzun zamandır yıılık izne çıkmayı bekliyorsum hem dinlenmek hemde tatil için ancak malum cenaze nedeniyle olamadı.
Suan dinlenemediğimden hala aynı hisle günlerimi geçiriyorum dinlenmek istiyorum.
Henüz vücudum hiç bir karesine deniz suyu değmedi :KK63:
Sizlere merhaba diyerek güne başlamak istiyorum
Utanarak söylüyorum ki son 1 aydır yediklerimin içtiklerimin hiç ama hiç affı yok.
Sirket yemek şirketi berbat yemek yapıyor ve bu nedenle şirkette yemek yemiyorum akşam eve gidince haliyle yemeğe gömülüyorum.
Nihayet yemek şirketi değişiyor tekrar eski günlerime dönmek istiyorum. Sağlıklı yaşam gibisi yok yahu
Nerde o lt sularım nerde o yeşilçay elma kayısılarım hani ara öğünlerimmm tüüüüüüüü
Sizleri kocaman öpüyorumm
Gün içinde yine uğramaya calısacağım
Hepimize sağlıkla kilo vermeler diliyorum
Sevgiyle kalınn
Bu hafta innaılmaz yogun bir hafta dünden sonra erken uyudum sabah güzel bir banyoyla başladım
Bugün ve yarın önemli toplantı ve eğitimlerimiz var dilerim ki haftasonu bir an önce gelir.
Uzun zamandır yıılık izne çıkmayı bekliyorsum hem dinlenmek hemde tatil için ancak malum cenaze nedeniyle olamadı.
Suan dinlenemediğimden hala aynı hisle günlerimi geçiriyorum dinlenmek istiyorum.
Henüz vücudum hiç bir karesine deniz suyu değmedi :KK63:
Sizlere merhaba diyerek güne başlamak istiyorum
Utanarak söylüyorum ki son 1 aydır yediklerimin içtiklerimin hiç ama hiç affı yok.
Sirket yemek şirketi berbat yemek yapıyor ve bu nedenle şirkette yemek yemiyorum akşam eve gidince haliyle yemeğe gömülüyorum.
Nihayet yemek şirketi değişiyor tekrar eski günlerime dönmek istiyorum. Sağlıklı yaşam gibisi yok yahu
Nerde o lt sularım nerde o yeşilçay elma kayısılarım hani ara öğünlerimmm tüüüüüüüü
Sizleri kocaman öpüyorumm
Gün içinde yine uğramaya calısacağım
Hepimize sağlıkla kilo vermeler diliyorum
Sevgiyle kalınn
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.579
kızlar günaydınlarrrr.... eşim pazartesiye kadar izin almış, durumum vahim anlayacağınız :) dün yürüyüşten sonra pastalar, börekler, kahvaltılıklar alarak eve döndük dolayısıyla diyetin ucu kaçtı bende... nasılsa 4 gün beni mahvedecek 
yarın da bi yerlere kaçalım diyoruz, buralarda olamayabilirim o sebeple az önce tartıldım 69 um... buna da şükür pazar 71 i görüp yemeğe, çekirdeğe ve abur cubura saldırmış pazartesi korkumdan da tartılamamıştım... demek ki dün tartılsaydım 68 i görecekmişim... neyse bu 4 günü kazasız atlatmaya çalışacağım ama en büyük zaafım kahvaltılıklar ve eşim de bunu çok güzel kullanıyor fırsat buldukça gelirim yine ..öptüm hepinizi :)
dolayısıyla diyetin ucu kaçtı bende... nasılsa 4 gün beni mahvedecek yarın da bi yerlere kaçalım diyoruz, buralarda olamayabilirim o sebeple az önce tartıldım 69 um... buna da şükür pazar 71 i görüp yemeğe, çekirdeğe ve abur cubura saldırmış pazartesi korkumdan da tartılamamıştım... demek ki dün tartılsaydım 68 i görecekmişim... neyse bu 4 günü kazasız atlatmaya çalışacağım ama en büyük zaafım kahvaltılıklar ve eşim de bunu çok güzel kullanıyor fırsat buldukça gelirim yine ..öptüm hepinizi :)
- 13 Ağustos 2014
- 609
- 337
- 73
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #116.580
canım sen yinede bozma su diyeti ye ama az ye. çok öptüüüm
Benzer Konular
