Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

günaydın arkadaşlar.
hafta sonu çok yoğundum..sınav görevim falan vardı..çok yorgundum ve giremedim maalesef..
dün sabah:yarım simit domates salatalık yumurta biber sekersiz çay
arada elma
öğle :ev yapımı makarna 3 kaşık 3 kaşaık yoğurt yeşillik
arada 2 ceviz 1 parça bitter..
akşama balık roka salatası
2,5 lt su
 
Son düzenleyen: Moderatör:
günaydın hanımlar cumartesi youndum yazamadım
pazar da sabah erken doğa yürüyüşümüz vardı menümü yazayım dünkü
sabah 1 dilim ekmek yumurta bal çay
yürüyüş boyunca bi dilim börek biraz sucuk mangalda su 2 lt arada çay 2 fincan akşam 1 köfte bi kadeh rakı
ayrıca gün boyu spor ve 15 km yürüyüş.
 

zamanı geçmedi tatlım bebiş hastanede bildiğim kadarıyla okuyandan Allah razı olsun.....
 
O kadar yürümeye az bile olmuş.
bu sabaha karşı regli oldum..şişkinliğim gider insallah..
Cumaya kadar gider canım.
Hem dikkat edersen bu dönemde daha iyi kilo verirsin.
 
Vay maşallah bize diyene bakk..
2 de neler neler yemişş.
 
Maşallahın var muskamya
Menülerini özenle okuyorum örnek almaya çalışıyorummm.
 
Kiskanma. Çuval gibiydi giydiklerim
Ne olursa onu alıyordum.
114 ne demek betus bi hayal et.

kız tabi mutlu olcen söke söke aldın sen bu hakkı :)
Yunus balığına benzer bir ifadeyle geziyorum zaten. :)
Ama kalbinden çıkınca eşimin yuzundeki o ifadeyi unutamam.
İçeri bir hemen her yerin belli diye fircaladi.
çok güzeldi.
Elin adamları bakiyomus
 
Sevgililer günü kaçamaklarııı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…