Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai · 20 Şubat 2016

morordek .!.:
Darısı başıma o zaman :) Ben hic bu kadar sıkı olamıyorum ya..

Erişte ve patates haşlaması akşam olmasa mıydı ki?

Benim de evde düzenim farklı oluyor, işte ayrı. İşe erken gidince güne erken başlıyorum 3 ögünden asagısı kurtarmıyor. Evde kaldıgım günlerde ise gec kahvaltı yaptıgımdan, ara ögün bir de akşam yiyorum ve bitiriyorum günü.

Maşallah vallahi, ben açlıktan ölürdüm 3:30'dan 12'ye kadar Azmini takdir ettim...

Haklısın tabi, dayanabiliyorsan iyi olmuş

valla evde baska yemek yoktu, az az yedim

sera59 .!.:
kızım ya bana da diyet yazsan her günde ona göre yapsam olmazmıııı

tamam yanıma gelince yazarım

ebrusonmez .!.:
Akşam biraz yoğun olmuş canm. Bide nesquik var tabi

nesquik bırakmadıgım bisey cunku kahvaltılık gevrek ben sabah kahvaltıyla ugrasmayı sevmiyorm

ebrusonmez .!.:
Bende istiyorum diyet listesi
kollontai banda hazırlasana bu hafta sözünden çıkmayacam.Ama yinede kilo veremessem.

canım listelik bisey yok aslında hafif kalorisiz sekersiz ekmeksiz unsuz seyler ye ve spor yap ben de kalori hesabı yapıyorum aylardır biliyosun :)

d_mndc · 20 Şubat 2016

ayy sporum bitti ve geldim bugün iyiydi sanırım :KK66:

kollontai ,

btlbetul
menüm
sabah
2 kaşık yağı çok az kıymalı yumurta
1 fincan şekersiz çay
1/2 salatalık

ara 2 kaşık yoğurdun içine ceviz parçaladım 1 tane azıcıkta tarçın ekip yedim

öğlen 4 kaşık patlıcan yemeği
3 kaşık yoğurt

ara 2 kuru kayısı

akşam 2 kepçe tarhana çorbası

3 lt su

sporum
600 ip atlama
1 mil leslie
toplamda 150 bacak hareketleri

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
şekerim içimden geçenimi okudun ne bende yarın mutfak dolaplarımı siliyim diyodum :)

Kolay gelsin o zamn :KK69:

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
ölç ölçü kabın yok mu benim sürahim küçük tam 1 litre 3 kere doldurup içmeye çalışıyorum

Evet ölçekli sürahilerde var. Ama bana şişe kolay geliyorr.

nilsub · 20 Şubat 2016

d_mndc .!.:
ayy sporum bitti ve geldim bugün iyiydi sanırım
kollontai , btlbetul
menüm
sabah
2 kaşık yağı çok az kıymalı yumurta
1 fincan şekersiz çay
1/2 salatalık

ara 2 kaşık yoğurdun içine ceviz parçaladım 1 tane azıcıkta tarçın ekip yedim

öğlen 4 kaşık patlıcan yemeği
3 kaşık yoğurt

ara 2 kuru kayısı

akşam 2 kepçe tarhana çorbası

3 lt su

sporum
600 ip atlama
1 mil leslie
toplamda 150 bacak hareketleri

ağlım o zaman ben bugun şekerim senin çok iyi

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
tabi o yediklerimiz yokmu o yediklerimiz abimde bişe yeme 1 yıl yaşarsın bu yağla diyip oralimi bozuyor

Sendegöster bakalım nasıl zayıflıyorsunda abinin ağzı açıkta kalsınn. :KK22:

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
uyma kimseye ama bugun bende şeytana uydum

Kız ben en azından kocama uydumm... :KK70:

nilsub · 20 Şubat 2016

ebrusonmez .!.:
Kız ben en azından kocama uydumm...

doğru diyosun :KK70:

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
geçen hafta sonu 82 idim dün cuma sabahı tartıldım 80,5 olmuşum bu sabah tartıldım tam 80 idim :)

Ooo maşallah canm
Bu ayların kıymetini bil derimm

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
evet yaa sen çok zorlama kendini normal düzende gitsen zayıflarsın zaten benim kiloma göre çok iyisin zaten yavaş yavaş ver

İstesemde hızlı olmuyorki??

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

kollontai .!.:
valla evde baska yemek yoktu, az az yedim

tamam yanıma gelince yazarım

nesquik bırakmadıgım bisey cunku kahvaltılık gevrek ben sabah kahvaltıyla ugrasmayı sevmiyorm
canım listelik bisey yok aslında hafif kalorisiz sekersiz ekmeksiz unsuz seyler ye ve spor yap ben de kalori hesabı yapıyorum aylardır biliyosun :)

Bu aralar hep dedğin gibi yapıyorum ama gitmiyorr. Bende biraz aceleciyim. Olmayınca kaçamaklara saldırıyorum.

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
doğru diyosun

Sen ne yedinki böyle pişmansın???
İtiraf et bakiimm.. :KK56:

nilsub · 20 Şubat 2016

menüm:
3 kayısı 2 bardak ılık su
sabah: 1 yumurta 5 yeşil zeytin 1 kk peynir 1 dilim t.b.ek. 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
öğlen: 2 dilim ev yapımı baklava 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
akşam:4 5 kaşık mercimek çorbası 10 kadar hamsi bol salata 1 dilim t.b.ek.
su: 2 litre
30 dakika yürüyüş
1 demlik yeşil çay içicem yatana kadar

nilsub · 20 Şubat 2016

ebrusonmez .!.:
Sen ne yedinki böyle pişmansın???
İtiraf et bakiimm..

öğlen baklava yedim :KK70:

çok değil ama olsun içime oturdu sonra

ebrusonmez · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
menüm:
3 kayısı 2 bardak ılık su
sabah: 1 yumurta 5 yeşil zeytin 1 kk peynir 1 dilim t.b.ek. 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
öğlen: 2 dilim ev yapımı baklava 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
akşam:4 5 kaşık mercimek çorbası 10 kadar hamsi bol salata 1 dilim t.b.ek.
su: 2 litre
30 dakika yürüyüş
1 demlik yeşil çay içicem yatana kadar

Aaaaa baklava yemişşş..
Ayy yemeyeli aylarr olduu..
Akşam ekmek yemeseymişsin bari...
Cezayı haketmişsin

nilsub · 20 Şubat 2016

nilsub .!.:
menüm:
3 kayısı 2 bardak ılık su
sabah: 1 yumurta 5 yeşil zeytin 1 kk peynir 1 dilim t.b.ek. 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
öğlen: 2 dilim ev yapımı baklava 2 bardak şekersiz çay
ara: 1 elma
akşam:4 5 kaşık mercimek çorbası 10 kadar hamsi bol salata 1 dilim t.b.ek.
su: 2 litre
30 dakika yürüyüş
1 demlik yeşil çay içicem yatana kadar

kayın validem geldi bugun elinde baklava öğlen çay yaptım içtik hep beraber sonra dayanamadım 2 dilim çayın yanında yedim ama sonrada öğlen yemeği yerine tuttum yemek yemedim ( bu arada kayınvalidem çok güzel baklava yapar)

nilsub · 20 Şubat 2016

ebrusonmez öyle bi söyledinki adam öldürdüm sandım :KK70:

nilsub · 20 Şubat 2016

ebrusonmez .!.:
Aaaaa baklava yemişşş..
Ayy yemeyeli aylarr olduu..
Akşam ekmek yemeseymişsin bari...
Cezayı haketmişsin

ama gerçekten 2 dilim yedim fazlaya kaçmadım sanırsam ahh ahhh kayınvalideminde baklava yapıcağı tutmuş ben ne yapım :KK70:

@kollontai kes cezamı boynum kıldan ince ama öğlen yemedim dengelememiştirmiyim?

sera59 · 20 Şubat 2016

kollontai .!.:
valla evde baska yemek yoktu, az az yedim

tamam yanıma gelince yazarım

nesquik bırakmadıgım bisey cunku kahvaltılık gevrek ben sabah kahvaltıyla ugrasmayı sevmiyorm
canım listelik bisey yok aslında hafif kalorisiz sekersiz ekmeksiz unsuz seyler ye ve spor yap ben de kalori hesabı yapıyorum aylardır biliyosun :)

tmm gülüm

nilsub · 20 Şubat 2016

bu arada yandaki benim oğluşum teyzeleri :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular