- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #148.181
helal sana rakibem boyle yemeye devam edersen, sismanlama yarısması acıcaz valla
helal sana rakibem boyle yemeye devam edersen, sismanlama yarısması acıcaz vallakızlar sabah 3 yumurta, yarım çavdar ekmeği ( normal bildiğin ekmeğin yarısı) tereyağ ve bal yedim
akşam da salatayla 5 küçük lahmacun yedim
arada da 1 çikolata
bir insan evladı nasıl bukadar yer,yedim gerçekten
sabah 60,4 çıkınca moralim bozuldu
oysa gecen haftaya göre 0,7 kg vermiştim..demekki beklentileri çok yüksek tutmamak lazım
sagol canımİyi olmana sevindim. Geçmiş olsun
Evet sanırım...canım ekmek cok olmus hele de aksam yemissin, kahvede sekerli sanırım menun cıss olmus
haftaya listedesin canım artık sporunu suyunu duzenli yazarsın, menulerde de ekmek ve sekere dikkat lutfenEvet sanırım...
Çok haklisin hayatım spor yoktu su da çayla beraber 1.5 ancak oldu..haftaya listedesin canım artık sporunu suyunu duzenli yazarsın, menulerde de ekmek ve sekere dikkat lutfen
Görür sunuz moral bozmak yok. Daha çok azmetmeliyiz.ay bana desenize sen sus diyebu hafta 100 gr vermisim haftaya 58 leri gormezsem cıldırcam valla, takıldım kaldım burda
Su icemiyorum yaÇok haklisin hayatım spor yoktu su da çayla beraber 1.5 ancak oldu..
Menum
Kahvaltı yarım litre limonlu su
Öğle 5 kızarmış biber
1 dilim kepek ekmek
Akşam
5 yk. Menemen
7 adet lahana sarması
1 dilim ekmek
1 sütlü köpüklü kahve
Ara 2kuru kayısı
1 bardak şekersiz cay
lahmacunlar küçücüktü ama,burada 5 tanesi 1 porsiyon olarak satılıyorhelal sana rakibem boyle yemeye devam edersen, sismanlama yarısması acıcaz vallatatlım 5 lahmacun nedir :))))
Menum
Kahvaltı yarım litre limonlu su
Öğle 5 kızarmış biber
1 dilim kepek ekmek
Akşam
5 yk. Menemen
7 adet lahana sarması
1 dilim ekmek
1 sütlü köpüklü kahve
Ara 2kuru kayısı
1 bardak şekersiz cay
Gülsümcüğüm bugün senin taktiği uygulayacağım,Canım bende 7 lahanaya takıldım :)
anladım, sen dikkat etmişsindir, ç0k çıkacağını düşünmüyorum.canım ben hiç tartılmıyorum da o yüzden yazmıyorum bayramdan sonra akkoyun karakoyun belli olacak
bütün olumsuzluklar geride kalsın, bu hafta güzel bir hafta olsun inşallah.iş yerinde de çok zor bi gün geçirdimmm ağladım resmen sinirden tabi kaçamağımda oldu bu hafta çok kötüydüm haftaya acısını çıkartmalıyım yoksa kendime bayramlık almıycamm
hadi bakalım, kolay gelsin.1 haftada verebileceğim en yüksek kiloyu verip benim yüzümden düşen grup ortalamasını toparlarım evelallah merak etme kaptanım :) 76,5 den 74,3 e inerim hatta daha da zorlarım kilo vermiş olurum :) madem benim yüzümden, eh ceremesini de çekicez napalım :)
yorucu günler bekliyor seni, kolay gelsinKızlar, ancak yazabiliyorum kusura bakmayın.
Ciddi bir sıkıntı değil ama hoş durumlar da değil.
İşlerle ilgili 2 ay kadar şehir dışında olacağız.
Bir sürü uğraş, düzen değişimi, sıkıntı vs.
Onların derdi var. Tam bir netlik de olmayınca izinli görünmem daha doğru olur dedim.
Bu arada, direkt nasıl bebek geldi aklına Blanchecim. Gülümsedim. :)
:) senin için geçen hafta biraz durağan geçti, bu hafta, buraların tozunu attırırsın.ay bana desenize sen sus diyebu hafta 100 gr vermisim haftaya 58 leri gormezsem cıldırcam valla, takıldım kaldım burda
miden bulanıyorsa 1.5 lt.de fena değil.Su icemiyorum ya
Ne yapabilirim
Midem bulanıyor fazlasını icemiyorum.. Zaten bunu da zorla içtim..
Bir öneriniz var mı? Çay yapıp icsem oldum olası çaya şeker atmam zaten..
Ama çayın kendi kalorisi var mi hiç bir fikrim yok.
günaydıııııınnnHerkese Günaydın
lahmacunlar kiloya yansımamış, aynı çıkmışsın:)kızlar hemen kahvaltımı yazayım
1kk peynir,1 dilim çavdarlı ekmek, 1 tane sucuk(küçük yuvarlak) ve yumurta, bir de incir reçeli 2kk kadar,yan, 30 gram filandır
yemeğe kadar elma ve yeşillik yerim
öğlen yemeğini de yiyip,sabahı beklerim
bu sabahki kilom da 60,4
herkese günaydın,
güzel bir h.sonu olsun inşallah.
sabah 400gr eksik çıktım, çok mutluyum.
bütün günümü yazayım, inşallah bozmayacağım.
sabah
3 bardak şekersiz çay
1çatal peynir,
1 ince dilim sucuk
öğlen
1kase yoğurt,
1salatalık
ara
yeşil kahve
akşam
1parça ızgara tavuk
1domates, 1 salatalık
sabah spor yapmadım
akşam leslie 4fast mill yaparım
1.5-2lt su içeceğim.
BUNLARIN DIŞINA ÇIKMAK YOK!!!
Gülsümcüğüm bugün senin taktiği uygulayacağım,
bütün gün yiyeceklerimi yazdım,
işe yarayacak inşallah
herkese günaydın,
güzel bir h.sonu olsun inşallah.
sabah 400gr eksik çıktım, çok mutluyum.
bütün günümü yazayım, inşallah bozmayacağım.
sabah
3 bardak şekersiz çay
1çatal peynir,
1 ince dilim sucuk
öğlen
1kase yoğurt,
1salatalık
ara
yeşil kahve
akşam
1parça ızgara tavuk
1domates, 1 salatalık
sabah spor yapmadım
akşam leslie 4fast mill yaparım
1.5-2lt su içeceğim.
BUNLARIN DIŞINA ÇIKMAK YOK!!!
Bravo size kızlarKızlar bende menümü yazayım :)
Kahvaltı
Sade Türk kahvesi
1 adet hurma
Öğle
1 porsiyon Menemen
1 dilim çavdar ekmek
1 bardak ayran
Akşam
1 kase Çorba
1 kase yoğurt
5 yaprak marul
Aralarda nane limon - beyaz leblebi yiyebilirim acıkırsam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?