Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


ekmek yok
 
günaydın 5. takımın fıstıkları

ben çok yazamıyorum baya bi yoğun geçiyor zamanım yediklerime çok dikkat ettiğimi de söyleyemem sadece akşam yememeye özen göstermeye çalışıyorum elimden geldiğince. buraya yazamıyorum çünkü işyeri fena bu aralar ama toparladım sayılır. bi tane işi yapamadım bi türlü ona sıra gelmedi sorana kadar da yapmicam ya offf yoruldum çok

cezam olan yarım saat yürüyüşe her gün ben de bi yarım saat ekliyor yapıyorum (diyet yapmadığım için yarım saat ekliyorum) ama akşamları çok sıcak oluyor onu sabah 6 buçuk 7 ye çekebilsem süper olacak

0,8 gitmiş bu hafta beklemiyordum çok mutlu oldum reglden dolayı iştah artışı ve şişkinlik vardı tok karnımla 116 yı falan geçiyordum haftasonu moralim çok bozulmuştu hatta bu cuma izin almayı bile düşünmüştüm takımdan ama dün tartıya bi çıktım 113,9 du. tekrar hayata bağlandım diyebilirim

bu hafta daha sıkı asılıcam inşallah pazar günü 24 saat IF yapıcam. pazar kahvaltısından sonra ertesi gün öğlene kadar bişey yemicem ve haftaya öyle başlicam. planım böyle inşallah uygularım

valla iş yerinde öğle arası bile bilgisayar başındayım arkadaşlar ne yaparsa yiyorum yapmazlarsa dışardan söylüyorum önümüzdeki hafta daha düzgün bi menüyle karşınızda olurum inşallah (bi de ay sonuydu ya bu hafta soğan ekmek yedik desem yeri yani şimdi zenginledik gelsin tavuk ızgaralar yoğurtlar light kolalar )

biliyorum çok uzun yazıyorum ve kimseye doğru dürüst cevap veremiyorum ama hepinizi okuyorum ve hepinizi öpüyorum

öğleden sonra akşamüstü gibi uğrarım

baş baş
 
Kızlar yazdım kaçtım olacak ama çok fazla yoğunum bi de tuvalet eğitimi ne başladım

Kilom dün 71.0 idi bu sabah şiş uyandım regl olacağım ondan...
O yüzden asıl kilom olan 71.0 bildirimim
Kilo verenleri tebrik ediyorum
 
imseval .!.:
süper

sen ne diyeti yapıyorsun böyle
kilon az bu kadar kilo vermek büyük bir başarı bravo
Genişletmek için tıkla...
Ayyy çok teşekkür ederim
Kuzum hergün listemi paylaşıyorum burda. Porsiyonlarımı küçülttüm o kadar :) spor çok yapıyorum. Koşuyorum, tempolu yürüyorum, ip atlıyorum :)
 
Kızlar, kilo veren ve veremeyen herkesi tebrik ediyorum.
Femmettecim, hayırdır ne oldu? Mide bulantısı mı kötü oldu başka bir şey mi?

Kızlar liste tamam.
Listeye direkt işleyerek devam edebilirsiniz.
Kaptanım; bu hafta listeye girecek arkadaş var mı?

***5.TAKIM 426.ETAP***

kb196(71,5/71/ 0.25/ 0,34) geçen hafta bildirimde bulunmadığından 2’ye bölündü
kollontai (61,3/)
blanche_ea (57,8)
hedef 38beden ( 78/77/1/%2,82)
muska77 (84,1/83,8/0.3/ %0,4)
hmyr_19 (91,6)
imseval (114,3/113,5/ 0,8/ %0.70)
Merops (72,2)
fatmaaskin1(59,5)
ameliaa( 73,8/73,2/0,6/%0,81)
morpapatyam(71,1/70,3/ %0,8/1,13)

NES84(78,4/78,3/0,/ %1,13)

femmette(66,1/65,6/ 0,5/ %76)
gulsum462(64,6/63,4/1,2/%1,86)

Okyanusya(75,3/74,3/1/%1,33) Başlangıç: 76,3 Hedef:
5. TAKIM ORTALAMASI :%
 
***5.TAKIM 426.ETAP***

kb196(71,5/71/ 0.25/ 0,34) geçen hafta bildirimde bulunmadığından 2’ye bölündü
kollontai (61,3/)
blanche_ea (57,8)
hedef 38beden ( 78/77/1/%2,82)
muska77 (84,1/83,8/0.3/ %0,4)
hmyr_19 (91,6)
imseval (114,3/113,5/ 0,8/ %0.70)
Merops (72,2)
fatmaaskin1(59,5)
ameliaa( 73,8/73,2/0,6/%0,81)
morpapatyam(71,1/70,3/ %0,8/1,13)
Okyanusya(75,3/74,3/1/%1,33) Başlangıç: 76,3 Hedef:

NES84(78,4/78,3/0,/ %1,13)

femmette(66,1/65,6/ 0,5/ %76)
gulsum462(64,6/63,4/1,2/%1,86)


5. TAKIM ORTALAMASI :%
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…