Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

honeybaby · 10 Haziran 2010

5.takımın güzelleri merhabaaa
benim 2gündür yatılı misafirim var onlara yemek yap getir götür çocukla ilgilen derken ne yediğimi biliyorum nede yemediğimi sadece sofradan tam doymadan kalkmaya başladım az yedin diyorlar yooo iyi yedim farketmediniz diye kandırıyorum herkesi kaydirigubbakcemile3

bijoux .!.:
enn güzeli çavdar veya tam buğday ekmeği. canım hoşaf öneriyorlar sen de biliyosundur. kayısı var şimdi alıp yapabilirsin az şekerli hem süt yapar hem de su içmiş olursun bir de süt ve marul. ben de gelicem inşallah kasım aralık gibi buralara tekrar :)

bugün sizi dinleyip taze kayısı aldım birde kurusunu ıslattım gider gelir yerim hem bağırsakları çalıştırır hem abur cubur yememiş olurum değilmi? senin bebek yolda galiba geçen sene bu zamanlar bende hamileydim kasımda doğum yaptım allah sağlıkla kucağına almak nasip etsin inşallah

ferihann .!.:
canım madem miniğini emziriyorsun boşuna süt olacak diye kalorili şeyler içme bitki karışımıyla süt yapabilirsin bunu bir tv programında görmüştüm bir doktor vermişti emziren annelerin süt olması için meyve suları içmelerine gerek yok onun yerine bu bitki karışımını hergün taze olarak yapıp öğlen ve akşam yemeğinden sonra 2 fincan içsinler demişti yazayım istersen sende faydalan hemde bebişine süt olsun sende boşuna kalori almamış olursun canım kaydirigubbakcemile3
bir yemek kaşığı rezene , bir yemek kaşığı biberiye , bir yemek kaşığı ısırgan otu , bir tatlı kaşığı top kimyon , bir tatkı kaşığı anason bu bitkileri aktardan alabilirsin iki fincan kaynamış suya bu ölçülerde bitkileri koyarsan 20 dk demlendikten sonra öğlen ve akşam yemeklerden sonra içersin bol bol sütün olur hemde kilo almazsın bu aradada sen yediklerine biraz dikkat ettiğin zaman kilo falan kalmaz kolay gelsin opuyorumnanaktan

milupanın süt arttırıcı bitki çayı var ondan içiyorum biraz işe yarıyor o biterse bu senin yazdığını aktara hazırlatırım inşallah teşekkür ederim

Kalliste .!.:
canım benim liste filan yapma en güzelini en uygununu sen kendin ayarlarsın zaten... bak bir sürüde reçete verilmiş süt için sakin sakin ver acelen yok bebişinle zamanını iyi kullan düşünme başka bir şey... kilolar zaten fazla değil o da çabucak gidecektir...
canım ben kaç gün araştırdım eşimle, ben fiziki görünüme bakıyorum koşu bandında eşimde motor gücü filan derken ortak nokta adler markada bulduk üstelik 5 yıl boyunca garanti verebilen tek koşu bandı oydu gücüde yüksekti fakat şansıma tüküreyim sabah ulaştılar bana ve ellerinde tek ürün kaldığını onuda açık olduğu için yollamayacaklarını söylediler fabrikasıda bir ay gibi süre vermiş başka seçenek sundular... mesela benim dün sipariş verdiğim ürün bir yerde 1.600 idi aldığım sitede 1.100 fiyatlıydı bu gün verdikleri seçenek ise 900 dediler ama ben aynı ürünü hepsiburadadan 750ye buldum.. aynı marka sadece bir kaç özelliği dünkünden düşük.. yine sipariş verdim bu kez hepsiburadadan aldım yanında bir sürüde aksesuar aldım koşu bandı yağı minderi filan derken birde aynı markanın lag magic ürünü vardı almışken onuda alayım evi spor salonuna döndüreyim dedim şimdi aldıklarım 900 filan tuttu paketin içinde masajlı koşu bandı- twisteri de var- mekik aletide var hepsi tek alette bunun yanında işte dediğim gibi lag magic-yağ-minder dediğim gibi 10 taksit 900 ödedim... hem dünkünden hesaplıya geldi
sende bak hepsiburadaya yazarsan adler koşu bandı diye orda zaten masaj aletli bir tane var o işte..

bizde seni öptük şekerciğim Şeniz..

yaaa geçen haftalarda dudağımda uçuk çıkmıştı şimdide dudağımın üst tarafında yara oldu uçuk gibi.. neden bu uçuk belasından dertliyim ben anlayamıyorum çok iğrenç bişey hesapta kuaföre gidecektim utandım gidemedim öyle kötü duruyor ki :kedi:

koşu bandın hayırlı olsun kallisim çok sevindim senin adına daha hızlı vereceksin artık kiloları yeni oyuncakların hevesiylen :)dediğin markaya geniş zamanda bakacam umarım eşimi ikna edebilirim sen alır koyarsın köşeye yapmazsın diyor

ayyy ben de istiyorum bende yaaaa bananeeemafoldumben

mersa .!.:
iyi geceler canlarım.2 gündür yüzmeye başladım nihayet bu gün 10 tur yapabildim .inşallah artıracam.cuma günü kına cumartesi günüde düğünümüz varrrr.kızlar şimdi size bişey diycem üzülimi sevinimi bilemedim.kendime hiç kıyafet bakmadım geçen yıl çok şık bir elbise almıştım kuzenimin düğününde onu giyecem nasıl olsa diye çok rahattım.az önce elbiseyi bir denedimki elbise kocaman ve ben içinde dönüyorum sevinemedim çünki ne zamanım var tekrar elbise bakacak nede cepte para.oh rahatım elbise sorunum yok diyordum.ama varmış meğerse.geçen yıl ağustos ayında almıştım o elbiseyi yani kızlar geçen yazkinden zayıfımmmm.ben napıcam ya yarın bir terziye götürüp daralttırmayı düşünüyorum ama orjinalini bozarlarmı bilmiyorum.aldığım mağazaya götürsem 1 sene oldu alalı yaparlarmı onuda bilmiyorum.offf yaaa uyuz oldum.kızlar için bakıyodum hep kıyafete meğer kendimin ihtiyacı varmış.bide çok para vermiştim yaaa.bir gün elbisem bol geldi diye üzüleceğim aklımın ucundan geçmezdi.allahım ne güzel bir duygu bu.
ha bide akşam kuzenime uğradım davetiye vermek için .uzun zamandır görüşmüyorduk.kapılarını çaldım kuzeniminyani abimin eşi açtı kapıyı.buyrun kimi aradınız dedi.ya benim tanımadınızmı dedim kuzenimde afalladı kız sana nolmuş böyle manken gibi olmuşsun dedi.tabi 100 kiloluk hallerimi bildikleri için gözlerine manken gibi geldim.acayip moral depoladım.ama elbisem olmuyor yaaa .ben onu çok severek almıştım.

mersacığım senin adına çok sevindim harika birşey olmalı kıyafetinin bol gelmesi ben son 2-3 yıldır hiiiç yaşamadım o duyguyu

reyhanxx54 .!.:
tombisim iste raporlarimi herseyimi pazartesi günü göndermis doktorum ama belkide izine kadar bir ses cikmaz yani bazilarinin 3 ay falan sürüyormus. ya benimkide 6 ay sürsün ama ne olur hayirli bir cevap alayim. 3 yil evvel emekli olabiliyorum para kaybim olmadan heryil bir hafta fazla tatilim oluyor birde kolay iste calisiyorum o kagit olursa.:Saruboceq:

reyhan abla hadi hayırlısı senin bu emeklilik işi olursa ıslatalım kaydirigubbakcemile3
akşam yemeğinde sadece salata ve 1tane içli köfte yedim sonrasında çay bile içmedim acıktım evde misafir var yatmam lazım sabah 6 da ayaktaydım hadi ben kaçarrrrr kaydirigubbakcemile4

banucan4 · 10 Haziran 2010

slm arkadaşlar nasılsınız
ben acaip kötüyüm malum zamanım acaip belim bacaklarım ağrıyor
çok kötüyüm
diet eh işte almazsam iyi bu dönemde

herkes iyimi
mersa valla kilo verelimde hiçbirşeyimiz kalmasın nolur
a e olun...

aeben · 10 Haziran 2010

Kalliste .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/367421-4-ayda-26-kilo-verdim.html

reyhan ablam tombilimin söylediği konu linki verdim bir bakarsın bende azıcık baktım niyetlendimde aslında.. sen gerçi et sevmiyorsun ama bir haftada olsa değişiklik iyi olur...

ablacım ayçanın okul bitti geçen cuma, kızım onur belgesi aldı notlarının yüksekliğinden ama bir uyuz hocamız var o kadının dersinden kaldı tek diğer hepsi 90 üzeri ama o hocaya ne yapsa yaranamadı, neyse kızımın canı sağolsun onuda düzeltir seneye... çok ağladı yavrum sinirlerini bozdu iyice ama değmez.....

öpücüğün borcum olsun ablam ağzım düzelmedi şu uçuğum hala duruyor çocukları öpmüyorum kaç gündür... selamını söyledim şimdi...

selam fıstık hatunlar ...
KISLAR OKUDUM bu arkadaşın paylaşımını ..
görünümde montiye benzesede deyil tam olarak .....evet ögünler örtüşüyor ama .
montide meyvede var baklagilede ve simit yenmiyor . arkadaş karbonhidratı tamamen kesmis sanırım . montide karbonhidratda(düşük degerliler ) var her türlü besinde .
arkadaş karbonhidratı direk kestiginden vede proteie yüklendiginden hızlı kilo vermiş ama uzun süre butür beslenme sakıncalı olabilir bünyenin her türlü besine ıhtiyacı var .a.s..

tombili · 10 Haziran 2010

aebencim alınması gereken karbonhidrat oranı mesela ben 76 kiloyum 76 birim almalıymışım ama bunu ne kadar aza çekersem o kadar rahat kilo verebiliyormuşum yani sıfırlamak değil de (çünkü genel olarak bakarsak nerdeyse herşeyde karbonhidrat var ) azaltmak olarak yazmış mesela her günü 50 değer karbonhidratla kapatsam harika olurmuş rahat kilo verebilirmişim öyle bir diyet onda da tatlı yasak seninki gibi bir çok örtüşen yönleri var ama aynı değil diyorsun zaten aeben yazar monti mi değil mi diye demiştim cevap gecikmedi Şeniz

ferihann · 10 Haziran 2010

merhaba canım takımım nasılsınız ben bu sabah domates salatalık peynir yedim bir litrede su içtim kaç gündür su içemiyordum bugün iki litreye tamamlayacağım suyu sanırım az sonrada yeşil çay içeceğim yanımda domates salatalık ve yoğurt var onlardan azar azar yiyeceğim akşam yoğurt yedim içine bir salatalık doğranmış olarak ama fırında kabak mücveri vardı kepek unuyla yapılmış ve çokaz yağ var içinde iki çatalda ondan yedim çünkü ben mücveri çok severim yağda kızaranı aslında çokseverim ama fırında yapılanda çok lezzetli ve hafif tavsiye ederim tüm malzemeleri karıştırıp un yerine kepek unu ve yarım çay bardağı sıvı yağ malzemelerin içine az yağlanmış tepsiye yayıp fırında pişirince çok lezzetli ve hafif oluyor ben yoğurt yiyeceğim diye ancak iki çatal alabildim ama diyet için yenilebilir diye düşünüyorum . bu akşamada ne yemek varsa azcık ondan yerim iyice porsiyonlarımı küçülttüm çok şükür iyi bu tarz yeme şekli alıştım ben yarın tartılma günü inşallah vermişim bolca kilo ne mutlu olurum haftaya kadar bir kaç kilo vermem lazım :))

reyhanxx54 · 10 Haziran 2010

selamlar..
kallisim ya cocuk kendini biliyor seviyesinin farkinda. herkesi mutlu etmek olanaksiz. o ögretmende mutlu olmayiversin, birsey cikmaz. ne varmis aglayip üzülecek. kiyamam ya niye cocuklari böyle üzerler anlamiyorumki var böyle arada sapik ögretmenler allahtanki cok az sayilari. kiskancliktan yapmistir kallisim kiskanmistir aycayi inan bana.. hicde üzülmesin güzel kizin. ucugun gecer gecmez iki kere öp.aklinialirimsmile
o linkide okuyacagim da asagi bakmam lazim cay hazirmis. ac karninada cay bir giderki sormayin.mafoldumben

Kalliste · 10 Haziran 2010

selam canlarım gelemedim aklım burda olmasına rağmen..
sonra uğramaya çalışacağım... koşu bandım geldi oleyyyyyy, eşimi aradım çabuk gelde kur diye :))
size bakayım dedim kaçayım sonra gelicem öptüm hepinizi..

reyhanxx54 · 10 Haziran 2010

Kalliste .!.:
selam canlarım gelemedim aklım burda olmasına rağmen..
sonra uğramaya çalışacağım... koşu bandım geldi oleyyyyyy, eşimi aradım çabuk gelde kur diye :))
size bakayım dedim kaçayım sonra gelicem öptüm hepinizi..

harika kallisim ne güzel cabucak gelmis kosu bandin. hadi hayirlisi. insallah kosa kosa eriteceksin tüm yaglarini keyifle.tvnin karsisinda cok keyifli olur herhalde ama hala baglatamadim ben.. ama calisiyorum üzerinde.aklinialirimsmileaklinialirimsmile

ferihann · 10 Haziran 2010

Kalliste .!.:
selam canlarım gelemedim aklım burda olmasına rağmen..
sonra uğramaya çalışacağım... koşu bandım geldi oleyyyyyy, eşimi aradım çabuk gelde kur diye :))
size bakayım dedim kaçayım sonra gelicem öptüm hepinizi..

hayırlı olsun ablacım güle güle koş üstünde erit tüm kiloları incecik ol güzel günlerde kullan inşallah alkisalkisalkis

Kalliste · 10 Haziran 2010

reyhanxx54 .!.:
harika kallisim ne güzel cabucak gelmis kosu bandin. hadi hayirlisi. insallah kosa kosa eriteceksin tüm yaglarini keyifle.tvnin karsisinda cok keyifli olur herhalde ama hala baglatamadim ben.. ama calisiyorum üzerinde.aklinialirimsmileaklinialirimsmile

ablacım teşekkür ederim.. tv izlemeyi hiç sevmem ki ben :1:

tek bir dizim vardı o da dün akşam sona erdi artık yaz boyu tvnin yüzüne bakmam ama müzik dinlerimsempatiksalakcinni zaten müzik bağlantısı var koşu bandının kaydirigubbakcemile3 tam bana göre...
bakalım artık bir kurulsıunda ilk heves bayağı inmem sanırım üstünden diğer spor aletindede öyle olmuştu hemen vermiştim pıtır pıtır kiloları...

ferihann .!.:
hayırlı olsun ablacım güle güle koş üstünde erit tüm kiloları incecik ol güzel günlerde kullan inşallah alkisalkisalkis

ablacın yesin seniŞeniz teşekkür ederim canım benim darısı senin başına diyeyim inşallahŞeniz

Kalliste · 10 Haziran 2010

reyhanxx54 .!.:
selamlar..
kallisim ya cocuk kendini biliyor seviyesinin farkinda. herkesi mutlu etmek olanaksiz. o ögretmende mutlu olmayiversin, birsey cikmaz. ne varmis aglayip üzülecek. kiyamam ya niye cocuklari böyle üzerler anlamiyorumki var böyle arada sapik ögretmenler allahtanki cok az sayilari. kiskancliktan yapmistir kallisim kiskanmistir aycayi inan bana.. hicde üzülmesin güzel kizin. ucugun gecer gecmez iki kere öp.aklinialirimsmile
o linkide okuyacagim da asagi bakmam lazim cay hazirmis. ac karninada cay bir giderki sormayin.mafoldumben

ayçaya söyledim yazdıklarını.. diyor ki, evet zaten biliyorum kıskandığını reyhan teyzem doğru söylemiş :1:

en iyi benim tabi kıskanır diğer hocalar örnek gösterirken biririne bir şey göstericekleri zaman ayça göstersin dedikleri halde bu böyle yapıyor uyuz ediyor kıskançlık değilde ne :1:

ay bu çocuk beni öldürecek.. aslan burcu çocuk doğurmayın kaydirigubbakcemile3 hayatta kendinden başka özel kişi olmadığına inanıyorlar kesinlikle...ama kendilerine güvenleri tam kişilik oluyorlar buda artı bir durum tabiki....

Kalliste · 10 Haziran 2010

ferihancım yediklerine bakarken aklıma şey geldi uzun süredir yazacağım yazamıyorum unutuyorum.. yeşil çay içmeyi bende çok istememe rağmen yapamıyorum ahh bir gün çıkarıp yapsam bir gün tamam bırakıyorum benim birine ihtiyacım var çayımı hazırlayacak hadi iç diyecek sonra yemekleri saati saatine yapacak ohhh ancak o zaman diyet yapabilirim sanırım bir yaşam koçu gerek bana... sen yazdıkça özeniyorum yeşil çay için maşallah diyeyim sana canım....

reyhanxx54 · 10 Haziran 2010

Kalliste .!.:
ayçaya söyledim yazdıklarını.. diyor ki, evet zaten biliyorum kıskandığını reyhan teyzem doğru söylemiş en iyi benim tabi kıskanır diğer hocalar örnek gösterirken biririne bir şey göstericekleri zaman ayça göstersin dedikleri halde bu böyle yapıyor uyuz ediyor kıskançlık değilde ne

ay bu çocuk beni öldürecek.. aslan burcu çocuk doğurmayın kaydirigubbakcemile3 hayatta kendinden başka özel kişi olmadığına inanıyorlar kesinlikle...ama kendilerine güvenleri tam kişilik oluyorlar buda artı bir durum tabiki....

ŞenizŞenizŞeniz

honeybaby · 10 Haziran 2010

merhaba nasılsınız şekerler
benim misafirler yarın gidiyor sonra biraz daha dikkat ederim inşallah
acilen bugün yediklerimi yazayım
sabah domates salatalık peynir bir çatal ucu reçel 3dilim ekmek (ekmeği azaltacaktım güya)
öğlen 1kase çorba ve salata
ikindi az şekerli çay 2tane mercimek köftesi
akşam 1tabak çorba ekmeksiz
belki birazdan meyve yerim yada yemem :)
yarın benim kilomda listeye yazılacakmı acaba? şimdi tartılmam hiç ısrar etmeyin :) sabah aç karnına inşallah sonra gelir yazarım hadi öptüm hepinizi

Kalliste · 11 Haziran 2010

***5.TAKIM 160.ETAP***

tombili ( 76.7 /
ferihann( 97.0 / 95.0
banucan4 ( 84.0
honeybaby ( 68.5 / 67.6 /

5. TAKIM TOPLAM KıLO (

candy_candy · 11 Haziran 2010

günaydın :kedi:

Kalliste .!.:

ferihancım sende maşallah araştırmacı gazeteci :)) süt reçetesine kadar vermiş yaaa...

arkadaşlar leys vardı hatırlıyorsunuz değilmi tatile gitti 3-4 günde dönecekti işte en son vakamızda bu oldu.. hep böyle oluyor tüm yazdıklarım bu tür olaylara kasten zaten yüzlerce kişi gelip katıldı böyle ama sonra ortada gözükmüyor..

yaa senaristimiz nerde bizim.. dün bir kaç kez gördüm takımı okurken ama aşırı yoğun sanırım yazamadı ..

Genişletmek için tıkla...

kallisim eğitim vardı 3 gündür o gün de okudum ama yazamadım dediğin gibi.. bi de son okuduğum sayfayı kaydetmek için girdim uzun süre bakamayacağım kaybolmayayım diye kaydirigubbakcemile3 mesaja girdim yazdım ama bi türlü tamamlayamadım en son bıraktım ben de dönünce yazarım dedim..

Kalliste .!.:

dün yediklerimi yazayım..

sabah corn flakes yedim

öğlen kahve içtim bir avuç kiraz yedim

akşam yemeğimde ise çok bol domatesli zeytinyağlı taze fasülye yapmıştım yarım tabak yedim yanındada yarım dilim ekmek...

yemekten sonra bir avuç kiraz..

Genişletmek için tıkla...

ya ben o kahvaltılık gevrekleri hiç yiyemiyorum hepsi tatlı ya berbat :sinifsinif:

tuzlusu yok mudur ki onların hiç.. yoğurda katar yerdik boshayallersmile

tombili .!.:

kızlar selam
çok üzgünüm hiç uğrayamıyorum buraya işler çk yoğun gece eve gidiyoruz devrilip yatıyoruz öyle oluyor i kuzumu bile göremiyorum tam bişzim işlerin hızlı olduğu zamanlar kusura bakmayın lütfen ve sizi çok özlediğimi bilin lütfen. geçmişe bakamadım umarım herkesler iyidir kilolar gidiyordur öpüyorum hepinizi ferihancım 97 görüyorum çizelgende harikasın valla tebrik ederim canım sen bu işi başaracaksın

Genişletmek için tıkla...

oy tombili gelmiş sonunda buralara.. kolay gelsin canım.. bol bol iş alın inşallah ödeyin borçlarını kilonu koruduktan sonra illaki verirsin..

ferihann .!.:

günaydın canlarım bu sabah yediklerimi yazayım hemen domates salatalık peynirle bir kahvaltı tabağı hazırladım yedim ve çıktım bu hafta nedense su içemiyorum bir litre su 2 fincan yeşil çay ve 1 fincanda form çayı içiyorum ancak reglyim ve wc problemi yine var form çayıda fayda etmiyor iki gündür inşallah cumaya kadar problem kalmazda kilomda bir sorun oluşmaz ben çok heyecanlıyım artık cumadan cumaya tartılıyorum aman kilolu çıkmayayım diyede kıstıkça kısıyorum yedikleirmden haa unutmadan akşam canım kardeşim türlü yapmış zeytinyağlı 4 kaşık ondan yedim nede olsa yağlı diye az yedim ekmeksiz zaten bütün akşam ayaküstündeydim hala daha dolap yerleştirme telaşındayız neyse bitince güzel olacak ama inşallah cuma günü kilo vermiş olurum yine , dün akşam eski resimlerime baktım şimdiki halimden daha kiloluymuşum ama zayıf resimlerimide görünce inşallah yine böyle zayıf ve güzel olacağım diye mutlu oldum sabah sabah ne çok yazdım yine hepinizi öpüyorum canım takımım kolay gelsin :))

Genişletmek için tıkla...

selam ferihancım canım benim opuyorumnanaktan

ben de cumadan cumaya tartılmaya karar veriyorum sıklıkla ama olmuyor.. artık atıcam baskülü salona cumadan cumaya çıkarıcam odaya..

mersa .!.:

iyi geceler canlarım.2 gündür yüzmeye başladım nihayet bu gün 10 tur yapabildim .inşallah artıracam.cuma günü kına cumartesi günüde düğünümüz varrrr.kızlar şimdi size bişey diycem üzülimi sevinimi bilemedim.kendime hiç kıyafet bakmadım geçen yıl çok şık bir elbise almıştım kuzenimin düğününde onu giyecem nasıl olsa diye çok rahattım.az önce elbiseyi bir denedimki elbise kocaman ve ben içinde dönüyorum sevinemedim çünki ne zamanım var tekrar elbise bakacak nede cepte para.oh rahatım elbise sorunum yok diyordum.ama varmış meğerse.geçen yıl ağustos ayında almıştım o elbiseyi yani kızlar geçen yazkinden zayıfımmmm.ben napıcam ya yarın bir terziye götürüp daralttırmayı düşünüyorum ama orjinalini bozarlarmı bilmiyorum.aldığım mağazaya götürsem 1 sene oldu alalı yaparlarmı onuda bilmiyorum.offf yaaa uyuz oldum.kızlar için bakıyodum hep kıyafete meğer kendimin ihtiyacı varmış.bide çok para vermiştim yaaa.bir gün elbisem bol geldi diye üzüleceğim aklımın ucundan geçmezdi.allahım ne güzel bir duygu bu.
ha bide akşam kuzenime uğradım davetiye vermek için .uzun zamandır görüşmüyorduk.kapılarını çaldım kuzeniminyani abimin eşi açtı kapıyı.buyrun kimi aradınız dedi.ya benim tanımadınızmı dedim kuzenimde afalladı kız sana nolmuş böyle manken gibi olmuşsun dedi.tabi 100 kiloluk hallerimi bildikleri için gözlerine manken gibi geldim.acayip moral depoladım.ama elbisem olmuyor yaaa .ben onu çok severek almıştım.

Genişletmek için tıkla...

mersam bizimde 10 temmuz da düğünümüz var küçük kuzenimin.. ilk kez bir düğüne katılıcam ve elbise alıcam.. 1 ay var.. inşallah güzel bi sonuç alırım ben de..

ferihann .!.:

merhaba canım takımım nasılsınız ben bu sabah domates salatalık peynir yedim bir litrede su içtim kaç gündür su içemiyordum bugün iki litreye tamamlayacağım suyu sanırım az sonrada yeşil çay içeceğim yanımda domates salatalık ve yoğurt var onlardan azar azar yiyeceğim akşam yoğurt yedim içine bir salatalık doğranmış olarak ama fırında kabak mücveri vardı kepek unuyla yapılmış ve çokaz yağ var içinde iki çatalda ondan yedim çünkü ben mücveri çok severim yağda kızaranı aslında çokseverim ama fırında yapılanda çok lezzetli ve hafif tavsiye ederim tüm malzemeleri karıştırıp un yerine kepek unu ve yarım çay bardağı sıvı yağ malzemelerin içine az yağlanmış tepsiye yayıp fırında pişirince çok lezzetli ve hafif oluyor ben yoğurt yiyeceğim diye ancak iki çatal alabildim ama diyet için yenilebilir diye düşünüyorum . bu akşamada ne yemek varsa azcık ondan yerim iyice porsiyonlarımı küçülttüm çok şükür iyi bu tarz yeme şekli alıştım ben yarın tartılma günü inşallah vermişim bolca kilo ne mutlu olurum haftaya kadar bir kaç kilo vermem lazım :))

Genişletmek için tıkla...

demek ki benim dün fırınım bozulmasa aynı şeyi yicekmişiz canım olumunekankayizsmile o kadar yaptım pişirmedi fırın attım ben de.. annem geldi çalıştırdı fırını.. ilgin valla :sm_confused:

Kalliste .!.:

ablacım teşekkür ederim.. tv izlemeyi hiç sevmem ki ben tek bir dizim vardı o da dün akşam sona erdi artık yaz boyu tvnin yüzüne bakmam ama müzik dinlerimsempatiksalakcinni zaten müzik bağlantısı var koşu bandının kaydirigubbakcemile3 tam bana göre...
bakalım artık bir kurulsıunda ilk heves bayağı inmem sanırım üstünden diğer spor aletindede öyle olmuştu hemen vermiştim pıtır pıtır kiloları...

ablacın yesin seniŞeniz teşekkür ederim canım benim darısı senin başına diyeyim inşallahŞeniz

Genişletmek için tıkla...

o da ne yürüyüş bandıymış be mübarek uzay istasyonu gibi aa bu smiley yeni yoktu bu

aaa bu da yeni :2: ay bıu süper miş :2: eksikliğini hissediyordum hasta oldukça

du bakim başka var mı yok galiba du bakim aa varmış peki

candy_candy · 11 Haziran 2010

tutmadı demek ki 3 tae eklenmiş çok güzel hepsi de

ferihann · 11 Haziran 2010

günaydın canım takımım hayırlı ve bol kilo vermiş bir cuma diliyorum hepinize ben çok mutluyum bu haftaki kilom 95 en sonunda 95 oldum darısı dahada aşağılara inmek olsun inşallah hepinizi öpüyorum canlarım :))

ferihann · 11 Haziran 2010

Kalliste .!.:
ayçaya söyledim yazdıklarını.. diyor ki, evet zaten biliyorum kıskandığını reyhan teyzem doğru söylemiş en iyi benim tabi kıskanır diğer hocalar örnek gösterirken biririne bir şey göstericekleri zaman ayça göstersin dedikleri halde bu böyle yapıyor uyuz ediyor kıskançlık değilde ne

ay bu çocuk beni öldürecek.. aslan burcu çocuk doğurmayın kaydirigubbakcemile3 hayatta kendinden başka özel kişi olmadığına inanıyorlar kesinlikle...ama kendilerine güvenleri tam kişilik oluyorlar buda artı bir durum tabiki....

üzülesin ayça o hocada anlar yaptığının yanlış olduğunu hak yerini bulur muhakkak kaydirigubbakcemile5
aslan burcumu bizim evdede var iki tane bir aslan belki de iki aslanla çok zor oluyor onlar kendi aralarında çatışınca bile ben arada kalıyorum sinir oluyorum

klava: ama kişilik olarak oturmuş oluyorlar gerçi o otoriter tavırlarını hane halkına kullanmasalar iyi ama neyse seviyoruz yinede kaydirigubbakcemile3 opuyorumnanaktan

candy_candy · 11 Haziran 2010

ferihann .!.:

günaydın canım takımım hayırlı ve bol kilo vermiş bir cuma diliyorum hepinize ben çok mutluyum bu haftaki kilom 95 en sonunda 95 oldum darısı dahada aşağılara inmek olsun inşallah hepinizi öpüyorum canlarım :))

Genişletmek için tıkla...

yok artık ferihan ya hasetimden çatlıyorum ohaoldumsmile süpersin ya.. of.. aynı kiloyla başladık benim halime bak yaa mafoldumben

ben de bu sabah salatalık peynir yedim..

planım salatalık peynir yumurta ve kırmızı et buldukça et odaklı beslenmek.. ve yeşil elma tabi..

seminer dönemim kötü geçti.. çabuk toparlamam lazım..

salatalık çok iyi ödem alıyormuş o yüzden salatalığı seçtim şimde yazın kütür kütür olur mis gibi.. elmayı tatlı ihtiyacım için seçtim.. süt peynir yopurt üçlüsü de kalsiyum ve vitamin için.. yumurta tok tuttuğu ve çok sevdiğim için.. eti de özlediğim için yicem.. tavuk ağzıma komam tiksindim artık..

ay ferihan geldiğinden beri 11 kilo verdin yaaaa boshayallersmile

nazarım değmesin de

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Aktif Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Aktif Üye

80 mi oda ne? :))))

Guru

80 mi oda ne? :))))

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

80 mi oda ne? :))))

Guru

Guru

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Benzer Konular