hayır canım yanlış anlamam. her yiğidin bir yoğurt yiyişi var.aaaaa benim bildiğim ekmek kabız yapmıyormu
begümcüm kayınvalidem 106 kilo diyetisyene gitti kadın normalde sabahları 1 yada 2 dilim ekmekle doyuyor diyet listesine baktım 4 dilim ye demiş hayret ettim vallahi başka doktora sordum olurmu öyle şey sakın yemesin o kadar dedi yani bazen doktorları anlamakta güç oluyor hepsinin ruh hali farklı kime inanacağımızı şaşırdık valla
(senanazcım bi sağlıkçı olarak yanlış anlamadın umarım)
inşallah yürüyüş eritmiştir onlarıneyseki akşam yemeği iyiymiş
atçeken cim maşallah menün çok iyi inşallah yarına kilo vermiş olursun canım
saol takyoncum inş dedin gibi olur ben bu hafta spora çok güveniyorum hergün en az bir saat yaptım ama yarın görecez bakalım yalnız sizlere bi sorum olcak ben bu gün regl oldum yani haliyle karnım biraz şiş bu tartıda etkilermi fazla gösterirmi onu merak ediyorum:18::18::18:
atçeken cim maşallah menün çok iyi inşallah yarına kilo vermiş olursun canım
saol takyoncum inş dedin gibi olur ben bu hafta spora çok güveniyorum hergün en az bir saat yaptım ama yarın görecez bakalım yalnız sizlere bi sorum olcak ben bu gün regl oldum yani haliyle karnım biraz şiş bu tartıda etkilermi fazla gösterirmi onu merak ediyorum:18::18::18:
bencede bi fazlalık olabilir sonuçta karın şişiyor çünki :79:
atçeken cim maşallah menün çok iyi inşallah yarına kilo vermiş olursun canım
saol takyoncum inş dedin gibi olur ben bu hafta spora çok güveniyorum hergün en az bir saat yaptım ama yarın görecez bakalım yalnız sizlere bi sorum olcak ben bu gün regl oldum yani haliyle karnım biraz şiş bu tartıda etkilermi fazla gösterirmi onu merak ediyorum:18::18::18:
o kadar da etkilemez. merak etme canım.
atlıcanlı türlü vardı 4 yk yrm kase yoğurtlu cacık şimdide 1 saat spor yapcam bakalım 
arkadaşlar bu arada bugünki menüm şöyle
sabah:kk peynir bir dilim ekmek 1 br şekersiz çay
ara:bir elma
öğle:brokoli çorbası bir kase çok az yoğurt
ara:yeşilçay
akşam
kantar deyince tutamadım kendimi Allah'ta seni güldürsün emi büyük ihtimal bildirim olmayacak haftaya ama yinede numaramı veriyim ben takip edemiyeceksin çünki net olmayınca sen beni çaldır bende seni kaydedim eğer bildirim olursa sana mesaj atarım tartılırsın kantarda :)))))
