- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.741
merhaba masalcım hoşgeldin takımımıza kahve ikram edelim sanakilo vermen durduysa bol miktarda yoğurt tüketmeni öneririm harika bir yağ yakıcı ben hep yoğurtla kilo veririm . ara öğünlerini yarım yağlı yoğurtlardan yana kullan ve ekmeği en aza indir genelde sabahları tercih et sorun kalmaz canım .
![]()
Teşekkür ederim ferihancım çok misafirperversiniz ...
Bu hafta yarım kilo alınca tedirgin oldum ..
Yoğurt hemen yazdım bir kenara
Zaten çok severim yoğurtu artık düzenli yerim ..
Bir de yoğurtla kırmızı biberin çok faydalı olduğunu duymuştum yağ yakımına ..
Ekmek zaten doğru dürüst yemiyorum yersem sabahları ...
Geçen hafta bir kaç büyük kaçamak yaptım ondan da olmuş olabilir.
Şimdi de hasta olmak üzereyim kalkıp spor yapamıyorum