Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey .!.:

Yuzey 3 dilim ekmek cok bence

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

beril---------- hayir
toplight
gunes
callen
hayriye
emine
selin --------------hayir
servey
sanem
dila
emine
meltem
luna--------------hayir
yuzey

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

Daha dikkatli olacağım canım, ama çok yemedim en azından bana öyle göründü tabi : )
Evet kabul ediyorum :)

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

özür dilerim bi daha yapmayacam

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

özür dilerim bi daha yapmayacam

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

tatlim o en fazla .. hafta icleri sadece 1 tane tam bugday yiyorum 3 taneyide haftasonu kahvaltimdan odun vermedigim zamanlarda belki tuketiyorum ve gun icinde diger ogunlerimde ekmek aramiyorum

kilom cok olmadigindan kahvaltimi rahat yapiyorum (poca acma tarzi seyleri uzak duruyorum ama )



tatlim biz mezun oldukya oylamaya katilmamiz sorun olur mu ki ? malum dengeleri degistirebilir ve takimda olmayan kisileri ilgilendirmez falan derlerse zor durumda kalma diye onceden sormak istedim ?



canim benden tavsiye kasik miktariyla yaz buraya ve gunluk hayatinda sende kendi yiyecegini bu sekilde belirle yemek kasigi hesabi yaadiginda her zaman az gibi gorunuyor sana bilgin olsun

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

beril---------- hayir
toplight
gunes
callen
hayriye
emine
selin --------------hayir
servey
sanem
dila
emine
meltem------------evet
luna--------------hayir
yuzey

Ben evet dicem çünkü insan ya birinciliğe oynamalı yada sonuncu olmalı.eğer sonuncu olduysa neden olduğunu kendisi biliyordur ve bu ona diğer hafta için hırs vermeli eğer vermiyorsa zaten takımdan ayrılsın.

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

tatlim o en fazla .. hafta icleri sadece 1 tane tam bugday yiyorum 3 taneyide haftasonu kahvaltimdan odun vermedigim zamanlarda belki tuketiyorum ve gun icinde diger ogunlerimde ekmek aramiyorum

kilom cok olmadigindan kahvaltimi rahat yapiyorum (poca acma tarzi seyleri uzak duruyorum ama )



tatlim biz mezun oldukya oylamaya katilmamiz sorun olur mu ki ? malum dengeleri degistirebilir ve takimda olmayan kisileri ilgilendirmez falan derlerse zor durumda kalma diye onceden sormak istedim ?



canim benden tavsiye kasik miktariyla yaz buraya ve gunluk hayatinda sende kendi yiyecegini bu sekilde belirle yemek kasigi hesabi yaadiginda her zaman az gibi gorunuyor sana bilgin olsun

Genişletmek için tıkla...

Meltemkrk .!.:

Canım diyetin yoksa yardım edelim bu şekilde kilo veremezsin.

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

kucuk bir ayrintiyi unutmusum lunacim takim kurallarini anlatirken
bizim bir meltemimiz var kendisi mezun oldu.menusu duzelmeyen uyeleri ona veriyorum.eti senin kemigi benim diye
sagolsun yemeye istah birakmiyor nasil yapiyorsa.pesinen soyleyim pek bir eli masali

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

Bi sonraki egün en parlayan üye olacam iddia ediyorum : )

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

tatlim o en fazla .. hafta icleri sadece 1 tane tam bugday yiyorum 3 taneyide haftasonu kahvaltimdan odun vermedigim zamanlarda belki tuketiyorum ve gun icinde diger ogunlerimde ekmek aramiyorum

kilom cok olmadigindan kahvaltimi rahat yapiyorum (poca acma tarzi seyleri uzak duruyorum ama )



tatlim biz mezun oldukya oylamaya katilmamiz sorun olur mu ki ? malum dengeleri degistirebilir ve takimda olmayan kisileri ilgilendirmez falan derlerse zor durumda kalma diye onceden sormak istedim ?



canim benden tavsiye kasik miktariyla yaz buraya ve gunluk hayatinda sende kendi yiyecegini bu sekilde belirle yemek kasigi hesabi yaadiginda her zaman az gibi gorunuyor sana bilgin olsun

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

hıyy atacam kendimi bi yerden şu an vuruyim mi kafama

Genişletmek için tıkla...

LunaDaisies .!.:

tamam bir daha kaç kaşık yediysem onu yazarım canım kaşığın karşılığı olan kalorilerinide yazacağım : ) teşekkür ederim tavsiyeler için

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

saygi duyarim



sen deyince aklima geldi tekrar okudum sanirim suanki yarisanlar icin bir durum.eger oylamada kabul bulursa yeni bir topik vs..acilacakmis.tesekkürler canim
ama fikrini almak isterim

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

tatlim suan ilk zamanlarin ve hatalarin olmasi cok normall
bircok seyin bilinci oturduktan sonra sen kendin bazi seyleri istemeyeceksin emin ol o nedenle sen ne kadar acik olursan bizlerseni ona gore uyaririz ve sende ona gore duzeltirsin

ben ilk basladigimda ogle yemegimde hem corba hem 1 dilim.ekmek hemde pilav yiyordumm ( yuh ki ne yuhmus bana ) evet hepsinden az yiyordum ama yiyordum iste ne kadar yanlisss ama zamanla bunu farkettirdiler arkadaslarim ve ogrene ogrene duzenledim

bu arada ben mezun oldum ama buralardayim



kalorisini yazmana gerek yok tatlim kasik miktarini yazman yeterli ama istersen takip etmen amaciyla fat secret programini teline indir yada pcden gir gunluk yedilerini ve kalorilerini gunluk aldigin kalori miktarini vs takip edebilirsin



yaa ben her iki acidanda dusunuyorum bi yanim cok acimasiz diyorki sonumcu olan cezasini bu sekilde ceksin ve bi sonraki zamanlarda sonuncu olaminin verdigi duyguyu bilerek daha dikkatli olsun

ama bi yanim diyorki rencide olunmasina gerek yok takim icerisinde gerekli seyler yapilir cezalar verilir ne bilim bi yontwm bulunur birde insanin kilosuna gire verecegi kilo miktarida degisir 60 kilo bi insanin 1 hafta verebilecegi kilo ile 80 uzeri birinin haftalik verecehi kilo arasinda fark olabilir bu nedenle kilosu az olan kisi suclanmamali diye dusunuyorum sonucta hedefe giden yolda duraksamalar cok oluyor bunu gorebiliyoruz kaldiki herkesin bunyesi ayni degil kisiyi tamemen uzaklastirma da soz konusu olabilirr

benim.düşüncelerim bole berilcim arasinda kaldim ne bilim.makul seylerde bulunabilir ne sicagim ne soguk...

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

servey yazdiklarimi okuyormusun
oylamadan bahsettim oyunu kullanirmisin.

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Hayır dedım ya berusum

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

yuzeycim aslinda arada normal yemeginide cislarinida ye bence ne zamana kadar diyet modunda yasayacaksinki.ölcülü sekilde yemeni ona gore sporla dengelenmeni tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

arada yapıyorum zaten canimm
yaa benim aslinda diyetlik bi durumum yok bi gun fotografimi yuklimm anlarsin zaten sikilasmam lazim onun icinde bu totosumu kaldirmam lazim malum calisiyorum ve evliyim aksamlari esimde bana eslik edebilse ki her zaman olmasada arada ederim diyor sorun olmaz ama ama iste.

birde biz oyle bi yerde oturuyoruz ki cok buyuk bi piknik alani var yurume yeri falanda var ama bizim burdan oraya gitmek icin uzunnnn bi yokusumuzz var gidis sorun degil ama donuste 2 sikitimiz oluyor 1. benim yokus meedivene kosu gibi efor duruma karsi astimim var agir degil ama tikaniyorum 2. ise o yokus dedigim yerin manzarasi on numara ve belli saatten sonra arabasiyla manzara icin gelen ve icen cok olabiliyor oturdugum yerin bi tarafi nezih bi tarafi bu tarz şeylere acikk

anlatabildimmi ki yavv

Genişletmek için tıkla...