- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #125.561
kaptansin ya :))bende fikir beyan etmiyorum
takimin cogunlugunun karari benim kararimdir
Canm sodann kilo vermeye katkisi varmii bende iceym ona goreebugunum
sabah: terayagda 1yumurta, 5 zeytın, 1 kasık yogurt+tarcın, ıhlamur.
ogle: buharkarnabahar+3kasık sarımsaklı yogurt, 1parca fırın tavuk.
...2kuru ıncır,1kasık lor.
aksam: 1kase tarhana, 2tavuk baget (fırında yagı ıle), 1kase nohut salatası.
*bugun cok sık soda ıctım...3 mu 4 mu bılemıyorum.
**bugun uzun zaman sonra kahve ıctım.. bıryudum sut ıle fıltrekahve.
su: 3.5lt+ kahve ıctıgımden 500ml daha fazla ıctım.
spor: 39dk kurek, 40 dk elıptık, 1/2 suda dolandım.
kuzum sennkini gormeden yapmisim pardon tamm canm hayriyee geldimiiservey evet
hayriye hayir
selin evet
hm22 evet
bu kadardi zaten selin yeni bildirim olursa eklermisin ben olmassam
Bebişimle pilates
anlamadım derken...fıkır acıklanmamıs kı
acıklandıgı kadarını anladım o sebep hayır dedım.
sonuclansın sonra konusacagız denılmıs.. e nasıl?