Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bende fikir beyan etmiyorum
takimin cogunlugunun karari benim kararimdir
kaptansin ya :))

bugunum
sabah: terayagda 1yumurta, 5 zeytın, 1 kasık yogurt+tarcın, ıhlamur.
ogle: buharkarnabahar+3kasık sarımsaklı yogurt, 1parca fırın tavuk.
...2kuru ıncır,1kasık lor.
aksam: 1kase tarhana, 2tavuk baget (fırında yagı ıle), 1kase nohut salatası.
*bugun cok sık soda ıctım...3 mu 4 mu bılemıyorum.
**bugun uzun zaman sonra kahve ıctım.. bıryudum sut ıle fıltrekahve.
su: 3.5lt+ kahve ıctıgımden 500ml daha fazla ıctım.
spor: 39dk kurek, 40 dk elıptık, 1/2 suda dolandım.
Canm sodann kilo vermeye katkisi varmii bende iceym ona goree
servey evet
hayriye hayir
selin evet
hm22 evet


bu kadardi zaten selin yeni bildirim olursa eklermisin ben olmassam
kuzum sennkini gormeden yapmisim pardon tamm canm hayriyee geldimii

Bebişimle pilates

anlamadım derken...fıkır acıklanmamıs kı
acıklandıgı kadarını anladım o sebep hayır dedım.
sonuclansın sonra konusacagız denılmıs.. e nasıl?
 
canim senin porsiyonlar cok kuculmus
banami oyle geldi diye bir kez daha okudum evet miktar eskiye göre az
gunde kac kahve icilir sence diyet te
e evet oyle olur zaten.. dıyet kafasına gırınce heheh
valla bana kalsa ıc ıcebıldıgın kadar:))

ne selulıt yapar ne kılo aldırır.
yalnız gercek kahve olack
oyle 3ın1 falanlar aman yanı.
Turk kahvesı olsun fıltre olsun...
ama su bol bol.. malum dıuretık
 
kaptansin ya :))


Canm sodann kilo vermeye katkisi varmii bende iceym ona goree
kuzum sennkini gormeden yapmisim pardon tamm canm hayriyee geldimii
yanı zayıflamaya katkı derken...
sıvı ıste...
ama tansıyon varsa aman.
bı de ben hıpotansıfım bana ıyı gelır..
severım.
kısın da sıkma lımonla.. "grıp gelme" derım.. ıyıdır yanı
 
degil suan zaten sinirlerin harap
dr. bunu gozardi edemez
ben biliyorum surekli miden agriyor
bas agrisi cekiyorsun
ay hep yorgunsun uyuyamiyorsun
yani anlatabildimmi bana anlattiklarini dr,a da anlat

ay sorma kabuslar goruyorumm
yaa doktorlara guvenemiyorum ki bazisi dedigin gibi anlar ama bazisi anlamaz yaa
puff bilemedim ki simdii :KK64:

2 aydir gidiyorum haftada 3 gun

incelme durumun nedir kontrol ettinmi hicc ? bende pilates istiyorum onun icin sorguluyorum tatlim

Bebişimle pilates

cok tatlisiniz masallahhh

Emine hayir
Hm22 evet
Selin evet
Servey evet



Evet kizlar yokmu arttirann ...

ne oylamasi ki bu yahuu
 
e evet oyle olur zaten.. dıyet kafasına gırınce heheh
valla bana kalsa ıc ıcebıldıgın kadar:))

ne selulıt yapar ne kılo aldırır.
yalnız gercek kahve olack
oyle 3ın1 falanlar aman yanı.
Turk kahvesı olsun fıltre olsun...
ama su bol bol.. malum dıuretık
ben filtre iciyorum cok az sutle yada sütsüz
duydugum en guzel haber bu bugun
 
ay sorma kabuslar goruyorumm
yaa doktorlara guvenemiyorum ki bazisi dedigin gibi anlar ama bazisi anlamaz yaa
puff bilemedim ki simdii :KK64:



incelme durumun nedir kontrol ettinmi hicc ? bende pilates istiyorum onun icin sorguluyorum tatlim



cok tatlisiniz masallahhh



ne oylamasi ki bu yahuu
1 ayda 25 cm incelme oldu cnm tavsiye ederim.hamileyken reformera yani aletli pilatese gidiyordum o daha etkili imkanin varsa onu daha cok tavsiye ederim
 
yanı zayıflamaya katkı derken...
sıvı ıste...
ama tansıyon varsa aman.
bı de ben hıpotansıfım bana ıyı gelır..
severım.
kısın da sıkma lımonla.. "grıp gelme" derım.. ıyıdır yanı
seviyorum üleynnnnnnn seni
kahvemi savunan benim en has adamimdir
 
ay sorma kabuslar goruyorumm
yaa doktorlara guvenemiyorum ki bazisi dedigin gibi anlar ama bazisi anlamaz yaa
puff bilemedim ki simdii :KK64:



incelme durumun nedir kontrol ettinmi hicc ? bende pilates istiyorum onun icin sorguluyorum tatlim



cok tatlisiniz masallahhh



ne oylamasi ki bu yahuu
sana bir trik
erkek dr.a git
gözlerin dolar zaten cunku sinir sistemin felc senin
hem cocuk planin var ama gelecek korkusundan onuda yapamiyon
ay yuzey bana anlattiklarini iste canim dr.a anlat
daha ne deyim bacim bir dene ne kaybedersin belki bakarsin evde 10 gun yatarsin
 
ay sorma kabuslar goruyorumm
yaa doktorlara guvenemiyorum ki bazisi dedigin gibi anlar ama bazisi anlamaz yaa
puff bilemedim ki simdii :KK64:



incelme durumun nedir kontrol ettinmi hicc ? bende pilates istiyorum onun icin sorguluyorum tatlim



cok tatlisiniz masallahhh



ne oylamasi ki bu yahuu
kavga oldugunda takimlar arsi vs... arabulucu olsunmu olmasinmi oylamasi
paylasimda yazili
dun sayfayada getirmistim
 
1 ayda 25 cm incelme oldu cnm tavsiye ederim.hamileyken reformera yani aletli pilatese gidiyordum o daha etkili imkanin varsa onu daha cok tavsiye ederim
gülmede ben ebru sallinin nefes almalarindan dolayi platese dusmanim
bir ara tv de cikardi
bende cd lerini almistim
sinir krizi gecirecektim nerdeyse
 
yanı zayıflamaya katkı derken...
sıvı ıste...
ama tansıyon varsa aman.
bı de ben hıpotansıfım bana ıyı gelır..
severım.
kısın da sıkma lımonla.. "grıp gelme" derım.. ıyıdır yanı
canm benm sodyla ilgiili bikorkum varda ben hamileyken cok ictm icim yaniyordu hep sonra odem tuttgnu ogrendm sonra bide odemden dolayi ignemi cok sefer yaptilar cok canm yandi bide uzun sure uyusamayinca ondan korkudan daha icmedm ama basliym.artk biraz biraz :)
ay sorma kabuslar goruyorumm
yaa doktorlara guvenemiyorum ki bazisi dedigin gibi anlar ama bazisi anlamaz yaa
puff bilemedim ki simdii :KK64:



incelme durumun nedir kontrol ettinmi hicc ? bende pilates istiyorum onun icin sorguluyorum tatlim



cok tatlisiniz masallahhh



ne oylamasi ki bu yahuu
canm paylasima bi bak :)
 
Back
X