Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ama o diyetisyen listesi yapıyormuş.
Dr da her öğüne ekmek vermiş haberin olsun.
 
kızlar ben akşam menümüde yedim tırtıklama olayını kapadım ..
Sabah:
1 dilim kepek ekmeği
1 kk ev yapımı peynir
2 yeşil 2 siyah zeytin
yarım domates
yarım salatalık
1 fincan şekersiz çay

Öğlen
1 kase tepeleme tavuk suyu çorba

akşam
2 kaşık ev yapımı yoğurt
3 kaşık pırasa

bugün 3 bardak limonlu su içtim hasta olduğumdan.. 1 fincanda yeşilçay
2,5 lt su içtim 200 sabah 200 akşam ip atladım yürüyüşe çıkamadım.. yarın eşim izinli onunla kordonda sabah yürüyüş yapmayı planlıyorum o zaman telafi ederim
yalnız bişey sorucam akşam iyice içim ezilince 9 gibi 6-7 tane beyaz leblebi yesem bişey olur mu sizce ?
 


acıyo valla totomun hangi kenarına oturcağımı hesap edip oturuyorum :)

200 wışşş yapamaz kiiii yapamaz kiii....

biz de sonraki gün çıkıcaz bak gör sen...
 


ertesi gün ekilon sabit çıkar veyahur azcık + görürsün çünkü leblebi su tutuyo... 6-7 taneden olur mu bilmem ama bana hep böyle oluyo leblebi yiyince ...
 
Akşam çok az hemen 3 kaşık daha pırasa ye..
Leblebi yerine peynir ye 2-3 dilim daha çok tok tutar ve zararsız.
 
Acıkınca saat kaç olursa olsun bir lokma peynir üzerine su kurtarıcıdır.. Aklında bulunsun.
 
Eger oyle olursa sevinirim kaptanim...elimden geldikce girerim yine ihmal etmemeye calisirim....devam edeyim ozaman :))))))
 
Kız bi hafta izin de alabilirsinn. İlla ayrılman gerekmez.Ama senin kararın.
Devam edecem canim ...ama cok giremem elimden gekdikce girmeye calisirim nete...hani buranin kurallari varyaaaa o acidan birakayim diye dusunmustum...ama kaptanda yazmis sagolsun ...ara ara girmeye calisacam
 
olur yeme!!!
acıyo valla totomun hangi kenarına oturcağımı hesap edip oturuyorum :)

200 wışşş yapamaz kiiii yapamaz kiii....

biz de sonraki gün çıkıcaz bak gör sen...
gorursun sen gununu yapıcam az sonra hatta 250 yapıcam hıh
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…