Günaydın bu haftadan pek umudum yoktu feci kaçamaklar yüzünden 71.6 cıktım 600 gr vermıs oluyorum aslında ılk tartılmamda tartı kararsız kaldı 71.6 ile 71.9 arasında ve 71.9 cıktı sonra 2 defa daha tartıldım 71.6 cıkınca onu kabul ettım ıns haftaya daha ıyı bır sonucl agelırım 1 kılo vermek ıstıyorum haftaya bakalım
kahvaltı
yarım dilim ekmek yedim şükür
kk peynir
1 zeytin
yarım domates
2 tek şekerli açık çay
ara 1elma ve 1bardak süt
öğlen dünden kalan patetes yemeği vardı 1 tabak yedim 1de çay
AKŞAM
yarım tabak kuru fasulyeyi bir tabak pilava kattım yedim
bol yeşil salata ve yoğurt 3kaşıkla
birazdanda çay içcez
bugün toplamda 2.5lt su içcem sanırım almıyo
ohh tebrık ederım bırdaha bende dısarı cıkınca oyle yapıcam salata kofte ayran tarzı yıycem en fazlakızlarr ben geldimbugün arkadaşlarla dışardaydık ama hiç kaçamak yapmadım
kahve içtim ve de akşam yemeği olarak tavuk ızgara yedim o kadar gerçi cola zero da içtim ama o kaçamak sayılır mı bilmiorum :97:
herkese günaydın kıslar dünden beri yatıyorum hastayım ve malesef uğrayamadım kilom 66,7 elifcim sen ilk denemeni yap bu hafta listeleri hazırlamaya çalış ben gelince kontrol ederim canım geçmişe bakamadım malesef kahvaltı hazırlıycam kızlar haztayım dedimya grip felan değil adet oldum 3 aydır olumyordum çok sancılı geçiyor davul gibi şişştim(
spiral soran arkadaşım bende taktırdım hemde 3 defa ama ben evin erkeği gibiyim eşimde bel fıtığı var 5 yerinde bide bel kayması ağor kaldırması yasak felç riski var o yüzden tüm işleri ben yapıyorum ve bu spiralı taktırdığın zaman çok dikkat edeceksiz hamile gibi koruyacaksın kendini ağır kaldırmayacaksın zıplamayacaksın bi nevi hamlie sayacaksın kendini ben öyle yapamadım malesef 3 kez kaydı spiral kayınca adet düzenim bozuldu hormaonlarım bozuldu ve malesef şimdi ömür boyu doğum kontol hapına esir kaldım sürekli içmem lazım içmeyince adet olamıyorum eğer kendine dikkat edeceksen taktır yok yapamam diyorsan boşver taktırma onların keyfi yüzünden biz sağlığımızdan oluyoruz kendi çaresini kendi bulsun
orasıda dogru ınsan ıkram yaparken cok yoruluyo yaa bı dakka oturtmuyorlar ınsanı
ank da bulusma yok mu yaa
elifcim arcak bu hafta geldi takıma o yüzden haftaya listeye dahil edebiliriz arcağı hesaplamayacaksın canım
ben doğumdan sonra çok güzel adet oluyordum arcakcım ama işte ria mahvetti beni hotmonlarım altüst oldu malesef bmyle çekiyorum işte
makem hoşgeldin canım geliriz hayatım sizde boş bırakmayın buraları
kızlarr ben geldim
slm kızlar davet sonrası ancak geldik eve yol yordu biraz ama paylaşmadan yatmak istemedim...
Yemekte neler yoktukiiiii
ama abarmadım biraz çorba içtim bir dili kıymalı börek yedim bol salata yedim yoğurt ta yedim yine revanivardııı çok ısrar oldu birazda ondan yedimYazarken utandım vala onu yedim bunu yedim ammada yeşim beee
yuh bana
Yarın tartı günümü :18: Umrım vermişimdirr
Iyi gecceler kızlarrr
herkese günaydın kıslar dünden beri yatıyorum hastayım ve malesef uğrayamadım kilom 66,7 elifcim sen ilk denemeni yap bu hafta listeleri hazırlamaya çalış ben gelince kontrol ederim canım geçmişe bakamadım malesef kahvaltı hazırlıycam kızlar haztayım dedimya grip felan değil adet oldum 3 aydır olumyordum çok sancılı geçiyor davul gibi şişştim
spiral soran arkadaşım bende taktırdım hemde 3 defa ama ben evin erkeği gibiyim eşimde bel fıtığı var 5 yerinde bide bel kayması ağor kaldırması yasak felç riski var o yüzden tüm işleri ben yapıyorum ve bu spiralı taktırdığın zaman çok dikkat edeceksiz hamile gibi koruyacaksın kendini ağır kaldırmayacaksın zıplamayacaksın bi nevi hamlie sayacaksın kendini ben öyle yapamadım malesef 3 kez kaydı spiral kayınca adet düzenim bozuldu hormaonlarım bozuldu ve malesef şimdi ömür boyu doğum kontol hapına esir kaldım sürekli içmem lazım içmeyince adet olamıyorum eğer kendine dikkat edeceksen taktır yok yapamam diyorsan boşver taktırma onların keyfi yüzünden biz sağlığımızdan oluyoruz kendi çaresini kendi bulsun
nerdesiniz la
ben takyona benzemem
onun gibi yumuşak değildir yüzüm
döferim ha
herkes saat 11 e kadar bundan sonra kilosunu bildirecek
yoksa tiz kellesi vurula
oyy korktum valla ben akşamdan bildirecem artık kilomu
olaarr sen de akşamdan bildir kaptanım sana laf yok
accık askeri düzen getirsem diyorum ben buraya
nizamiye gibi olsa burası takımın adını da koğuş yaparık
sen çavuş ol ben onbaşı
canım sen gülhanın kilosunu aynı geç listeyi hazırla istersen yenilerin geleceği yok bu hafta almıyalım listeye sen hazırla şimdi listeyi bende kontrol edeyim çıkmadanisyan çıkarırlar valla
