Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İşine geldi dimi uyanık..
Neyse bende bol protein almış olurum


İspiyoncuuuu..
Hemen kaptana şikayet
Tek suçum cumartesi sabahı poğaça yemek
spor da yok hafta sonu pogaca olsa sadece 100 yazardım

Kiz gunaha girme bea pasta ye ekmek ye ne yersen ye de o zikkimi icme bence
aman iceyim 2 tane aylardır agzıma surmedim midem agrıyo diye, pek canım cekiyo kac zmandır :) ben dee bikini giyiyom ananeeeeee

kız yumurta protein, daha icmedim icince keserim cezamı
abladan kacak giyersin kız bisi olmaz
yaaww sonu göremiyorum ışıksız tünel gibi 30 sayfam daha varr ben gelene kadar ayrılmayın okuya okuya geliyorum ..
oooh nasıl oluyomus anladın mıııı
 
evettt gelelim cevaplara .. cumartesi bu kadaar gevezelik etmedim ben valla masumum ben bu ne ayoll eve gelip okumaya başladığımda aydınlıktı ışığıda yakmadım karanlıktaa okuyorum halaaaa
O zaman bende hemen saframı aldırırım
tövbe tövbee sapıttın kızz

ycfa @morordek listeye aldım sizi
@morordek d_mndc bu hafta cuma listeye giriyosunuz, kilolara dikkat!!! morordek canım senin gecen haftaki bildirimin kactı??

yaşasınnnnn

20 21 subat cezalar
kollontai 1100
@muska77 500
ebrusonmez 800
btlbetul 100
@cranial 950
nilsub 800

hafta birincisi btlbetul ikincisi d_mndc tebrikler
eh cezasız yadırgarım yaww cezasız ceza olsam olmammıı?

kızlar bu sabah 59.9 cıktım +1 kg yarına veririm ben onu
ameliyat tarihimde 17 mart :)
hayırlısıyla olsun bitsin canım, tez vakitte bol şifa diliyorum sana ....

Merhaba arkadaşlar aranıza katılmaktan çok mutluyum inşallah sizinde desteğinizle fazlalıklarımda n kurtulcam
tatlım hoşgeldinn aramıza :)

Arkadaşım merhaba bende Çanakkaledeyim.
aa bir hemşeri daha :) aşireti kurucaz burada kafaya koyduk
merhaba canım


haha süpermiş valla o anki yüz ifadelerini merak ettim :)) çılgın kızçeee
 


bende mini diyomda bu kadar sapık varkene korkarım mini giymeye :)) sen bana bakma... bizzimkiler hep tesettürlü bi ben böyle bi acayipim :))) eee ben de lazımım ama :)) bikini en çok tuba büyüküstüne yakışıyo hatun maşallah taş taş...
 
ayy menümü yazıyım bu arada unutmadan kollontai , btlbetul
sabah ılık limolu suyumu içtim 100 ip atladım sonra kahvaltımı yaptım
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
yarım kibrit kutusu peynir
3 yeşil zeytin
yarım salatalık
1 fincan şekersiz çay
1 dilim kepek ekmeği

ara sade türk kahvesi

öğlen : yarım ayva ama üstüne yarım limon sıkılmış öle yedim ..

ara 1 adet ikisi bir arada nescafe

akşam 3 yk pırasa

çarşıya arabayla gitmedim yürüdüm bugün 3 saat çarşıda koşturdum ..
eve gelince 50 yarım mekik
300 ip atlama ve 2 mil leslie
3 lt su içtim bugün..dahada içerim uyuyana kadar aklıma geldikçe içiyorum genelde..
 
hee işte diyorum bu kız niye böle hiperaktif .. lazmışsın geç bile farkettim :)) ne kadar karadenizli tanıdıysam hepinizmi bölee olursunuz yaa neşe kaynaklarımsınız valla
 
Merkezde misin arkadasim sen. Ben merkezdeyim.
 
kollontai
menüm:
sabah 2 hurma 2 bardak ılık su
sabah: 1 butun domates,5 yeşil zeytin,1 kk peynir ,1 dilim ta.buğ.ek. 2 bardak şekersiz çay
ara : 2 hurma 2 ceviz
öğlen: 1 ekşi yeşil elma 1 portakal
ara :2 kaşık yoğurt 2 kaşık yulaf ezmesi
akşam:1 tabak karnıbahar 1 kase ev yapımı yoğurt
su
2 litre ( yatana kadar 3 lt yaklaşır)
1 demlik yeşil çay (3 kupa ) şimdi yeni demledim yatana kadarda onu içerim
spor
30 dakika yürüyüş dışarda
2 miles leslie
200 ipli ip
20 mekik
(ceza 800 ipimi yarın atlıcam bugun vaktim olmadı )
 
:) kizzz benide o kadina benzetiyorlar:) yuz olarak:))))
 
sporun çok iyi maşallah sana
 
canım maşallahın varr.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…