Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

zynp1980 · 31 Mart 2016

afife lale .!.:
Z zynp1980 gunaydin Zeynep. Senin adini uyari listesinde gordum sanki menulerini paylasabildin mi?

Canım uyarİ derken anlamadım.
Salı günü başladım. Salı memü yazmadım. Çarşamba yazdım salı da biraya yazamamıştım.

zynp1980 · 31 Mart 2016

Salı günkü menüm.
Sabah 10.00
2 parça sucuk
1 kk peynir
Haş. Yumurta
1 tk bal ve 1 tk tereyağ

Öğlen 14.00
1 tabuk atom.
1 ayran

Akşam 19.00
1 parça haşlanmış tavuk
2 yk pilav
Bol salata

2 litre su

muska77 · 31 Mart 2016

Günaydın tatlışlar..
Bakayım neler yazmşsınız..

muska77 · 31 Mart 2016

nilsub .!.:
Söylemiyor sevgili kaptanımız eeeee yarışma ne zaman başlıyor peki?

1 nisanda başlasın Cumadan cumaya en az ceza alan 1. olsun..

kollontai

morordek ne dersiniz?

ebrusonmez .!.:
------- 59.4-------

Ooo harikasın tatlım..

Esrakarakaya .!.:
Bugunku menumu yazayim kizlar

Sabah

Melemem yedim icinde patates vardi ama az yedim. Bi dilim ekmek salatalik sekersiz cay

Ogle.

Bulgur corbasi ictim ve yulaf kepekli yogurt yedim

Aksam

Yine kucuk tabak pirasa yemegi yedim icinde birazcik kiyma vardi

2. Litre su yarim saat yuruyus vee ewd . Bi saat spor

Maşallah kız sana yine çok güzel bir menü.

morordek .!.:
muska77 bugünkü menum:

Sabah (10:30): 1.5 haşlanmış yumurta, 1 kk'dan az peynir, domates, kivircik, biber, 2 fincan sekersiz cay

12:30 - 14:30 & 18:00 - birer kase ayran aşı

Su: 3 olur

Spor: leslie 2 mil ve 200 atlama yapacagim.

Ayy hadi kilonu merak ediyorum vallahi..

muska77 · 31 Mart 2016

nilsub .!.:
içiyim bari başım çatlıyor kızım karnım ağrıyo diyodu birden kustu üstünü başını değiştirdim uyudu şimdi okulda bişeymi dokundu anlamadm yada üşüttü moralim bozuldu

Geçmiş olsun ne kadar korumaya çalışsakta mevsim geçişi üşütüyorlar..
Benimde boğazım şiş..

nilsub .!.:
muska77 morordek @d_mndc kızlar menüm
sabah 2 kayısı 3 bardak ılık su
kahvaltı 1 haş yumurta yarım kk peynir domates salatalık çay
ara 1 yeşil ekşi elma
öğlen 1 haş yumurta yarım demet tere
ara 1 incir
akşam 1 kepçe yoğurda 1 yk yulaf ezmesi
su 2 litre spor yok

Tam kızacaktım şirinem el atmış olaya 2 mil yapılmış..

kollontai .!.:
hımm ben cok begendim ceza kesmeyi ozlemisim

Tamam o zaman siz vakvakımla kesin cezaları..

muska77 · 31 Mart 2016

afife lale .!.:
muska77 kaptanim ben jki gundur cok rahatsizim. Dis kulak iltihabi olmusum. Bugun iki igne vurundum. Ben yarin degil de haftaya cuma katilsam sknti olur mu?

Canım çok geçmiş olsun sen cuma sabahı kilonu ve hedefini yaz takımada mümkün olduğunca uğra.
Zaten katılımın devamlı olursa listeye 3.cuma giriyorsun.
Başlangıcın yapılsın hiç değilse olurmu ?

kollontai .!.:
canım zaten ben cocuk sesine tahammul edemeyen biriyim, uzunca bir sure daha dusunmuyorum

Kendi canın olunca hiiiç rahatsız etmiyor gülüm be..

ebrusonmez .!.:
muska77 morordek kollontai
sabah: yarım elma
Öğlen yarım elma- 1 kuru incir
Akşam: mantar- balık ( yağlarını peçeteyle aldım)
2 kuru incir 2 ceviz

Su:3 litre 2 bardak yeşil çay 2 bardak kahve şekersiz
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş. 200 ipsiz ip- 7 dk leslie ( fazlası zarar )

Yaa şu kahvaltıyı düzgün yapın listen ters en kalabalık öğün sabah olmalı akşam değil.
Kötü demiyorum menün güzel ama kahvaltı önemli....

muska77 · 31 Mart 2016

zynp1980 .!.:
Bu günkü menüm
Sabah 6.30
Domates
Peynir 1 kk
Haßlanmıs yumurta
1 dilim ekmek

Öğlen 14.00
1 tabak karnıbahar yemeği
1 tabak salata
3 yk yoğurt

Akşam 19.00
1 kase tavuk suyu çorba

2 litre su ve 25 dk yürüyüş.
3 şekersiz kahve aralarda

Menü harika tatlım çok iyi başladın allah muvaffak etsin.

kollontai .!.:
sporsuz kaçamaklı menulere ceza yazarım cezalar 100 den 200 ip atlamaya çıkarıldı, ikinci hafta jj olarak değişecek, yaz yaklaştı, öperim sizi :)

Güzeeel..

zynp1980 .!.:
Günaydın fıstıklarrrr.
Aman yarın tartı günü bu gün dikkat yarın üzülmemek için.

Günaydın zeynep..

afife lale .!.:
muska77 kollontai morordek Ya da soyle yapsak olur mu; ben iyilesene kadar(ins 3-4 gune iyilesirim diye dusunuyorum) spordan muaf olsam, bugun beni listeye alsaniz?
Menulerime iyilesene kadar mumkun mertebe dikkat etmeye calisacagim

Tatlım sen menülerini yaz cuma kiloda bildir.
İyileşinceye kadar bir hafta geçer zaten.
Sende haftaya katılırsın ceza listesine..

muska77 · 31 Mart 2016

Kızlar 14. takımın kaptanının @SekerPancari71 in liste işlerinden anlayan kaptan yardımcısına ihtiyacı varmış.
İsteyen olursa transfer edelim diyor.
Ben kızlara yazarım dedim.
Gitmek isteyen olursa belki diye.

muska77 · 31 Mart 2016

Kızlar boğazım çok fena ağrıyor. Ben bi doktora gideyim.
Görüşürüz gelirim yine..

qarden · 31 Mart 2016

herkkese günaydın,bol eksili,az kalorili birgün dilerim:)
daha ıkıncı günden hafiflediğimi hissediyorum
diyette olmak harika bır duygu

aybukediyar · 31 Mart 2016

muska77 .!.:
Yok onu yeme mesela akşamdan yumurta haşla çıkmadan atıver ağzına
O bile yeter.

tamam canım öyle yapıcam

zynp1980 .!.:
Hayırlı olsun ksptan yardımcımız.

Hoşgeldin canım. İnşallah istediğin kiloya gelirsin.

Canım bebeğin ne kadar. Benim ki 33 aylık 14 kg.

Canım çok kilolu degilsin bence. Ama dediğin gibi kilolu olmak özgüven açisında büyük sıkıntı oluşturuyor.

Güzel menü. Afiyet olsun.

hoşbuldummm inşallah inşallah

ebrusonmez .!.:
Çok iyi bi başlangıç canım.

teşekkürler tatlım:)

aybukediyar · 31 Mart 2016

kollontai .!.:
@YitikMavi canım seni ceza listesine almadım çünkü menülerini görmüyorum hiç. @deryalimm07 @ada81 yeni ceza listesine almadım sizi kızlar, daha önce katılmak istememiştiniz.

yeni gelen Z zynp1980 qarden aybukediyar @Esrakarakaya ceza listesine girdiniz. unuttuğum yeni gelen arkadaş varsa bana hatırlatın kızlar, iki gün mazeretsiz menü paylaşmayanı atarım listeden :)

ceza sistemi nedir acaba ?

muska77 · 31 Mart 2016

qarden .!.:
herkkese günaydın,bol eksili,az kalorili birgün dilerim:)
daha ıkıncı günden hafiflediğimi hissediyorum
diyette olmak harika bır duygu

Günaydın canım.. İyi hisstmene sevindim.

aybukediyar .!.:
ceza sistemi nedir acaba ?

Canım menüde kaçamak olursa yada suyun az olursa spor yapmamışsan ceza veriyorlar ipsiz ip atlama bu haftaki ceza.
En az ceza alana bende bir sürpriz hazırlıyorum.

muska77 · 31 Mart 2016

Kızlar dr a gidip geleyim yazışırız yine boş bırakmayın sayfamızı
Hadi öptüm.

nilsub · 31 Mart 2016

ebrusonmez .!.:
Bugun çok az yemişsin canım.

az yesem ne 77.7 çıktım yine sabah + 700 nedir yaaaaa

muska77 .!.:
Kızlar boğazım çok fena ağrıyor. Ben bi doktora gideyim.
Görüşürüz gelirim yine..

günaydın geçmiş olsun şekerim

ebrusonmez · 31 Mart 2016

muska77 .!.:
Günaydın tatlışlar..
Bakayım neler yazmşsınız..

1
Günaydınnn

ebrusonmez · 31 Mart 2016

muska77 .!.:
Ooo harikasın tatlım..

Teşekkür ederim. Bugunde bi değişiklik olmazsa cumaya eksideyim.

ebrusonmez · 31 Mart 2016

muska77 .!.:
Geçmiş olsun ne kadar korumaya çalışsakta mevsim geçişi üşütüyorlar..
Benimde boğazım şiş..

Aaageçmiş olsun Muskam.
Dikkat et Lütfen.Bitanecik kaptanımız var.

nilsub · 31 Mart 2016

muska77 .!.:
Geçmiş olsun ne kadar korumaya çalışsakta mevsim geçişi üşütüyorlar..
Benimde boğazım şiş..

Tam kızacaktım şirinem el atmış olaya 2 mil yapılmış..

Tamam o zaman siz vakvakımla kesin cezaları..

aaaaaaa kaptanım bizi bu insafsızların eline bırakma valla öldürürler bunlar bizi jj diye diye :) ay onu bunu bırakında

morordek içindede küçük kollontai çıktı resmen hemen ceza vericek

nilsub · 31 Mart 2016

qarden .!.:
herkkese günaydın,bol eksili,az kalorili birgün dilerim:)
daha ıkıncı günden hafiflediğimi hissediyorum
diyette olmak harika bır duygu

günaydın sanada:)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

80.5 kg

80.5 kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

ateşe dayanabileceğin kadar günah işle

ateşe dayanabileceğin kadar günah işle

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency