Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

O zamn tam olarak doğru yerdesinn. Bizimkiler çok hoş kilo veriyorlar.Ben biraz istisnayım ama
 
Kızlar menum
Sabah 2 kayısı 2 ceviz 2bardak ılık su 30 dk yuruyuş
Kahvaltı 1yumurta domates salatalık maydanoz 4yeş. zeytin yeşil çay 1koy ekm. 30 dk yürüyüş
öğlen yarım tabak yum. haşl. patatesli yeşillikli salata 1kase yoğurt
Akşam 1kase yeşil mercimek yemğ. 1kase yoğurt 40 dk yürüyüş
Su 2litre bitti 3bulur
Spor yatmadan 2mile yapıcam
 
Selamlar . Ben halen cok hastayim.. Bugun yediklerim hep arkadaslarmn yaptiklari sagolsunlar
Sabah
1.5 haslanmis yumurta
0.4 dilim borek
7 zeytin
4 yaprk marul
1.5 yk yagsiz kuymak(bir tencereyi 10 gr tereyagyla yapms arkds)

1 taneden az portakal

Ogle
1.5 borek
1 kase corba
3 yk kisir

Aksam
1 borek

Biliyorum boreklee olmamali ama birakin kendime yemek hazirlanayi yemegi agzima gotururken bile zorlandim. Arkadslr ne yaptiysa onu yedim mecburen.. Su ne kadar ictim; hic bilmiyorum;((
 
Zayıflama yarismasina girmek istiyorum bi degisiklik yapip 5takima girmek istedik bi arkdasimla birlikte yer varmi canim Feraceli
hayatımbu konuda bilgim yok yarın sabah kaptanımız gelirmi bilemem hafta sonları pek girmiyor pazartesi de gelebilir o yüzden onun cevap vermesi daha kesin olur:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…