Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hayatbenim · 16 Şubat 2011

slm
sabah klasik kayvaltı ek olarak 1 tane domates pek yararı yok bu mevsimde ama arada yiyorm...

Ebrehe · 16 Şubat 2011

esw .!.:
iyiyim canım sağol
sen nasılsın?
derece yapmışsın kız, tekrar tebrik ederim seni
darısı bu haftanın başına inşallan :))

Ben de iyiyim canım sağolasın.

Valla oldu öyle bir derece ama bir daha yapamam herhalde, normal beslenme düzenime döndüm çünkü, midemdeki kelebekler öldü :)

Ebrehe · 16 Şubat 2011

hayatbenim .!.:
slm
sabah klasik kayvaltı ek olarak 1 tane domates pek yararı yok bu mevsimde ama arada yiyorm...

Lif açısından iyidir yine de canım, aifyet olsun :)

kumbasarr · 16 Şubat 2011

gunaydın arkadaslar herkese bol ıradelı kılo vermelı gunler dılıyorummmmm :62:

cuma gunu kılomuzu kıme bıldırıyoruz

ad1 · 16 Şubat 2011

selam kardeş takımın güzlleri inşallah hrkesler iyidir,hasta olanlarda inşallah iyileşmiştir. bizlerde iyiyiz çok şükür,sadece hamilelik nedeniyle izinde olan arkadaşımız, dosbamızın hamilelği sonlandığı için üzgünüz. sizlerden de çabuk toparlanabilmesi için dualar bekliyorum canlar. kötü bir haber oldu biliyorum ama beterin beteri vardır diyerek avutuyorum ben kendimi. daha zor şeyler yaşabilirdi.
neyse canlar.
hepinize sağlık,huzur dolu bir gün diliyorum. kendinize dikkat edin

esw .!.:
herkese günaydınlaaarrr

sabah yine bi kase nesfit ile kahvaltı yapabildim, uyanamdım çünkü zamanında ((

birazdan da 1 elma yicem

günaydın eswcim,nasılsın canım. sanırım sende çalışıyorsun.:)) kolay gelsin.
nesfit kurtarıcı bir kahvaltı olmuş,düzenli bir kahvaltının yerini tutmaz ama aç olmaktan iyidir.afiyet olsun.

hayatbenim .!.:
mrb kızlar nasılsınız
ayy ben biraz fenayım sindirim sorunum var hemoroitim mahfoldu afedersiniz
sabah klasik yanında 1 yum
öğle kısır yaptım bol yeşillik ve limonlu
bu arada kızlar bilginiz olsun ben pztsi ve salı arkadaşıma yardma gidiyorum dükkana akşamları yazarım olurmu bugün erken geldim ağrım yüzünden. kısırda sindirimime iyi geliyorda onndan yaptım
akşamda bi kase yayla çorbası içim sonrada erik yada kaysı yiyim barii

canım çok geçmişolsun. etrafımda bu hastalığı yaşayan insanlar gördüğüm için,zorluğunu az çok biliyorum. Allah şifa versin dilerim. işlerinde kolay gelsin afiyet olsuncanım.

takyon .!.:
iyi olamadım daha kızlar yatak döşek yatıyorum bu akşam eşim istanbula gidicek haftasonu dönecek o yokken kayınvalidemde kalıcam ordada net yok eve geldikçe yazmaya çalışırım ben yokken kaptan yardımcısı elif sorumludur herşeyden kızlar elif bu arada sana özel mesaj yazmıştım bakarsın canım kusura bakmayın canla bu hafta hiç paylaşım felan yapamadım ama inanın kolumu kaldıracak dermanım yok iyileşince telafi edicem inşaAllah görüşürüz kızlar

canııım sen hastamı oldun yaa.çok geçmişolsun takyonum Allah şifa versin hayatım. inşallah daha iyisindir. çok öpüyorum tatlım.

A m o n r a .!.:
selam kızlar
nihayet net sorunu düzeldi
sabah kepekli tost ve açık çayla kahvaltımı yaptım
bakalım öğlen ne çıkacak yemekte

hoşgeldin canım. güzel bir kahvaltı. afiyetolsun.

shelly .!.:
Günaydın arkadaşlar,
Pek kimseler gelmemiş henüz. Sabah 8 de 1 dilim kepek ekmeği, 2 zeytin, domates ve 1kk peynir ve kahveyle kahvaltı yaptım.
uyku düzenini tutturamadığım için ara olarak kahve içiyorum light :)
öğle için çeyrek ekmek arasına domates, peynir koyup getirdim. yanında 1 portakalım var.
bikaç bardak su içtim daha yarım litre anca olmuştur.
Güzel bir gün olur umarım. Benim günümün güzelleşmesi için gece olması lazım ki birilerini uzaklarda da olsa görebileyim

selam shelly, iyisindir inşallah dicem ama anladığım kadarıyla çoook iyisin canım. dilerim dahada iyi olursun.:))
öğünlerin çok güzel, öğle yemeğinin yanına bir ayran iyi giderdi diye düşündüm. afiyet olsun canım.
inşallah güzel bir gün olur. uzaklardaki birilerini görebilmen dileğiyle :)))

shelly · 16 Şubat 2011

esw .!.:
herkese günaydınlaaarrr

sabah yine bi kase nesfit ile kahvaltı yapabildim, uyanamdım çünkü zamanında ((

birazdan da 1 elma yicem

günaydın burçak hoşgeldin. İşe başlamak zor yeniden ama alışınca bişeyimiz kalmaz :)

A m o n r a .!.:
günaydın kızlar
sabah kahvaltısında 1 ev poğacası yedim
yanında 4 zeytin ve açık çayla beraber

afiyet olsun canım

hayatbenim .!.:
slm
sabah klasik kayvaltı ek olarak 1 tane domates pek yararı yok bu mevsimde ama arada yiyorm...

ben de çeşit olsun diye yedim bu sabah domates.

1 yumurta, 1 portakal, 1 domates, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1,5 dilim kepek ekmeği, 1 çk kahvaltılık sos, kahve ile kahvaltımı yaptım 10 a geliyodu.

ad1 .!.:
selam kardeş takımın güzlleri inşallah hrkesler iyidir,
selam shelly, iyisindir inşallah dicem ama anladığım kadarıyla çoook iyisin canım. dilerim dahada iyi olursun.:))
öğünlerin çok güzel, öğle yemeğinin yanına bir ayran iyi giderdi diye düşündüm. afiyet olsun canım.
inşallah güzel bir gün olur. uzaklardaki birilerini görebilmen dileğiyle :)))

Sağol canım öğle arasında sebze yemek istiyorum ama daha yemek yapıp getirmek nasip olmadı. Güzel dileklerin için de çok teşekkür ederim. Ne zaman görebilirim Allah bilir artık

shelly · 16 Şubat 2011

Kahvaltımı yazdım hemen üstte, öğle arasında da yarım simit ve yarım elma yedim.

Dünkü akşam yemeğim; 1 kase mercimek yemeği, 4-5 kaşık domatesli bulgur pilavı, 4-5 kaşık yoğurt, yarım dilim kepek ekmeği

gece de arkadaşım vardı bir avuç çekirdek yedim yanında.

Spora daha başlayamadım bugün nasipse gidicem inşallah.

shelly · 16 Şubat 2011

Begümcüm nerelerdesin ya? aklıma geldi gündüz mutlaka burda olurdun. izinli mi yoksa. . .

Esra mezun oldu mu kesin?

Amonra · 16 Şubat 2011

shelly .!.:
Begümcüm nerelerdesin ya? aklıma geldi gündüz mutlaka burda olurdun. izinli mi yoksa. . .

Esra mezun oldu mu kesin?

begümü ben de merak ettim muhakkak gelirdi
esra kesin mezun oldu canım
ben öğlen 1 dilim pizza ve ayran yedim
diyet havamdan çıkıyo gibiyim kızlar ya
hemoraidim azdı yine
1 haftadır önemsemiyodum ama
önemsenmiyecek gibi değil artık
yarın dr gidicem iş çıkışı
bağırsaklarım da fena yine sürekli bi ishal
kolonoskopi isteyecek biliyorum
ödüm kopuyo

kumbasarr · 16 Şubat 2011

bugun 15 tane leblebı yedım ya yarısı cıkulatalıydı yedıkten sonra coook kızdım kendıme :58:

:84:

ad1 · 16 Şubat 2011

shelly .!.:
Sağol canım öğle arasında sebze yemek istiyorum ama daha yemek yapıp getirmek nasip olmadı. Güzel dileklerin için de çok teşekkür ederim. Ne zaman görebilirim Allah bilir artık

canım hiçbirşey yapamasan bile sandviçç de iyi göründü bana. ama içine biber,marul gibi yeşillikte eklersen çok tok tutar,biberin yağ yakıcı özelliğide vardır.
herşeyin gönlünce olmasını dilerim canım.sende sağol.:))

shelly .!.:
Kahvaltımı yazdım hemen üstte, öğle arasında da yarım simit ve yarım elma yedim.
Dünkü akşam yemeğim; 1 kase mercimek yemeği, 4-5 kaşık domatesli bulgur pilavı, 4-5 kaşık yoğurt, yarım dilim kepek ekmeği
gece de arkadaşım vardı bir avuç çekirdek yedim yanında.
Spora daha başlayamadım bugün nasipse gidicem inşallah.

canım akşam yemeği aslında fazla değil ama yemeğin,yada pilavı tercih edip yanına salata eklersen daha faydalı olacaktır. öğlen olmasa bile akşamları evinde yediğin için sebzeyi rahatlıkla tercih edebilirsin canım afiyet olsun.

A m o n r a .!.:
begümü ben de merak ettim muhakkak gelirdi
esra kesin mezun oldu canım
ben öğlen 1 dilim pizza ve ayran yedim
diyet havamdan çıkıyo gibiyim kızlar ya
hemoraidim azdı yine
1 haftadır önemsemiyodum ama
önemsenmiyecek gibi değil artık
yarın dr gidicem iş çıkışı
bağırsaklarım da fena yine sürekli bi ishal
kolonoskopi isteyecek biliyorum
ödüm kopuyo

canım pizza gibi şeyler tüketerek kabızlığını tetiklediğini düşünüyorum,haftada bir kere bile yesen senin gibi hassas durumu olan kişiye dokunur. birde kendini mümkün olduğunca sıcak tut. illaki biliyorsundur ama ben yinede söyleyeyim istedim buhara oturma olayını. arkadaşımdada aynı sıkıntı vardı rahatlatıyordu. dilerim hayırlısı ile sağlığına kavuşursun.tekrar geçmiş olsun canım.

begumD · 16 Şubat 2011

Kızlar sadece merhaba diyebilecek kadar zamanım var.hepinizi öpüyorum

neyneyse · 16 Şubat 2011

yasafat .!.:
gunaydın arkadaslar herkese bol ıradelı kılo vermelı gunler dılıyorummmmmcuma gunu kılomuzu kıme bıldırıyoruz

cuma günleri kilonu yine buraya yazıyorsun canım. erkenden yazarsan kaptanınız rahat eder.:129:

yasafat .!.:
bugun 15 tane leblebı yedım ya yarısı cıkulatalıydı yedıkten sonra coook kızdım kendıme:84:

15 leblebi çok olmuş gerçekten. bir de leblebiyi diyette pek önermiyorlar. hele çikolatalısını hiç önermiyorlar :27:

hayatbenim · 16 Şubat 2011

kızlar öğlen nohut yemeği yedim bol salata
ama akşam 5 tane köfte yedim 2 d ekmekle :37:

kaçtım ben misafir var :)

shelly · 16 Şubat 2011

A m o n r a .!.:
begümü ben de merak ettim muhakkak gelirdi
esra kesin mezun oldu canım
ben öğlen 1 dilim pizza ve ayran yedim
diyet havamdan çıkıyo gibiyim kızlar ya
hemoraidim azdı yine
1 haftadır önemsemiyodum ama
önemsenmiyecek gibi değil artık
yarın dr gidicem iş çıkışı
bağırsaklarım da fena yine sürekli bi ishal
kolonoskopi isteyecek biliyorum
ödüm kopuyo

Umarım gerek kalmaz ama gerekliyse de yapılacak birşey yok, sağlığın için katlanman gerekir. Diyetisyenin verdiği listeyi yüzde kaç takip edebiliyosun? Bence iyi dayanıyosun çünkü yüzde yüz yapmak imkansız.

shelly · 16 Şubat 2011

begumD .!.:
Kızlar sadece merhaba diyebilecek kadar zamanım var.hepinizi öpüyorum

Canım merak ettik seni. İşlerin yoğun mu? Umarım iyisindir özledik seni :71:

shelly · 17 Şubat 2011

Sabah geç kahvaltı yaptım normalde ek olarak portakal yedim.

öğle: yarım simit ve yarım elma

akşam: 1 kase mercimek yemeği, bir kaseye yakın bulgur pilavı ve yanında 4-5 kaşık yoğurt yedim

salata yapmak istiyodum ama üşendim. Dün yediklerimle bugünküler aynı oldu ama tek başıma bitiremem zaten yapılan yemeği. yarına sebze yapıcam artık yanında yoğurtla yerim.

kumbasarr · 17 Şubat 2011

neyneyse .!.:
cuma günleri kilonu yine buraya yazıyorsun canım. erkenden yazarsan kaptanınız rahat eder.:129:

15 leblebi çok olmuş gerçekten. bir de leblebiyi diyette pek önermiyorlar. hele çikolatalısını hiç önermiyorlar

ewet canım ya yedıkten sonra bende pısman oldum o yuzden aksam sadece 2 portakalla gecıstırdım yarında 1 tahıl eksık yıyıp dengeleyecegım ınsallahhhh cuma işe gitmeden kalkar kalkmaz yazıyorum kılomu iş yerinde pek giremiyorumda internete iyişallah bu hafta birinci oluruzzz :65:

ıyı geceler herkese :54:

Amonra · 17 Şubat 2011

ad1 .!.:
canım hiçbirşey yapamasan bile sandviçç de iyi göründü bana. ama içine biber,marul gibi yeşillikte eklersen çok tok tutar,biberin yağ yakıcı özelliğide vardır.
herşeyin gönlünce olmasını dilerim canım.sende sağol.:))

canım akşam yemeği aslında fazla değil ama yemeğin,yada pilavı tercih edip yanına salata eklersen daha faydalı olacaktır. öğlen olmasa bile akşamları evinde yediğin için sebzeyi rahatlıkla tercih edebilirsin canım afiyet olsun.

canım pizza gibi şeyler tüketerek kabızlığını tetiklediğini düşünüyorum,haftada bir kere bile yesen senin gibi hassas durumu olan kişiye dokunur. birde kendini mümkün olduğunca sıcak tut. illaki biliyorsundur ama ben yinede söyleyeyim istedim buhara oturma olayını. arkadaşımdada aynı sıkıntı vardı rahatlatıyordu. dilerim hayırlısı ile sağlığına kavuşursun.tekrar geçmiş olsun canım.

canım keşke kabız olsam
tam tersi söz konusu totomun derdinden ne yediğim
umrumda ne içtiğim bu akşam dr gidicem bakalım
oturma banyosu falan iyi geliyo dediğin gibi
saol iyi dileklerin için

Amonra · 17 Şubat 2011

shelly .!.:
Umarım gerek kalmaz ama gerekliyse de yapılacak birşey yok, sağlığın için katlanman gerekir. Diyetisyenin verdiği listeyi yüzde kaç takip edebiliyosun? Bence iyi dayanıyosun çünkü yüzde yüz yapmak imkansız.

inşallah gerek kalmaz canım
diyet listesine bu hafta pek uyduğum söylenemez
ishal yüzünden patates de yiyorum muz da beyaz ekmek de
peklik versin diye
zaten dediğin gibi yüzde yüz uymak çok zor gülhancım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yıllardır seni bekliyorum

Aktif Üye

Aktif Üye

umut varrrrrrr

birtek canım var.''oğlum'

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

umut varrrrrrr

birtek canım var.''oğlum'

Popüler Üye

R4BIA

yıllardır seni bekliyorum

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

umut varrrrrrr

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular