- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #145.981
Yarin tartilip cumaya oyle girerim cunku yurtdisina cikiyorum persembe gunu, pek giremeyebilirim de.
Ya sabah yine tuvalete cikamadim ac karna kahve bile yaramadi :S
günaydın
dün çok kötüydüm,
bulantı, ishal.
sadece uyumak istedim.
bütün gün yediklerim
2yudum kahve
yarım muz
yarım tost
küçücük haşlanmış patatesin yarısı
yarım lt su.
bunları da çok zorlayarak yedim.
bugün biraz daha iyiyim sanki.
Kızlar 12 km hızlı tempo yürüdüm geldim :)
kızlar dukan krep tarıfı bilen var mı?yulaf kepeği ile.dukana basladım bugün.6 lı rakamları görmek için napcağımı şaşırdım kızlar hahahaha
ohaaa
canım öyle bilmeden etmeden dukana başlanmaz bi kitabı okusaydın internetten araştırsaydın. bi doktora gitseydin kontrollerini yaptırsaydın keşke
gene tarifi vereyim de ben sen krebi de ye gene bi zararı olmaz da Dukan işini enine boyuna bi düşün. dukan öyle şok diyetlere benzemiyor iki gün yapayım 3 gün bırakayım olmuyor Dukanda. Ben hala cesaret edemiyorum Dukan'ı bir kere yaptım 18 kilo verdim 3 ayda ama benim bütçe çok fena bu aralar. Kışa anca niyetlenirim Dukan'a.
Krep:
1,5 yk yulaf kepeği
10 yk yağsız süt
azcık tuz
1 yumurta ya da iki yumurtanın beyazı
tüm malzemeleri iyice çırp tabanına peçete ile yağ sürdüğün tavada pişir
ben de bu hafta sonu tam buğday unundan ve yulaf kepeğinden ekmek yapıcam kocişle bana
ohaaa
canım öyle bilmeden etmeden dukana başlanmaz bi kitabı okusaydın internetten araştırsaydın. bi doktora gitseydin kontrollerini yaptırsaydın keşke
gene tarifi vereyim de ben sen krebi de ye gene bi zararı olmaz da Dukan işini enine boyuna bi düşün. dukan öyle şok diyetlere benzemiyor iki gün yapayım 3 gün bırakayım olmuyor Dukanda. Ben hala cesaret edemiyorum Dukan'ı bir kere yaptım 18 kilo verdim 3 ayda ama benim bütçe çok fena bu aralar. Kışa anca niyetlenirim Dukan'a.
Krep:
1,5 yk yulaf kepeği
10 yk yağsız süt
azcık tuz
1 yumurta ya da iki yumurtanın beyazı
tüm malzemeleri iyice çırp tabanına peçete ile yağ sürdüğün tavada pişir
ben de bu hafta sonu tam buğday unundan ve yulaf kepeğinden ekmek yapıcam kocişle bana
canım sağol biliyorum kitabı okudum daha önce de yaptım..ama hep bıraktım sebze çok sevdiğim için.tekrar denemek istiyorum bakalım bu sefer ne olcak...
günaydın
dün çok kötüydüm,
bulantı, ishal.
sadece uyumak istedim.
bütün gün yediklerim
2yudum kahve
yarım muz
yarım tost
küçücük haşlanmış patatesin yarısı
yarım lt su.
bunları da çok zorlayarak yedim.
bugün biraz daha iyiyim sanki.
günaydınlar hanımlar :)
dün akşam gojiberry meyvesini aldim zayıflamada yardımcı deniyor. tam araştıramadım, sanırım burada da kullanan vardı :)
Ya reglden midir nedir istahim baya bir acik!
Sabah kahvaltimi 4 tane hurma ile yaptim :)
Neyse oglene et yerim
Herkesler hala uyuyor galiba?
ohaaa
canım öyle bilmeden etmeden dukana başlanmaz bi kitabı okusaydın internetten araştırsaydın. bi doktora gitseydin kontrollerini yaptırsaydın keşke
gene tarifi vereyim de ben sen krebi de ye gene bi zararı olmaz da Dukan işini enine boyuna bi düşün. dukan öyle şok diyetlere benzemiyor iki gün yapayım 3 gün bırakayım olmuyor Dukanda. Ben hala cesaret edemiyorum Dukan'ı bir kere yaptım 18 kilo verdim 3 ayda ama benim bütçe çok fena bu aralar. Kışa anca niyetlenirim Dukan'a.
Krep:
1,5 yk yulaf kepeği
10 yk yağsız süt
azcık tuz
1 yumurta ya da iki yumurtanın beyazı
tüm malzemeleri iyice çırp tabanına peçete ile yağ sürdüğün tavada pişir
ben de bu hafta sonu tam buğday unundan ve yulaf kepeğinden ekmek yapıcam kocişle bana
Günaydın 5. takımın güzel bayanları
Ben bu aralar çok yoğunum inanır mısınız saniyelerle iş yetiştiriyorum imzaya
Durmadan durmadan çalışıyorum
Akşam iş çıkışı arkadaşımla sözde kahve içmeye gittik. Beni görür görmez çok açım dedi. ben de ben yemem dedim. beni keserler dedim. döverler dedim. dedim dedim dinletemedim
öğlen bişey yiyememiştim zaten siparişim yanlış gelince iade etmiştim öğle arası da geçince yiyememiştim kız eyi tamam dedim yedik
ne yediğimi söylemicem gören görmüştür faceden zaten
regl hali de söz konusu olunca direnişim çok da uzun süremedi zaten..
ama çok şükür hemen tartıldım bu sabah cuma günkü kilomdayım
tartımı da saklamamış zaten benimki her gün 38 kere tartılıyorumbu cumadan sonra kızlar gelecek haftasonu kahvaltıya onlara saklatıcam
bugün henüz şekersiz çay ve buzlu sudan başka bişey yemedim. öğlen ton balıklı makarna ve brokoli-karnabahar salatası var yanımda akşamdan kalma (akşam yemedim tabisi) akşam zaten kahve+elma yine
dün akşam aç yatmadım ama sabah çok aç kalktım. sabah çok aç kalkınca da anladım zaten tartıda kötü bi sonuç olmayacağını
ama bu hafta artık 113 demek istiyorum cuma günü
bu arada akşam 1 saat orta tempoda yürüdüm çooook sıcaktı. yarım saat ceza için yarım saat de akşam yediğim şey için
haa tamam o zamanben de yaz meyveleri münasebetiyle bırakmıştım. bak mesela şimdi de öyle meyve falan yediğim yok ama yarın Dukan'a başliyim şeftali krizim tutar yani o yüzden kışı bekliyorum
seyir evresini 1 ps+1 sp yap canım o zaman sebze aşkın diyetini bozmamış olur. bir de sp günlerinde maydanoz ve roka yiyebiliyorsun hatta maydanoz yemen şart gibi bişey
haa tamam o zamanben de yaz meyveleri münasebetiyle bırakmıştım. bak mesela şimdi de öyle meyve falan yediğim yok ama yarın Dukan'a başliyim şeftali krizim tutar yani o yüzden kışı bekliyorum
seyir evresini 1 ps+1 sp yap canım o zaman sebze aşkın diyetini bozmamış olur. bir de sp günlerinde maydanoz ve roka yiyebiliyorsun hatta maydanoz yemen şart gibi bişey
onu net anlayamadım işte ben maydanoz,roka çok seviyorum..atak evresinde serbest demiş ama yne de bilemedim yesem mi yemesem mi bozmuş mu olurum acaba?sen nasıl yapıyordun çok mu az yıyordun onları cnm.
ben sanırım 15-20gündür kullanıyorum.günaydınlar hanımlar :)
dün akşam gojiberry meyvesini aldim zayıflamada yardımcı deniyor. tam araştıramadım, sanırım burada da kullanan vardı :)
sağolasın, artık kendime gelip spor yapmak istiyorum.Canım çok geçmiş olsun.
ben 20gündür dukan yapıyorum.tarifi becerebilirim inş genelde yapıştırıyorum tavaya sağol bebişim tarif için.10 kg daha versem tamam bu iş
Çok az miktarda yenilebiliyordu son düzenlemeye göre Meropscum.
Eğer yemeden dayanabileceksen bence yeme.
ben 20gündür dukan yapıyorum.
yapıştırmadan yapmanın püf noktasını söylemek istedim;
karışımı mikrodalgada pişirmek.
ilk günler tavada uğraştım,
pek başarılı olamadım.
seramik tavada rahat oluyormuş ama, benim yok.
sende varsa bir de öyle dene.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?