- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.761
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.762
amin canım hepimizin öyle olur inşallah :))
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.763
Hayırlı bi evlat nasip etsin Rabbim.
Başın sağolsun.
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.764
saol ebrucum amin inşallah
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.765
iyi akşamlar geldim ben yeniden:) şimdi listeyi nereye yazıyoruz arkadaşlar
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.766
kimse yokmu arkadaşlar benim birkaç sorum olucak
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.767
tatlım listeni bu konuşma yazdığın yere yazıyosun ..başka sorun varsa da sor canım cevaplarım ben :))
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.768
ara öğün yiyiyorsun değilmi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.769
listemde ara öğün var benim ama ben ara öğünlerde hep 1 elma yesem olurmu elmeyı çok severim de
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.770
normalde yiyorum ama bugün hastayım yutkunmakta zorlanıyorum meyve falan boğazımı yakıyo cevizde acıtıyo gene boğazımı .. limonlu su falan içtim ondan ..
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.771
ara öğününde ne varsa ye tabi abartmamak şartıyla maksat o saatlerde mideyi oyalamak..
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.772
birde ben bugun başladım cuma gününe kadar kilo verebilirmiyim ki buraya yazıcam ya ondan sordum
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.773
tamam abartmıyorum zaten 2 ara öğünüm var sabah ile öğle arası öğlen ile akşam arası akşam yemekten sonra birşey yok akşam açıkırsan yeşil çay içiyorum ılık ılık 1_ 2 fincan
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.774
bende pazartesi başladım geçen hafta .. aynen hergün yazacaksın menünü canım sporunu suyunu da yaarsın ona göre deneyimli kızlar sana nerde ne yapman gerektiğini sölüyolar
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.775
e peki spor için link atıyorlarmı ?
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.776
nilsub
verirsin canım ben vermiştim ilk hafta verirsin yeme düzenini değiştirdiğinden vücudun tepki olarak verir.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.777
peki kilo verdin mi?geçen haftadan beri?bende pazartesi başladım geçen hafta .. aynen hergün yazacaksın menünü canım sporunu suyunu da yaarsın ona göre deneyimli kızlar sana nerde ne yapman gerektiğini sölüyolar
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.778
spor olarak ben yürüyüs yapıyorum 1 milles videoları falan var .. 1 mille başlıyo 3 e kadar devam ediyo sonra extra zorlaşıyo falan.. ilk iki hafta fazla yüklenmemek adına ben ip atlıyorum yürüyorum ve bacak hareketleri falan yapıyorum squat var nete yazarsan hareketlerini var ben ağırlıksız başladım ufak ufak 10 ar tane yapıyorum .. sonra 1 mille videolarına başlıycam
birden yüklenmek istemedim.. sen spor için kızlara sor genede ..sana daha iyi bilgi veririler spor konusunda
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.779
ben buraya üye olmadan iki gün önce cumartesi günü başladım 92,5 tum şuan 88,9 üm
demin tartıldım sabah bu kilomdan +300 fazlaydım ama bünyem atmış şükür :)) 1 hafta oldu işte dolu dolu :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.780
biliyorum 1 mile videolarını 4 mile kadar çıkıyor yapıyorum hatta öğlen 2 den sonra yapılan spor daha iyi oluyormuş nemde 1 mile olanı yapıyorum tıkanıyorum çünkü 1 mile olan 15 dakika
Benzer Konular
