- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.521
Aslinda bi bakima iyi benimkide zayif ama yerde ne gorse agzina goturur:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.522
Ayyy bende hic 40 beden giymemistimmm heo 34 36 ydim hamilelik benim midemi buyuttu simdi 38 e bile sigamiyorumBen hayatim boyunca hic 36 olmadim zaten 38,40 42 de bekliyorum))) bunye yaaa mesala ablam yemek yer hemen ustune cay ve buskuvi cikolata yer....spor yapmaz yuruyuse cukariz yazin 15 dakika sonra ya esini arar gel bizi al diye yada ayyy surda durum mu yesek der....yani bunyeee ayni anadan dogduk hatun sansli bunye konusunda..
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.523
Kac kilosun suan canim ??Ayyy bende hic 40 beden giymemistimmm heo 34 36 ydim hamilelik benim midemi buyuttu simdi 38 e bile sigamiyorum
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.524
63.4 tum cuma gunu boyum 167 simdi aldimmi sabitmiyim bilmiyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.525
menüm
sabah 1 dilim ekmek yağ bal yumurta 1 bardak çay
öğlen 2 kepce nohut
akşam 2 kepce pilav üstü nohut tursu 200 cezamı ve 2 mil leslie yaptıım 2 km yürüdüm. akşam bie bardak çayy içerim. yarım ltre su içtim ...sevgilerr biraz işler youn bu ara çok giremiyorum özür hanımlar
sabah 1 dilim ekmek yağ bal yumurta 1 bardak çay
öğlen 2 kepce nohut
akşam 2 kepce pilav üstü nohut tursu 200 cezamı ve 2 mil leslie yaptıım 2 km yürüdüm. akşam bie bardak çayy içerim. yarım ltre su içtim ...sevgilerr biraz işler youn bu ara çok giremiyorum özür hanımlar
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.526
kızlar gecmişi okudum ben misafir ağırlıyom bol bol tabanım basmıyor artık diyet olayını hiç sormayın ankaraya dönünce sıkı bir şekilde başlayacağım
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.527
Kizlar nerdesiniz kayboldunuz hepiniz birden
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.528
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.529
Herkese iyi akşamlar,
Önce menümü yazayım sonra geçmişi okuyayım
1,5 saat orta tempoda yürüyüş
Sabah: 3 dilim tb ekmeği, 3 dilim peynir, 5-6 zeytin, 1 bardak tek şekerli çay
Öğle: 1 avuç antep fıstığı, az şekerli türk kahvesi
Akşam: yarım kase tarhana çorbası, 1 dilim tb ekmeği, 3 kaşık kıymalı yumurta, 2 kaşık yoğurt, 1 bardak ayran
Önce menümü yazayım sonra geçmişi okuyayım
1,5 saat orta tempoda yürüyüş
Sabah: 3 dilim tb ekmeği, 3 dilim peynir, 5-6 zeytin, 1 bardak tek şekerli çay
Öğle: 1 avuç antep fıstığı, az şekerli türk kahvesi
Akşam: yarım kase tarhana çorbası, 1 dilim tb ekmeği, 3 kaşık kıymalı yumurta, 2 kaşık yoğurt, 1 bardak ayran
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.530
Tatlim sen hastaydin nasilsin iyimisinHerkese iyi akşamlar,
Önce menümü yazayım sonra geçmişi okuyayım
1,5 saat orta tempoda yürüyüş
Sabah: 3 dilim tb ekmeği, 3 dilim peynir, 5-6 zeytin, 1 bardak tek şekerli çay
Öğle: 1 avuç antep fıstığı, az şekerli türk kahvesi
Akşam: yarım kase tarhana çorbası, 1 dilim tb ekmeği, 3 kaşık kıymalı yumurta, 2 kaşık yoğurt, 1 bardak ayran
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.531
sağol canım dün pekmez, zencefil, limon karışımı yedim çok iyi geldi. Bugün gayet iyiyim çok şükür. Belkide ben domuz gribi değildim normal griptim. Sen nasıl oldun?
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.532
Bende dune gore daha iyiyim canim gunduz coook daha iyiydim aksam kotu oluyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.533
Evet kizlar bugun menu yazayim
sabah
2 yk peynir
3 yesil zetyin
maydanoz ve yesil biber
haslanmis yumurta beyazi
2 ader kizarmis light ekmekform
ogle
bir kucuk kase yogurt
6 kasik salata
bir dilim tam bugadayli ekmek
aksam
3 kasik bulgur pilavi
3 kasik etli sebze yemeği
spora gelince.
45 dakika yuruyus bandinda yurudum ceza olarak yaptim..
20 dakika eliptik yaptim....
aksam yuruyuse ciktim arkadasla bir saat yurudum hizli adimlarla tempolu yuruduk..
cay iciuorum suan icim geciyor valla birkac tane findik yesem olmaz mi?????))))
Ayyy ceza olacaksa yemem vallaha :))))
sabah
2 yk peynir
3 yesil zetyin
maydanoz ve yesil biber
haslanmis yumurta beyazi
2 ader kizarmis light ekmekform
ogle
bir kucuk kase yogurt
6 kasik salata
bir dilim tam bugadayli ekmek
aksam
3 kasik bulgur pilavi
3 kasik etli sebze yemeği
spora gelince.
45 dakika yuruyus bandinda yurudum ceza olarak yaptim..
20 dakika eliptik yaptim....
aksam yuruyuse ciktim arkadasla bir saat yurudum hizli adimlarla tempolu yuruduk..
cay iciuorum suan icim geciyor valla birkac tane findik yesem olmaz mi?????
))))Ayyy ceza olacaksa yemem vallaha :))))
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.534
Yeme yeme hem ceza alirsin hem 5ten sonra yeme benceEvet kizlar bugun menu yazayim
sabah
2 yk peynir
3 yesil zetyin
maydanoz ve yesil biber
haslanmis yumurta beyazi
2 ader kizarmis light ekmekform
ogle
bir kucuk kase yogurt
6 kasik salata
bir dilim tam bugadayli ekmek
aksam
3 kasik bulgur pilavi
3 kasik etli sebze yemeği
spora gelince.
45 dakika yuruyus bandinda yurudum ceza olarak yaptim..
20 dakika eliptik yaptim....
aksam yuruyuse ciktim arkadasla bir saat yurudum hizli adimlarla tempolu yuruduk..
cay iciuorum suan icim geciyor valla birkac tane findik yesem olmaz mi?????
Ayyy ceza olacaksa yemem vallaha :))))
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.535
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.536
:) bazen cok aclik cekiyoduk burda ben uyurdum genelde:) sen diyete yeni mi basladinAyyy tamam yemedim
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.537
Aslinda tam anlamiyla yeni basladim gibi once kacamak yapiyordum gibiiii
))
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.538
kollontai
menüm
sabah
sucuklu yumurta (1 yumurta - 3 dilim sucuk tad versin hesabı)
1 parça peynir
1 cennet hurması
ara
1 küçük muz
öğlen sütlü müsli yarım kase
akşam sütlü müsli yarım kase
SU : 2lt
yeşil çay 1 demlik
spor
2 mil leslie
1/2 jillian bu sefer yarısında kaldım
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.539
Hmm bende bu hafta cok vasat gecirdim ins toparlarim yaAslinda tam anlamiyla yeni basladim gibi once kacamak yapiyordum gibiiii
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #163.540
Canik Musli tok mu tutuyo
menüm
sabah
sucuklu yumurta (1 yumurta - 3 dilim sucuk tad versin hesabı)
1 parça peynir
1 cennet hurması
ara
1 küçük muz
öğlen sütlü müsli yarım kase
akşam sütlü müsli yarım kase
SU : 2lt
yeşil çay 1 demlik
spor
2 mil leslie
1/2 jillian bu sefer yarısında kaldım
Benzer Konular
