Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selam
Öğlen spordan sonra uyumuşum, ayy uyku hastalığı mı oldu bende :))
Şimdi yemek hazırlıyorum
Menümü yazayım

sabah
2 dilim ekmek
sürme peynir
domates
siyah zeytin 3 tane
son lokmada bal

ara
yok

öğlen
bir kase yayla çorbası

ara
1 cocostar

akşam( birazdan yiycem )
güveçte ıspanaklı yumurta
yoğurt
1 dilim ekmek

su 2 lt ama daha içerim
spor
2 miles leslie
10 dk tfanny
270 ip atlama
twister yaptım da 60 mı 80 miydi unuttum. Gündüz yazmıştım :)
 
Beğendim ben. Guzel.
 
Sabah kahvalti 11 de
4 dilim ekmek
4 kasik sebze
1 bardak cay
Yarim lt su
Oglen
Yarim lt su
1 saat yürüyüs
Aksam
3 dlim pizza
1 bardak meyve suyu
Yarim lt su
Spor
100 ip atlama (ceza)
10 dk tiffny rothe egzersizi
50 karin egzersizi
100 ip atlama
 
Sen çok spor yapıyosun ama ekmek ve pizza fazla olmuş, öğlen de yok
 
Arkadaşım seni yarı yolda bırakmadım bak ben de bugün leslie 2 miles yaptım :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…