Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 5 Aralık 2014

meltemin çocuğu bir yaşında,benimki 6 aylık
meltemle 7kg farkımız var,e ben haftada 300 gr verirsem bile yetişirim meltem
yaşasın çıtır annnelikkkkk

servey · 5 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
çıtır anne olma yolunda ilerliyorum servey uzak bir gelecekte taş hatunumuz meltem gibi olacağım

Bence oylesınnnn

CallanPinckney · 5 Aralık 2014

servey .!.:
O da olur haftaya yada ondan sonrakı haftaya en kötu ay sonu da olurrr dert etmeyınnnncallan cok paran gıdecek bahıse yol yakınden don 3-1 yaniii

yokyokk toplight bu hafta az verdi ondan haftaya cokk verecek,hep öyle olmaz mı,oyum kesin toplighta
taktik yapıyoruz burada,ütopya semih gibi

servey · 5 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
evet başlasın eğlenceler festivaller
bizim niye havai fişek atan smile mız yok
kutlama yapıyoruz buradaaaaa

Bence deee yaaaa
Cuma gunlerı hıc calısmak ıstemiyorum atılcam yakında yada arap ulkelerı gıbı cumayı tatıl talep edelim olma mıı :KK75:

servey · 5 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
yokyokk toplight bu hafta az verdi ondan haftaya cokk verecek,hep öyle olmaz mı,oyum kesin toplighta
taktik yapıyoruz burada,ütopya semih gibi

İzlemıyorum callan sen hıc foto koydun mu merak edıyorum senı sen benı gordun dımı

servey · 5 Aralık 2014

Berus meltem yok nerdelerrrr

diet killer · 5 Aralık 2014

zeynett52 .!.:
yarın heyecanlı bir gün olacak benim için

birde bir sorum olacak tartılırken taş üzerine koyup mu tartılıyorsunuz yoksa parkenin üstündemi?

bizim evde parkede farklı taşta farklı çıkıyor kafam karıştı

yu_zey .!.:
Kızlar Günaydınnnn

Kahvemi alayım size döneceğimmmm

servey .!.:
Gecen hafta:73,8
Bu hafta:72,5
Fark:1,3
% 1,76

dagyolu .!.:
hayırlı cumalar kızlar dün yazdıklarınızı okurken uyuya kalmişim daha sonrada giremedim bu hafta benim yoğun işlerden dolayı spora suya dikkat edemedima ma beslenme düzenimden genelde taviz vermedim şuan vücut yağ yakımına hazır sadeece su ve sporu bekliyor haftaya inş iyi olacak callan bu hafta sen kazandın 1-1 oldu hayriye hoşgeldin
geçen hafta 63.5
bu hafta 63.3

sukker .!.:
günaydın hanımlar
geçen hafa 108.6
bu hafta 108.5
-100 gr
%0.09

EmineF .!.:
%4.27 ile karsinizdayim..

Yalniz bu hafta -simdiden soylemeliyim- frenlemeliyim.
Dikkat de cektigi gibi diyet moduna girdim.menuler azaldi falan.. aman yanii minnak ogulcugum ac kalmasin.

88.9/85.1/3.8/%4.27

zeynett52 .!.:
Günaydınnnn kızlar :)

Tartı sonucu

Geçen hafta :80
bu hafta : 77.5
Fark : 2.5
% 3.13

toplight .!.:
bugün işlerim biraz yoğun o yüzden buralarda olmayacağım
gecen hafta 71,8
bu hafta 71,7
fark 0,1
yüzde %0,14

KIZLAR OHA SÜPERSİNİZ! 5. TAKIM KESİN 1. OLACAK!

diet killer · 5 Aralık 2014

Günaydın herkese bu arada kahvaltımı yaptım, kahvemi koydum geldim :)

servey · 5 Aralık 2014

toplight .!.:
tatlım ellerine sağlık

çok sevinme şekerim gör bak sen bu hafta olmadı ama haftaya kesin ona göre

callan cım bu hafta olmadı ama haftaya serveyi ezip gececeğiz sen merak etme tatlım o şimdilik sevinip dursun bakalım aldı benden tüyoyu form çayı ile gönderdi kiloları ama işin kötüsü benim bağırsaklara tık yapmıyor o çay

Kaptanım avatarından korktum valla agzıma carpmaya geliyor sankı o elll :KK11:

hayriyedemet · 5 Aralık 2014

CallanPinckney .!.:
ahh hayriyecim ahh,sana yavaş git dedik değil mi,pattt hızlı diyete girdin hızlı bıktın
şimdi geldin madem,meltemin ilk hazırladığı menüyle başla,ama eksik ya da fazla yeme
kaç kiloo aldın

Yarim kilo almisim ya

cok mu meltemin ilk menusu nerde yaziyo cnm

hayriyedemet · 5 Aralık 2014

EmineF .!.:
Ayhh ayhh ayhhh nasil seyler bunlar yahu...
gecmis olsun

Sagol canm benim

servey · 5 Aralık 2014

fancy pency .!.:
Günaydın herkese bu arada kahvaltımı yaptım, kahvemi koydum geldim :)

Oşşşşş geldın beee yaaaa :KK68:

servey · 5 Aralık 2014

Azıcık calısayım oğlen gelirımmmmm :KK76:

salına salına gıdeyım kugu gıbııı( sanırsın 50 kilo hey allahımmm :KK53:

)

CallanPinckney · 5 Aralık 2014

servey .!.:
İzlemıyorum callan sen hıc foto koydun mu merak edıyorum senı sen benı gordun dımı

seni gördüm
haksızlık sen 70 kilosun ben 60 aynı kiloda gösteriyoruz,güzel hatunsunnn,ebru gündeşşş kimmiş yahu
benim içimi görüyorsunuz,dışımın nasıl göründüğü önemsiz :)

diet killer · 5 Aralık 2014

servey .!.:
Oşşşşş geldın beee yaaaa

Oşbıldık be ya :KK45:

hayriyedemet · 5 Aralık 2014

Gunaydin arkadaşlar :) hepinizi tebrik ediyorum maşallahiniz var :KK52:

diet killer · 5 Aralık 2014

30 GÜNLÜK EGZERSİZ PROGRAMIM

CallanPinckney · 5 Aralık 2014

hayriyedemet .!.:
Yarim kilo almisim ya cok mu meltemin ilk menusu nerde yaziyo cnm

bu meltemin mesajıydı,ben kaydettim
biri düzenli olarak 30 kg verdiyse ve onu koruduysa o insanı ciddiye alır ve takip ederim
meltemin değerini bilmeliyiz,o bizim şeyda coşkunumuz,ben kendi adıma karatay ve meltemin dediklerine uymaya çalışıyorum,çünkü başarıyı gördüm
şimdi meltemin mesajını kopyalıyorum
Arkadaşlar sizden isteğim her hafta bireyselde birinci olmanız.tek hayalim bireyselde 1. 2. Ve 3. nün beşincı takımdan çıkması ve genel takımlar arasında da 5. takımın birinci olması... yapılabilir açıklayım...
60 altı arkadaşları tenzih ederim,
Sağlıklı bir insan günde 200-300 gr verebilir diyetine dikkat ederse...
Sabah kalktıgında 1 lt ılık su ile kayısı
Kahvaltıda maydanoz limonlu ve 2 dilim ekmek eşliğinde sade bir kahvaltı ki ya peynir yemeli ya da yumurta...
meyve porsiyonlarını sabah- öğle arası 1 porsiyon yemeli yanında çiğ badem ile
Öğle haşlanmış sebze ile bol baharatlı yoğurt
Ara yok
Akşam en geç 6 da 1 porsiyon et ve salata
Su 3 lt 45 dk spor
Gece yatana kadar hiçbir şey yenmemeli
Evet bunu yaparsanız günde 200-300 gr verirsiniz arkadaşlar ve her hafta birinciliğinizi korursunuz...

Ama benim önemsediğim konu kabızlık onuda şöyle diyorum sabah 1 lt ılık su ile kayısı yemelisin.kabızsan muz yememelisin.meyveyi sabah- öğle arası çiğ badem veya cevizle yemelisin.proteinle karbonhidratı beraber almıyorsun.kahvaltı da da ya yumurta ya da peynir yiyosun.yani bunlar benim değişmez kurallarım daha çok var...

sanemsu0606 · 5 Aralık 2014

Selam kızlar kilom 57,1

hm22 · 5 Aralık 2014

Kızlar, süpersiniz kilolar harika gitmiş.
Yataktan kalkmadan mesajları okudum.
Ben de bildirim yapayım.
Geçen hafta: 85.8
Bu hafta: 83.8
Yüzde:2,3

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Güncel:67,3

BEN+ZAYIFLAMA=MANKEN GİBİ OLMAK :)

BEN+ZAYIFLAMA=MANKEN GİBİ OLMAK :)

Güncel:67,3

Güncel:67,3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

BEN+ZAYIFLAMA=MANKEN GİBİ OLMAK :)

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular