Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hytsvncgzl · 18 Aralık 2014

herkese günaydınnn....artık tamamen iyileştim çok şükür:)

geçmiş çok uzun yaavvvv okuyamadım vallaaa fırsat bulup da

(

dünkü menümü yazayım

kahvaltı 07.30

yarım dilim kadar ekmek
3-4 tane zeytin

kahvaltı ile öğle yemeği arası 1 avuç kadar çıtır leblebi

öğle yemeği 11.35

2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık etsiz nohut
2 kaşık yoğurt

15.30 ara

1 dilim ıslak kek
1 büyük dilim patatesli börek
fındık, fıstık, ceviz falan :))) (yerli malı yurdun malı)

akşam hiç bir şey yiyemedim (öööğğğğğ)
gece 11.30 antibiyotik almak için 1 bardak süt içtim

2-2.5 lt arası su

mide bulantım geçti çok şükür, benim midem bulanınca, sulu yemek yiyemiyorum, su içemiyorum, meyve bile yiyemiyorum, kurtuldum oooohhh.

kilo falan önemli değil aslında bir şekilde veriliyor, esas önemli olan sağlığımız ve biz bunu ancak kaybedince anlıyoruz maaleseff. sağlığımızdan olmadan kilolarımızdan kurtulalım inşAllahhhh.

servey · 18 Aralık 2014

Listede yoksam menude yazmıyım o zaman bu arada hamileyken canım sunu ıstedı bunu ıstedı dıyenden degılım naz da yapmam hıc

servey · 18 Aralık 2014

Iyı dıleklerınız için hepinize tesekkurlerrrr sızın de payınız var kilo veremeseydım erteleyecektımm

servey · 18 Aralık 2014

gogo2405 .!.:
Servey canım hayırlı olsun hamileliğin Allah tamamına erdirsin sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.

Gogocum cokkk tesekkur ederımmm

hytsvncgzl · 18 Aralık 2014

Servey cim hamileymişsin sanırım, hayırlı olsun, Allah sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin sana, dünyanın en harika şeyine sahip olacaksın, ilk çocuk mu?

servey · 18 Aralık 2014

Berus yaaa duyunca nasıl koşmuş gelmiş kuzuu yaa

servey · 18 Aralık 2014

hytsvncgzl .!.:
Servey cim hamileymişsin sanırım, hayırlı olsun, Allah sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin sana, dünyanın en harika şeyine sahip olacaksın, ilk çocuk mu?

Allah bagışlarsa 2.olcak 4,5 yasında sıpam var

servey · 18 Aralık 2014

Tuvalete gıdemiyorum catlıyacagım sanki yaa ilk defa bole oluyor saskınımm

servey · 18 Aralık 2014

Peki ben ne zaman listeye gerı donebılcem allah izin verırse

servey · 18 Aralık 2014

Hersey ıcın hepinize tesekkur ederımmmm guzellerrrr

servey · 18 Aralık 2014

Buradan koparsam doguma kdr salmaktan korkuyorum dun duyan herkes hamilesın dıkkat etmene gerek yok dıyor tabı tabı dedımmmm

hytsvncgzl · 18 Aralık 2014

servey .!.:
Allah bagışlarsa 2.olcak 4,5 yasında sıpam var

Maşallahh, Allah ikisini de sana bağışlasınnn:)))

hayriyedemet · 18 Aralık 2014

Gunaydin bayanlar benim icin kötü bi gün tartida eksilmedim yaaa cokk morelim bozuk fazlada yemiyorum dun sporda yaptim ama ayni ciktim bugun yaaa cok mutsuzum :mad:

toplight · 18 Aralık 2014

günaydınlarrrrr

servey .!.:
Berus akşam iş çıkışı anneme gıttım kıyamam nasıl sevındı guzel annemmm berusum ve selinim içinize der misiniz kız olabılır mı yanı yanlış duymuş olabılır mısınız saka bır yana ne olursa kabulum yeter ki sağlıklı olsunnn

canım benim sevinirler tabii

hytsvncgzl .!.:
herkese günaydınnn....artık tamamen iyileştim çok şükür:)

geçmiş çok uzun yaavvvv okuyamadım vallaaa fırsat bulup da(

dünkü menümü yazayım

kahvaltı 07.30

yarım dilim kadar ekmek
3-4 tane zeytin

kahvaltı ile öğle yemeği arası 1 avuç kadar çıtır leblebi

öğle yemeği 11.35

2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık etsiz nohut
2 kaşık yoğurt

15.30 ara

1 dilim ıslak kek
1 büyük dilim patatesli börek
fındık, fıstık, ceviz falan :))) (yerli malı yurdun malı)

akşam hiç bir şey yiyemedim (öööğğğğğ)
gece 11.30 antibiyotik almak için 1 bardak süt içtim

2-2.5 lt arası su

mide bulantım geçti çok şükür, benim midem bulanınca, sulu yemek yiyemiyorum, su içemiyorum, meyve bile yiyemiyorum, kurtuldum oooohhh.

kilo falan önemli değil aslında bir şekilde veriliyor, esas önemli olan sağlığımız ve biz bunu ancak kaybedince anlıyoruz maaleseff. sağlığımızdan olmadan kilolarımızdan kurtulalım inşAllahhhh.

canım düzelmene sevindim ama menünü eleştireceğim daha yeni düzeliyorsun kahvaltıya peynir ya da yumurta ekleseydin keşke dünkü menü de hiç protein göremedim bağışıklık sistemini güçlendirmen gerekli

servey .!.:
Tuvalete gıdemiyorum catlıyacagım sanki yaa ilk defa bole oluyor saskınımm

canım aman dikkat et form çayı falan içme gerçi ben hamileyken arada içmiştim ama sen kuru klayısı ile bol su ile wc ye çıkmaya çalış

servey .!.:
Peki ben ne zaman listeye gerı donebılcem allah izin verırse

canım listelere doğumdan sonra dönersin hayırlısı ile o günleri görelimde

hayriyedemet .!.:
Gunaydin bayanlar benim icin kötü bi gün tartida eksilmedim yaaa cokk morelim bozuk fazlada yemiyorum dun sporda yaptim ama ayni ciktim bugun yaaa cok mutsuzum

hayriye çok az yediğin için olabilir mi? protein günü yap bugün sen de
ipeksena nın menüsünde karnıbahar kızartma gördüm onun yerine fırında yapsaymışsın keşke
bu arada beril cim gelmiş hoşgelmiş
tatlım bi sürü alıntılamıştım çıkmamış sen tatilin keyfini çıkar biz elimizden geleni yaparız
kızlar bizim işyeri kk daki reklamları engellediği için sanırım site çok zor açılıyor sıkıntı var inşallah bir çözüme ulaşır yaa değilse cepten olay çok zor

diet killer · 18 Aralık 2014

Günaydın kızlar geçmişe bakıp geliyorum

EmineF · 18 Aralık 2014

servey .!.:
Listede yoksam menude yazmıyım o zaman bu arada hamileyken canım sunu ıstedı bunu ıstedı dıyenden degılım naz da yapmam hıc

Hicccc erken konusma.
Hepsi farkli farkli oluyor.
Benim gebelik surecim berbat gecer.
Kizimda ilk 4ayda 7kg verdim.
Yiyemedim kustum..
Doguma kadar kustum.
Halsizligim...
Surekli ayni odada ayni koltukta yasamak.
Mutfagin kapisi acildigi an kiyamet koparmalar .
Oglumda bunlara ek agrilar...mide yanmalari..
Abbbbooovvvv
Unutturuyor Rabbim yahuu

zey zey · 18 Aralık 2014

beril77 .!.:
geldim ama kimseler gelmemis
gelemezsem öpüyorum canlarim
teyzemle -kendidi benden 14 yas buyuk-oturuyoz belginde ayak islerimizle cocuklara bakiyor ohhhhhh ailenizin yaninda olanlar cokkkkkk sanslisiniz cok

berilim hosgelmissin ama ben goremedim gitmissin
keyfinin yerinde olmasina cok sevindim tatlim

beril77 .!.:
bende servey ozel yazinca direk maille telden bildirim yapiyor hamile oldugunu yazmis konusuruz diye geldim ama sanirim o enisteyle konusuyor hatta nazlaniyor belkide asermiye bile baslamistir servey bu olur olur

mailine bildirim geliyor mailinin bildirimide teline dimii
tele direk bildirim gelmiyor
tele direk bildirimi bende istiyorumdaa

servey .!.:
Listeye gıremıyorum tamam napalım artık pekı ben de her cuma kilo bıldırsem olur herhalde dımı koparsam ıyı olmaz bu arada ne zaman tuvalete gıttıgımı hatırlamıyorum dusunun artık sabah tartıldım bır kilo artıyımmmmm

malesed ki wc sorunu en az 500 gram farkeyyiriyor
ahahah 500 gramlikmi cikariyoruz diye makarasini yaparim hep.:)

hytsvncgzl .!.:
herkese günaydınnn....artık tamamen iyileştim çok şükür:)

geçmiş çok uzun yaavvvv okuyamadım vallaaa fırsat bulup da(

dünkü menümü yazayım

kahvaltı 07.30

yarım dilim kadar ekmek
3-4 tane zeytin

kahvaltı ile öğle yemeği arası 1 avuç kadar çıtır leblebi

öğle yemeği 11.35

2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık etsiz nohut
2 kaşık yoğurt

15.30 ara

1 dilim ıslak kek
1 büyük dilim patatesli börek
fındık, fıstık, ceviz falan :))) (yerli malı yurdun malı)

akşam hiç bir şey yiyemedim (öööğğğğğ)
gece 11.30 antibiyotik almak için 1 bardak süt içtim

2-2.5 lt arası su

mide bulantım geçti çok şükür, benim midem bulanınca, sulu yemek yiyemiyorum, su içemiyorum, meyve bile yiyemiyorum, kurtuldum oooohhh.

kilo falan önemli değil aslında bir şekilde veriliyor, esas önemli olan sağlığımız ve biz bunu ancak kaybedince anlıyoruz maaleseff. sağlığımızdan olmadan kilolarımızdan kurtulalım inşAllahhhh.

gecmis olsun

servey .!.:
Allah bagışlarsa 2.olcak 4,5 yasında sıpam var

tam zamaminda olmus 2. si

servey .!.:
Buradan koparsam doguma kdr salmaktan korkuyorum dun duyan herkes hamilesın dıkkat etmene gerek yok dıyor tabı tabı dedımmmm

benim bi arkadasim hamileliginde doktora gitmişti hamilelik sürecinde kilosunu kontrol altina alabilmesi icin kendisine listeler ne bilim uyacagi seyleri soylemisti arkadasim cok dikkat etmesede cok kilo almadi ama dogumdan sonra dikkat etmediği icin cok kilo aldi.
zaten onemli olan dogum sonrasi derler

hayriyedemet .!.:
Gunaydin bayanlar benim icin kötü bi gün tartida eksilmedim yaaa cokk morelim bozuk fazlada yemiyorum dun sporda yaptim ama ayni ciktim bugun yaaa cok mutsuzum

hayriyecim bir gun once spor yapiyorsan 1 gun ara vererek tartiya cik
berilde hep diyor ya pers gunu apor yapmayin die
sikma canini

zey zey · 18 Aralık 2014

Bu arada gunaydin kizlarr

dunki 2 saat sporun ardindan heryerim agriyor ama durmak yok yola devamm
dun forumda bfitle ilgili bi arkadas cok guzel seyler yazmis bi kac soru sordum sagolsun cevaplamis
birde bfitin suan avea kampanyasi varmis 3 aylik 225 tl tabi ilden ile degisirmi bilmem bugun gorusmeye gidecegim
sizlerede bilgi vereyim dedim

istikrar1986 · 18 Aralık 2014

selinmh .!.:
kızlaar menümü yazıym

sabah 2 dilim ekmek lor peynirli maydanozlu omlet cay

ara 1 minkk mandalin yarm bardak yarım yağlı süt
öğlen yeşil mercimek yemeği 7 kaşık 1 kase yoğurt
akşam et doner sote ve ayran

30 dk yuruyus 2.5 lt su ...

çok iyi menun kırmızı etin hazmı zor dur eger tartı seni güldürmediyse üzülme

hytsvncgzl .!.:
herkese günaydınnn....artık tamamen iyileştim çok şükür:)

geçmiş çok uzun yaavvvv okuyamadım vallaaa fırsat bulup da(

dünkü menümü yazayım

kahvaltı 07.30

yarım dilim kadar ekmek
3-4 tane zeytin

kahvaltı ile öğle yemeği arası 1 avuç kadar çıtır leblebi

öğle yemeği 11.35

2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık etsiz nohut
2 kaşık yoğurt

15.30 ara

1 dilim ıslak kek
1 büyük dilim patatesli börek
fındık, fıstık, ceviz falan :))) (yerli malı yurdun malı)

akşam hiç bir şey yiyemedim (öööğğğğğ)
gece 11.30 antibiyotik almak için 1 bardak süt içtim

2-2.5 lt arası su

mide bulantım geçti çok şükür, benim midem bulanınca, sulu yemek yiyemiyorum, su içemiyorum, meyve bile yiyemiyorum, kurtuldum oooohhh.

kilo falan önemli değil aslında bir şekilde veriliyor, esas önemli olan sağlığımız ve biz bunu ancak kaybedince anlıyoruz maaleseff. sağlığımızdan olmadan kilolarımızdan kurtulalım inşAllahhhh.

1 dilimde olsa pastalar çok kalorili mesela bir dilim yaşpasta 400kalori e gün içerisinde alacağim kalorinin üçte birini almış oluyoruz o yüzden çok tehlikeli

hayriyedemet .!.:
Gunaydin bayanlar benim icin kötü bi gün tartida eksilmedim yaaa cokk morelim bozuk fazlada yemiyorum dun sporda yaptim ama ayni ciktim bugun yaaa cok mutsuzum

moral bozulması neden bu vücut makine değilki hergün aynı neticeyi versin kararlılıkla zamanla aşilacak herşey insallah

istikrar1986 · 18 Aralık 2014

yu_zey .!.:
berilim hosgelmissin ama ben goremedim gitmissin
keyfinin yerinde olmasina cok sevindim tatlim

mailine bildirim geliyor mailinin bildirimide teline dimii
tele direk bildirim gelmiyor
tele direk bildirimi bende istiyorumdaa

malesed ki wc sorunu en az 500 gram farkeyyiriyor
ahahah 500 gramlikmi cikariyoruz diye makarasini yaparim hep.:)

gecmis olsun

tam zamaminda olmus 2. si

benim bi arkadasim hamileliginde doktora gitmişti hamilelik sürecinde kilosunu kontrol altina alabilmesi icin kendisine listeler ne bilim uyacagi seyleri soylemisti arkadasim cok dikkat etmesede cok kilo almadi ama dogumdan sonra dikkat etmediği icin cok kilo aldi.
zaten onemli olan dogum sonrasi derler

hayriyecim bir gun once spor yapiyorsan 1 gun ara vererek tartiya cik
berilde hep diyor ya pers gunu apor yapmayin die
sikma canini

yüzeycim sporu akşama göre şimdi yapsam yine çok tartıda fazlalık olurmu

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Aktif Üye

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Aktif Üye

BEN+ZAYIFLAMA=MANKEN GİBİ OLMAK :)

Nirvana

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Benzer Konular