- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.101
Canım geçmiş olsun umarım biran önce toparlarsın.acaba ishal salgını var öyle bişeymi olacaksınki dikkat et.Nane limon içseydin kusmayı keser,zencefilde mide bulantısına iyi,ishal olursanda patates haşlama filan sen zaten biliyorsundur.Ama sen çok az yiyorsun alışkınmısın bilmiyorum ama son zamanlarda bu kadar azalttıysan mide küsmüş olabilirmi acaba?Karnım ağrıyor ve acıktım ama ne yesem bilmiyorum yarın korkuyorum biraz. Doktora da gitmeyi hiç sevmiyorum yarın napsam bilemedim
canım muskam hemen yazayım fasulye 200 gr zaten yağı bir yemek kaşığı koyuyorum bol domates rendesiyle pişiriyorum bazende buhar aparatım var onla yapıyorum buda buhardaydı pastırma 25 gr bunları ben hep grla yiyorum tatlım mutfak tartım var günlük en fazla 1200 kalori alıyorum defterim var ne kadar gr ne kadar kalori tek tek not tutuyorum 2 ay önce gittiğim diyetisyenim öyle vermişti ama uymamıştım
bir tabağı 3 böl büyük bölümü yeşillik diğeri sebze yumruğun kadar et ve eti herzaman yeme gün içinde 1 yumruk kadar yeter dedi diğeride şeker oranı düşük meyve olsun dedi adamın kliniğindeki resimlerde bakdım millet tığa dönmüş 
burayada yazdım toplu yazmadığımdan kızdın hatta özür dilerim tatlım bidaha söz toplu yazıcam 
evet zayıfladım özelliklede göbüşden o zaman her akşam şunu tam çeviremesemde 10-20 arası yapmaya uğraşıyorum hülahüpmü adı tamda bilmiyorum acaba işemi yaradı işte emojideki 
yarın tartı günü bakalım süprizzzzzzzz
