Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Amiin :)



sağolasııın.....



iyi işte bahaneyle fitliğe devam :))



çooook geçmiş olsuuun .....
valla yagsız tuzsuz yedim ama heva almıs kayınvalidem benimicin onu da yedim cıss yemedim onun dısında ama cok yedim sabah +300 cıktım

yok tatlım ama yine mide agrım tuttu gec yedigim icin, p.tesi endoskopi icin randevu aldım gece hep istifra ettim, kopek de hasta oda oyle, karsılıklı oturduk :) az sonra veterinere gidicem yine

Bugün herkes evde.
İstekleri bitmiyor.
Ara ara girerim artık buraya..
Karbonhidrat bana yaramıyor anladım.
Bacağım sisti ustune basamiyorum.
cok gecmis olsun rakibem
 
Eksileriattın mı canm herkes te cııss varmışş
 
Bugün ki menü
Sabah 2 yumurta küçük bir dukan ekmeği krepin 4/1 i kadar
Öğle şekerli kahve komşu zorla icirdi
Aksam
Izgara köfte
Benim dukan bozuldu şekerli kahve 3 günlük emegimi çöpe atti
2bardak su
Spor yok salon kapali
O kadar Üşüyorum ki su içmek en zoru
 
Bende vereyim menümü
Kahvaltı 11.00 bir simit bir kk peynir 3 zeytin bir haşlanmış yumurta çay
Öğlen bir kase yoğurt bir muzküçük
Akşam daha yemedik ama haşlanmış tavuk salata yiyeceğim
Simit dışında güzel geçti günüm kahvaltıya görümcem getirdi yemesem olmazdıı:)
Su 2 litre
Spor yarım saat yürüdüm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…