- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.401
evet adanadayım,sen neredesin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.402
evet mor papatyam karbonhidratın fazlası yağ olarak depolanıyor ama protein depolanmaz
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.403
ozalycim iyi düşün derim,izne giden pişman geri dönüyortoplight
hm22 C CallanPinckney
Güzelleri ben bir iki hafta kendimle savaşmak istiyorum sizden izin istiyorum, kendimi toparlayıp motivasyonumu yükseltir yükseltmez geri geleceğim kaldığım yerden hızlıca devam edeceğim.
Desteğiniz için teşekkür ederim.
Hepiniz öpüldünüz
Özleyin beni anacuğuum
kilo alsan da kopma bence,koparsan alacağının en az 2 katını alırsın
- 16 Şubat 2015
- 72
- 54
- 18
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.404
evet adanadayım,sen neredesin
ben istanbuldayım ama mersin doğma büyümeyim, baba adanalı anne mersinli :)
- 16 Şubat 2015
- 72
- 54
- 18
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.405
kızlar muhasebeden geldim birkaç gün yoğunuz böyle. son 4 sayfayı hızlıca geçtim ayrıntılı okuyamadım. öğlen de tranvayda giderken simit yedimakşama ne yapsam da telafı etsem sizce?
çıkmam da gerek zaten mesai bitti sayılır. öpüyorum yarın görüşürüz.
akşam a mercimek çorbası kalmıştı onla telafi ederim artık
Allah kolaylık versin seyyah :/ işsiz güçsüzde bırakmasın tabi ki :)
- 16 Şubat 2015
- 72
- 54
- 18
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.406
callan ekmek makinaları var ve onunla harika ekmek oluyor bilgin olsun, araştırmanı tavsiye ederim.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.407
göksel tantuni çok güzel yaaa
adanayada şube açtılar ama adanadaki şubede çıplak elle çalışıyorlar,ondan yiyemiyorum
karsambaç yedin mi hiç,sulu içli köfte
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.408
Sabah 1 bardak sut,1 kk peynir,2 hurma, 1 b yer fıstıgı,kk yoğurt
Ara yesilçay,elma
Öğlen 4 küçük köfte,salata,1 yumurta,ayran
Ara sade tkahvesi
Mistik cay
Aksam yoğurt
2,5 lt su
30 dk yürüyüş
Leslie 2 mile:)))
Ara yesilçay,elma
Öğlen 4 küçük köfte,salata,1 yumurta,ayran
Ara sade tkahvesi
Mistik cay
Aksam yoğurt
2,5 lt su
30 dk yürüyüş
Leslie 2 mile:)))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.409
Kahvaltı 29 18,91 66,94 64,84 38,76 550
Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168
Tam Buğday Ekmeği
1 adet, 30 g
3 0,40 12,40 12,40 2,30 64
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19
Kayısı
3 Kayısı
3 0,41 11,68 9,58 1,47 50
Keçi Boynuzu Özü
1 yemek kaşığı, 10 g
2 2,30 5,40 5,40 1,30 47
Öğe Ekle
Öğle Yemeği 25 9,28 94,64 79,14 12,79 472
Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase (240 ml)
8 7,96 11,42 11,42 8,50 149
Tatlı Kırmızı Biber
100 g
1 0,30 6,03 4,03 0,99 26
Yeşil Biber
1 orta boy (yaklaşık 7 cm uzunluğunda, 6,5 cm çap)
1 0,20 5,52 3,52 1,02 24
Elma
1 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
4 0,23 19,06 15,76 0,36 72
Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96
Muz
1 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
6 0,39 26,95 23,85 1,29 105
Öğe Ekle
Akşam Yemeği 11 11,63 1,83 1,73 22,25 207
Yağda Sardalya (Konservelenmiş)
6 sardalya
8 8,24 17,73 150
Dana Etinden Yapılan Köfte
1 orta boy köfte
3 3,39 1,83 1,73 4,52 57
Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 15 20,61 17,73 16,23 12,38 294
Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş
1 porsiyon (28 g)
9 15,73 6,24 4,74 4,35 172
Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122
Öğe Ekle
Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168
Tam Buğday Ekmeği
1 adet, 30 g
3 0,40 12,40 12,40 2,30 64
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19
Kayısı
3 Kayısı
3 0,41 11,68 9,58 1,47 50
Keçi Boynuzu Özü
1 yemek kaşığı, 10 g
2 2,30 5,40 5,40 1,30 47
Öğle Yemeği 25 9,28 94,64 79,14 12,79 472
Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase (240 ml)
8 7,96 11,42 11,42 8,50 149
Tatlı Kırmızı Biber
100 g
1 0,30 6,03 4,03 0,99 26
Yeşil Biber
1 orta boy (yaklaşık 7 cm uzunluğunda, 6,5 cm çap)
1 0,20 5,52 3,52 1,02 24
Elma
1 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
4 0,23 19,06 15,76 0,36 72
Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96
Muz
1 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
6 0,39 26,95 23,85 1,29 105
Akşam Yemeği 11 11,63 1,83 1,73 22,25 207
Yağda Sardalya (Konservelenmiş)
6 sardalya
8 8,24 17,73 150
Dana Etinden Yapılan Köfte
1 orta boy köfte
3 3,39 1,83 1,73 4,52 57
Aperatifler/Diğer 15 20,61 17,73 16,23 12,38 294
Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş
1 porsiyon (28 g)
9 15,73 6,24 4,74 4,35 172
Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.410
Nerdesınız yavvvvv
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.411
Bır gun kaldı heee cumayaaaa rakiplerım nerdeeer
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.412
Tabı yenılceklerını anladılarrr yoklar degıl mııı
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.413
Var ya nasıl acımmm nasılllll
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.414
günaydınlarrr
bugün kendimi iyi hissediyorum inş ilerleyen saatlerde de öyle olur
candy nasıl oldu acaba
servey im ac mı yattın
bugün kendimi iyi hissediyorum inş ilerleyen saatlerde de öyle olur
candy nasıl oldu acaba
servey im ac mı yattın
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.415
Tamam canım.
Tadı, içinde tarçın da olunca çok güzel oluyor, çok memnun kalırsın içince..
Umarım vardır orda da..
Şimdiden afiyet olsun şekercik..
Bende bugün pazardan meyvelerimi aldım, sütüm de geldi en doğalından.. Şu senin süper içeceği denicem, çok merak ediyorum tadını ve bıraktığı izlenimi
Teşekkür ediyorum Akrepcim.
Ne yaptın denedin mi içeceği? Beğendin mi?
Güzelleri ben bir iki hafta kendimle savaşmak istiyorum sizden izin istiyorum, kendimi toparlayıp motivasyonumu yükseltir yükseltmez geri geleceğim kaldığım yerden hızlıca devam edeceğim.
Desteğiniz için teşekkür ederim.
Hepiniz öpüldünüz
Özleyin beni anacuğuum
Ozalycim, kendine dikkat et bu süreçte. Bol bol dinlen, tadını çıkar olur mu?
Bol enerjiyle seni geri bekliyoruz.
kızlar muhasebeden geldim birkaç gün yoğunuz böyle. son 4 sayfayı hızlıca geçtim ayrıntılı okuyamadım. öğlen de tranvayda giderken simit yedim
çıkmam da gerek zaten mesai bitti sayılır. öpüyorum yarın görüşürüz.
akşam a mercimek çorbası kalmıştı onla telafi ederim artık
Seyyahcım kolay geldin. Telafi edebildin mi akşam?
Tabı yenılceklerını anladılarrr yoklar degıl mııı
Serveyciğime bak sen, artistim diyorsun yine.
Çok sevindim kaptanım ama iyi hissediyorum diye kalkma bak hemen.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.416
Şekerler herkese günaydınlar diliyorum.
Umarım güzel bir gün olur.
Ne oldu bilmiyorum ama 2 gündür berbat yorgunum.
Yoğunluk var ama geçen hafta da vardı. Smoothie mi beni ayakta tutuyordu acaba?
Menümü de yazayım.
Sabah:
- 1 bardak armutlu-muzlu smoothie
Misafirlik
- 1 kase kısır
- 2 tane sarma
Akşam:
- 1 bardak çilekli muzlu smoothie
Su: 3 litre
Spor: 1 saat eliptik 355 kalori
Aslında o kısırla sarmayı yemeyecektim ama baktım baya baya kötü şeyler yapmışım gibi davranılacak tırstım resmen.
Umarım güzel bir gün olur.
Ne oldu bilmiyorum ama 2 gündür berbat yorgunum.
Yoğunluk var ama geçen hafta da vardı. Smoothie mi beni ayakta tutuyordu acaba?
Menümü de yazayım.
Sabah:
- 1 bardak armutlu-muzlu smoothie
Misafirlik
- 1 kase kısır
- 2 tane sarma
Akşam:
- 1 bardak çilekli muzlu smoothie
Su: 3 litre
Spor: 1 saat eliptik 355 kalori
Aslında o kısırla sarmayı yemeyecektim ama baktım baya baya kötü şeyler yapmışım gibi davranılacak tırstım resmen.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.417
Kızlar, battaniye ihtiyacınız varsa Madam Coco'nun sitesinde çok güzel battaniyeler var. Dokusu çok net belli değil sitede ama arkadaş almış ben de beğendim sipariş verdim. Bayılıyorum yumuşacık şeylere.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.418
sporrr harika hmcimŞekerler herkese günaydınlar diliyorum.
Umarım güzel bir gün olur.
Ne oldu bilmiyorum ama 2 gündür berbat yorgunum.
Yoğunluk var ama geçen hafta da vardı. Smoothie mi beni ayakta tutuyordu acaba?
Menümü de yazayım.
Sabah:
- 1 bardak armutlu-muzlu smoothie
Misafirlik
- 1 kase kısır
- 2 tane sarma
Akşam:
- 1 bardak çilekli muzlu smoothie
Su: 3 litre
Spor: 1 saat eliptik 355 kalori
Aslında o kısırla sarmayı yemeyecektim ama baktım baya baya kötü şeyler yapmışım gibi davranılacak tırstım resmen.
bence misafirlikte yenilebilecek en güzel şeyleri yemişsin,menünü beğendim
yorgunluk birikiyor bence,bir gün dinlen geçer
benim de gece kötü geçti,kızım çook huzurusuz,yine kahvaltıda gözleri kapanıyordu
ben de şimdi uykusuzum ama acayip enerjik hissediyorum ama kaç gündür berbat haldeydim,vucudum bana oyun mu oynuyor ne
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.419
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.420
sporrr harika hmcim
bence misafirlikte yenilebilecek en güzel şeyleri yemişsin,menünü beğendim
yorgunluk birikiyor bence,bir gün dinlen geçer
benim de gece kötü geçti,kızım çook huzurusuz,yine kahvaltıda gözleri kapanıyordu
ben de şimdi uykusuzum ama acayip enerjik hissediyorum ama kaç gündür berbat haldeydim,vucudum bana oyun mu oynuyor ne
Kısırın içerisinde ne kadar yağ var anlayamadım Callancım. Onun gazı ile bari spor yapayım dedim. Hiç de halim yoktu ama içim rahat etmedi. Yine de en azından pasta, poğaça ve kurabiyeye elimi sürmedim.
Ayy, miniğinin bile gözleri kapanıyorsa baya zormuş desene gece. İyi dayanıyorsun valla. Ben uykusuzluğa hiç dayanamıyorum.
Hiç ağzımı açasım yok bugün. Şimdi kim onu ağzına alıp çiğneyecek de yutacak ı-ıh
Benzer Konular
