Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

btlbetul · 4 Ocak 2016

bu günkü menüm

sabah 1yumurta tavada yağsız tuzsuz
1 parça peynir
10 zeytin

öğlen 2 bardak süt -- doğal süt

akşam
dünden kalan balık
1 büyük nar - haketmedim ama napiim yaaa ohhh beee hunharca yedim

su 2lt
spor yok iş çok :)

kaçtım ben bu nar bana yarın 72 olarak dönebilir bence.....

Akday98764 · 4 Ocak 2016

Burada çook kisi var hepimizi yönetim nasıl takip edebiliyor

dysania · 4 Ocak 2016

Akday98764 .!.:
Bugün kahvaltıda bir bardak ılık su içtim. Öğlene doğru bir yeşil çay içtim. Öğle yemeğinde bir kepçeden az çorba içtim ve iki tane mandalina yedim. Akşam yemeğinde iki kase yoğurt ve iki tane salatalık yedim.
Sizce nasıl

Güzel ama kahvaltı yapman gerek afiyet olsun

dysania · 4 Ocak 2016

Akday98764 .!.:
Burada çook kisi var hepimizi yönetim nasıl takip edebiliyor

Kaptanimiz var yardimci da var tabiki

Akday98764 · 4 Ocak 2016

alpim .!.:
Kaptanimiz var yardimci da var tabiki

Çok güzel bir calışma olmus gerçekten çok motive edici sanda ayrıyeten çok teşekkur ediyorum beni burayla tanıştırdığın için ama biraz karısık geldi kuralları okudum ama kafam karıştı şimdi birisi beni düzenli olarak takip mi ediyor

dysania · 4 Ocak 2016

Akday98764 .!.:
Çok güzel bir calışma olmus gerçekten çok motive edici sanda ayrıyeten çok teşekkur ediyorum beni burayla tanıştırdığın için ama biraz karısık geldi kuralları okudum ama kafam karıştı şimdi birisi beni düzenli olarak takip mi ediyor

Ilk.sayfayi okuyup kabul ettigini yaz
Hergün menunu yazıyorsun yaptığın spor içtiğin şu her cuma öğlen kadar kilo bildirimi yapmak zorundasın
Hepimiz bakıyoruz tabiki kaptanimiz takip ediyor.
3 hafta deneme sürecin var
Ne demek burasi bana çok iyi geldi insallah sana da iyi gelir

dysania · 4 Ocak 2016

toplight kaptanım yeni arkadaşımız burada :)

dysania · 4 Ocak 2016

btlbetul .!.:
bu günkü menüm

sabah 1yumurta tavada yağsız tuzsuz
1 parça peynir
10 zeytin

öğlen 2 bardak süt -- doğal süt

akşam
dünden kalan balık
1 büyük nar - haketmedim ama napiim yaaa ohhh beee hunharca yedim

su 2lt
spor yok iş çok :)

kaçtım ben bu nar bana yarın 72 olarak dönebilir bence.....

Afiyet olsun

Akday98764 · 4 Ocak 2016

İlk sayfadaki maddeleri okudum, kabul ediyorum.

btlbetul · 4 Ocak 2016

alpim .!.:
Afiyet olsun

olsun dimi kızz sefam olsun aahhhh :))

Vildan80 · 4 Ocak 2016

İyi akşamlar kızlar bugün çok yoğun geçti ugrayamadım yaninıza sayfalar çok ilerlemiş şimdi bitirebildim
Menüm kahvalti bir dilim tam buğday bir haşlanmış yumurta
Bir KK peynir 3zeytin salatalik bir kupa nescafe
Öğlen tavuk etli bol yeşillikli şehriye salatasi çay
Akşam bir kabak dolması yoğurt
Canim istemedi
Çok başım agriyor benimde bugün
Su 2 litre spor yok ama sabah iş yaptim

dysania · 4 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün çok yoğun geçti ugrayamadım yaninıza sayfalar çok ilerlemiş şimdi bitirebildim
Menüm kahvalti bir dilim tam buğday bir haşlanmış yumurta
Bir KK peynir 3zeytin salatalik bir kupa nescafe
Öğlen tavuk etli bol yeşillikli şehriye salatasi çay
Akşam bir kabak dolması yoğurt
Canim istemedi
Çok başım agriyor benimde bugün
Su 2 litre spor yok ama sabah iş yaptim

Afiyet olsun keşke benim canimda aksamlari bisey istemese

Vildan80 · 4 Ocak 2016

alpim .!.:
Afiyet olsun keşke benim canimda aksamlari bisey istemese

Ahh hergün böyle olsa baş ağrısından olsa gerek...

dysania · 4 Ocak 2016

ilkay80 .!.:
Ahh hergün böyle olsa baş ağrısından olsa gerek...

Bende de migren var yedirmiyor fakat baş ağrısı geçince kitliktan çıkmış gibi oluyorum

kollontai · 4 Ocak 2016

bugun ki menum
sabah
3 dlm kız tb ekmegi
2 has yum.
peynir zeytin kaymak

aksam
1 kase yesil mercimek cor
2 dilim has patates
iki dilim helva
3 kucuk kofte

su 1.5 lt
spor 1 saat aerobik

kollontai · 4 Ocak 2016

hanımlar menu bildirmeyenler nerde acep hadi yazın menuleri yarın oglen yarının cezalarını yazayım :) zaten menu yazanların da hepsinin cezası var ben dahil

kollontai · 4 Ocak 2016

topraks tiffany candır, gerisi heyecandır

dysania · 4 Ocak 2016

kollontai .!.:
hanımlar menu bildirmeyenler nerde acep hadi yazın menuleri yarın oglen yarının cezalarını yazayım :) zaten menu yazanların da hepsinin cezası var ben dahil

benimkinde ne vardı şeker Beşamel mi

muska77 · 4 Ocak 2016

alpim .!.:
Bugün ki menu
Sabah peynir zeytin yarım dilim ekmek
Öğle peynir zeytin yarım dilim ekmek
Aksam besamelli Kaşarlı karnibahar
Spor yok
Yeşil çay kahve 1 demlik
3 bardak spor yok hastalandim gidemiyorum.

Afiyet olsun çok güzel olmuş

topraks .!.:
ikisini ayrı ayrı hazırlayıp bir ondan bir ondan yudumladım ben karıştırmadım, midede karışsınlar işleri ne :))

Akıllı insanın hali başka. İyi fikir.

ebrusonmez .!.:
Canım buna Ölümü gösterip sıtmaya razı etmek deniirr..

Heh heh doğru valla.

ermus · 4 Ocak 2016

iyi akşamlar menümü yazmaya geldim
sabah:
geç kaldım eşimin tostun bi ısırık
öğle:
2 kepçe tarhana çorba
3 kaşık pilav üstü tavuk döner

akşam:
4 kaşık mantar sote
salata

kaçamak: 2 burçak 1 eti petito

3 lt su 1 kupa form çayı
spor: yarım saat taebo

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

Aktif Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

Popüler Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency