Yarın çörek otunu denicem dayanabilirsem devam etcem direk yutcam tabirakibem ikimiz de azimliyiz bence elit kızlara çok uzak değilizevet çörek otunun tadı çoook kötü bende yutuyorum zaten işe yarıyor öyle de.
diyetten haberlerini bekliyorum artık. ben şimdilik kaloriye devam edicem. öyle de böyle de açız sonuçta
diyetisyene sormuştum insülin direnci yapıyo demişti bence haklı da
Hoşgeldin aramıza
Ilk hoşgeldin benden :) inşallah birlikte güzel kilolar veririz canım :)
menü de spor da süper :) tebriklerrrBu arada bugünkü menüüüü
Sabah acıka sos ve 1 dilim ekmek az da peynir
Öğlen 2 tahta kaşık erişte
2 tahta kaşık tavuk sote
Akşam 1 kase mısır patlağı
Ve zero
Spora gelince
Hiit cardio şu dünkü öldürücü şey
2 kere hiit kickboxing
1 kere cardio kickboxing
8 minutes abs Workout
Su çok hemde ne çok
Culuk Culuk Edio karnım hala
Sporu bugün abarttım çünkü dün çok fena yedim telafisi olsun dedim
Çünkü yiyorsam spor yapıcam,spor yapmayacaksamda yemicem
O kadaaa
Hoşgeldin aramıza
Bende evliyim 1 kızım var 22 aylık
Bende 70 ile başladım 5.takımla neredeyse hedefime ulaştım sayılır
Buranın sana da etkisi olacağına eminim
Biz de hatalar yapıyoruz canım takma kafana
(
yarin misafir gelcek onun ikramlarina ugrastim biraz.. Neyse yarin yeni bir gun ve ins yarin cok cok daha guzel olcak :)
(((
evde tek yaşıyorum ama resmen 15 kişilik pişirmişim cahillik işte 
bugün bütün öğünlerde sevgili çorbamdan içicem aralarda da elma yicem yanii menüm hazırrr bomba gibi geliyorummmm rakibem duy beniii 
mercimek corbasinda bende ayni hatayi yapiyorum yok sunuda ekliyim yok buda eklensin sonra bi kayniyoo hoop birsuru corba :) ama ne guzel besleyici , doyurucudur afiyet olsun :)Selamm 5. takımın güzel kızlarııı
bugün hayatımda ilk defa mercimek çorbası pişirdim
merabaa hoşgeldiniz, sefa getirdiniz bende 24 yasindayim benimde hedefim 60 inssallah hedefledigimiz kilolara ulasiriz :) ayy 60 oluncada 59 a iner orda kaliriz ins:)
Hosbuldum kelebek ;-)Hedef cim hosgeldin cnmmm :)
Ozaly cim sporlarin harika cnm :)))
Ben menumu yazicam dedim ama aksam kismi iyice kotu oldu aslinda iki ogun yemistim cok da guzeldi ama aksamki bahcede cay fasli cok kotu olduu
Kaloriyi bi hesapliyim geliyoruum..
bir bardak mercimekle suyu kaynattım çorba diye içiyorum hadi hayırlısımercimek corbasinda bende ayni hatayi yapiyorum yok sunuda ekliyim yok buda eklensin sonra bi kayniyoo hoop birsuru corba :) ama ne guzel besleyici , doyurucudur afiyet olsun :)
bende dun aksam pasta yedim ya ben ablam yigenlerim geldiginde iradesizin teki oluyorum bu kalabalik sofralarda nasil kendinize hakim olabiliyosunuz ? yardim edin cuma geliyo
öyle ortamlarda bi kere yememeyi dene ben artık dikkat ediyorum gibi cümleler kullan o zaman insan kendine öyle bi güveniyo ki ortamdaki herkes de şaşırıp kalıyo bu kız nasıl iradesine hakim diye :) yemeklere bi kere Hayır desen gerisi gelirrr baya yaşadım ben bunu 
