Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hm22 · 26 Kasım 2014

Meltemkrk .!.:
Wayy leslie 2. Aslında çok kolay gibi gözüküyor ama yoruyor insanı dimi.tamam canım bi ara bakıcam yıldız haritana...
.

Meltemcim şu halimde feci zorluyor. Zor nefes alıyorum valla ama istekliyim çok fazla.
Bekliyorum ben o zaman :)

beril77 .!.:
ama bu benim tercihim bu benim diyet listem
ben 71 kilo 176 boyundayim aclik sinirim yuksek
her beden ayni degilki tatlim
konuyu uzatmayalim dunku negatifligi atalim takimca

benim herifte sabah iki simit bir ekmek almis bak ne aldim diye
koca var koca var

ay o ne guzel kokar ya bende koku manyagiyim

Adam opsiyonel kaptanım.
Hele ekmek seviyorsan.
Bir ara ben yalnızca zararlı bir yiyecek ile kandırılıyordum.
Bak ne aldım diye gelirdi.
Tek taş alsa gelse sevinmem o kadar.
Artık cıss tabi.

sukker · 26 Kasım 2014

tabi yazarım ablacım :)
kahvaltı:2 kıymalı yumurta, 1 haşlanmış yumurta, yarımşar domates salatalık biber,yarım avuç içi peynir,yarım çay bardağı fındık fıstık badem, iki yeşil zeytin, 1 bardak süt
ara öğün yok
akşam: iki porsiyon kereviz bol yeşil salata

berilceee · 26 Kasım 2014

hm22 .!.:
Meltemcim şu halimde feci zorluyor. Zor nefes alıyorum valla ama istekliyim çok fazla.
Bekliyorum ben o zaman :)

Adam opsiyonel kaptanım.
Hele ekmek seviyorsan.
Bir ara ben yalnızca zararlı bir yiyecek ile kandırılıyordum.
Bak ne aldım diye gelirdi.
Tek taş alsa gelse sevinmem o kadar.
Artık cıss tabi.

gerci sabahin o saatinde simitler isime yaramadi degil kuzularim kahvaltida taze ekmek gordu

CallanPinckney · 26 Kasım 2014

sukker .!.:
günaydın hanımlar güzel günleriniz olsun:)

aminn inşallah.. kız

amin sağolasın. inşallahh dört gözle bekliyorum bakımlarını yapmaktan sevmeye vakit bulunca tatlı olduğunu farkediyo insan

aynen kesinlikle haklısın
bu arada sen emzirdiğin için günde 3000 kcal alarak bile kilo verebilirsin
ben ilk 4 ay öyle yapmıştım..4,5. ayda dikkat etmeye başladım
sakın strese girme rahat ol.mesele ben kendime haftada 100-200 gr verme hedefi koymuştum,100 gr gttiğini görsen bile sevin,yavas yavas hepsi de gidiyor merak etme
ben karatayı gebelikte uyguladım,hem sağlıklıı beslendim,hem de cok kilo almadım,karatayı uygularsan bebeğe de süt olur,mutlu da olursun kilo da verirsin,ek gdaya gecince meltemin menülerini uygulayabilirsin,kolay gelsin tatlım
birlikte güzel kilolar vririz inşallah,daha uzunnn zaman buradayız
muhabbet diyet arkadaşlık hep birlikte götürürüz

berilceee · 26 Kasım 2014

sukker .!.:
tabi yazarım ablacım :)
kahvaltı:2 kıymalı yumurta, 1 haşlanmış yumurta, yarımşar domates salatalık biber,yarım avuç içi peynir,yarım çay bardağı fındık fıstık badem, iki yeşil zeytin, 1 bardak süt
ara öğün yok
akşam: iki porsiyon kereviz bol yeşil salata

iki ogun esasi var karatayda ona gore guzel bir menu ama bak emziriyorsun bol su icmeyi unutma
kerevizi yiyebildigin icin tebrik ben kokusuna dayanamadigimdan yiyemiyorum canim
kereviz yag yakar

Meltemkrk · 26 Kasım 2014

hm22 .!.:
Meltemcim şu halimde feci zorluyor. Zor nefes alıyorum valla ama istekliyim çok fazla.
Bekliyorum ben o zaman :)
.

Canım bende ilk 2 mil ile başladım aynen bende senin gibiydim ama şimdi 10 km koşuyorum....

sukker .!.:
tabi yazarım ablacım :)
kahvaltı:2 kıymalı yumurta, 1 haşlanmış yumurta, yarımşar domates salatalık biber,yarım avuç içi peynir,yarım çay bardağı fındık fıstık badem, iki yeşil zeytin, 1 bardak süt
ara öğün yok
akşam: iki porsiyon kereviz bol yeşil salata

Afiyet olsun canım

toplight · 26 Kasım 2014

günaydınlarrr

beril77 .!.:
yataga gittim emine aklima geldi kizlar acaba geldimi diye malum deneme haftasi bitiyor listeye girecekmi durum ne olacak diye dusunce beni durttu kalktim geldim yok emine yok
cumaya ne ederiz ki bu hafta cok zorlu bir hafta takimlar olabildigine fokurduyor bir zamanlar % 60 larla birinci olurken simdi sonuncular nerdeyse o baremde.
dila var gelirmi bilemiyom
bir kritik yaptim toplight selin ben servey iyi kilo verirsek hayriye diyetini bozmayip bildirim yapars dagyolu gunes haftalik hedefi tuttururlarsa yirtariz gibi
kafayi yedimmi banami oyle geliyor

beril cim performans yarışmalarında hedef %0,30 biz onu haydi haydi geçeriz valla benim için artık birinci olmak değil barajı aşmak haa birinci olursak ballı kaymak daha ne olsun elimizden geleni yapacağız hepimiz

hm22 .!.:
Kızlar günaydın..
Eşimi geçirdim, gitti
Geçsin bitsin hadi şu 10 gün bir an önce ..
Şöyle bir geçmişi okudum.
Servey reikiki aldın demek. Ne güzel. Benim de çok merak ettim şeyler. Bizimle de zaman zaman bir şeyler paylaşsan çok hoş olur bence.
Selin, aman eşinden çıkarma. Kıymetini bil şekerim dibinde :)
Amanın ben çok duygusal oldum.

allah kavuştursun şekerim kendine de dikkat et bol bol nane limon falan iç
kızlar gece alışkın olmadığım bir saatte 12 ye doğru yattım sonra küçük sıpa biraz rahatsızdı o yüzden onun yanında yattım bugün acaip uykum var kendime gelmeye çalışıyorum

CallanPinckney · 26 Kasım 2014

CallanPinckney .!.:
aynen kesinlikle haklısın
bu arada sen emzirdiğin için günde 3000 kcal alarak bile kilo verebilirsin
ben ilk 4 ay öyle yapmıştım..4,5. ayda dikkat etmeye başladım
sakın strese girme rahat ol.mesele ben kendime haftada 100-200 gr verme hedefi koymuştum,100 gr gttiğini görsen bile sevin,yavas yavas hepsi de gidiyor merak etme
ben karatayı gebelikte uyguladım,hem sağlıklıı beslendim,hem de cok kilo almadım,karatayı uygularsan bebeğe de süt olur,mutlu da olursun kilo da verirsin,ek gdaya gecince meltemin menülerini uygulayabilirsin,kolay gelsin tatlım
birlikte güzel kilolar vririz inşallah,daha uzunnn zaman buradayız
muhabbet diyet arkadaşlık hep birlikte götürürüz

bu arada karatayı uyguladım demişim ama yanlış söylemişim,karatay hanımı tvden takip ettim,kitabına başladım ama bitiremedim,karatay benzeri beslendim diyelim
başta dağyolu bana neden uygulamyorsun diye sorduğunda kitabını okumadım demiştim,okumadığım için tam nasıl hala bilmiyorum ama şuanda da kızlardan gördüğüm menü ve dinlediklerimle ve kendi doğrularımla karatay benzeri bir diyet uygulamaya basladım

toplight · 26 Kasım 2014

haa aklıma geldi bizim kayınpeder 10 gündür hastanede yatıyor anjiyo yapıldı stend takıldı ben kilo bildirimini yarın yapacağım yarın öğleden sonra yola çıkacağız bursaya gideceğiz ptesiye kadar yokum haberiniz olsun

berilceee · 26 Kasım 2014

kizlar emine konusunda fikrimide yazayim

toplight .!.:
günaydınlarrr

beril cim performans yarışmalarında hedef %0,30 biz onu haydi haydi geçeriz valla benim için artık birinci olmak değil barajı aşmak haa birinci olursak ballı kaymak daha ne olsun elimizden geleni yapacağız hepimiz

allah kavuştursun şekerim kendine de dikkat et bol bol nane limon falan iç
kızlar gece alışkın olmadığım bir saatte 12 ye doğru yattım sonra küçük sıpa biraz rahatsızdı o yüzden onun yanında yattım bugün acaip uykum var kendime gelmeye çalışıyorum

kiz caktirmasaydin ya
bende 100 gr. 100 gr. diye ortaligi kizistiracaktim

berilceee · 26 Kasım 2014

toplight .!.:
haa aklıma geldi bizim kayınpeder 10 gündür hastanede yatıyor anjiyo yapıldı stend takıldı ben kilo bildirimini yarın yapacağım yarın öğleden sonra yola çıkacağız bursaya gideceğiz ptesiye kadar yokum haberiniz olsun

iki dakika dur o zaman belkeeeeeeeeeeeeee

hm22 · 26 Kasım 2014

beril77 .!.:
gerci sabahin o saatinde simitler isime yaramadi degil kuzularim kahvaltida taze ekmek gordu

Ohh ne güzel Berilcim.
Ben de evde kalan ekmekleri kedilere köpeklere vereceğim bugün.
10 gün ekmeğe ihtiyaç yok evde.

Meltemkrk .!.:
Canım bende ilk 2 mil ile başladım aynen bende senin gibiydim ama şimdi 10 km koşuyorum....

Afiyet olsun canım

Yok Meltemcim hastalıktan zor nefes alıyorum.
Yoksa leslie sıkıntı yaratmıyor.
Yürümeyi de koşmayı da çok severim.

toplight .!.:
günaydınlarrr

beril cim performans yarışmalarında hedef %0,30 biz onu haydi haydi geçeriz valla benim için artık birinci olmak değil barajı aşmak haa birinci olursak ballı kaymak daha ne olsun elimizden geleni yapacağız hepimiz

allah kavuştursun şekerim kendine de dikkat et bol bol nane limon falan iç
kızlar gece alışkın olmadığım bir saatte 12 ye doğru yattım sonra küçük sıpa biraz rahatsızdı o yüzden onun yanında yattım bugün acaip uykum var kendime gelmeye çalışıyorum

Teşekkür ederim kaptanım.
Bir nane limon yapayım bugün.
Başka ne iyi gelir ki? Meyve yasak.
Ben hastayken kendime hiç bakmadığım için ne yapsam bilemedim.
Geçmiş olsun miniğine, heralde salgın falan var.
Bir an önce iyi olur umarım.

selinmh · 26 Kasım 2014

Meltemkrk .!.:
Bende bi ara reiki konusunu yasemin boranla konuşmuştum ama çok yogunlaşmak lazım oldugu için üzerine düşmemiştim.ama yıldız haritası yorumlama konusunda biraz bilgim var.bi ara herkesin haritasına bakarım...

bende isteriiim haritama bakin bakiym neler vaar

beril77 .!.:
bu arda gunaydin demeyi unutmusummmmmmmmg
hepinize gunaydin

gunaydiin beriliiim dun ben geldim sen uyudun sonra bende uyudum

hm22 .!.:
Valla spora kalkmasam yataktan kalkmam hiç mümkün olmayacak.
En azından spor oluyor. :)
Eşim de ben uyurken post-it kağıtları yapıştırmış bazı yerlere benim için notlar hazırlayıp.
Tekinde çıtır prensesim yazmış yazının
sonuna.
Artık bunu görüp de spor yapmamak olmaz ki ..

kesnlkle diyetne sporuna sadik ol o zaman canm esn seni fistik gorsun erisin bitsin :) allah kavustursun kuzum bi cirpida gecicek bak gor :)

CallanPinckney · 26 Kasım 2014

Meltemkrk .!.:
Wayy leslie 2. Aslında çok kolay gibi gözüküyor ama yoruyor insanı dimi.tamam canım bi ara bakıcam yıldız haritana...

Kolay gelsin canım bu arada söylemeyi unuttum geçen gece fotograf eklemişsin çocuk için uyanmıştım şöyle bir baktım.heralde yanındaki eşindi.çok güzel bir kadınsın maşallah sana...

Canım benim kendine yakışır çok bilimsel bir paylaşımda bulundun.dün biraz gerildik ama takım arası olur öyle şeyler.şimdiye kadar üniversitede olsun normal hayatımda olsun bir çok takım içi çalışmalarım oldu ve hepsinde de başarıya ulaştık keza bu takım gibi...mutlaka takım içi huzursuzluklar olur bu inişler çıkışlar olmasa güç alamayız her şey pembe bir bulut gibi olur...

Günaydın canım hayırlı işler sana o halde :)

Antibiyotik falan kullanmasaydınız canım...doktorlar hemen antibiyotik veriyor ya ben ona karşıyım...

olabilir canım bizler de bu dünyanın birer parçasıyız bazen güneş açar bazen yağmur yağar dimi ama tatlım...

canım basit üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdik,bundan ilaca gerek kalmadı şükür

hm22 · 26 Kasım 2014

toplight .!.:
haa aklıma geldi bizim kayınpeder 10 gündür hastanede yatıyor anjiyo yapıldı stend takıldı ben kilo bildirimini yarın yapacağım yarın öğleden sonra yola çıkacağız bursaya gideceğiz ptesiye kadar yokum haberiniz olsun

Geçmiş olsun kaptanım.
Ufaklıklar da gidecek mi?

selinmh .!.:
bende isteriiim haritama bakin bakiym neler vaar

gunaydiin beriliiim dun ben geldim sen uyudun sonra bende uyudum

kesnlkle diyetne sporuna sadik ol o zaman canm esn seni fistik gorsun erisin bitsin :) allah kavustursun kuzum bi cirpida gecicek bak gor :)

Sonuna kadar sadığım Selincim.
Senin peşinden koşturacağım bakalım 10 gün. Sonra da devam tabi ..

selinmh · 26 Kasım 2014

beril77 .!.:
iki ogun esasi var karatayda ona gore guzel bir menu ama bak emziriyorsun bol su icmeyi unutma
kerevizi yiyebildigin icin tebrik ben kokusuna dayanamadigimdan yiyemiyorum canim
kereviz yag yakar

bende kereviz hic yiyemem bide enginaar :/

berilceee · 26 Kasım 2014

CallanPinckney .!.:
bu arada karatayı uyguladım demişim ama yanlış söylemişim,karatay hanımı tvden takip ettim,kitabına başladım ama bitiremedim,karatay benzeri beslendim diyelim
başta dağyolu bana neden uygulamyorsun diye sorduğunda kitabını okumadım demiştim,okumadığım için tam nasıl hala bilmiyorum ama şuanda da kızlardan gördüğüm menü ve dinlediklerimle ve kendi doğrularımla karatay benzeri bir diyet uygulamaya basladım

karatayda herseyin dogalini bulmak zor ya
mesela gezen tavuk yenecekmis nerden bulacan

toplight .!.:
haa aklıma geldi bizim kayınpeder 10 gündür hastanede yatıyor anjiyo yapıldı stend takıldı ben kilo bildirimini yarın yapacağım yarın öğleden sonra yola çıkacağız bursaya gideceğiz ptesiye kadar yokum haberiniz olsun

gecmis olsun canim

hm22 .!.:
Ohh ne güzel Berilcim.
Ben de evde kalan ekmekleri kedilere köpeklere vereceğim bugün.
10 gün ekmeğe ihtiyaç yok evde.

Yok Meltemcim hastalıktan zor nefes alıyorum.
Yoksa leslie sıkıntı yaratmıyor.
Yürümeyi de koşmayı da çok severim.

Teşekkür ederim kaptanım.
Bir nane limon yapayım bugün.
Başka ne iyi gelir ki? Meyve yasak.
Ben hastayken kendime hiç bakmadığım için ne yapsam bilemedim.
Geçmiş olsun miniğine, heralde salgın falan var.
Bir an önce iyi olur umarım.

bizde oluyor canim cocuklar olmasa almiyacam aslindada

selinmh .!.:
bende isteriiim haritama bakin bakiym neler vaar

gunaydiin beriliiim dun ben geldim sen uyudun sonra bende uyudum

kesnlkle diyetne sporuna sadik ol o zaman canm esn seni fistik gorsun erisin bitsin :) allah kavustursun kuzum bi cirpida gecicek bak gor :)

sarjim bitti böcügüm

CallanPinckney · 26 Kasım 2014

toplight .!.:
haa aklıma geldi bizim kayınpeder 10 gündür hastanede yatıyor anjiyo yapıldı stend takıldı ben kilo bildirimini yarın yapacağım yarın öğleden sonra yola çıkacağız bursaya gideceğiz ptesiye kadar yokum haberiniz olsun

canmm cokk gecmiş olsun
Rabbim acil şifalar versin

sukker · 26 Kasım 2014

CallanPinckney .!.:
aynen kesinlikle haklısın
bu arada sen emzirdiğin için günde 3000 kcal alarak bile kilo verebilirsin
ben ilk 4 ay öyle yapmıştım..4,5. ayda dikkat etmeye başladım
sakın strese girme rahat ol.mesele ben kendime haftada 100-200 gr verme hedefi koymuştum,100 gr gttiğini görsen bile sevin,yavas yavas hepsi de gidiyor merak etme
ben karatayı gebelikte uyguladım,hem sağlıklıı beslendim,hem de cok kilo almadım,karatayı uygularsan bebeğe de süt olur,mutlu da olursun kilo da verirsin,ek gdaya gecince meltemin menülerini uygulayabilirsin,kolay gelsin tatlım
birlikte güzel kilolar vririz inşallah,daha uzunnn zaman buradayız
muhabbet diyet arkadaşlık hep birlikte götürürüz

hiç kalori hesabı yaparak kilo vermeyi düşünmedim kendimi Canan teyzeye bıraktım :KK28:

bi de benim şu anki kilom biraz fahiş 100-200 gram tatmin etmiyo beni bi an önce gitsin şu kilolar yahu başlamak bitirmenin yarısıdır dedik başladık bitmiyo :confused:

teşekkür ederim inşallah hepimize kolay gelsin :)

beril77 .!.:
iki ogun esasi var karatayda ona gore guzel bir menu ama bak emziriyorsun bol su icmeyi unutma
kerevizi yiyebildigin icin tebrik ben kokusuna dayanamadigimdan yiyemiyorum canim
kereviz yag yakar

kitabında üç öğünlük bir haftalık örnek menü vermiş ama yazılarında iki veya üç öğün diyo. zaten iki öğünün sünnet olduğuna da değindikten sonra diyecek söz kalmadı. aslında sofradan doymadan kalkmak da sünnet bi de onu yapabilsem süper olcak :)evet günde 3 litre içmeye çalışıyorum suyu.. teşekkür ederim.

Meltemkrk .!.:
Afiyet olsun canım

teşekkür ederim:)

Meltemkrk · 26 Kasım 2014

toplight .!.:
haa aklıma geldi bizim kayınpeder 10 gündür hastanede yatıyor anjiyo yapıldı stend takıldı ben kilo bildirimini yarın yapacağım yarın öğleden sonra yola çıkacağız bursaya gideceğiz ptesiye kadar yokum haberiniz olsun

Geçmiş olsun kaptan iyi yolculuklar.

hm22 .!.:
Ohh ne güzel Berilcim.
Ben de evde kalan ekmekleri kedilere köpeklere vereceğim bugün.
10 gün ekmeğe ihtiyaç yok evde.

Yok Meltemcim hastalıktan zor nefes alıyorum.
Yoksa leslie sıkıntı yaratmıyor.
Yürümeyi de koşmayı da çok severim.

Teşekkür ederim kaptanım.
Bir nane limon yapayım bugün.
Başka ne iyi gelir ki? Meyve yasak.
Ben hastayken kendime hiç bakmadığım için ne yapsam bilemedim.
Geçmiş olsun miniğine, heralde salgın falan var.
Bir an önce iyi olur umarım.

A ne güzel canım spor güzeldir

selinmh .!.:
bende isteriiim haritama bakin bakiym neler vaar

gunaydiin beriliiim dun ben geldim sen uyudun sonra bende uyudum

kesnlkle diyetne sporuna sadik ol o zaman canm esn seni fistik gorsun erisin bitsin :) allah kavustursun kuzum bi cirpida gecicek bak gor :)

Tamam canım boş birzamanımda çünkü 3 saatimi alıyor

CallanPinckney .!.:
canım basit üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdik,bundan ilaca gerek kalmadı şükür

Aman iyi canım geçmiş olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

azimli sıçan taşı deler..

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Nirvana

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

azimli sıçan taşı deler..

Popüler Üye

Benzer Konular