Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

enoxx · 25 Ocak 2011

herkese günaydınlaaarrr

hemen kahvaltımı yazayım
tabi öncesinde 1i elma sirkeli olmak üzere 2 bardak su içtim

1 dilim ekmek ( zor bitirdim )
1 bardak portakal-greyfurt suyu
4 zeytin
3 yk lorlu salata
1 salatalık
1 çk bal
2 çk tahin pekmez

iremce1 · 25 Ocak 2011

herkese günaydınlar nasılsınız arkadaşlar

dünki menüm
sabahı yazmıştım.
ÖĞLE : 1 küçük but tavuk, yarım kase çorba, 1 küçük portakal ekmek yemedim
ARADA: 1 dilim kepek ekmeği 1 çatal peynir
AKŞAM: 4 kaşık bizim yöreye has fasulye kayganası, 1 kase yoğurt, 1 kase sebze çorbası
arada: 2 portakal

bu sabah kahvaltım çok zayıf evde kahvaltı yapamadım 2 ince dilim kepek ekmeği ile 1 kibrit kutusu beynirli sandiviç , bol su

Amonra · 25 Ocak 2011

günaydınnnnn

Amonra · 25 Ocak 2011

bu sabah kepekli tost ve açık çay içtim kızlar

enoxx · 25 Ocak 2011

iremce1 .!.:
herkese günaydınlar nasılsınız arkadaşlar

dünki menüm
sabahı yazmıştım.
ÖĞLE : 1 küçük but tavuk, yarım kase çorba, 1 küçük portakal ekmek yemedim
ARADA: 1 dilim kepek ekmeği 1 çatal peynir
AKŞAM: 4 kaşık bizim yöreye has fasulye kayganası, 1 kase yoğurt, 1 kase sebze çorbası
arada: 2 portakal

bu sabah kahvaltım çok zayıf evde kahvaltı yapamadım 2 ince dilim kepek ekmeği ile 1 kibrit kutusu beynirli sandiviç , bol su

günaydın canım
öğleyin keşke salata falan da olsaymış
salatayı eksik etmemeye çalış canım öğünlerinden
ama onun dışında güzel, afiyet olsun

bide evet kahvaltı zayıf olmuş ama arada hepimizin oluyo böyle
ben mesela zamanı olmadığında hemen nesfit hazırlayıp onla kahvaltı yapıyorum

bu arada şu anda 1 bardak yeşil elmalı yeşil çay içiyorum :)

enoxx · 25 Ocak 2011

A m o n r a .!.:
bu sabah kepekli tost ve açık çay içtim kızlar

sana da günaydın elifcim
afiyet olsun
inşallah bugün de güzel haberlerle dönüceksin diyetisyenden :)))))

iremce1 · 25 Ocak 2011

esw .!.:
herkese günaydınlaaarrr

hemen kahvaltımı yazayım
tabi öncesinde 1i elma sirkeli olmak üzere 2 bardak su içtim

1 dilim ekmek ( zor bitirdim )
1 bardak portakal-greyfurt suyu
4 zeytin
3 yk lorlu salata
1 salatalık
1 çk bal
2 çk tahin pekmez

kahvaltın çok güzel olmuş arkadaşım seviyorum böyle renkli kahvaltıyı AFİYET OLSUN

iremce1 · 25 Ocak 2011

A m o n r a .!.:
günaydınnnnn

sanada günaydın elif

begumD · 25 Ocak 2011

takyon .!.:
kızlar kahve yaptım gelin hadiiiii

bak kaçırdık kahveyi gördünmü tühh :5:

esw .!.:
herkese iyi akşamlaaaaaaaaaaaaaaaarrrr

ben de öğleden sonra dışardaydım

öğleyin gökkuşağı gibi bi kahvaltı yaptım evde

2 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
3 yk lorlu salata
3 yeşil zeytin
salatalık
2şer çk bal ve tahin-pekmez
2 kuru kayısı

ha kahvaltıdan önce 1 bardak portakal-greyfurt suyu içtim :)))

ara olarak saat 4 gibi bi elma, 5 gibi de 5 fındık yedim
eve geç geldim, hafif olsun diye brokoli salatası, yoğurt, ekmek yiyorum halen :))))))))))))

afiyet olsun canım.mönünü güzel dengelemişsin.buarada sana şu lorlu salatayı sorcam nasıl yapıyosun onu ?

esw .!.:
kızlar nerdesiniz yaaa

bizim bugün toplanma günümüz değil miydi, saat 10 oldu kimsecikler yok yinee

ben de pilatesimi yaptım bide 1 kase puding yedim yemekten sonra, daha da bitmiştir artık benim için tatlı :)))

afiyet olsun canım.ara öğün olmuş sana puding.o kadarcık olur.

a m o n r a .!.:
ben burdayım canım da evde işlerim vardı bakmaya fırsatım olmadı
ben akşam yemeğinde şehriye çorbası
tavuklu salata ve 2 dilim ekmek yedim
yarın diyetisyenle randevum var hafif yemeye çalıştım

güzel olmuş canikom.diyetisyenden güzel haberlerle dönersin inş canikom

a m o n r a .!.:
ye canım ye afiyet olsun
Senin yaptığın sporu ben yapsam neler yerim neler

aynen bende canım.bende hiç yok şu spor olayı malesef

shelly .!.:
kızlar nasılsınız? Akşam eve geldim üstümü değiştirdim spor çantamı hazırladım öncesinde 5 adet ceviz yemiştim ve spora gittim eve geldiğimde evde misafirler vardı yeni gittiler.

Spordan dönünce;

1 kase tarhana çorbası
yarım kase yoğurt
2 dilim kepek ekmeği

ara: 2 ısırımlık börek, parmak kalınlığında bir tatlı (misafirlerin yanında)

ara: 1 portakal, yarım elma.

Sporda 1 saat kaldım. Umarım yarın da gidebilirim.

keşke o misafirlerin yanında yediğini ara saysaydın canım.neyse yinede güzel ama şekerim.bu arada spora gittiğin için aferim sanaaaa :9:

shelly .!.:
günaydın kızlar

Bugün dükkanı ben açıyorum hem okulda hem burda. Nöbetçiyim de Bu arada sabah laktozsuz sütlü, elma parçacıklı nefitimle kahvaltımı yaptım. Değişik bişey deneyeyim dedim

Herkese güzel bir gün diliyorum. 11:00 gibi gelirim tekrardan.

günaydınn canım.bende geçemlerde denedim güzel oluyo canım.bide içine 1 t.k tarçın at ölede çok güzel oluyo bak

iremce1 .!.:
canım doydun ya az olmuş öğlenin. Bende alayım o çaydan tadı güzelse

Canım hemşerim karalahana dolmasına bayılırım anneme söyleyeyimde yapsın bari yaaa

Afiyet olsun arkadaşım sabahın biraz az olmuş akşam kadar dengelersin.

Afiyet olsun arkadaşım gayet güzel olmuş menün tebrikler düzenli spora gitmen çok güzel darısı benim başıma

afiyet olsun arkadaşım hakikaten de gökkuşağı hem gözünü hem miğdeyi doyurmak lazım

afiyet olsun arkadaşım gayet hafif olmuş

menün güzel olmuş arkadaşım keşke şu aradaki börekle tatlı olmasaydı ama sana hak veriyorum bekarken 3 yıl spora gittim arkadaşım spor hocasıydı.artık her yanım kas yapmıştı Spordan sonra çok acıkıyordum kendime hakim olmayordum

canım ben hafta sonu biraz kaçırmıştım da dün öyle az yicem diye söz vermiştim kendime o yüzden az yedim

esw .!.:
herkese günaydınlaaarrr

hemen kahvaltımı yazayım
tabi öncesinde 1i elma sirkeli olmak üzere 2 bardak su içtim

1 dilim ekmek ( zor bitirdim )
1 bardak portakal-greyfurt suyu
4 zeytin
3 yk lorlu salata
1 salatalık
1 çk bal
2 çk tahin pekmez

1 dilim ekmeği neden zor bitirdin canım ya.hayırdır hastasın mı yoksa?

iremce1 .!.:
herkese günaydınlar nasılsınız arkadaşlar

dünki menüm
sabahı yazmıştım.
öğle : 1 küçük but tavuk, yarım kase çorba, 1 küçük portakal ekmek yemedim
arada: 1 dilim kepek ekmeği 1 çatal peynir
akşam: 4 kaşık bizim yöreye has fasulye kayganası, 1 kase yoğurt, 1 kase sebze çorbası
arada: 2 portakal

bu sabah kahvaltım çok zayıf evde kahvaltı yapamadım 2 ince dilim kepek ekmeği ile 1 kibrit kutusu beynirli sandiviç , bol su

mönülerin güzel canım ama öğle menüne salata ve yoğurt ekleyebilirsin.bide portakal yerine 1 dilim ekmek yeseydin de portakalı arada yeseydin sanki daha doğru olurmuş.

a m o n r a .!.:
günaydınnnnn

a m o n r a .!.:
bu sabah kepekli tost ve açık çay içtim kızlar

günaydınnn eliffffffff.afiyet bal şeker olsun.yağ olmadan aksın gitsinnnn

begumD · 25 Ocak 2011

Bende dün öğlene kadar yazmıştım mönülerimi

ara olarak 1 portakal yedim

akşam:1 kepçe sebze çorbası
1 tane tavuk göğsü,1 ayva dilim patates
1 dilim ekmek,2 ç.k. Kadar pilav
bol salata

ara:2 çatal kadar kabak tatlısı attım ağzıma bunuda ara saydım

bu sabahta standart kahvaltımı yaptım bi güzel 2 dilim ekmekğimle.reçel meçel yemedim.az yiyoz yedikmi çay kaşığı kadar ama yinede fazlamı geliyo ne kilolar az gidiyo diye bu hafta hiç yemicem ben.öle karar aldım

enoxx · 25 Ocak 2011

iremce1 .!.:
kahvaltın çok güzel olmuş arkadaşım seviyorum böyle renkli kahvaltıyı AFİYET OLSUN

sağol canım
ben de seviyorum ama her zaman yapamıyorum işte uykunun zoruna :)))

begumD .!.:
bak kaçırdık kahveyi gördünmü tühh

afiyet olsun canım.mönünü güzel dengelemişsin.buarada sana şu lorlu salatayı sorcam nasıl yapıyosun onu ?

afiyet olsun canım.ara öğün olmuş sana puding.o kadarcık olur.

güzel olmuş canikom.diyetisyenden güzel haberlerle dönersin inş canikom

aynen bende canım.bende hiç yok şu spor olayı malesef

keşke o misafirlerin yanında yediğini ara saysaydın canım.neyse yinede güzel ama şekerim.bu arada spora gittiğin için aferim sanaaaa

günaydınn canım.bende geçemlerde denedim güzel oluyo canım.bide içine 1 t.k tarçın at ölede çok güzel oluyo bak

canım ben hafta sonu biraz kaçırmıştım da dün öyle az yicem diye söz vermiştim kendime o yüzden az yedim

1 dilim ekmeği neden zor bitirdin canım ya.hayırdır hastasın mı yoksa?

mönülerin güzel canım ama öğle menüne salata ve yoğurt ekleyebilirsin.bide portakal yerine 1 dilim ekmek yeseydin de portakalı arada yeseydin sanki daha doğru olurmuş.

günaydınnn eliffffffff.afiyet bal şeker olsun.yağ olmadan aksın gitsinnnn

günaydın begümcüm
yok canım hasta değilim, doydum sadece :)))
ben de zorlamadım kendimi daha fazla

pudingi yemesem daha iyiydi ama olan oldu artık, neyse evde de tatlı falan kalmadı zaten
kociş de yok, tatlı isteyen de olmaz :))

canım lorlu salatayı şöyle yapıyorum

elif söyleyince ben de bimden kaanlar lor peyniri aldım
4-5 kaşık lor peyniri, içine küçük doğranmış domates, biber, maydanoz koyup karabiber, nane, tuz, sumak ve azıcıt z.yağ ekleyip karıştırıyosun, süper oluyo :))))))

begumD · 25 Ocak 2011

esw .!.:
sağol canım
ben de seviyorum ama her zaman yapamıyorum işte uykunun zoruna :)))

günaydın begümcüm
yok canım hasta değilim, doydum sadece :)))
ben de zorlamadım kendimi daha fazla

pudingi yemesem daha iyiydi ama olan oldu artık, neyse evde de tatlı falan kalmadı zaten
kociş de yok, tatlı isteyen de olmaz :))

canım lorlu salatayı şöyle yapıyorum

elif söyleyince ben de bimden kaanlar lor peyniri aldım
4-5 kaşık lor peyniri, içine küçük doğranmış domates, biber, maydanoz koyup karabiber, nane, tuz, sumak ve azıcıt z.yağ ekleyip karıştırıyosun, süper oluyo :))))))

valla deniycem canım.güzele benziyo

enoxx · 25 Ocak 2011

begumD .!.:
Bende dün öğlene kadar yazmıştım mönülerimi

ara olarak 1 portakal yedim

akşam:1 kepçe sebze çorbası
1 tane tavuk göğsü,1 ayva dilim patates
1 dilim ekmek,2 ç.k. Kadar pilav
bol salata

ara:2 çatal kadar kabak tatlısı attım ağzıma bunuda ara saydım

bu sabahta standart kahvaltımı yaptım bi güzel 2 dilim ekmekğimle.reçel meçel yemedim.az yiyoz yedikmi çay kaşığı kadar ama yinede fazlamı geliyo ne kilolar az gidiyo diye bu hafta hiç yemicem ben.öle karar aldım

canım menü gayet güzel afiyet olsun
reçel değil de pekmez falan yiyebilirsin, içinde extra şeker yok çünkü sadece üzümün kendi şekeri var, reçelden daha doğal
ben de reçelsiz kahvaltı yapamazdım, bayılırım kahvaltıda çeşit çeşik reçel yemeye ama artık yemiyorum, bal ve pekmezle hallediyorum

enoxx · 25 Ocak 2011

begumD .!.:
valla deniycem canım.güzele benziyo

görünümü de çok hoş oluyo zaten, kırmızılı beyazlı yeşilli :)))
bide tok tutuyo insanı

begumD · 25 Ocak 2011

esw .!.:
canım menü gayet güzel afiyet olsun
reçel değil de pekmez falan yiyebilirsin, içinde extra şeker yok çünkü sadece üzümün kendi şekeri var, reçelden daha doğal
ben de reçelsiz kahvaltı yapamazdım, bayılırım kahvaltıda çeşit çeşik reçel yemeye ama artık yemiyorum, bal ve pekmezle hallediyorum

esw .!.:
görünümü de çok hoş oluyo zaten, kırmızılı beyazlı yeşilli :)))
bide tok tutuyo insanı

bende çok severim reçelleri,dediğin gibi değişik değişik reçellerle kahvaltı yapmak süper zevkli oluyo benim içinde ama ne biliyim.ne kadar az yersem o kadar iyi benim için
zaten az yiydum bari bu hafta hiç yemiyimde bi deniyim bakalım ne olcak

bende biberli lor yiyorum sabahları.az yağlı olsun diye peynir.oda çok güzel ama bunuda deniycem muhakkak

enoxx · 25 Ocak 2011

begumD .!.:
bende çok severim reçelleri,dediğin gibi değişik değişik reçellerle kahvaltı yapmak süper zevkli oluyo benim içinde ama ne biliyim.ne kadar az yersem o kadar iyi benim için
zaten az yiydum bari bu hafta hiç yemiyimde bi deniyim bakalım ne olcak

bende biberli lor yiyorum sabahları.az yağlı olsun diye peynir.oda çok güzel ama bunuda deniycem muhakkak

tamam canım bide böyle dene bakalım
en azından değişiklik olur vücut için
biberli loru hiç yemedim ama denemek lazım onu da

ben de şimdi yeşil çay içicem yanında iki sunta bistüviyle
sabah portakal-greyfurt suyu içtiğim için meyve hakkımı öğleden sonraki araya sakladım
bide akşam yiyorum zaten
az önce 2 fındık attım ağzıma :)

shelly · 25 Ocak 2011

esw .!.:
herkese günaydınlaaarrr

hemen kahvaltımı yazayım
tabi öncesinde 1i elma sirkeli olmak üzere 2 bardak su içtim

1 dilim ekmek ( zor bitirdim )
1 bardak portakal-greyfurt suyu
4 zeytin
3 yk lorlu salata
1 salatalık
1 çk bal
2 çk tahin pekmez

Afiyet olsun canım, bu lorlu salatanın içinde marul ve yeşillik mi var? Ben hafta sonunda deneyeyim kahvaltıda salatayı.

enoxx · 25 Ocak 2011

shelly .!.:
Afiyet olsun canım, bu lorlu salatanın içinde marul ve yeşillik mi var? Ben hafta sonunda deneyeyim kahvaltıda salatayı.

sağol canım
walla ben marul koymuyorum ama maydanoz koyuyorum
marul hoş olmayabilir hiç denemedim ama
bence de dene, eminim hoşuna gider, tok da tutuyor insanı

ben bugün 1 dilim ekmeği zor bitirdim mesela

shelly · 25 Ocak 2011

begumD .!.:
ara olarak 1 portakal yedim

akşam:1 kepçe sebze çorbası
1 tane tavuk göğsü,1 ayva dilim patates
1 dilim ekmek,2 ç.k. Kadar pilav
bol salata

ara:2 çatal kadar kabak tatlısı attım ağzıma bunuda ara saydım

bu sabahta standart kahvaltımı yaptım bi güzel 2 dilim ekmekğimle.reçel meçel yemedim.az yiyoz yedikmi çay kaşığı kadar ama yinede fazlamı geliyo ne kilolar az gidiyo diye bu hafta hiç yemicem ben.öle karar aldım

Çorba olması güzel salata da var. Pilavı, ekmeği tamamlamış. Beyaz et de olunca sağlıklı geldi bana.

Bence de yediklerimizi birer ikişer azaltabilirsek çok güzel olur. Ben sabahları nesfit denicem mesela. Normalde yediklerimden daha az kalorili çünkü. akşamları da mümkün olduğu kadar kısmak lazm yediklerimizden.

shelly · 25 Ocak 2011

esw .!.:
sağol canım
walla ben marul koymuyorum ama maydanoz koyuyorum
marul hoş olmayabilir hiç denemedim ama
bence de dene, eminim hoşuna gider, tok da tutuyor insanı

ben bugün 1 dilim ekmeği zor bitirdim mesela

Maydonozdan başka ne var salatanın içinde?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

canım oğlum

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

canım oğlum

canım oğlum

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular