• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugünki menüm
Sabah
1 haşlanmış Yumurta
3-4 dilim salatalık
Öğlen
Ton balıklı salata
(hepsini yiyemedim)
Akşam
1 kase kabak yemeği
Yarım dilim ekmek
1 bardak zero

Su:1buçuk litreyi gecmedi geceye kadar 2 lerim.

Spor ; sabahın köründe jillian level 2
Fitness blender 10 min. Abs workout
Niyetim 10 dakikalık Abs den 2 tane daha yapmak.
Bu kadaaaaa @kollontai :))
:D :D
Akilliya bak sen :D
Zeroyu da kucult :p
mrb 4. takımdanı iyi akşamlar
Iyi aksamlaaaar :KK25:
 
Bugünki menüm
Sabah
1 haşlanmış Yumurta
3-4 dilim salatalık
Öğlen
Ton balıklı salata
(hepsini yiyemedim)
Akşam
1 kase kabak yemeği
Yarım dilim ekmek
1 bardak zero

Su:1buçuk litreyi gecmedi geceye kadar 2 lerim.

Spor ; sabahın köründe jillian level 2
Fitness blender 10 min. Abs workout
Niyetim 10 dakikalık Abs den 2 tane daha yapmak.
Bu kadaaaaa @kollontai :))
Bak canım akşam menunde 1 dilim esmer ekmek ve benzeri ekmeklere çok çok kızamıyorum insan çok acıktımı başka şeylere saldırmamak için yiyebilir kaptan kızıyor ama :)
Zeroda olsa kolaya kesinlikle karşıyım şimdi sen ekmekten daha fazla ve zararlı kalori aldın lütfen kolayı bırak canım;)
 
Menümsabah 9.30

1 haşlanmış yumurta
domates salatalık maydanoz
3 kuru kayısı
2 ceviz
2 yk lor
3 zeytin

ara 1 elma

öğlen
1 dilim ekmek
patatesli yumurta
1 yk pekmez
krem peynir

akşam
2 tavuk but yanına mantar biber soğan sote
3 yk bulgur pilavı
ayran
salata

menüden hiç memnun değilim. Kendimi çok sis hissediyorum
şu 2 lt
geçti
@kollontai@morordek nilsub nilsub inatettimolacak inatettimolacak
iyi geceler. Günüm tuvalette geçti yahu çocukla. ..
Darılma canım ama bu menüye yırum bile yazmıcam sen anla ;[
 
Ya bu tatlitambak akıllanmayacak diyorum size... Ben umidi kestim kendisinden :olamaz:
Valla bende üzülüyorum eşim çok ısrar ediyor diyor ama muskacımın kulakları çınlasın onunda eşi her gece büyük bir ekmeğe tost yaptırırmış birde yer dermiş ona rağmen 50kilo verdi azim meselesi...
 
Çok iyi bir gün geçirdim hiç kaçamaksız güzel menu oldu bugün izinde olunca bir rahatlık oluyor anladım ki korumak çok zor...
Evet bugunku menulerin guzeldi gordum ;)
Kesinlikle haklisin cok fena sapıtıyor insan :( ben kac oldum kimbilir korkuma tartılmıyorum kac gundur. Bu ara zaten cok yogunum, bi de hastane isleri falan cikinca iyice saldim vallahi :(
 
Valla bende üzülüyorum eşim çok ısrar ediyor diyor ama muskacımın kulakları çınlasın onunda eşi her gece büyük bir ekmeğe tost yaptırırmış birde yer dermiş ona rağmen 50kilo verdi azim meselesi...
Bu haniminki eşinden öte bir şey bence.. Neyse umarim toparladigi gunleri de goruruz :KK14:
 
Bugünki menüm
Sabah
1 haşlanmış Yumurta
3-4 dilim salatalık
Öğlen
Ton balıklı salata
(hepsini yiyemedim)
Akşam
1 kase kabak yemeği
Yarım dilim ekmek
1 bardak zero

Su:1buçuk litreyi gecmedi geceye kadar 2 lerim.

Spor ; sabahın köründe jillian level 2
Fitness blender 10 min. Abs workout
Niyetim 10 dakikalık Abs den 2 tane daha yapmak.
Bu kadaaaaa @kollontai :))

Bak uyanıga ekmegi pire gibi yazmış görümesin diye :D
 
Back
X