Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

reyhanxx54 .!.:
motive etmek ne demek heyecanlandim birden kallisimde hazirsa ben zaten hazirim.
valla biz bu isi becerecegiz iyice güven geldi kendime.. candy sagolsun hem bu diyeti getirdi takima hemde arkadas topluyor.. iyiki geldin hifzicigim valla coktandir gerekliydi senin gibi biri takima. tekrar tekrar hosgeldin.Şeniz
Genişletmek için tıkla...
sağol canım bende sizlerle tanıştığım için çok mutluyum sende iyiki bu gruptaymışsın ilk seninle sohbet etmiş oldum
leys .!.:
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım.daha doğrusu kabul ederseniz katılacağım.güçlü bir motiveye ve biran önce sonuç görmeye ihtiyacım var.sanırım tam da konunun üzerine geldim sizler yeni oluşumların eşiğindesiniz.inşallah beraber başarırız
Genişletmek için tıkla...
bende yeni katıldım ama yinede hoşgeldin diyorumopuyorumnanaktan:nazar::nazar:
chocolategirl .!.:
teşekkür ederim kallisim, çok makbule geçti ;)



canım aramıza hoşgeldin, inşallah sen de faydalanırsın burda paylaştıklarımızdan. yalnız biraz hızlı olmaz mı haftada 3 kg?

hoşbuldum canım, yiyerek verebiliyorsan sorun olmaz sanırım,sağlık değerlerimide 2-3 haftada bir kontrol ettiriyorum:nazar:olumunekankayizsmileopuyorumnanaktan:nazar::nazar:



reyhan ablam ben yarın patates ile başlıyorum,bu hafta hiç bozmadan yapmaya çalışacağım. meyve gününe çok güvenemiyorum, belki o gün sebze de yerim çok kazınırsa midem...ama onun dışında harfiyen uyacağım! başlayalım yrn beraber?



merhaba canım sen de hoşgeldin aramıza
Genişletmek için tıkla...

leys .!.:
hoş bulduk.forumdaki ilk faaliyetim olarak ben de hemen haşlayayım şu patetesleri de ben ne yapacağımı tam kestiredim sanırım tek tip gıda diyeti yapacağız
Genişletmek için tıkla...

canım gün olarak tek tip olsada genel açıdan her gıdayı alıyoruz et,süt,yumurta,meyve,sebze herşey var yani zararlı olan tuz,yağ,şeker,ekmek yok ekmeği abartmamak kaydıyla biz bayram diyoruz hafta sonunda yiyebilirsin ama abartırsan 5günlük uğraşın boşa gidera.sopuyorumnanaktan:nazar:
 
Kalliste .!.:
bilgi şöyle opuyorumnanaktan
takım içinde değil takımlar halinde yarışıyoruz bizi ilgilendiren başlıklara boş olduğunuzda göz atabilirsiniz...

her cuma tartılarak kilomuzu takımımıza bildiriyoruz..kilo bildirim saat en geç 12.00 olarak veriyoruz lütfen geçirmemeye dikkat edelim .. gelemeyecek olanlar benden telefon numaramı isteyip bildirimi sms ile yapabiliyorlar 2 hafta üst üste kilo bildirimi yapımazsa takımdan diskalifiye olma sebebidir buna özen gösterelim... önümüzdeki cumaya dek deneme süreniz var arkadaşlar cuma ilk bildiriminizi not alırım haftaya cumada listeye girersiniz... 5. takım so bir aya dek buranın en başarılı takımlarından biriydi ama son zamanlarda hep verilen kiloları kısa sürede geri alınıyor sonra onları vermeye uğraşıyoruz artık işi sıkı tutmaya karar verdik herkes dikkat ederse süper oluropuyorumnanaktan
yeni gelen arkadaşlarımız için başka kuralımız yoktur tek istediğimiz paylaşımdır aklinialirimsmile hayırlı olsun opuyorumnanaktan
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yarismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi.html

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-24.html
Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederim linkleri tek tek inceledim anladıma.sbaşarı hikayeleri yani mezunlar beni çok heycanlandırdı,İNŞALLAH heseflediğim kiloyla bende mezun olurumdelikafadulden:nazar::nazar:opuyorumnanaktan
 
Son düzenleme:
Kalliste .!.:
aman olsun bijom yaaa başka şeyleri yedikte noldu yıllardır mafoldumben
Genişletmek için tıkla...
Allaha şükür kallisim yine de sağlıklıyız yaşıyoruz.. yoksa birazcık fazlalığın ne önemi vaaarr kii diyor ya reklamlarda şevval ben orda burdan ona bir heeee diyorum :roflol:

ceylan aradı şimdi ona gidiyorum kahvaltıya. facebook da ekli olanlar foto koydum görebilirler ne kadar şiştiğimi akannehir
 
HIFZIYS .!.:
heheh ben geldim bile canımsengözlerimebaksanab hayırlı uğurlu olsunopuyorumnanaktan:nazar:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canımm opuyorumnanaktan

HIFZIYS .!.:
canım hoşbuldum,ilaç kullanmıyorum hatta çok karşıyım bu piyasadaki ilaçlara haziranın 15ine kadar sürem var canım toplam 6 hafta yapıyor her hafta 3 kilo versem 18kilo yapıyor bana 13 kilo yetiyor İNŞALLAH Allah tan bir mani çıkmazsa yapacağıma inanıyorum ben en iyi ilacım inancımolumunekankayizsmileopuyorumnanaktan:nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

ilaçla ilgili fikirlerini çok beğendim süpersin :lepi: ben vaktiyle kullandım bişey de olmadı ama asla kullanmam artık

HIFZIYS .!.:
sağol canımmm,inşallah hepimiz başarırız kilo çağın en kötü hastalıklarından bu derdi en iyi çeken anlar:1no2:İNŞALLAH bir sağlık sorunum olmazsa devam edeceğim 5 günde 5 kilo diyeti çok sağlıklı bir diyet et,süt,yumurta,sebze,meyve her besinden alıyorsun metebolizmayıda kandırıyorsun hemde doyuyorsun,bana mantıklı ve iyi bir diyet gibi geliyor,2-3 haftada bir sağlık değerlerime de baktırmaya çalışıyorum kanıma,şekerime,karaciğer böbrek enzimlerime(bunu hepinize tavsiye ediyorum önce sağlık), İNŞALLAH sorun olmadığı sürece devamopuyorumnanaktana.s.:nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

:lepi: diyetimiz çok güzel.. ve inşallah incilideniz ablamız da takımımıza katılacak gibi ona da söyledim çok isterim dedi.. ama şu aralar paylaşımda bulunamam diye katılmaya çekindi sanırım.. benimle iletişime geçecek :sm_cool:

HIFZIYS .!.:
sağol canım benim,evet inanmak herzaman önemli ben hep inanarak bazı şeyleri başardım özellikle hamilelik dönemim okadar zorduki anlatamam ama hep inandım dua ettim şimdide sağlığım bebeğim eşim annem için en önemlisi kendi psikolojim için bunu yapmak zorundayım ALLAH'ın izniyle inanıyorumda başaracağıma,İNŞALLAH sizlerden hedeflerinize sağlıklı hayırlısıyla ulaşırsınız üzerimizdeki kat kat yüklerden beraber kurtuluruzopuyorumnanaktana.s:nazar:
Genişletmek için tıkla...

Allah bebeğini eşini sana bağışlasın canım.. umarım tüm duaların kabul olur opuyorumnanaktan iyi ki geldin boshayallersmile

reyhanxx54 .!.:
kallisim biz paldir küldür girmiyelim sali basliyalim canim ha? zaten iki gün dinlenme hakkimiz var gecen haftada salidan baslamistik. candy de sali basliyacak..
hem zaten ayarli yiyip iciyoruz abartisiz yoksa kalkip hasliyayimmi yapatatesleri?
Genişletmek için tıkla...

evet ben de salı başlıyorum hem de geriye hiç kilo almadan guclubacismile

leys .!.:
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım.daha doğrusu kabul ederseniz katılacağım.güçlü bir motiveye ve biran önce sonuç görmeye ihtiyacım var.sanırım tam da konunun üzerine geldim sizler yeni oluşumların eşiğindesiniz.inşallah beraber başarırız
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldim canım a.s. gelmeyeceğini sanmıştık çok sevindik opuyorumnanaktan

reyhanxx54 .!.:
bu gece bizi allah bulusturdu galiba.
canim bak hergün bir cesit yiyecekle besleniyorsun mesela yarin sadece patates haslanacak yada közlenecek baharat ve az tuz ile bütün gün bununla besleneceksin. bu arada bildigin bitki caylari ve icebildigin kadar su icebilirsin
sali günü sebze günü cok az suyla yenecek kadar yumusamis yani haslanmis sebze patates haric sebzeleri ben salata gibi yapiyorum bol limonli az tuzlu bu bir haftada hic yag yok sekerde yok khve iceceksen sütsüz sekersiz..
carsamba günü et günü tavuk balik kirmizi et ne istersen izgara yada haslanmis yiyebilirsin
persembe günümeyve günü muz haric bütün meyvelerden istedigin kadar yiyebilirsin.
cumada süt yogurt ve peynir günü.. ben cok zorlanmadim bu bes günde yarin tekrarina basliyacagim kismetse ve nerdeyse bütün takim.. hadi kolay gelsin ....olumunekankayizsmile
Genişletmek için tıkla...

ek olarak.. gün boyu yemeği düşündüğün çeşitlerden kahvaltı tabağında da olması gerekiyor.. sebze et meyve günlerinde.. yani kahvaltını günü nasıl planladıysan öyle düzenliyorsun.. sebze gününde akşam patlıcan yiyeceksen sabah kahvaltında da yemen gerekiyor.. et gününde balık yiyeceksen kahvaltı da da balık çeşidinden yemen gerekiyor.. istediğin çeşitte yiyebilirsin.. mesela meyve gününde istersen on çeşit meyve ye.. tek şart kahvaltıda da hepsinden yemen.. (meyve salatası yapabilirsin misal)

bir de et ve yumurta günlerinde yağsız peynir yoğurt ve süt kullanabiliyorsun.. kural bunlar için de geçerli.. yani sabah yoğurt yemediysen gün boyu yememelisin..

leys .!.:
hoş bulduk.forumdaki ilk faaliyetim olarak ben de hemen haşlayayım şu patetesleri de ben ne yapacağımı tam kestiredim sanırım tek tip gıda diyeti yapacağız
Genişletmek için tıkla...

evet tek tip gıda ama tek tip de değil aslında.. yani haftanın geneline bakarsan haftanın 5 günü sebze et meyve yumurta süt yoğurt ve peynir yiyorsun.. diğer iki günü de eksik olduğunu düşündüğün yiyeceklerle tamamlayabilirsin.. yani bu tektip gıda pek tektip değil.. tek tip gıdalarda genelde hafta boyunca elma ya da et ya da patates şeklinde oluyor.. bu diyette öyle değil.. biraz vücudumuzu proglamlıyoruz.. yağ şeker un kızartma ve diğer tüm zararlı şeyleri de haftada 5 günlüğüne hayatımızdan çıkarıyoruz.. bunun büyük bir faydası var sanırım hemen sonuç almamızda.. genel de de geri alınmıyor kilolarımız.. ama geri almamak için bi kaç hafta ard arda yapılması gerek diye düşünüyorum ben boshayallersmile

HIFZIYS .!.:
canım teşekkür ederim linkleri tek tek inceledim anladıma.sbaşarı hikayeleri yani mezunlar beni çok heycanlandırdı,İNŞALLAH heseflediğim kiloyla bende mezun olurumdelikafadulden:nazar::nazar:opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...


inşallah mezun olursun canım.. ben de bi 65 i görsem boshayallersmile
 
bu arada tüm takımıma günaydınlar.. opuyorumnanaktan

inşallah aramıza katılan arkadaşlar da sürekli olurlar takıma alışırlar paylaşımlarını kilo bildirimlerini düzenli yaparlar da bizde ele avuca gelir sayıya ulaşırız kaydirigubbakcemile5

ben haftasonumu güzel pazar günümü çerez ve kolasız.. bir yudum kola ve bir tane bile çekirdek yemeden hatta istemeden geçirdim :lepi:

kilomu da geri almadım doğal olarak.. ama çok yedim kaloriyi düşürmemek adına.. patates ya ilk gün depolamasın diye :jeyyar:

meyve suyu içtim çok.. makarna yedim bi öğünümde çok çok az ama görseniz iki kaşık zaten sofraya oturmama değmedi kaydirigubbakcemile3 annemlerde kızartma yiyordu.. dokunmadım bile :1closedeyes: patatesinden bile aşırmadım Allahım bu ben değilim sanki delikafadulden bi kere dışarda yedik kardeşimle o lahmacun yedi ben de porsiyon döner yedim.. orada da iki kaşık pilav yedim.. bilirsiniz iki kaşık koyarlar zaten kaydirigubbakcemile3 cumartesi annemler krep yaptılar yağlı ballı.. ben de yağsız tuzsuz omlet yaptım bir de semizotlu yumurta salatası zemuszemus onun dışında klasik kahvaltı yaptım her iki günde de sadece pazar kahvaltımda çok yemişim.. ama yeminimi bozacak bişey yemedim hiç.. opuyorumnanaktan

bugün de yüksek tutucam kaloriyi yarında pattiizzle başlıyorum sositososito

sizler de bugün başlamışsınız..

gazanız mübarek ola :Saruboceq:
 
Son düzenleme:
bijoux .!.:

Allaha şükür kallisim yine de sağlıklıyız yaşıyoruz.. yoksa birazcık fazlalığın ne önemi vaaarr kii diyor ya reklamlarda şevval ben orda burdan ona bir heeee diyorum :roflol:

ceylan aradı şimdi ona gidiyorum kahvaltıya. facebook da ekli olanlar foto koydum görebilirler ne kadar şiştiğimi akannehir
Genişletmek için tıkla...

kardeşim de ona çok kızıyor yaa.. tuttuğu yerde de fazlalık yok hani.. kardeşimde tam onun tuttuğu yerlerizden muzdarip.. tv ye çıkınca deli oluyor.. çok da sever şevvali gülbeyazdan beri.. ben feride den beri hastasıyım :asigim:
 
candycim annene söyle o bari sana yardımcı olsun sen böyle diyet yapmaya çabalarken neden öyle eyler pişiriyor kalliste ablam çok kızdı bir kaç hafta ara verecekmişsin bana destek olacakmışsın sen benim güzel olmamı imrenilecek biri olmamı istemiyormusun hep böyle mi kalayım demafoldumben evde kalıcam ömür boyu beraber yiyip içicez haberin olsun dekaydirigubbakcemile3
 
ayrıca tebrik etmeyi unuttum candycim yeminine sadık kaldığın için bravo sana canım bak bu haftan süper olacak sende şaşıracaksın ayy seni 99 düşündüm bu hafta bah inşallah kıracaksın belini üçlü rakamların..
 
şevvali ben de severim ama dediği kadar da kolay değil fit olmak yani. haa hayatını ebru şallı gibi diyete ve spora verirsen evet anlamazsın ama malesef bizler öyle değiliz..

ben de vazgeçtim ceylana gitmekten. sütçüm gelicek bugün, temizlik ve yemek de yapmam lazım. bugün işlerimi halledeyim de yarın rahat rahat otururum dedim artık..

şu tarçınlı elmalı limonlu çayı da yapsanıza ya ister soğuk ister sıcak baya işe yarıyor bak unuttunuz onu..
 
Kalliste .!.:
candycim annene söyle o bari sana yardımcı olsun sen böyle diyet yapmaya çabalarken neden öyle eyler pişiriyor kalliste ablam çok kızdı bir kaç hafta ara verecekmişsin bana destek olacakmışsın sen benim güzel olmamı imrenilecek biri olmamı istemiyormusun hep böyle mi kalayım demafoldumben evde kalıcam ömür boyu beraber yiyip içicez haberin olsun dekaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

söylerim ablacım kaydirigubbakcemile3

ben hep haftasonunu dert ediyordum ya anlayın işte.. bizde haftasonları böyle geçer.. bir de pazar aburcuburumuz (eskiden cumartesiydi) vardır ki onu hiç sorma zaten.. o bir aile geleneği.. ben nedense bu hafta pek zorlanmadım.. annem haşhaşlı pasta yapacaktı zor caydırdım haftaya yap diye kaydirigubbakcemile3 onu bari haftaya yap ben de tadayım dedim tamam anneler gününde yaparız dedi aklinialirimsmile
 
Kalliste .!.:
ayrıca tebrik etmeyi unuttum candycim yeminine sadık kaldığın için bravo sana canım bak bu haftan süper olacak sende şaşıracaksın ayy seni 99 düşündüm bu hafta bah inşallah kıracaksın belini üçlü rakamların..
Genişletmek için tıkla...

evet bu hafta kırılma noktam inşallah.. tam 5 kilo verirsem eğer 99,5 olucam :sm_cool:
 
candy_candy .!.:


evet bu hafta kırılma noktam inşallah.. tam 5 kilo verirsem eğer 99,5 olucam :sm_cool:
Genişletmek için tıkla...


merhaba canım en sonunda geldim 5 takıma ama yarışmayla ilgili bir bilgim yok biraz aydınlatırsan sevinirim baştan okumaya fırsatım olmadı baya uzunzamandırda var bu yarışma sanırım hadi hayırlııs inşallah hepimiz zayıflıcaz bu motive eden yarışmalarla opuyorumnanaktan
 
Kalliste .!.:
bilgi şöyle opuyorumnanaktan
takım içinde değil takımlar halinde yarışıyoruz bizi ilgilendiren başlıklara boş olduğunuzda göz atabilirsiniz...

her cuma tartılarak kilomuzu takımımıza bildiriyoruz..kilo bildirim saat en geç 12.00 olarak veriyoruz lütfen geçirmemeye dikkat edelim .. gelemeyecek olanlar benden telefon numaramı isteyip bildirimi sms ile yapabiliyorlar 2 hafta üst üste kilo bildirimi yapımazsa takımdan diskalifiye olma sebebidir buna özen gösterelim... önümüzdeki cumaya dek deneme süreniz var arkadaşlar cuma ilk bildiriminizi not alırım haftaya cumada listeye girersiniz... 5. takım so bir aya dek buranın en başarılı takımlarından biriydi ama son zamanlarda hep verilen kiloları kısa sürede geri alınıyor sonra onları vermeye uğraşıyoruz artık işi sıkı tutmaya karar verdik herkes dikkat ederse süper oluropuyorumnanaktan
yeni gelen arkadaşlarımız için başka kuralımız yoktur tek istediğimiz paylaşımdır aklinialirimsmile hayırlı olsun opuyorumnanaktan
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yarismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi.html

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-24.html
Genişletmek için tıkla...

ferihann .!.:
merhaba canım en sonunda geldim 5 takıma ama yarışmayla ilgili bir bilgim yok biraz aydınlatırsan sevinirim baştan okumaya fırsatım olmadı baya uzunzamandırda var bu yarışma sanırım hadi hayırlııs inşallah hepimiz zayıflıcaz bu motive eden yarışmalarla opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

ferihan hoşgeldin canım bak dün yazdığım bir mesaj var alıntılayarak getirdim yeni üye diğer arkadaşlarımız için yazmıştım sende bilgilenebilirsin...
 
reyhanxx54 .!.:
cikolatam tamam canim katilmana bilemezsin nekadar sevindim.. oldu yarin patates günü oleyyyyyy..
Genişletmek için tıkla...

Kalliste .!.:
alkisalkisalkisalkisalkisalkis oyyy yine hepberaber yapıyoruz yaşasın yaşasınnnnhihoyyythihoyyyt
Genişletmek için tıkla...

evet gazamız mübarek olsun ablalarım, 2 kg aldım toplam,cumaya 3 kg vermem gerek. meyve gününe çok az sebze eklerim,onun dışında bozmak yok!
bijoux .!.:
bu gidişle içiniz dışınız patates olacak kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

geç dalganı geç.. yay totonu otur sen alsanaalsanasmile
 
ferihann .!.:
merhaba canım en sonunda geldim 5 takıma ama yarışmayla ilgili bir bilgim yok biraz aydınlatırsan sevinirim baştan okumaya fırsatım olmadı baya uzunzamandırda var bu yarışma sanırım hadi hayırlııs inşallah hepimiz zayıflıcaz bu motive eden yarışmalarla opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım a.s.

şimdi bu cuma kilonu bildireceksin 12 ye kadar yaz buraya.. ama ilk hafta listeye girmeyecek kilon bi dahaki haftaya bildiriminden sonra listeye gireceksin.. yarışma uzun zamandır var..

paylaş ve zayıfla yeter başka kural yok kaydirigubbakcemile3

hergün buradayım ben.. takım kaptanımız kalliste.. takım arkadaşlarımızdan reyhan abla var tombili var chocolategirl var mersamız var.. bi de bijiox umuz var o mezun şey.. :kedi: bebeği olacak da :CüvCüv: bi de ben varım işte opuyorumnanaktan
 
eveeeeeeeeeeeettt patates günümüz hayırlı uğurlu olsun bakalım.

kızlar ben bu diyet sonrası 2 kg aldım çok üzgünüm, amma da çabuk geri geldi yahu.
cumaya 3 kg versem süper olacak, olur mu dersiniz...?

yeni gelen arkadaşlar da tekrardan hoşgelmişler.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
590
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1675 1676 1677
Yorumlar
34K
Görüntüleme
668K
HuMIsma
HuMIsma
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X