Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ferihann .!.:
merhabalar takımımın güzel , hoş , alımlı ve çıtır bayanları nasılsınız bugün ben fena değilim çok ağrım var ve şişim regl olmuşum bügün onun haarici iyi sayılırım güzel bir bahar havasında mutluyum .

dün akşam 30 dk yürüyerek eve gittim . çok güzeldi . akşam yemeği olarak sadece salata yiyecektim ama yemek yapılmış diye azar azar yedim yemeklerdende . 1 kepçe mercimek çorbası , 1 kepçe patates yemeği , salata yedim . canım tatlı istediği için çayın yanında bir kaç tane petibör bisküvi yedim .

sabah maydanoz kürümü yaptım . sonra acele ile 2 dilim çavdar ekmeği yanında biraz peynir yedim .
öğle için yanımda yemek getiremedim . simit alırım diye düşünüyorum akşamada yemek var yine zaten bu iştah ve şişlikle nasıl geçicek bu hafta hiç bilmiyorum ben engel olmaya çalıştıkça kötü oluyor . :44:
Genişletmek için tıkla...

ama yinede keşke akşam yemeğinde sadece salata yada en azından sadece orba yiyip o patates yemeğini yemeseydin.zten hamur işlerinden cezalıydın ama pınarcım :20:


ozgurdu .!.:
Selam kızlar işlettiğim butikte yanlızım o yüzden yoğun oluyorum.
Dün fazla bir kaçamağım olmadı.Ama yinede çokta formda değildim.Bugün daha iyi ve zindeyim.
Sabah kocaman bir bardakta ılık su içine damlattığım sirkeli suyumu içtim.Yarım saat sonra kahvaltımı yaptım.
kahvaltıda : 1 kk peynir , 3 yeşil zeytin, 3 siyah zeytin, çilek reçelinden sadece 1 adet çilek:26: , kekin ucundan, beyaz ekmeğin uçundan, 1 dilim light ekmek, 1 bardak az şekerli çay (Allahtan formdaymışım ammada yemişim:9::9:)
Ara öğün : elma
Su burda içmem zor oluyor ama ara ara içerek 2, lt tamamlayacağım inşallah..
Genişletmek için tıkla...

yine güzel canım kahvaltın,afiyet olsun.azda olsa böle masum kaçamakları sabah yapmak çok mantıklı zaten
 
bu arada ben akşam eve gidince 5 ç.k. kadar ıspanak+2 ç.k. kadar yoğurt+1,5 dilim ekmek yedim

ve çok başım ağrıyodu,uzanıp tv ye bakarken uyumuşum

bidaha da ara mara yapamadım.bi yandan da pek iyi oldu.kaçamak maçamak olmadı :)

şimdide öğlen yemeğimi yicem.yanımda bişey yok bugün.bi tek 2 küçük dilim ekmek getirdim.çorba içmeyi planlıyororum.inşallah doyarım bakalım.herkese afiyet olsun.öğle yemeği vaktiiii.:56:
 
Merhaba arkadaşlar nasılsınız?

Pazartesi en zor günüm, eve gelince de işlerim vardı 9 gibi uyudum kaldım. Bugün geçmişi okuyup takip edicem. Akşama görüşmek üzere :32:
 
ozgurdu .!.:
Ohh sabah kahvaltın süper 1 değil 2 hamurişi ,vurmuşken öldüreyim dedin herhalde.:9: Afiyet olsun...
Genişletmek için tıkla...

evet biraz öyle oldu :17: bugün iştahım tam valla ben de anlamadım.. öğlen de güzel değildi yazmıyorum şimdi.. acayip tokum ama sanki üç gün yemek yemesem yemem o derece..

yarın sabah tartılınca görecez bakalım ceremesini.. zaten standart diyet rahatsızlığı da başımda (kabız) iki gündür.. sabahları çok midem havada kalkıyorum ne peynire ne yumurtaya yaklaşamıyorum.. geçen haşladım yumurtayı o bana bakıyo ben ona resmen yutamadım yani.. ama yarın affım yok adam gibi kahvaltımı yapıcam.. planladığım gibi.. ama bu hafta pek akşam yemeği düşünmüyorum spor da yapamayacağım için..



insanın ders çalışırken daha bi artıyo sankim iştahı :27:



.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
gerçekten yardım istiyorum kızlar napıcam ben vallahi bir derdim var kısmına topik açtırır bu durum bana , patronumun eşi var çok sevdiğim dünya tatlısı bir abla dünde bahsetmiştim leziz ikramlar hazırlar , öğle arası kendisinin bebeği olduğu için anasınıfındaki kızını alıp eve bırakıyorum bir kaç gündür, içeri girmediğim zaman bana kırılıyor girdiğim zamansa benim diyetim mahvoluyor :14: bugün yine kırmamak için girdim içeri birde ne göreyim :53: pasta hazırlamış bana hafif bir pasta ama sonuçta kalori :53: önüme koydu 4 dilim (küçük dilimler) 2 sini yedim diyetteyim diyediye sonrada kaçar adımlarda geldim iş yerine ben nasıl kırmadan bu ikramlardan kaçıcam haftanın hemen hemen her günü yaşayacağım bunu sanırım kızını eve götürmek için söz verdim benden başka biride yok malesef tanıdığı off offf offf ben bu diyete başlayamayacağım galiba bir çözüm istiyorum .:18:
 
fulias .!.:
öğle yemeğim
zeytinyağlı enginar

ara
elma + yeşilçay

akşam
ızgara tavuk + brokoli

ara
yeşilçay
Genişletmek için tıkla...


afiyet olsun canım güzel mönü.akşamki mönüne salata ve yoğurt ekle bide bence.

bende öğle yemeğinde 2 küçük dilim ekmek+1 bardak çorba içtim
 
ferihann .!.:
gerçekten yardım istiyorum kızlar napıcam ben vallahi bir derdim var kısmına topik açtırır bu durum bana , patronumun eşi var çok sevdiğim dünya tatlısı bir abla dünde bahsetmiştim leziz ikramlar hazırlar , öğle arası kendisinin bebeği olduğu için anasınıfındaki kızını alıp eve bırakıyorum bir kaç gündür, içeri girmediğim zaman bana kırılıyor girdiğim zamansa benim diyetim mahvoluyor :14: bugün yine kırmamak için girdim içeri birde ne göreyim :53: pasta hazırlamış bana hafif bir pasta ama sonuçta kalori :53: önüme koydu 4 dilim (küçük dilimler) 2 sini yedim diyetteyim diyediye sonrada kaçar adımlarda geldim iş yerine ben nasıl kırmadan bu ikramlardan kaçıcam haftanın hemen hemen her günü yaşayacağım bunu sanırım kızını eve götürmek için söz verdim benden başka biride yok malesef tanıdığı off offf offf ben bu diyete başlayamayacağım galiba bir çözüm istiyorum .:18:
Genişletmek için tıkla...

başlayamıycam die bişey yok pınar,zaten başladın.arada böle şeyler olsada hiç olmamış gibi devam et.ayrıca içeri girdiğinde çok tokum şimdi yedim falan desen ,ona bi güzel anlatsan kilo vermek istediği.yada en güzeli şimdi yemek yedim de bence
 
çok yorgunum çok. pazar akşamı ani bir kararlar yola çıktım. sabah ıspartadaydım. 2 saatte işimi bitirip tekrar yola çıktım. ani karar verince uçak ayarlaması yapamadım. mecburen otobüsle git gel, bittim valla. bu sabah da duruşmam vardı uyuyamadım, erken kalktım. gözlerimden uyku akıyor resmen.

sabah maydonoz kürümün 4. günüydü. aslında dündü de yolda olunca bugün kaldığım yerden devam ediyorum.
kahvaltı edemeden apar topar evden çıktım.

öğle yemeğinde misafirimiz vardı. kebapcıya gittik. ayran, salata, bir porsiyon adana. ekmek olarak 1/4 lavaş yedim.

imseval .!.:


ben seni gece bekçisi sandıydım :emir_bebek: aşkolsun :29: devrem :9:
Genişletmek için tıkla...

gece gündüz farketmiyor, mümkün olduğunca buralarda olmaya çalışıyorum:emir_bebek:


begumD .!.:
ahhh canım benim ben sanki konuştuk die hatırlıyorum dün ya.nasıl oldu ki öle
yokluğun hemen farkedilirdi aslında
Genişletmek için tıkla...

haftasonu siz yooken yazdıklarımı p.tesi okuyunca hissetmediniz yokluğumuu:1:

burcuozzer .!.:
günaydınlar hanımlar:)
ben aranıza yeni katıldım
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin burcu..:71:

ferihann .!.:
canım benim ben konuştuık diye hatırlıyorum ne ara 20 saat yolculuk yaptın sen ayy burada öyle dolu geçiyorki günler günlerimi saatlerimi şaşırdım nedir :26:

bozma moralini toparlarsın sayende bende 3 gündür maydanoz kürü yapıyorum inşallah faydasını göreceğiz . :38:
Genişletmek için tıkla...

gittim geldim, bir anda karar verdim. 2 saatte işimi halledip döndüm. gülsuyu almaya ıspartaya gitmiş gibi oldum:60:
 
taydin .!.:
çok yorgunum çok. pazar akşamı ani bir kararlar yola çıktım. sabah ıspartadaydım. 2 saatte işimi bitirip tekrar yola çıktım. ani karar verince uçak ayarlaması yapamadım. mecburen otobüsle git gel, bittim valla. bu sabah da duruşmam vardı uyuyamadım, erken kalktım. gözlerimden uyku akıyor resmen.

sabah maydonoz kürümün 4. günüydü. aslında dündü de yolda olunca bugün kaldığım yerden devam ediyorum.
kahvaltı edemeden apar topar evden çıktım.

öğle yemeğinde misafirimiz vardı. kebapcıya gittik. ayran, salata, bir porsiyon adana. ekmek olarak 1/4 lavaş yedim.



gece gündüz farketmiyor, mümkün olduğunca buralarda olmaya çalışıyorum:emir_bebek:




haftasonu siz yooken yazdıklarımı p.tesi okuyunca hissetmediniz yokluğumuu:1:


hoşgeldin burcu..:71:



gittim geldim, bir anda karar verdim. 2 saatte işimi halledip döndüm. gülsuyu almaya ıspartaya gitmiş gibi oldum:60:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin o zaman canım.inşallah hayırlı bi iş gidip gelmişsindir.gittiğinede değmiştir. :))
 
begumD .!.:
afiyet olsun canım güzel mönü.akşamki mönüne salata ve yoğurt ekle bide bence.

bende öğle yemeğinde 2 küçük dilim ekmek+1 bardak çorba içtim
Genişletmek için tıkla...

evet akşamları mutlaka bir küçük yoğurt yiyiyorum yazmayı unutmuşum :17:

bide ekmek yerine şunu tavsiye ediyorum.üzerindeki herşey almanca olduundan türkiyede ne diyorlar bilmiyorum ama mesela çorba falan içerken yanında 1 - 2 dilim bundan yemek daha başarılı bence.tadınıda çok seviyorum.migrostan alıyorum ben.eskiden teyzem almanyadan getirirdi ordan biliyorum.
2007111309_wasa%20ORIGINAL.JPG



marka göstermek yasaksa hemen siliyim.fikir olsun diye koydum
 
begumD .!.:
gerçekten mi ???
Genişletmek için tıkla...

çok mu :1: hem günde 20 saat uyursam bu kadar çok da yeme ihtiyacı hissetmem..

hergün neredeyse 9 saat uyuyorum yine de uykum var.. ders çalışmaktan dolayı bence.. hani küçükken de hiç uykum yokken ders çalış dendiği anda uykum gelirdi.. o tarz bişey sanırım :9:



.
 
fulias .!.:
evet akşamları mutlaka bir küçük yoğurt yiyiyorum yazmayı unutmuşum :17:

bide ekmek yerine şunu tavsiye ediyorum.üzerindeki herşey almanca olduundan türkiyede ne diyorlar bilmiyorum ama mesela çorba falan içerken yanında 1 - 2 dilim bundan yemek daha başarılı bence.tadınıda çok seviyorum.migrostan alıyorum ben.eskiden teyzem almanyadan getirirdi ordan biliyorum.
2007111309_wasa%20ORIGINAL.JPG



marka göstermek yasaksa hemen siliyim.fikir olsun diye koydum
Genişletmek için tıkla...

bundan hep markette görüyordum ama ne olduğunu bilmediğim için hiç almadım şimdiye kadar,şimdi sen koyuncada merak ettim tadını
 
begumD .!.:
bundan hep markette görüyordum ama ne olduğunu bilmediğim için hiç almadım şimdiye kadar,şimdi sen koyuncada merak ettim tadını
Genişletmek için tıkla...

herkesin ağız tadi farklı ama bence seversin.teyzem ekmek yemeyi bıraktı yıllar önce.ekmek yerine hep bundan yiyor.birsürü çeşidi varmış da türkiyede yok heralde.
 
ferihann .!.:
gerçekten yardım istiyorum kızlar napıcam ben vallahi bir derdim var kısmına topik açtırır bu durum bana , patronumun eşi var çok sevdiğim dünya tatlısı bir abla dünde bahsetmiştim leziz ikramlar hazırlar , öğle arası kendisinin bebeği olduğu için anasınıfındaki kızını alıp eve bırakıyorum bir kaç gündür, içeri girmediğim zaman bana kırılıyor girdiğim zamansa benim diyetim mahvoluyor :14: bugün yine kırmamak için girdim içeri birde ne göreyim :53: pasta hazırlamış bana hafif bir pasta ama sonuçta kalori :53: önüme koydu 4 dilim (küçük dilimler) 2 sini yedim diyetteyim diyediye sonrada kaçar adımlarda geldim iş yerine ben nasıl kırmadan bu ikramlardan kaçıcam haftanın hemen hemen her günü yaşayacağım bunu sanırım kızını eve götürmek için söz verdim benden başka biride yok malesef tanıdığı off offf offf ben bu diyete başlayamayacağım galiba bir çözüm istiyorum .:18:
Genişletmek için tıkla...

canım anlatsan durumunu
evleneceğini, bu yüzden kilo vermek istediğini, kendisini de çok sevdiğini ama bu şekilde davranmasının seni zor durumda bıraktığını falan, heralde anlayış gösterir diye tahmin ediyorum

hiç anlamıyorum bu yemek konusunda bu kadar ısrarcı olan insanları
sevmiyorum da zaten
ben yiyeceksem senin ısrarına gerek yok dimi, aklım var fikrim var, önüme koymuşsun, ister hepsini yerim ister yarısını, canım istemiyosa da hiçbirini, nedir bu kadar ısrar kıyamet anlamadım gitti walla


kızlar bu arada herkese merhabalar, ben şu ara bi iştah sorunu yaşıyorum, motivasyonum bozuldu yaf :((((
tekrar toparlanmam lazım en kısa zamanda
 
bugün hepimiz bi bozduk kendimizi ama cumaya çok var toparlanalım hadi :15:



.
 
begumD .!.:
başlayamıycam die bişey yok pınar,zaten başladın.arada böle şeyler olsada hiç olmamış gibi devam et.ayrıca içeri girdiğinde çok tokum şimdi yedim falan desen ,ona bi güzel anlatsan kilo vermek istediği.yada en güzeli şimdi yemek yedim de bence
Genişletmek için tıkla...

ahh begümcüm hepsini denedim daha önce kendisi iş yerine geliyordu gelirkende yapar getirirdi tokum yeni yedim diyetteyim şişim demediğim şey kalmadı bunları söyleyincede kırılıyor çok iyi birisi kırılmasınıda istemiyorum ben sabah güzel yapıyorum sağlıklı kahvaltımı akşam iştahımı bastırma sorunum var onu çözücem , bir kaç gündürde bu durum çıktı bir çare bulmalıyım canım .
 
esw .!.:
kızlar bu arada herkese merhabalar, ben şu ara bi iştah sorunu yaşıyorum, motivasyonum bozuldu yaf :((((
tekrar toparlanmam lazım en kısa zamanda
Genişletmek için tıkla...

hımm mezun oldum diye havalara girme de.... :60:
şaka bir yana arada oluyor, şimdi verdiğin kiloları geri almama zamanı. bir gün kaçırsan öbür gün dengeleyerek yapılabilir bu da. sıkma kendini, fazla da rahatlatma :9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1643 1644 1645
Yorumlar
33K
Görüntüleme
628K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
Lotus1234
Lotus1234
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X