Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

babyroze · 23 Şubat 2011

yasafat .!.:
ya arkadaslar reglı olunca kılo verırım zannedıyodum nerdeyse yarım kılo aldım bır gun bı baktım 900 gr vermısım ertesı gun reglı oldum 400 gr alıvermısım ya oyle mı oluyor sızdedehatta bu hafta dahada dıkkatlı yedım mısafırlıge gıtmedım vs.neyse cumaya kadar verırım daha umudum vardun yedıklerımı ne sız sorun ne ben soyleyeyım gercı yınede dıkkat ettım ama yolculukta ıstedıgın seylerı yıyemıyorsun aksama dun yedıklerımı ve bugunku lıstem yazarım.opuyorum hepınızı bu arada bundan sonrakı ıs seyahatlerımde sebze yemegımıde yanımda goturecegım heryerde bulunmuyo arkadaslar nereye gırerse bende oraya gırmek zorunda kalıyorum bende sebze yerım artık

Canım bu dönemler yanıltıcı oluyor o yuzden regl oldugun hafta pek tartılmamanı tavsiye ederim heee bide öncesindede şişkinlik olabilir bunlar moralini bozmasın canım . .
bide bu dönemde iştahda bi değişiklik oluyormu sende . .genelde benm iştahım kapanıyor ama tatlı krizlerim oluyor ki normalde oyle cok tatlı manyag degilimdir . .ama reglden sonra benim iştah bi patlıyo patlayış o patlayış . .:90:

babyroze · 23 Şubat 2011

takyon .!.:
tebrik ederim canım valla çok iyi dayanmışsın afferin arkadaşıma

ozaman bana alkış gelsin klupten :46:

takyon .!.:
selamla 5. takımın çıtır hatunları (yada çıtır adayları ) nasılsınız canlar ben iyiym şükür nette arıza vardı yeni halloldu ancak girebildim görümcem geldi istanbuldan kaç gündür bisürü yemek yapılıyor ama ben tutuyorum kendimi aferin bana akşamada yemeğe gidecez onlara fazla kaçırmamaya dikkat edicem inşallah başarılı oucam

ayyy gülsüm valla zor evde cümbüş yemekler pişiyo bi yandan harıl harıl gelde yeme seni çok iyi anlıyorum benimde ablmlar kuzenler gelince sehir dısından aynısı oluyo hatta ben daha erken baslıycaaktım bu diyete ama ınlar burdaydı bi hafta oncesinde mumkun degil onlar varken baslıyamazdım gittilerde oyle basladım . .
ya sonucta misafir var diye özeniliyo halliylen ama insan bi basına ne olsa yiyo . .Allah sabır versin bence sanada kocaman bi alkış :46:

babyroze · 23 Şubat 2011

Cuma gelsede bi tartılsak diyorm artık çok merak etmeye basladım hatta heycan yaptım . .neyse oğlanı uyuttum bende neskafemi yaptım gectim pc ye amakimseler yok galiba bu arada kahve yaparken kremada ne kadar kalori var diye merak ediyodumki poşetin ustune kocaman yazmışlar 27 kalori bir fincan için yaklasık olarak . .ne yapalım bazı zevklerden gecilmiyo ama baska zaman bunun yanında 4..5 ..tane un kurabiyesi yada 10 cm buyuklugunde bi kek dilimi götürmek vardı . . onlara elveda ettik . .

kumbasarr · 23 Şubat 2011

dun ve bugun yedıklerım dunu saymayın dısarda oldugum ıçın dogru duzgun beslenemedım
22 SUBAT 2011 SALI

7:50
1 b sut -1 s-
1 muz-1m-

9:30
Ceyrek sımıt -1t-

10:30
1 elma -1m-

12:00
1 kepce ezogelın corbası -1 t+1 e-
1 sekerpare -2 t-
Yesılcay

17:00
1 karısık tost (tost ekmegınde?) -2 t+2 et-
1 ayran -1s-

18:30
2 peynırlı sıgara boregı -2t+1 et-
1 kızarmıs kucuk sosıs -1e-
1 kepce yogurt -1s-

Toplam:2 m+ 2 sut +5 et +6 t

23 SUBAT 2011 ÇARŞAMBA

7:45
2 Dılım beyaz ekmek -2 tahıl-
1 yumurta -1 et-
1 dılım kasar -1 et-
4 zeytın
1 kucuk kutu bal -1 meyva-
Cay

uyudum

17:30
1 muz -1m-
4 yk ıspanak
2 yk yogurt -1s-
1 kepce yayla corbası -1t+1 s-
4 cerı domates
1 dılım ekmek -1t-
1 portakal -1m-

Toplam:4 tahıl+ 3 m+2 s+ 2 et

kumbasarr · 23 Şubat 2011

babyroze .!.:
Cuma gelsede bi tartılsak diyorm artık çok merak etmeye basladım hatta heycan yaptım . .neyse oğlanı uyuttum bende neskafemi yaptım gectim pc ye amakimseler yok galiba bu arada kahve yaparken kremada ne kadar kalori var diye merak ediyodumki poşetin ustune kocaman yazmışlar 27 kalori bir fincan için yaklasık olarak . .ne yapalım bazı zevklerden gecilmiyo ama baska zaman bunun yanında 4..5 ..tane un kurabiyesi yada 10 cm buyuklugunde bi kek dilimi götürmek vardı . . onlara elveda ettik . .

canım nescafenın ıçıne krema yerıne sut katmanı onerırımm krema yaglı oluyor dusunsene kaymak ne kadar yaglı onun gıbı o yuzden sut daha yagsız olur un kurabıyesıde cok yaglı ve sekerlı tahıl deposu 1 tanesı 2 tahıl yapıyomus gunde 5 tahıl hakkım var 2.5 tane yersem bıda ne corba ne patates nede ekmek gıbı karbonhırat yıyemem.sana kahvenın yanında sunu onerırım hanı dıyet bıskuvısı varya pırınc patlaklı kocaman yuvarlak onun 3 tanesı 1 tahıl yapıyo ondan mesela 6 tane yıyebılırsın hem gozun doyar hem karnın :56:

babyroze .!.:
Canım bu dönemler yanıltıcı oluyor o yuzden regl oldugun hafta pek tartılmamanı tavsiye ederim heee bide öncesindede şişkinlik olabilir bunlar moralini bozmasın canım . .
bide bu dönemde iştahda bi değişiklik oluyormu sende . .genelde benm iştahım kapanıyor ama tatlı krizlerim oluyor ki normalde oyle cok tatlı manyag degilimdir . .ama reglden sonra benim iştah bi patlıyo patlayış o patlayış . .:90:

canım benım reglı zamanında canım acayıp tatlı ısterdı kendımı hıc tutamazdım gunde 4-5 paket yanı o kadar cok kı neyse doktordan sonra ınsılun dırencım varmıs o ortaya cıktı ılac kullanıyorum sımdı hıc canım tatlı bısı ıstemıyor onun yerıne meyve yemeyen ben meyveye duskunlestım gunde 3 meyve hakkım var ama benı tutmasalar 5 tane meyve yıyebılırım kendıme sasırıyorum bazen.ıstahıma gelınce ben oncedende soyle dolu dolu 2 tabak yemek yedıgımı hıc hatırlamıyorum cok sevdıgım lahana harıç.
bende tatlı sorunu vardı onuda atlatıyorum allahın ıznıyle.

takyon geliyo şomar şimdi :47:

kızım delirtme beni bende biliyorum tavuk derisiz yenmez ama sonuçta tavuğun derisindeymiş o kilo yaparmış yağ yaparmış çok kötü biliyorum o yüzden yemiyorum hemde ilk kez yemedim çok zor oldu :33:

[/QUOTE]

aman tavuk derısı cook yaglı hemde hem tavugun hem balıgın derısınde butun hayvanın zararlı neylerı dıyebılırım zararl hastalıkları dıyeyım orda toplanıyomus.

kumbasarr · 23 Şubat 2011

ya arkadaslar acıktım ben yıne neyse hala bı sut hakkım varmıs 10 gıbı bı sutlu kahve ıceyım aclıgımı gıdersın zaten dun tahılı ve etı abarttım bugun ve yarın dıkkat etmem lazım yarın ıs yerıne su bı suredır bıtıremedıgım ıspanagımı gotureyım barı yerım uf tek basına olunca yarım kılo dahı alsam ıspanak bı turlu bıtmıyo atmayada kıyamıyorum bı hafta olcak nerdeyse ya :54:

kumbasarr · 23 Şubat 2011

merhaba shelly mrb baby roze nasılsınız

babyroze · 23 Şubat 2011

yasafat .!.:
merhaba shelly mrb baby roze nasılsınız

iyiyim Aslı nete takılıyom kı sen ne yapıyosun ..çalışıyorsun galiba degilmi ne iş ? ayrıca yanlızmı yasıyorsun . .benım kocişde nesaide gece gelicek . .

shelly · 23 Şubat 2011

slm kızlar akşam kavuştum bilgisayarıma, geçmişi okudum bi süredir,

A m o n r a .!.:
kızlar selam
geçen hafta demiştim bi süre izne ayrılcam diye
haberiniz olsun ben bi süre takımda olamıcam
şu sağlık sorunlarımı toparladığımda tekrar dönücem

geçmiş olsun canım iyileş de dön aramıza.

esw .!.:
sevgili takımım hepinize günaydınlaaar

ben de bu sabah 1 kase kflakesle kahvaltı yaptım, sade olanıydı, için etarçın attım biraz

dün akşam yemeginde de 4 yk kıymalı makarna
5 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt yemiştim

ayrıca yatana kadar 2 elma ve 1 fincan sütlü türk kahvesi içtim

bide 40 dk uzaya gittiydim :)))

bugün öğleyin eve gitmicem, yanımda makarna ve bezelye getirdim bide ayran alırım tamam :)))

ayrıcaaaa bugün annem geliyoooooooooo, çokk mutluyum :))))))))))

merhaba burçak nasılsın? menün yine çok güzel. Annenle güzel günler geçir bakalım :)

begumD .!.:
günaydınn herkesee kızlarrrr

hepimizin günü güzel geçsin inşallah

ben dün iş yerinde bi tek çorba içince tabii doymadım ve akşam eve gidince biraz fazla kaçırdım malesef

yemekte 1 parça tavuk,5 y.k makarna yedim

ama öncesinde 2 dilim kek ve bi avuç kadar fıstık yedim

bu sabah ki kahvaltım güzeldi yine herzamanki gibi
2 dilim ekmek
üzerine sürebilecek kadar peynir
az salça
1 fincan çay

ah canım benn de bikaç gündür fındık fıstığı çok kaçırdım ve haala spora başlayamadım işim çıkıp duruyo durmadan

takyon .!.:
selamla 5. takımın çıtır hatunları (yada çıtır adayları ) nasılsınız canlar ben iyiym şükür nette arıza vardı yeni halloldu ancak girebildim görümcem geldi istanbuldan kaç gündür bisürü yemek yapılıyor ama ben tutuyorum kendimi aferin bana akşamada yemeğe gidecez onlara fazla kaçırmamaya dikkat edicem inşallah başarılı oucam

alkışlar gülsüme gidiyoooooo

yasafat .!.:
merhaba shelly mrb baby roze nasılsınız

mrb canım geçmişi okuyodum görmedim yazmışsın. yediklerime pek dikkat edemedim bi süredir ama artık yoluna koyma zamanı geldi.

shelly · 23 Şubat 2011

Bugünki menüm;

kahvaltı (9:30) 2 dilim kepek ekmeği, 1 çk tereyağ ve 1 yumurtadan omlet, 1 çk bal, 1 kk peynir, 1 çk kahvaltılık sos, 1 domates, sütlü nescafe

öğle (12:30) 1 elma ve 4 finger bisküvi

ara (16:00) bir avuç badem

akşam (20:00) 2 kase yoğurt çorbası, 6-7 kaşık pırasa yemeği, 3 kaşık yoğurt

ara: 1 avuç fındık, 1 halley

işte durum bu

kendimi deliler gibi spora vermem lazım yau bu ne hal dağıldım böyle olmaz :53:

babyroze · 24 Şubat 2011

bugünkü öğün

sabah yumurta domatez salata ve çaylı bir kahvaltı
öglen 5.6 kasık makarna yanında 1 bardak ayran . .
arada 1 meyva
akşam 2 kase çorba ve 1 dilim tam bg ekmk . .
herkese iyi geceler

kumbasarr · 24 Şubat 2011

babyroze .!.:
iyiyim Aslı nete takılıyom kı sen ne yapıyosun ..çalışıyorsun galiba degilmi ne iş ? ayrıca yanlızmı yasıyorsun . .benım kocişde nesaide gece gelicek . .

calısıyorum canım muhendısım dun iş seyahatındeydım bugun geldım ıse gıtmedım nerdeyse aksama kadar uyudum sımdıde uykum gelmıyo tabı yok ailemle oturuyorum ama onlar bır haftadır halamdalar hastada.yarın donecekler.valla sımdıden dusunuyorum karakara ne zaman annem gelse ev mısafırlerle doluyor pasta borek vs ısımı zorlastırıyor.bı sure rahattım :1:

herkes annesı gelsın ıster ben rejımdeyken hıc ısteyemıyorum ne yazıkkı :60:

kumbasarr · 24 Şubat 2011

babyroze .!.:
bugünkü öğün

sabah yumurta domatez salata ve çaylı bir kahvaltı
öglen 5.6 kasık makarna yanında 1 bardak ayran . .
arada 1 meyva
akşam 2 kase çorba ve 1 dilim tam bg ekmk . .
herkese iyi geceler

menun gzel olmus canım az yemıssın

neyneyse · 24 Şubat 2011

günaydın kızlar:79:
ee hadi uyanın artık saat 9 oldu yaw :62:

begumD · 24 Şubat 2011

Günaydınnn kızlarrr

güzel bir gün olsun inşallah hepimize.
çabuk geçsin inşallahhh

bu arada ben çok heycanlıyım kızlar.çünkü bu hafta sonu taşınıyorummm :))

dün akşam:2 ç.k kadar barbunya,2 dilim ekmek
5 ç.k makarna yedim

ara:1 kivi,1 portakal yedim

bu sabah:galiba 3 dilim ekmek yemiş oldum

(
yanında peynir,
2 çay kaşığı kadar çilek reçeli
2 fincan çay

kızlar bu hastalık yüzünden yeme düzenim kaçtı.bide bu ev temizliği taşıma olayı deren.fazla yemek değil ama düzensiz oldu tabii.
şimdide sanki iştahım açılmış gibi hissediyorum.doymuyorum sanki eski yediğim porsiyonlarla

( napcaz bilmem.
Bu hafta sonuna kadar böle atlatayımda inşallah hafta başından itibaren evime yerleşmiş olup düzenimide oturturum umuyorum

begumD · 24 Şubat 2011

Eeee bugünde daha pek kimsecik yok bee sıkıldım

takyon · 24 Şubat 2011

triendy21 .!.:
canım benim emzirdiğim küçük olan kız var daha 7aylık ama pek sorum olmaz heralde çünkü canım çekmedi üzme canını

takyon geliyo şomar şimdi kızım delirtme beni bende biliyorum tavuk derisiz yenmez ama sonuçta tavuğun derisindeymiş o kilo yaparmış yağ yaparmış çok kötü biliyorum o yüzden yemiyorum hemde ilk kez yemedim çok zor oldu

yaaa ama bütün tadıda deride işte :9:

ben akşam yedim malesef tavukların derisini çıkarmadım takımın yüzkarasıyım galiba :43:

takyon · 24 Şubat 2011

babyroze .!.:
ozaman bana alkış gelsin klupten

ayyy gülsüm valla zor evde cümbüş yemekler pişiyo bi yandan harıl harıl gelde yeme seni çok iyi anlıyorum benimde ablmlar kuzenler gelince sehir dısından aynısı oluyo hatta ben daha erken baslıycaaktım bu diyete ama ınlar burdaydı bi hafta oncesinde mumkun degil onlar varken baslıyamazdım gittilerde oyle basladım . .
ya sonucta misafir var diye özeniliyo halliylen ama insan bi basına ne olsa yiyo . .Allah sabır versin bence sanada kocaman bi alkış

canım ben eve misafir gelince yiyemiyorum hizmet etmekten canım bişey istemiyor ama işte biyere gidince dayanamıyorum oh ye iç otur :9:

ama akşam fazla kaçırmadım çok şükür 4 kaşık pilav yedim 1 kase salata 2 parçada tavuk yedim

takyon · 24 Şubat 2011

neyneyse .!.:
günaydın kızlar:79:
ee hadi uyanın artık saat 9 oldu yaw

günaydın rabiacımmm canım nasılsın :70:

takyon · 24 Şubat 2011

begumD .!.:
Günaydınnn kızlarrr

güzel bir gün olsun inşallah hepimize.
çabuk geçsin inşallahhh

bu arada ben çok heycanlıyım kızlar.çünkü bu hafta sonu taşınıyorummm :))

dün akşam:2 ç.k kadar barbunya,2 dilim ekmek
5 ç.k makarna yedim

ara:1 kivi,1 portakal yedim

bu sabah:galiba 3 dilim ekmek yemiş oldum (
yanında peynir,
2 çay kaşığı kadar çilek reçeli
2 fincan çay

kızlar bu hastalık yüzünden yeme düzenim kaçtı.bide bu ev temizliği taşıma olayı deren.fazla yemek değil ama düzensiz oldu tabii.
şimdide sanki iştahım açılmış gibi hissediyorum.doymuyorum sanki eski yediğim porsiyonlarla ( napcaz bilmem.
Bu hafta sonuna kadar böle atlatayımda inşallah hafta başından itibaren evime yerleşmiş olup düzenimide oturturum umuyorum

günaydın begümcüm ya zaten su gibi geçiyor günler anlamıyorum nasıl bitiyor vallahi ömür gidiyo yaaa yaşlandık :59:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

umut varrrrrrr

umut varrrrrrr

umut varrrrrrr

umut varrrrrrr

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

umut varrrrrrr

umut varrrrrrr

R4BIA

Popüler Üye

Popüler Üye

170/73

170/73

170/73

170/73

Benzer Konular