lmaz: bir poğaçada 7 dilim ekmek kalorisi olduğunu hatırlatayım canım belki pişmanlık duyarsın ve evden çıkmadan kahvaltı yapmayı ihmal etmezsin bundan sonra bir poğaçadan bişey olmaz diyoruz ve bende yolda gelirken börekçilerin poğaçacıların yanından geçerken mis gibi kokusu cezbediyor ama hemen aklıma içinde bulunan yağ ve kalori miktarı gelince vazgeçiyorum inanki evde yapılan poğaçalar en azından ne kadar ne koyduğumuz belli olduğu için daha sağlıklı geliyor bana arada kaçamak yapacaksak bile evde yaptığımızı haftada bir gün az miktarda yiyebiliriz diye düşünüyorum kaçamaklarına dikkat et canım sonra yine üzülen biz oluyoruz değilmi opuyorumnanaktan
bilmiyorumkismileevet uzun zamandır hiç yemiyordum aslında zorda kaldım işe geç kaldım eşimle alıverdik üstelik rahatsız da ediyor beni ağır geliyor mideme
kırk yılda bir yazıyorum onu da silmişler
yürüyüşten hiç kısmıyorsun birazcıkta olsun diyet listeni esnetmen sorun yaratmasa gerek yinede benim yaptığım hatayı yapmada benim gibi nasıl olsa kilo veriyorum diye salma kendiini aman bak şimdi toparlamakta zorlanıyorum inşallah toparlarım dua edin banada olurmu opuyorumnanaktan
harikasın canım yürüyüşlerine hayranım maşallah nazar değmesin
,bende seni öpüyorum opuyorumnanaktan olumunekankayizsmile 
