Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hedef38beden · 19 Haziran 2015

toplight .!.:
canım kelebek işten ayrılmış yeni iş görüşmelerine gidip geliyormuş şu ara ev temizliğine takmış ramazanı evde geçirecekmiş hatırlatırım tekrar takıma gelmesi gerektiğini acaba whatsuptan bana haber verince gerek yok diye mi düşündü
bu arada benim kg aynı 66 ama akşam üzeri eşim gelsin yürüyüş yapacağım dün yürüyüş sonrası 700 gr kayıp olmuştu hala wc ye çıkamadım bugün 3. gün belki biraz aşağıya iner diye bekliyorum
o yüzden bildirimi sonra ekleyeceğim nasıl olsa saat 6 yerine 8 e alındı son saat
bu arada derya en son sıkıntılarım var demişti ondan sonra hiç girmemiş kk ya da merak ediyorum bende numarası da yok

Anlıyorum kaptanım.
Kb'de aynı şekilde.
Ben listede görünce şaşırdım, sanırım hiç tanımıyorum kendisini.
Arada adını görüyorum o kadar.

blanche_ea · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Afiyet olsun Blanchecim.
En son ne durumdaydı kilon.
Onu mu yazsak ki?

Ya emin degilim, almis da olabilirim vermis de. cunku en son aksam tartildim aksam yemeginden sonra 60.9 idim, muhtemelen sabaha tartilsam 1 kilodan fazla oynardi; cunku tuvalete vs de ciktim gece.

O yuzden beni atlayin

hedef38beden · 19 Haziran 2015

blanche_ea .!.:
Ya emin degilim, almis da olabilirim vermis de. cunku en son aksam tartildim aksam yemeginden sonra 60.9 idim, muhtemelen sabaha tartilsam 1 kilodan fazla oynardi; cunku tuvalete vs de ciktim gece.

O yuzden beni atlayin

Anladım Blanchecim.
Haftaya güzel sonuçlarımız olur umarım.

hedef38beden · 19 Haziran 2015

***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/73,1/-0,1/%-0,14) 2 kez bildirimde bulunmadığı için 3 e bölündü
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/61,2/0,2/%0,33)
blanche_ea (59,7/) Bildirimde bulunmadı.
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/82/0,4/0,49)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/)
imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )207. etapta kendi isteği ile ayrılan üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
callanpickney (59,9/59,4/0,5/%0,83)
crknordk 70,4 yeni üye 18.06.2015 hedef 55 kg
kızlar nerdesiniz kübra hedef blance deryalim hmyr

candy_candy · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Benim de aklımda o var imsevalcim.
Haftada 2 gün saf protein yapayım olmazsa.
Bir sorunum yok protein konusunda.

Hem perşembe saf protein yaparsan cuma tartiya yansır :KK8:

blanche_ea · 19 Haziran 2015

imseval .!.:
Hem perşembe saf protein yaparsan cuma tartiya yansır

Saf proteinde ne yiyorsun?

Benim bildigim hindi fume, beyaz peynir falan var.

Ya ben denemistim de 1 hafta dukan'i bende feci bir kabizlik yapmisti hastanelik olmustum.

hedef38beden · 19 Haziran 2015

imseval .!.:
Hem perşembe saf protein yaparsan cuma tartiya yansır

Aynen öyle imsevalcim.
Bir deneyeyim bakalım önümüzdeki hafta 2 gün.
Keyfim kaçıyor tartıdan iyice.

blanche_ea .!.:
Saf proteinde ne yiyorsun?

Benim bildigim hindi fume, beyaz peynir falan var.

Ya ben denemistim de 1 hafta dukan'i bende feci bir kabizlik yapmisti hastanelik olmustum.

Blanchecim, 2 yemek kaşığı yulaf kepeği kabızlık sorununu azaltır.
Ayrıca; 3-4 zeytin yemek de mümkün.
Ufak tefek şeyler rahatlatır.
Ben zaten kronik kabız olduğundan çok ilgilenmiyorum.

kollontai · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Nişan elbiseni gördüm ya hiç öyle durmuyorsun Kollontaicim.
Boy olması da şişmanlığın yanı sıra fazla iri gösteriyor.
170 civarındayım ben. Sanırım 1-2 cm daha uzun.
Öyle olunca kilolu değil, direkt iri yarı bir şey oluyorum.

55 olmamız lazım bence

hedef38beden · 19 Haziran 2015

kollontai .!.:
55 olmamız lazım bence

Bence deee.
Ye biraz bak çok zayıfladın, kemiklerin sayılıyor desinler. :KK47:

kollontai · 19 Haziran 2015

kızlar zumba ise yarıyor mu bilen var mı???? acil cevap

kollontai · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Bence deee.
Ye biraz bak çok zayıfladın, kemiklerin sayılıyor desinler.

aynen ihtiyacım olan tam da o :KK45:

hedef38beden · 19 Haziran 2015

kollontai .!.:
kızlar zumba ise yarıyor mu bilen var mı???? acil cevap

Ben dans etmeyi sevmiyorum ama çok etkili olduğunu okumuştum Kollontaicim.

kollontai .!.:
aynen ihtiyacım olan tam da o

Benim de benim de benim de... :mad:

hmyr_19 · 19 Haziran 2015

Ozur dilerim kizlar hastaydim ancak girebildim.
Kilo 93 kayip 1

kollontai · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
Ben dans etmeyi sevmiyorum ama çok etkili olduğunu okumuştum Kollontaicim.

Benim de benim de benim de...

pilates + zumba olarak anlastım :) ilk dersim bugun 6 da pilates hadi bakalım sınucları gorucez

hedef38beden · 19 Haziran 2015

hmyr_19 .!.:
Ozur dilerim kizlar hastaydim ancak girebildim.
Kilo 93 kayip 1

Geçmiş olsun hümeyra.
Ciddi bir durum yok umarım.

kollontai .!.:
pilates + zumba olarak anlastım :) ilk dersim bugun 6 da pilates hadi bakalım sınucları gorucez

Aa hayırlı olsun Kollontaicim.
Eminim sonuçlar güzel olacak.

hedef38beden · 19 Haziran 2015

***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/73,1/-0,1/%-0,14) 2 kez bildirimde bulunmadığı için 3 e bölündü
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/61,2/0,2/%0,33)
blanche_ea (59,7/) Bildirimde bulunmadı.
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/82/0,4/0,49)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/93/1,6/%1,70)
imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )207. etapta kendi isteği ile ayrılan üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
callanpickney (59,9/59,4/0,5/%0,83)
crknordk 70,4 yeni üye 18.06.2015 hedef 55 kg

blanche_ea · 19 Haziran 2015

hedef38beden .!.:
***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/73,1/-0,1/%-0,14) 2 kez bildirimde bulunmadığı için 3 e bölündü
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/61,2/0,2/%0,33)
blanche_ea (59,7/) Bildirimde bulunmadı.
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/82/0,4/0,49)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/93/1,6/%1,70)
imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )207. etapta kendi isteği ile ayrılan üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
callanpickney (59,9/59,4/0,5/%0,83)
crknordk 70,4 yeni üye 18.06.2015 hedef 55 kg

Herkesi tebrik ediyorum :))

@imseval ozellikle seni

Kabizlik problemi yasadin mi peki onu sormak istiyorum aslinda?

blanche_ea · 19 Haziran 2015

dukan express var bir de, belki onu da deneyebilirsin

hedef38beden :)

toplight · 19 Haziran 2015

***5.TAKIM 418.ETAP***
toplight (66/)
beyazkelebek85(72,8/73,1/-0,1/%-0,14) 2 kez bildirimde bulunmadığı için 3 e bölündü
kb196(72/)
deryalimm07(79,5/)2,kez bildirimde bulunmadı
kollontai (61,4/61,2/0,2/%0,33)
blanche_ea (59,7/) Bildirimde bulunmadı.
servey(68,9/68,5/0,4/%0,58 )
hedef 38beden (82,4/82/0,4/0,49)
muska77 (92,9/91,8/1,1/%1,18)
hmyr_19 (94,6/93/1,6/%1,70)
imseval (120,5/116,9/3.6/% 2.987 )207. etapta kendi isteği ile ayrılan üye başlangıç 2 haziran 120,8 kg hedef 90 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
callanpickney (59,9/59,4/0,5/%0,83)
crknordk 70,4 yeni üye 18.06.2015 hedef 55 kg
arkadaşlar dün evvelsi gün yeni arkadaşlar gelmişti ama kimse bildirimde bulunmadı crknordk dan başka bildirim yapmadıkları takdirde listelere girmeleri problem olur kendileri bunun farkındadır

blanche_ea · 19 Haziran 2015

Ben de sali-persembe protein gunu yapayim bari ama aksam yemegi ya, onu kesmem lazim.

Bu ara her aksam programim oldu :KK43:

Ama hep karatay usulu beslendim neredeyse; cok saglikli hissediyorum kendimi.

Kizlar seker, kizartma ve pilav-makarna-patates cok odem birakiyor.

havalar da sicak, salataya abaniyorum; cok guzel oluyor :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular