Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebrusonmez · 18 Aralık 2015

Bugün biraz abarttim hatta bayağı da denebilir.
Kahvaltı
1 raf. Yuum.
Salatalık
1 y.k ciğer
1 dilim ekmek
1 t.k zahter
1c.k reçel
Öğle 4 gibi yedim..çok acikmostim ama isim vardı. Geç saate kaldi.
1 kase doğme çorbası
3 çatal makarna
1 ç.b turşu suyu ( Komşum icirdi maalesef)
Akşam
Zaten fazla acikmamistim ama
2 but
2 dilim patates
2 dilim havuç
Fırında pismisti ve yağliydii.

Sonra kendime spor cezası verdim.
Leslie 1 mill
Leslie 2 mill
200 ipsiz IP
20 mekik
5 dk bacak hareketleri
Su anca 1.5
Cezamin yeterli gelmedigini dusunuyorsaniz yarında böyle yapayim

kollontai · 18 Aralık 2015

gunaydın hanımlar

alyazraela · 18 Aralık 2015

kollontai .!.:
gunaydın hanımlar

günaydın canım

alyazraela · 18 Aralık 2015

toplight .!.:
***5. TAKIM 444. ETAP***
candy_candy (109,2/)
muska77(71,5/)
shoji (91,3/ )
topraks(77,1/)
alpim(66,0/)

5. TAKIM ORTALAMASI :-%
fatmaaskin1 57,1/56.1/1/%1.79
kollontai
hedef38beden
btbetul
toplight
ebrusonmez

yarın arkadaşlar bildirim yapanlar listeye kendilerini eklesinler
akşam yeme işini erken kesin sabah bol eksi bekliyorum sizlerden ona göre haberiniz olsun

fatmaaskin1 57,1/56.1/1/%1.79

5. TAKIM 444. ETAP***
candy_candy (109,2/)
muska77(71,5/)
shoji (91,3/ )
topraks(77,1/)
alpim(66,0/)

5. TAKIM ORTALAMASI :-%
fatmaaskin1 57,1/56.1/1/%1.79
kollontai
hedef38beden
btbetul
toplight
ebrusonmez

alyazraela · 18 Aralık 2015

Gerçek açlığın iştahımızdaki rolü çok küçüktür.

Koç; aksiyon ve macerayı sever ve asla bahçıvanlık yapacak ya da yemek pişirecek kadar sakinleşmeyebilir, dolayısı ile hazır yemek ve fastfooda meyil gösterir.

Boğa; ince olan her şeyi sever ve duygusal inkar olarak diyetin herhangi bir biçimde düşünebilir.

İkizler; sinirlidir ve genellikle çok fazla kilo almaz.

Yengeç; üzüldüğünde hiç de yeme içmeden kesilmez, tam tersine kendini yeme-içmeye verir. Mideleri hassastır. Bu nedenle üzüldüklerinde yeme içme alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerekir.

Aslan; şımartılmayı sever ve besin tüketiminde de herhangi bir sınırlama yapmaz.

Başak; yemek yemeyi sever ama titiz olduğu için sağlık ve hijyene önem verir. Yine de genellikle tembel bir hayat tercih ettikleri için bu onların egzersiz yapmasını engeller ve kilo alabilirler.

Terazi; dengenin sembolüdür ve sosyalleşmeyi de yemek yemeyi de sever.

Akrep; her şeyde olduğu gibi yemeğin tadında ve sunumunda da mükemmellik arar. Sevmedikleri veya beğenmedikleri bir yemek olduğunda o yemeği yemektense aç kalmayı tercih ederler.

Yay; yeni bilgiler öğrenmeyi ve seyahat etmeyi sever ama eğer bu enerjiyi içinde tutarsa, sonuç kilo almak olabilir.

Oğlak; her konuda mükemmeliyetçidir ve gurmelik derecesinde damak zevkleri yemeye aşırı düşkünlük yaratabilir.

Kova; özgürlüğüne düşkündür ve haksız yere kısıtlandığını hissederse yemek yemeyi de bir isyan şekli olarak görebilir.

Balık; başka insanların duygularını özümser; bu yüzden de çok fazla hissetmekten korunmak için ekstra kilolarını kullanabilir.

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek için ne yapılabilir
Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek için, yaşam biçiminizi değiştirmeniz gerekir. Yemeği bir ödül olarak görmektense, yemek olmayan ama sizi duygusal olarak tatmin eden başka şeyler bulmalısınız. Özellikle de Yengeç, Başak, Boğa, Akrep ve Balıkların besinleri ödül olarak görme eğilimi yüksektir. Bu burçlar, hayatta kalmak için beslenmek yerine besinleri duygusal sebeplerden tüketerek bağımlı hale gelebilir.

ermus · 18 Aralık 2015

günaydın herkese bu sabah tartıldım başlangıç kilom 62.6 ilk hedefim yarı yıl tatiline kadar 59un altında olmak
ama yarışmadaki hedefim 53 hadi bakalım bismillah diyerek başlıyorum bugün

ebrusonmez · 18 Aralık 2015

kollontai .!.:
gunaydın hanımlar

Günaydın

muska77 · 18 Aralık 2015

Günaydın kızlar!

topraks .!.:
Sağol canım yolum çok sürüyo, o yüzden bakanlık günleri pert oluyorum.

Vallahi kızlar okudum okudum midem bulandı tek tek cevap yazamadım. Toptan çeneniz düşmüş :)
İnşallah yarın hepimiz eksilerle listede oluruz. Güzel bir ortalama ile dereceye girelim.
Ben regl olamadığım için çok süper ekside değilim ama kötü de değilim bugün gördüğüm.

Sabaha görüşürük

diyet cenemize vurdu dün.

ebrusonmez .!.:
Bugün biraz abarttim hatta bayağı da denebilir.
Kahvaltı
1 raf. Yuum.
Salatalık
1 y.k ciğer
1 dilim ekmek
1 t.k zahter
1c.k reçel
Öğle 4 gibi yedim..çok acikmostim ama isim vardı. Geç saate kaldi.
1 kase doğme çorbası
3 çatal makarna
1 ç.b turşu suyu ( Komşum icirdi maalesef)
Akşam
Zaten fazla acikmamistim ama
2 but
2 dilim patates
2 dilim havuç
Fırında pismisti ve yağliydii.

Sonra kendime spor cezası verdim.
Leslie 1 mill
Leslie 2 mill
200 ipsiz IP
20 mekik
5 dk bacak hareketleri
Su anca 1.5
Cezamin yeterli gelmedigini dusunuyorsaniz yarında böyle yapayim

Kız sen ne seviyon tartı öncesi cozutmayi. Neyse spor eritmistir iyi yapmissin bravo.

ebrusonmez · 18 Aralık 2015

ermus .!.:
günaydın herkese bu sabah tartıldım başlangıç kilom 62.6 ilk hedefim yarı yıl tatiline kadar 59un altında olmak
ama yarışmadaki hedefim 53 hadi bakalım bismillah diyerek başlıyorum bugün

Günaydın canm hadi hayırlı olsun.

muska77 · 18 Aralık 2015

kollontai .!.:
gunaydın hanımlar

Günaydın fıstığım.

fatmaaskin1 .!.:
günaydın canım

Günaydın fatmacim

ermus .!.:
günaydın herkese bu sabah tartıldım başlangıç kilom 62.6 ilk hedefim yarı yıl tatiline kadar 59un altında olmak
ama yarışmadaki hedefim 53 hadi bakalım bismillah diyerek başlıyorum bugün

Günaydın ermus hayırlı olsun.

ebrusonmez .!.:
Günaydın

Günaydın ebrucum.

ebrusonmez · 18 Aralık 2015

muska77 .!.:
Günaydın kızlar!

diyet cenemize vurdu dün.

Kız sen ne seviyon tartı öncesi cozutmayi. Neyse spor eritmistir iyi yapmissin bravo.

Günaydın..
Zaten ben izinli sayiliyorum.
İzinin bitmemiş diye costum dün.

muska77 · 18 Aralık 2015

ebrusonmez .!.:
Günaydın..
Zaten ben izinli sayiliyorum.
İzinin bitmemiş diye costum dün.

Ama artı yoktur bence iyi spor yapmissin çünkü.

ebrusonmez · 18 Aralık 2015

muska77 .!.:
Günaydın fıstığım.

Günaydın fatmacim

Günaydın ermus hayırlı olsun.

Günaydın ebrucum.

Tartildin mi muskam
Merak ettim. Bu haftanın rekoru kimde olucak.

ebrusonmez · 18 Aralık 2015

muska77 .!.:
Ama artı yoktur bence iyi spor yapmissin çünkü.

Dur bi koşu tartılayim

muska77 · 18 Aralık 2015

5. TAKIM 444. ETAP***
candy_candy (109,2/)
muska77(71,5/70,5/1/1,39)
shoji (91,3/ )
topraks(77,1/)
alpim(66,0/)

5. TAKIM ORTALAMASI :-%
fatmaaskin1 57,1/56.1/1/%1.79
kollontai
hedef38beden
btbetul
toplight
ebrusonmez

muska77 · 18 Aralık 2015

5. TAKIM 444. ETAP***
candy_candy (109,2/)
muska77(71,5/70,5/1/1,39)
shoji (91,3/ )
topraks(77,1/)
alpim(66,0/)

5. TAKIM ORTALAMASI :-%
fatmaaskin1 57,1/56.1/1/%1.79
kollontai
hedef38beden
btbetul
toplight
ebrusonmez
ermus 62,6

muska77 · 18 Aralık 2015

Kaptanım

toplight ermusu ekledim ama biseylerle yazıyorsunuz ya onu bilemedim size bıraktım gerisini.

ermus · 18 Aralık 2015

muska77 .!.:
5. TAKIM 444. ETAP***
candy_candy (109,2/)
muska77(71,5/70,5/1/1,39)
shoji (91,3/ )
topraks(77,1/)
alpim(66,0/)

5. TAKIM ORTALAMASI :-%
fatmaaskin1 57,1/56.1/1/%1.79
kollontai
hedef38beden
btbetul
toplight
ebrusonmez

tebrik ederim burada herkes güzel kilolar veriyor bende gaza geldim çok fena

ebrusonmez · 18 Aralık 2015

muska77 .!.:
5. TAKIM 444. ETAP***
candy_candy (109,2/)
muska77(71,5/70,5/1/1,39)
shoji (91,3/ )
topraks(77,1/)
alpim(66,0/)

5. TAKIM ORTALAMASI :-%
fatmaaskin1 57,1/56.1/1/%1.79
kollontai
hedef38beden
btbetul
toplight
ebrusonmez

Vooovv muska 1 kilo vermissin
Canm tebrikler
Ayakta alkisliyorum.

muska77 · 18 Aralık 2015

ermus .!.:
tebrik ederim burada herkes güzel kilolar veriyor bende gaza geldim çok fena

Burası gaza gelmek için mükemmel adres canım. Helede katılımın çok olursa sahada gaza gelirsin.
Kendini geri cekme dal her lafın içine merak etme kimse nspiyo bu kız demez burada.

ebrusonmez .!.:
Vooovv muska 1 kilo vermissin
Canm tebrikler
Ayakta alkisliyorum.

Komik ya 15-16 gün gram oynamadı 3gunde 1 kilo gitti. Protein in gücü adına!

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency