Yaptigi kacamagi yazmasin ozaman kacamak var yazsin bence cunku ben size yazana kadar hic kacamak yaomamistim simdi birisi kacamak yapsa canim istiyo o yapti bisey olmadi bende yapsam nolcakki falan diyorumhaklısın canım kacamak yapan direk menude kacamk var yazar menusune eksi koyarız ama ama bazen de menunun yogunluguna gore ceza yazıyorum onu da soyleyim :)
canım ama o bakıs acısı da sıkıntı sende cok defa bissuru kacamagı yesemmi yemesem mi diye sordun ve uyardım seni hep, sonucta yaptıgı kacamaga gore uyardıgımız da oluyor onemli olan senin iraden bi markete girdiginde de canının cekecegi bissuru sey var onemli olan senin onu yemeyecek iradeyi gostermen, hepimiz seninle aynı durumu yasıyoruz sonuctaYaptigi kacamagi yazmasin ozaman kacamak var yazsin bence cunku ben size yazana kadar hic kacamak yaomamistim simdi birisi kacamak yapsa canim istiyo o yapti bisey olmadi bende yapsam nolcakki falan diyorum
supersin canım ya az kaldı valla 65ekollontai
menüm
sabah kıymalı yumurta + 5 zeytin
öğlen 2 parça tavuk incik
akşam 1 activya + 1 çay bardağı nohut
sütlü kahve içtim
Su 2 lt
spor:
parka gittim
200 aç kapa bacak
200 öne arkaya bacak
100 dizler
60 bel aleti
60 twist aleti
üstüne 1,5 saat yürüyüş
1100 kalori gitti
üstüne evi temizledim dip köşe -- mutfak yarına kaldı öffff
bir de 4 mil leslir....
bittim ben gari....
canım bir de su acıdan düsün ben sizin yediklerinizin %90 ını yiyemiyorum istesem de cunku rahatsızlıgımdan dolayı yasak, ne yapayım yazmayın mı diyeyim bende onemli olan kendi irademiz cunku yiyecek her yerde karsına cıkar :)Yaptigi kacamagi yazmasin ozaman kacamak var yazsin bence cunku ben size yazana kadar hic kacamak yaomamistim simdi birisi kacamak yapsa canim istiyo o yapti bisey olmadi bende yapsam nolcakki falan diyorum
supersin canım ya az kaldı valla 65e
zamanla gidiyolar canım onlarda, hic meraklanmasöke söke alıcam o 65 ii :)) yalnız benim yağlar pek bi yerleşmiş pek bi keyifteler... hiç beni terketmek istemiyolar...
gecmiş olsun canım inş biran önce şyileşirKizlar oglum rahatsizlandi ben bi sure giremiycem ama cuma gunu girer kilomu falan bildirrim yediklerime dikkat etmeye calisiyorum ama yemek yapamazsam mecbur kacamaklar olabilir beni bu hafta mazur gorun
ben ne yaptığımı hiç söylemeyim memleketteyim onu söyleyeyim yeter sanırımhuuu napıyonuz... kaçamaklar kaçamaklar....
ben ne yaptığımı hiç söylemeyim memleketteyim onu söyleyeyim yeter sanırım
kızlar takımdakiler kalmadı kimse valla :) bu ne sessizlik :)
az kaldı bence 2 haftaya kadar gorursun tatlımben hemencik sporumu yazayım;
menüm
sabah 2 yumurtadan pırsalı omlet
öğlen 1 muz + 1 kase yoğurt
akşam 2 bardak sütlü kahve
şimdide soda....
su 2 lt
yeşil çay bu gün bana dokundu içemedim daha doğrusu içtimde pek içerde kalmak istemedi :)
200 aç kapa bacak
200 öne arkaya bacak
200 eliptik gibi bi alet
100 bel aleti
100 twist aleti
üstüne 1,5 saat yürüyüş
akşamda 4 mil yürüyüş yaptım birde üstüne pazara gittim
yeaaahhh zafer benimdir.... bakın buna rağmen 65 i yakın bir tarihte göremezsem artık hakkınızı helal edersiniz :) daha napiim döner bıçağı alıp kendimi doğrayasım var :)
az kaldı bence 2 haftaya kadar gorursun tatlım
Ellerinize, emeğinize sağlık:)450. Etap birincisiebrusonmez tebrikler!
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/
Kusura bakmayın kaptanım haftasonu temizlik vardı. :))ebrucum sana teşekkür ederim kollontai gibi sende yüzümüzü kara çıkartmadın irinci olduğun için tatlım seabaharı dediği gibi. birinciler sırkarını paylaşıyor kısmına yazman gerekiyor şimdiki görevin o tatlım değilse takım olarak ceza alırız öpüyorım sizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?