Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

***5.TAKIM 401.ETAP***
toplight (69,9/68,3/1,6/%2,29)
CallanPinckney (58,6/58,0/0,6/%1,02)
servey(71,9/71,5/0,40/%0,56)
hm22( 77.9/74.8/ 3.1/%3,98 )
EmineF (70,6/69,1/1,5/%2,12) mezun olmak istiyor
ozaly (63,1/63,5/-0,4/-%0,63)
speedy26(70,4/69,9/0,5/%0,71)
ayda2kilogo(71,3/71,0/0,3/%0,42)
yuppe (61.4/60,7/0,7/%1,14)
morpapatyam( 77,4/74,5/2,9/%0,27 ) 8. takımdan transfer (388. etapta bildirim yapmadan izne ayrılan üye 14 e bölündü)
5. TAKIM ORTALAMASI : 1,32
minik1967 (112/110/2,0/%1,79)
seyyah2806(62,1/61,8/0,3/%0,4)

kızlar listemnizin son hali bu bir sürü katılmak isteyen üye geldi ama şu anda düzenli devam eden ve kilosunu bildiren sadece seyyah2806 ve minik1967 sizlere özellikle teşekkür ederim bu azmi ve devamlılığı gösterdiğiniz için

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Yeni gelen arkadaşlar belki bilmiyordur kaptanım söylemiş ama ben dukan yaparken bile uçuk kilolar veremiyordum. Bir başlangıçta iyi gidiyordu. Sonra ufak ufak emekliyordum resmen. Tiroidim iyi çalışmıyor, ben de ilaçları çok düzenli kullanmıyorum açıkçası.

Kesinlikle ama kesinlikle aç kalmadım bu hafta. Üstelik, dün içtiğin smoothielerde çikolata bile vardı.
2 tane minik çikolata atmıştım.
Lezzet olarak ise; mükemmeldi. Hiç diyet yapıyorum gibi hissetmedim. Ben zaten bir şeye takınca, başka bir şey yiyesim gelmez. Onun da lezzetiyle başka hiç bir şey aramadım. Bir derdim var bölümünde, sabahları yorgun uyanıyorum diyen bir arkadaşa önerilmişti. O anda araştırayım dedim ama baktım pek araştıracak bir şey yok. Ben de uydura uydura yapmaya başladım. Bizim evde meyve pek yenilmiyor zaten. Portakal ve muz ile başladım. Sonra baktım meyve yemek için de bahane oldu. Eşim de bayıldı derken, biz deli gibi tüketmeye başladık. Etkilerine gelecek olursam; evet çok güzel kilo verdirdi ama bunun yanı sıra, bu hafta çok yoğundu benim için. Saatlerce bilgisayarda olunca, bazen konuşulanları bile anlayamayacak moda girebiliyorum. Bu hafta, bu yoğunlukta daha iyi hissettim kendimi.
Ayrıcaaa; ben bu zamana kadar diyetimde düzenli bir spora yer vermemiştim. 1 gün yaparsam 4-5 gün yapmıyordum.
Bu hafta, eliptik bisikletimle kendime göre çok iyi çalıştığıma inanıyorum. Açtım televizyonda yabancı dizimi, o bitene kadar kullandım da kullandım. Genelde ciddi anlamda terleyip indim.

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Teşekkür ederim canım gercekten cok zorr

Devam dime callanpickney haftayada yarisioz



Saol canim tesekkurrlerr

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Yarısıyoruz tabiki
Haftaya smoothie diyetımle kesin birinciyin :))))))))

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Canim kacta kalkiyo seninki erken yatiomus masallah benimki aşti kendini ceki duzen vermem lazim oldugunu hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Seyyah artık grubumuzun vazgecilmez üyesi

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Hm cim bir günlük örnek menü yazar mısın
Smoothiyle beraber, kaç bardak ve bardak büyüklüğün nedit
Yazarsan cokk sevinirim

Genişletmek için tıkla...

ayda2kilogo .!.:

sabah 7de kalkıyor kreş e gidiyor. Haftasonu da 7de kalkıyor malesef


Bu arada ben smoothie mi yaptım içtim bile.Süt tarçın çilek muz azcik bal

Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:

Anam herkes smoothie içio

Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:

Bu arada bütün Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
Hepiniz Muhteşemsiniz
Bu hafta için hepinizden ayrı ayrı özür dilerim
Yüzdemizi düşürdüm
Çok ayıp bana biliyorum
Ama düşene de bir tekme siz vurmayın emi
Haftaya telafi etjem

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Ozalycim, biz 1 takımız. Elbet arada tökezleyecek, hatta düşeceğiz. Sonra takım bizi ayağa kaldıracak ve depar atmaya başlayacağız.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Kızlar bu öğleden sonra aşırı bulantı kusma baş dönmem gibi şeyler oldu
Eşim işten izin alıp geldi
Sonrasında beni güzel bir yedirdi, sonra kendime geldim
Sağlık olmayınca hiçbir şey olmuyor gerçekten

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Haftaya smoothi sayesinde birinci olacağız sanırım
Sırrımızı kimse duymasınn
Şişttt sessi olun :))))

Genişletmek için tıkla...

yuppe .!.:

Ozaly canim sen 1. Olmus insansin rekorlar kirarsin walla sen yeterki iste eski disiplininie geri don kuzumm

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Kızlar bu öğleden sonra aşırı bulantı kusma baş dönmem gibi şeyler oldu
Eşim işten izin alıp geldi
Sonrasında beni güzel bir yedirdi, sonra kendime geldim
Sağlık olmayınca hiçbir şey olmuyor gerçekten

Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:

Ben bu hafta niyeti bozdum
Pazartesiden itibaren sıkı yönetim ilan ettim
Senin kadar yapamam herhalde ama artık toparlanmam eski hızıma kavuşmam lazım
lazım
Hadi bakalım
Öf ben böyle büyük konuştuğumda hep bir aksilik olur ama hadi hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

Haftaya smoothi sayesinde birinci olacağız sanırım
Sırrımızı kimse duymasınn
Şişttt sessi olun :))))

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

selam kızlar bu hafta 1.liğinizi tebrik ederim ayrıca hm22 birinci oldun tebrikler canım sonuç listeleri hazırlayınca nedense hep birincileri tebrik etmezsem olmazmış gibi geliyor da ayrıca unutmuşum toplight kaptan 3.lüğünü tebrik ederim seninde 1. takımdan sevgiler

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Çok teşekkür ederiz deadline'cım.
Kaptanım da 3. mü olmuş, süpersin kaptanım..

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

kasırga gibi bu hafta tüm alanlarda dereceyi kaptınız başarılarınızı devamını dilerim

Genişletmek için tıkla...