Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Merhaba kızlar dünden beri anca girebiliyorum.ay başı ay sonu derken işler yoğun epey öğlen arasına çıkmadan bi yazıyım dedim.

Bisürü olayolmuş.
Duygucum resimlerini göremedim malesef ama ilk koyduğunu görmüştüm bide albümündekilere baktım aradaki fark tartışılmaz bile.bravo gerçekten
lequim barışmışsınız tekrar hayırlı olsun diyim kuzucum.inş ikinizde ders alırsınız bu olanlardan ayrıca bide geçmiş olsun
bu arada gerçekten fark var resimlerin arasında özellilede suratından anlaşılıyo çok

bana gelince pazartesi regli oldum
sabah ve öğle yemeklerim normal seyrinde ilerliyo ancak akşamları azıcıkta olsa kaçamaklarım oluyo malesef kızlar.
Iştahım fena bu aralar.regli dönemime bağlıyorum nedenini.inşallah hafta sonuna düzelirim
herkese kolay gelsin iyi günler diliyorum
 
SABAH canım bişi istemedi yemedim geç kalkmıştım zaten
ARA arada kahvaltı yaptım:1: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta küçük domates salatalık azcık peynir bir tane zeytin 3tk reçel

ÖĞLE büyük ihtimalle öğleden sonra yicem yarım porsiyon ekmeksiz taze fasulye yanında yogurt alırım

AKŞAM da nestle nesfit yemek istiyorum

71 li kilolarda çok oyalandım artık 6 lı rakamları görmek istiyorum sıkıldım yaaa
 
kvrck .!.:
sabah canım bişi istemedi yemedim geç kalkmıştım zaten
ara arada kahvaltı yaptım:1: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta küçük domates salatalık azcık peynir bir tane zeytin 3tk reçel

öğle büyük ihtimalle öğleden sonra yicem yarım porsiyon ekmeksiz taze fasulye yanında yogurt alırım

akşam da nestle nesfit yemek istiyorum

71 li kilolarda çok oyalandım artık 6 lı rakamları görmek istiyorum sıkıldım yaaa
Genişletmek için tıkla...

bende aynen yani sekizlilerde çok oyalandım bende :((
 
takımcığım çok mutluyum hemde mutluluktan uçuyorum nişanlım geliyor yine bu sefer iş için geliyor cuma günü istanbula haftasonu yanımda kalacak pazartesi akşam gidecek ama bana dünyaları bahşetmiş kadar mutlu etti beni neler hazırlayayım ona acaba :69: tabi bu mutluluğumu paylaşıp yediklerimide yazayım size hemen ...

patronumun eşinin evine gittim çok sevdiğim bir ablamdır kendisi illaki çay içelim dedi bana diette olduğumu bildiği için ne ikram edeceğini şaşırıyor kendisi yarım domates 1,5 kk peynir ve 2 lokmalık altın çörek ikram etti çayla birlikte onları yedim ama doyacak kadar değil çok azdı yediklerim 2. ara niyetine sayıyorum onları ben

öğle yemeği olarak yanımda köfte getirmiştim 3 büyük köfte yedim epey doydum daha acıkmam büyük ihtimalle akşama müsli yemeği düşünüyorum :16:
 
lequim .!.:
kızlar günaydın..
işe bi geldim bgn, toplantı toplantı üstüne.. işten kovulanlar falan oldu, 2 şube birleştirildi, ben de olumsuz bir şey yok ama başka bir şubeye atandımm :53::53:

bu öglen arası tasınıyorum.. gittiğim şube nasıl bilmiyorum, gün içerisinde cok yogun oldugunu biliyorum ama :53::53:

inşallah gelebilirim aranıza gene.. ben esyalarımı topliiim şimdii :59:
Genişletmek için tıkla...

cerenim kovulanlar için üzüldüm bu zamanda iş bulmak kolaymı yaa kötü olmuş senin için belki başka bir şube daha iyidir kariyerin için tatlım şimdiden hayırlı olsun inşallah...

A m o n r a .!.:
günaydın kızlar
sabah kahvaltım 2 dilim esmer ekmek
1 yumurta çok az peynir ve salatalık
feci karnım ağriyo bugün nedense
dün akşam da
türlü yemeği yedim bol yoğurtla
yanında da 1 dilim esmer ekmekle
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım yediklerin güzelde niye ağrıdı ki karnın acep :59:
 
Begümcüm güzel yorumların için çok teşekkürler...
Elbirliği ile inşallah hepimiz incecik dal gibi olcaz:)
Cerencim kötü düşünme sende bu cv varken bence kpss den iyi bir not alsan seni kaçırmazlar kaçırırlarsa da çok büyük kayıp olur...

Bugün Menüm:
sabah 1 kuru kayısı yarım litre su
Kahvaltı:
1 dilim k.ekmeği
1 çay bardağı süt
1 dilim peynir
3 zeytin domates salatalık

Öğle:
2 yumurtalı yağsız menemen
1 kaşık yoğurt...

Ara bir tane şok diyet olduğu için ondada 3 taze kayısı yemeyi düşünüyorum..
Akşamda salatalı birşeyler...
Bu arada bugün sabah tartıldım cuma gününki kilomdan 1 kilo daha az geldim:nazar::64::64:
Umarım 200 300 daha veririmde bu haftayı 1300 gr. ile falan kapatırım aç kaldığıma gerçekten değer...
 
lequim .!.:
[/FONT]

canım walla, burda net 1005lira maaşa çalışıyorum ben herkes bankacıları cok kazanır zanneder ama sadece sosyal imkanları ii, haftasonu tatili, sağlıks sigortaları fln gibi.. her ay ailemden para almasam geçinemem çünkü 600 lira kira ödüyorum en basitinden..

5 yıllık üniversite mezunuyum, kadir has üniversitesinden burslu olarak mezun oldum, 6 ay yurtdısında burs alarak eğitim aldım, 6 ay da 3 ayrı ülkede staj yaptım, anadilim gibi ingilizce konusuyorum, ayrıca ispanyolca, flemenkçe ve almancayı orta sewiyelerde biliyorum.. az cok kendimi de ifade edebildiğime inanıyorum.. hep kariyer ugruna katlandım ama bi tatilime çıkıyım geliyim, direk iş aramaya başlıcam..

kimseyi küçümsediğimden değil ama tezgahtarlık da yapsam 1000lirayı kazanırım ben.. herkes 1000lira maaş verir bana ama benim kadar kalifiye kimse 1000lira maaş alıp da burda çalışmaz..
Genişletmek için tıkla...

cerenim türkiye şartlarımı diyeyim ne diyeyim bu duruma bilemedim ama haklısın bunu haketmiyorsun yanlış bilmiyorsam daha 1 yıldır çalışıyorsun orada biraz daha dişini sık ve izin dönüşü düşündüğün gibi başka bir iş bak kendine tecrübeli sayılırsın yada 1 yıl daha sabret öyle başka bir iş bak hakkında hayırlısı olsun arkadaşım güzel yerleri hakediyorsun :29:
 
lequim .!.:
canım menülerin iice oturdu, cok begendiim :46::46:
sadece şu bisküvileri cok yiyosun gibime geliyo cnm yaa, mesela araögünlerini activia, yadan light yogurt, yada leblebi, kayısı , kuru üzüm gibi şeylerle yapsan daha sağlıklı olur gibime geliyoo :3:
Genişletmek için tıkla...

cerenim teşekkür ederim canım bisküvileri çok yemiyorum aslında günde 5 sunta yarım paket yani en fazla 1 paket oluyor onun fazlasını yemiyorum ekmek yersem 5 sunta olarak kalıyor hergün ara öğünlerimi meyve vs yapamıyorum malesef ama deneyeceğim canım .

fulias .!.:
ya şu dukan diyeti yapanları takip ediyorum forumdan deli gibi kilo veriyolar ne iş anlamadım.biz boşunamı sürünüyoruz biri beni aydınlatsın.
bide pahalı bi diyet diye biliyorum ama.accık inceleme yapiyim ben.hemen bi fizibilite çalışması :52:
Genişletmek için tıkla...

bu dukan diyeti nasıl bişeymiş bizde verelim deli gibi kilo olmazmı :1:
 
ferihann .!.:
takımcığım çok mutluyum hemde mutluluktan uçuyorum nişanlım geliyor yine bu sefer iş için geliyor cuma günü istanbula haftasonu yanımda kalacak pazartesi akşam gidecek ama bana dünyaları bahşetmiş kadar mutlu etti beni neler hazırlayayım ona acaba :69: Tabi bu mutluluğumu paylaşıp yediklerimide yazayım size hemen ...

Patronumun eşinin evine gittim çok sevdiğim bir ablamdır kendisi illaki çay içelim dedi bana diette olduğumu bildiği için ne ikram edeceğini şaşırıyor kendisi yarım domates 1,5 kk peynir ve 2 lokmalık altın çörek ikram etti çayla birlikte onları yedim ama doyacak kadar değil çok azdı yediklerim 2. Ara niyetine sayıyorum onları ben

öğle yemeği olarak yanımda köfte getirmiştim 3 büyük köfte yedim epey doydum daha acıkmam büyük ihtimalle akşama müsli yemeği düşünüyorum :16:
Genişletmek için tıkla...

gözün aydın tatlımmmm:66::66::66:

duyguege .!.:
begümcüm güzel yorumların için çok teşekkürler...
Elbirliği ile inşallah hepimiz incecik dal gibi olcaz:)
cerencim kötü düşünme sende bu cv varken bence kpss den iyi bir not alsan seni kaçırmazlar kaçırırlarsa da çok büyük kayıp olur...

Bugün menüm:
Sabah 1 kuru kayısı yarım litre su
kahvaltı:
1 dilim k.ekmeği
1 çay bardağı süt
1 dilim peynir
3 zeytin domates salatalık

öğle:
2 yumurtalı yağsız menemen
1 kaşık yoğurt...

Ara bir tane şok diyet olduğu için ondada 3 taze kayısı yemeyi düşünüyorum..
Akşamda salatalı birşeyler...
Bu arada bugün sabah tartıldım cuma gününki kilomdan 1 kilo daha az geldim:nazar::64::64:
Umarım 200 300 daha veririmde bu haftayı 1300 gr. Ile falan kapatırım aç kaldığıma gerçekten değer...
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım,tebrikler ayrıca şimdiden 1 kilo eksik süpermiş valla
 
A m o n r a .!.:
günaydın kızlar
sabah kahvaltım 2 dilim esmer ekmek
1 yumurta çok az peynir ve salatalık
feci karnım ağriyo bugün nedense
dün akşam da
türlü yemeği yedim bol yoğurtla
yanında da 1 dilim esmer ekmekle
Genişletmek için tıkla...

güzel olmuş komtanım afiyet olsn:34:

lequim .!.:
[/FONT]

canım walla, burda net 1005lira maaşa çalışıyorum ben herkes bankacıları cok kazanır zanneder ama sadece sosyal imkanları ii, haftasonu tatili, sağlıks sigortaları fln gibi.. her ay ailemden para almasam geçinemem çünkü 600 lira kira ödüyorum en basitinden..

5 yıllık üniversite mezunuyum, kadir has üniversitesinden burslu olarak mezun oldum, 6 ay yurtdısında burs alarak eğitim aldım, 6 ay da 3 ayrı ülkede staj yaptım, anadilim gibi ingilizce konusuyorum, ayrıca ispanyolca, flemenkçe ve almancayı orta sewiyelerde biliyorum.. az cok kendimi de ifade edebildiğime inanıyorum.. hep kariyer ugruna katlandım ama bi tatilime çıkıyım geliyim, direk iş aramaya başlıcam..

kimseyi küçümsediğimden değil ama tezgahtarlık da yapsam 1000lirayı kazanırım ben.. herkes 1000lira maaş verir bana ama benim kadar kalifiye kimse 1000lira maaş alıp da burda çalışmaz..
Genişletmek için tıkla...

haklsın cnm,aynen ben de çalışmıyorum benzer sebeplerden,1500 tl altına da çalışmıycm,özel ders vermeye devam......

ferihann .!.:
merhaba takımcığım nasılsınız bugün ben iyiyim çok şükür baş ağrısı sıkıntımdan başka bir sıkıntım yok öyle çok ağrıdıki bu sabah yürüyüşümü bile yapmamı engelledi halada geçmiş değil malesef ilaç içtim inşallah geçer yediklerimi yazayım hemen ...

dün akşam : 2 kaşık müsli , 2 kaşık nesfit , 3 kaşık yoğurt , 2 çilek karışımı yaptım çok lezzetli oldu sonra akşam yemeği için fırında köfte yapmıştım kardeşim 1 tane yerken tadına bakmak için 1 lokma küçücüktü onu yedim .

dizi izlerkende 5 çilek , yarım muz , 1 kayısı yedim .

bu sabah : 4 kaşık nesfit , 3 kaşık yoğurt karışımı yedim . 2 haşlanmış kayısı yedim .

ara olarak az önce sunta yedim 5 tane

öğle yemeği için dün akşam pişirdiğim köftelerden 3 büyük köfte getirdim yanımda ekmeksiz yiyeceğim . ( yoğururken içine ekmek koyduğum için ekmek yemeyeceğim )

ara olarak acıkırsam 5 sunta daha yerim .

akşama yine müsli diye düşünüyorum

şimdilik hoşçakalın geçmişe bakıp tekrar yazarım öpüyorum hepinizi ...:16:
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsn cnm güzel olmuş

kvrck .!.:
SABAH canım bişi istemedi yemedim geç kalkmıştım zaten
ARA arada kahvaltı yaptım:1: 2 dilim ekmek haşlanmış yumurta küçük domates salatalık azcık peynir bir tane zeytin 3tk reçel

ÖĞLE büyük ihtimalle öğleden sonra yicem yarım porsiyon ekmeksiz taze fasulye yanında yogurt alırım

AKŞAM da nestle nesfit yemek istiyorum

71 li kilolarda çok oyalandım artık 6 lı rakamları görmek istiyorum sıkıldım yaaa
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsn cnm,ayyy ben de 6 lılarda çok oyalandm 5lileri görmek istiorum artık cuma gnüüüü:35:
 
bu arada sbh temzlik vardı evde o biter bitmez de arkadaşım geldi,oğlumu da arabasına atıp dışarı çıktk,havada güzel walla.
yanlz öğlen yimeem kaçamak oldu işte yarım et döner 1 ayran

sbh da müsli nesfit yidim

akşam..............
ahanda onu bilmiom işte:33::37:

yani çorba pilav fln var da bi ana yemek yapmam lazım anaaaa dolapta teze fasülye vardı du ben 2 dkka kırıveriim onu dimi:1:
 
Ben çıkıyorum kızlar bugün çok fena kaçamaklar yaptım şuan midem yanıyo yanıyo
kaçıyorum ben hoşçakalınn
 
Begüm ne yedin bakayım kaçamakları söyle:)))
Ben akşam yemeğinde ton balıklı salata yemeye karar verdim kızlar..Ton balığını sevmiyorum ama hafif ve besleyici olduğu için bu akşam yicem :34:
 
ferihann .!.:
bu beslenme şekliyle haftada ne kadar veriyosun ortalama çok az yiyorusn gibi geliyor bana :44:
Genişletmek için tıkla...

valla haftada en fazla 500 gr veriyorum o da nadiren.artık öğleden sonra acıkmıyorum bile.akşamları metobolizma için sebze yemeği yiyorum.aslında gayet az yiyorum lakin kilo vermemde biraz problemler var.bu hafta iyi verdim heralde.resmen şeklim değişti.Bide ekmek hiç yemem ben yemekle.öyle alışmışım.sandiviç varsa yerim ama :D
dengesiz bir menüyse lütfen uyarın.sizin listelerden uyarlıyorum bi şekilde bende.her gün meyve ve sebze yiyorum.bide haftada 2 ya da 3 kere tavuklu salata.
aslında az yemiyorum gibi sanki ama :52:
canım tatlıda çekmiyor diyete başladığımdan beri 2 yada 3 kere çikulat ya da pasta yemişimdir.
 
kızlar bugün pek gelemedim
iş yeri baya gergin
bi amir değişikliği olucak
hazımsız durumlar söz konusu
herkes tiken üstünde
öğlenleyin patates salatası yedim
şimdi de akşam yemeğinde 1 kase tarhana çorbası
az bişey makarna salatası bol yoğurtlu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X