Hoşbulduk=)
Diyet planımdan bahsedeyim isterseniz.
Genel olarak haftada bir gün detoks türü beslenmeyi planlıyorum. Bire bir detoks denemez ama kilo kaybı yaşadığım denediğim beslenme şekilleri.
Diğer günler ise karbonhidratı sınırlayıp kalori hesabına odaklanacağım. Çünkü diyette asla yenmemeli olan gıdalar olduğu zaman ben diyetten vazgeçiyorum. Devamlılığımı sağlamak içinde yasaklardan yiyeceksem tadımlık ve en fazla haftada bir kere yiyeceğim. yediğim gün ve ertesi gün kalori hesabında daha dikkatli olup karbonhidratı sıfıra indireceğim. Tabi böyle yazınca kaçamakçı olacağımı düşünmeyin. =)
Daha önce kilo verme süreçlerimde uzun süreli diyetleri bu şekilde yaparsam devamlı kılabildim. Tabiki verdiğim kiloları zamanla geri aldığı için şimdi burdayım