Kızlar gunaydiiiinnn :)
Dün başvurusu yaptım moleküler biyoloji ve Genetik umarım alınır ama bi hocayla konuştum mülakat gayet ruh hallerine bagliymis bu nedir ya tüm hevesim kaçırdı
Bu arada kaç gündür eve öyle yorgun geliyorum ki yemek yiyip oruç aksamlari ve cok buyuk rahatlik hissediyorum :)
Dün
Kahvaltı
Kahvaltıdan önce maydanoz lu limonlu şu
Peynir maydoniz ve yulafli omlet
Salatalık
Domates
2 zeytin
Yesil cay
Öğlen
4 adet köfte ve ayran
Akşam
Yeşil Elma
Ama tartiya çıktım ve kilo almışımspor yapamıyorum kaç gündür
Telefonuna adım sayar ve günlük ortalama 5.000 adım atıyorum yeterli mi sizce
Takımımın güzel kızları Günaydınnnn
Bu hafta innaılmaz yogun bir hafta dünden sonra erken uyudum sabah güzel bir banyoyla başladım
Bugün ve yarın önemli toplantı ve eğitimlerimiz var dilerim ki haftasonu bir an önce gelir.
Uzun zamandır yıılık izne çıkmayı bekliyorsum hem dinlenmek hemde tatil için ancak malum cenaze nedeniyle olamadı.
Suan dinlenemediğimden hala aynı hisle günlerimi geçiriyorum dinlenmek istiyorum.
Henüz vücudum hiç bir karesine deniz suyu değmedi :KK63:
Sizlere merhaba diyerek güne başlamak istiyorum
Utanarak söylüyorum ki son 1 aydır yediklerimin içtiklerimin hiç ama hiç affı yok.
Sirket yemek şirketi berbat yemek yapıyor ve bu nedenle şirkette yemek yemiyorum akşam eve gidince haliyle yemeğe gömülüyorum.
Nihayet yemek şirketi değişiyor tekrar eski günlerime dönmek istiyorum. Sağlıklı yaşam gibisi yok yahu
Nerde o lt sularım nerde o yeşilçay elma kayısılarım hani ara öğünlerimmm tüüüüüüüü
Sizleri kocaman öpüyorumm
Gün içinde yine uğramaya calısacağım
Hepimize sağlıkla kilo vermeler diliyorum
Sevgiyle kalınn
kızlar günaydınlarrrr.... eşim pazartesiye kadar izin almış, durumum vahim anlayacağınız :) dün yürüyüşten sonra pastalar, börekler, kahvaltılıklar alarak eve döndükyarın da bi yerlere kaçalım diyoruz, buralarda olamayabilirim o sebeple az önce tartıldım 69 um... buna da şükür pazar 71 i görüp yemeğe, çekirdeğe ve abur cubura saldırmış pazartesi korkumdan da tartılamamıştım... demek ki dün tartılsaydım 68 i görecekmişim... neyse bu 4 günü kazasız atlatmaya çalışacağım ama en büyük zaafım kahvaltılıklar ve eşim de bunu çok güzel kullanıyor
Tebrikler Canim hedefe adim adim yaklasiyorsunhm22 canım yaaa ama ene gel olamadm kendşme olsun çok az bozdum evde ne yemekler ne tatlılar var allahtan erkek değilim bir yerim şişer diyip diyip yerdim valla
tatsız brokolicim canm 10.000 adım daha iyi olur benmde tlf da var 2.000e bile tamamlayamıyorumm
Günaydın kızlar çok mutluyum 81.5 çıktım 500 grama güle güle dedik. bu gün devam çorbaya. son kez
böyle diyetler hiç bana göre degil bozasım geliyorrrrrr
Canim kolay gelsinpTakımımın güzel kızları Günaydınnnn
Bu hafta innaılmaz yogun bir hafta dünden sonra erken uyudum sabah güzel bir banyoyla başladım
Bugün ve yarın önemli toplantı ve eğitimlerimiz var dilerim ki haftasonu bir an önce gelir.
Uzun zamandır yıılık izne çıkmayı bekliyorsum hem dinlenmek hemde tatil için ancak malum cenaze nedeniyle olamadı.
Suan dinlenemediğimden hala aynı hisle günlerimi geçiriyorum dinlenmek istiyorum.
Henüz vücudum hiç bir karesine deniz suyu değmedi :KK63:
Sizlere merhaba diyerek güne başlamak istiyorum
Utanarak söylüyorum ki son 1 aydır yediklerimin içtiklerimin hiç ama hiç affı yok.
Sirket yemek şirketi berbat yemek yapıyor ve bu nedenle şirkette yemek yemiyorum akşam eve gidince haliyle yemeğe gömülüyorum.
Nihayet yemek şirketi değişiyor tekrar eski günlerime dönmek istiyorum. Sağlıklı yaşam gibisi yok yahu
Nerde o lt sularım nerde o yeşilçay elma kayısılarım hani ara öğünlerimmm tüüüüüüüü
Sizleri kocaman öpüyorumm
Gün içinde yine uğramaya calısacağım
Hepimize sağlıkla kilo vermeler diliyorum
Sevgiyle kalınn
gunahini almisiz bengucum Lucim dikkat et fazla kilo alma kizlar kuafordeyim saclarima rofle attirip kestirecegim imaj yapacagim ins guzel olur
Zeynepcim yıllık izin durumu yok sanırım değil mi artık?
Belki bayram kaçarsınız biraz bir yerlere.
Bu sene ben de hiç girmedim denize. Deniz diye ölüyorum ama ceza bana kilo vermeden girmem..
Şart bana ait tamamen, ceza verdim kendime. Zayıflamadan yok dedim. Eşim kilo verme konusundan pek hoşnut değil ne yazık ki ama olan ona da oluyor. Ben girmeyince o da giremiyor.
bide evde int. yok videolarımda yok video dan egzersiz yapamıyorum akşamlarıda yürüyemiyorum yorgun oluyorum zaten
Hosgeldin canim ilk sayfada ki kurallarimiz I okudun mu onlari Kabul ediyormusun
valla bende yorgunluktan uyuyakalmisim yeni uyandim
Lisansım Biyolojiydi hmm . Hep böyle bi fark koyamıyorum çünkü hep yorgunum
kızlar bi merhaba diyeyim dedim...
merak etmeyin tatilde kilo almayacağım inşallah....bu akşam da sporumuzu yaptık çok şükür...
kaptancım yeni saçın hayırlı uğurlu olsuunnnn yeni fotolarını faceden takipte olacağım, meraktayım
yarın giremezsem Dilacım yeni yaşın şimdiden kutlu olsun tatlım... sevdiklerinle beraber geçireceğin nice keyifli,sağlıklı,upuzuun, güpgüzel yılların olsun inşallah :)
hmcim nasıl gidiyor fıstığım diyetin?
bengücüm güünahını ben aldım kuzum, affet ne olur... bıraktı galiba diyeti hiç sesi soluğu çıkmıyor demiştim
öptüm hepinizi fırsat buldukça girerim
luciiiii canımın içi ya çok teşekkür ederim sağolasın inşallah bu iyi dileklerinin kat be katı senin için olurrr
hmm canım evet hepsine yetişemezsin ama çok iyi yapmıssın herkes senin benm gibi olsa zaten o kemikler sayılmazdı en azından insanlar artıklarını çöpe atacagına kapya kaba koysalar bi işe yarar
bu arada bizimkiler süpriz yaptı ben uyumaya çalışrken şak dye pastayla daldlar. sadece 1 çatal yedim kendimi tebrik ediyorum ( o da annemin birden kesip uzatmasıyla oldu onuda yemezzdim sabah tartıya yansımaz heralde diye düşünüyorum)
