Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

taydin · 21 Temmuz 2011

haklısın elifçim. sıcaklardan canım hiçbirşey istemiyor. kahvaltı ettim ya. akşama kadar su içerim artık..

bu sıcaklarda etli sıcak yemek yapılmaz bizde. zeytinyağlı soğuk yemekler, patlıcan salatası eksik olmaz.. şu sıcakların hatrına erisek gitsek biraz daha.. gerçi ramazan da geliyor. ben her ramazanda kilo veririm. mevsim de yaz olunca iftar ve sahurda yiyebileceğim şeyler de belli.

dün nişanlımla akşamları yürüyüşe çıkma kararı aldık. her yıl anneleri memlekete gider, bizimki de evde yemek içmek olmayınca aperatif şeylerle yaşar ve kilo verirdi. dün yemek yerken, bu yıl göbeğimi eritemedim dedi :1:

ben de akşamları yürüyelim, özellikle ramazanda iyi olur. hem yemekten sonra rehavet çökmez, hem de çok sıcak azıcık hava almış oluruz dedim. belki bu akşam başlarız.ben hep yürümek istiyorum ama hem eve geç gidiyorum pilim bitmiş oluyor, hem de gece tek başıma çıkmak istemiyorum. bir de hadi diycek biri olunca daha istekli oluyor insan tek başına canım sıkılıyor..

lequim · 21 Temmuz 2011

A m o n r a .!.:
çok hafifi bi menü canım
sıcakalr az işimize yaradı yemeden içmeden kesildik takımcak

süper örnek bi menü

saol canım keyifler gayet iyi sendne naber
takım bu hafta kondisyonlu
hatta rüyamda 1. oluyoduk valla

geçmiş olsun canım kayınvalidenin ciddi bişeyi yoktur inşallah:13:

afiyet olsun kuzu

emeklerin karşılığını alıyoruz ne güzel

tamam canım ben sana cebimi attım mesaj atarsın
sorun değil

holeyyy kaptanım bna ışıklı yıldız werdi :))))
sabah 8 gibi atarım mesajıı sana, teşekkür edermm bebekimmm

ballikayfe · 21 Temmuz 2011

Canlarım ben geldiim. kahvaltı olarak 1 tane haşlanmış yumurtanın beyazını yedim.Sarısının yarısını yememişimdir.:)Gece çok açtım midem falan ağrıdı ama savaştım.Sabah o kadar zorlanmadım.Daha önce girecektim siteye ama sorun oldu.Sizleri seviyorumm :)

taydin · 21 Temmuz 2011

seng .!.:
Canlarım ben geldiim. kahvaltı olarak 1 tane haşlanmış yumurtanın beyazını yedim.Sarısının yarısını yememişimdir.:)Gece çok açtım midem falan ağrıdı ama savaştım.Sabah o kadar zorlanmadım.Daha önce girecektim siteye ama sorun oldu.Sizleri seviyorumm :)

yalnızca bir yumurtanın beyazı mı??? ama bu çok az değil mi?

ozlem8761 · 21 Temmuz 2011

DuyguEge .!.:
Evet öyle canım özellikle çocuklar için en güzel oyun alanı:)

Geçmiş olsun canım ekmekten olabilir çiğneme tableti varsa iyi gelir aslında...

ya işteki stres her yanıma vurdu mu acep diyorum fırsat bulabilirsem doktora gitcem de yoğunluk azalmıyokii bi de bizde bir işi sadece bir kişi yapıyo no personel

( o yüzden gidemiyom. ekmeğe bakcam ya unuttum

ozlem8761 · 21 Temmuz 2011

gaydirigubbak .!.:
özüre ne gerek var canım benim,sende gördüğüne yorum yapıyosun haklısın tabi..

değilsin bikere sen çıtır adayısın

o kibar anlattığından bende de var bugün gittim de gün kurusu kayısı aldım

canım bence sen şu poğaça işine yavaştan son ver çok sağlıksız ya,katı yağdan yapıyolar hem :26:
kaçamağını görmüyorum oluyo arada :78:

bugün tüm gün dışarıdaydım,akşamda spor salonuna gittim felan anca geldim bugün yaa..yarında dışarıda olacam mecburen..

D hepimiz cıtır adayıyız o zaman

canım ya evet poacaya dur demem gerek ama işte arkadaşlarımla yemeyi bir seviyorum ki sorma :) kayısı kurusunu üniversitedeyken o kadar yedimki artık yiyemiyorum. ben kaç gündür mide ağrısından kımıldayamıyom ya hareket edemiyom

(

ozlem8761 · 21 Temmuz 2011

A m o n r a .!.:
günaydın kızlar
çok güzel bi gün olsun bugün herkes için
sabah kahvaltımı
üzerine labne sürdüğüm wasa kıtırlarıyla yaptım
bunu dün keşvettim kızlar
içi lifli oluğundan müthiş tok tutuyo
muhakkak denemelisiniz
hatta akşam bi tane yiyeyim dedim
yanında cocacola zeroyla beraber
inanmıycaksınız doydum

migroslarsa carrefourlarda var büyük marketlerde kesin vardır
ben happy den aldım mesela
resim eklicem ama sistemde sorun var
daha sonra

ben de ne bulsam denemeyi bir severimkii bende alayım ondan.. ya ama mest form cayını içemedim tadı da kokusu da cok ağır ya

deryaak · 21 Temmuz 2011

Kızlar herkesin menüsünü okudum ama tek mesajda birleştirip yorum yazamıyom benm pc de sorun heralde şu kilo cetvelinide yapamıyom. neden olmuyo anlamadım.

Amora yazdıpın şeyin nasıl birşey olduğunu anlamadım kraker gibi bişeymi bende denemek isterim

seng arkadaşım kahvaltı icin cok az yemişsin

lequim menün bence güzel olmuş ben beğendim tatlım

taydin sıcak havalarla başın dertte galiba sıcaktan etkilenice bişey yenmiyor nedense bende ila yüzünden yiyemiyorsum birkac gündür ama düzeldim bakalım yarın tartı hepimizde ne gösterecek umarım yaz ayının bir faydasını görüp fazla fazla vermişizdir kilocıkları

duyguege umarım sabahki menünün devamı diğer öğünlerde aynı güzel gider...

geriye dönük hatırladığım menüleri yazdım ohhh be :1:

xoxovampire · 21 Temmuz 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/457382-dukan-diyetiyle-herkes-zayiflayabilir.html :49:

ThirtyFouR · 21 Temmuz 2011

A m o n r a .!.:
saol canım keyifler gayet iyi sendne naber
takım bu hafta kondisyonlu
hatta rüyamda 1. oluyoduk valla

bizim takima güclü bi rakip geldi desene :1:

ve biz bu rakibe destek oluyoruz :9:

deryaak · 21 Temmuz 2011

aaaa kimseler yok kaç saattir bi ben yoğunumdur sanıyodum herkeşlerin işi var dimek

öğlen yediklerimi yazayım bari

5 çk kabak yemeği yağsız
2 dl ekmek
1 sb cacık içtim va bu saat oldu acıkmadım sebze gibisi yok

ara: 1 tanecik tuzlu kurabiye çok minnaktı ama baş parmak büyüklüğünde

diyetisyen demişti sebze geç acıktıryo diye doğru valla diyetin olmazsa olmazı sebze

akşam: 1 kaşarlı kepekli yağsız tost
1 bardak ayran içcem ara öğün yapmam muhtemelen yaparsamda salatalık yerim

gaydirigubbak · 21 Temmuz 2011

merhabala kızlaaaarrrr :80:

anca bu saatte girebildim,evde değildim kusura bakmayın.. :74:

ama bugün öylesine mutluyum kiiiiiiii :62:

arkadaşlarla öğlen mağazaları geziyorduk ki hepimiz birşeyler denemeye başladık :9:

bende 40 beden bi pantolon aldım üzerine de bir tişört :82:
giydim dar oldu diye üzülürken,kızlar 'inanmıyoruz elif ne kadar zayıflamışsın sen yaa,bide kiloluyum diyo şuna bak bence hiç de kiloluyum deme artık' dediler :32:

o an ki mutluluk inanın tarifsiz... :nazar:

ayyy ayyy

:124:
sonra biraz geçti yolda bi arkadaşımla eve dönerken bana dedi ki:'elifin kalçası bu kadar küçülür diye hiç düşünmemiştim,genetik incelmez diyodum ama inan çok zayıflamışsın dedi :64:

hatta benden zayıf olduğunu düşündüğüm diğer arkadaşın ismini vererek o senden daha geniş duruyo dediiiiiiiiiiii :69:

öylesine mutluyum kiiiiiiiiiiiiiii,uçuyorum yaaaaaaaa :10:

maşAllah dedim kendi kendime hep :9:

sizinle de paylaşmak istedim :78:

şimdi geçmişe dönüp geçmişi okuyayım bi :16:

gaydirigubbak · 21 Temmuz 2011

A m o n r a .!.:
günaydın kızlar
çok güzel bi gün olsun bugün herkes için
sabah kahvaltımı
üzerine labne sürdüğüm wasa kıtırlarıyla yaptım
bunu dün keşvettim kızlar
içi lifli oluğundan müthiş tok tutuyo
muhakkak denemelisiniz
hatta akşam bi tane yiyeyim dedim
yanında cocacola zeroyla beraber
inanmıycaksınız doydum

migroslarsa carrefourlarda var büyük marketlerde kesin vardır
ben happy den aldım mesela
resim eklicem ama sistemde sorun var
daha sonra

wasa kıtırını ilk defa duyuyorum ama bi araştırayım bakayım,teşekkürler elifcim..
sen kolayı çok seviyorsun galiba :56:

taydin .!.:
günayddııınnn,

sabah kahvaltımı

1 haşlanmış yumurta
biraz peynir
domates salata
2-3 domatesli biber
ekmeğin köşesinden biraz kopardım..

ekmeğin köşesinin tadı daa diğer yerlerinden bi ayrı oluyo canııııııııııımmmmmmmm :9:

deryaak .!.:
off delirecem bir mesajı sabahtan beri yazamadım tam göndercem pc kitleniyor. başka pc ye oturdum ordan yazıyorum sanırım benimki iflas etmek üzere hemen menümü yazayım

akşam

3köfte yağsız sulu köftenin köftelerinden
biraz patatesinden
2 dl ekmek
3 k yoğurt

bugün sabah
2 dl ekmek 2 kk peynir
şekersiz ay

ara yeşilay

öğlen. daha yemedim

bu sabah tartıldım hatırı sayıkır bşr kşlo vermiişim ama yarın söylüyeceğim yuppiiiiii

maşAllah kız :nazar:

bende verdim ama öyle ahım şahım birşey diil,idare edecek kadar işte :nazar:

lequim .!.:
herkes nerdeeeeeeeeeeee

kaptancıııım benim yarın sabah toplantım var, avrupanın herbi yanından bankamız hissedarları geliyooo, bölge müdürlüğümüze geçicem direkt yarın sabah.. orda kkya girme imkanım 0a yakın :)

bi ihtimal sabah hazırlanırken bildirim yaparım diyorum ama saat 8de ofiste olmam lazım ki bu 7de cıkmam demek, buda 6bucukta kalkmam demek, o kafayla pcyi acıp bildirim yapamayabilirim :)

yada sen bana özelden cep telini at yada bi üye atsın, sakin kafa mesaj ateem bildirimimi :)

geceden yapmam, şimdiden söliiim :)
gece bi 300-400 gr eritiyom ben

gece benden de gidiyo baya bi :9:

acaba gece napıyoz ki biz :9:

bende yarın bildirim yapmak için erken kalkıcam,tabi bildirim yapmama izin verilirsee :97:

sayın kaptan acaba ben bildirim yapacak mıyım yarın? :97:
ona göre kalkıcam da :82:

gaydirigubbak · 21 Temmuz 2011

ozlem8761 .!.:
D hepimiz cıtır adayıyız o zaman canım ya evet poacaya dur demem gerek ama işte arkadaşlarımla yemeyi bir seviyorum ki sorma :) kayısı kurusunu üniversitedeyken o kadar yedimki artık yiyemiyorum. ben kaç gündür mide ağrısından kımıldayamıyom ya hareket edemiyom(

çoo..ok geçmiş olsun canım yaaa..
tez zamanda kavuş sağlığına inşAllah..

gaydirigubbak · 21 Temmuz 2011

sıra benüm menüme geldiiiiiiiiiii :56:

08:00
1 kk peynir
3/4 domates
1 kuru kayısı
1.5 tatlı form püskevüt
1 bardak şekersiz çay
1/2 biber

11:00
2 şekerli ufacık bardak nescafe :37:

1 kuru kayısı

13:30
2-3 küçük parça tavuk
1/2 şeftali
1 kase cacık

bugün çok yürüdüm daha şimdiden ve benden beklenenden çok 1.5 lt kadar su içtim :nazar:

bi aksilik olmazsa akşamda yürüyeyim diyorum :97:

lequim · 21 Temmuz 2011

m.milliyet.com.tr

taydin · 21 Temmuz 2011

gaydirigubbak .!.:
merhabala kızlaaaarrrr :80:

anca bu saatte girebildim,evde değildim kusura bakmayın..

ama bugün öylesine mutluyum kiiiiiiii
arkadaşlarla öğlen mağazaları geziyorduk ki hepimiz birşeyler denemeye başladık
bende 40 beden bi pantolon aldım üzerine de bir tişört :82:
giydim dar oldu diye üzülürken,kızlar 'inanmıyoruz elif ne kadar zayıflamışsın sen yaa,bide kiloluyum diyo şuna bak bence hiç de kiloluyum deme artık' dediler
o an ki mutluluk inanın tarifsiz...
ayyy ayyy :124:
sonra biraz geçti yolda bi arkadaşımla eve dönerken bana dedi ki:'elifin kalçası bu kadar küçülür diye hiç düşünmemiştim,genetik incelmez diyodum ama inan çok zayıflamışsın dedi
hatta benden zayıf olduğunu düşündüğüm diğer arkadaşın ismini vererek o senden daha geniş duruyo dediiiiiiiiiiii

öylesine mutluyum kiiiiiiiiiiiiiii,uçuyorum yaaaaaaaa
maşAllah dedim kendi kendime hep
sizinle de paylaşmak istedim :78:

şimdi geçmişe dönüp geçmişi okuyayım bi

harikaaaa... bugün gerçekten çok güzelmiş senin için.. hız kesmek yok aynen devamm...

hadi kalk bir bardak su iç :1:

ballikayfe · 21 Temmuz 2011

taydin .!.:
yalnızca bir yumurtanın beyazı mı??? ama bu çok az değil mi?

canım doydum ama :)

kötü bişey mi yoksa

saat 14.45te k.k kadar peynir yedim
3.30da bir bardak şekersiz çay içtim
biraz önce bir tane lahan dolması yedim içinin yarısın çıkardım çünkü içi biraz fazla doluydu.2 t.k da yoğurt yedim.
Arkadaşımla buluşmuştum çayı da o zaman içtim zaten dondurma yiyelim dedi diyetliyim canım deyince anlayışlı davrandı sağolsun.

Sonradan güzelleşen bir gün anlayacağınız....Yeni kararlar vs. vs.

taydin · 21 Temmuz 2011

öğle yemeği yemem dedim ama dayanamadıkk.. nişanlım tam pide söylüyordu ki dedim ben yemem... dışarı çıkıyordum tam. dönüşte markete uğradım.. domates, biber , soğan, yumurta, peynir, zeytin,karpuz, tereyağ, fındık, ceviz, kayısı, fıstık, üzüm, altınçilek kurusu vsvs aldımm..

bir menemen yaptımm. ımmmm...

3-4 kaşık menemen
peynir
zeytin
salatalık
3-4 üçgen dilim karpuz
hemen hemen çeyreğin yarısı kadar ekmek yedimm..

şimdi de çay demledim. küçük bir kase (2 avuç kadar) çerez koydum. yarısını zor yiyebildim.

bu saatten sonra daha akşam yemeği yemeyi tabii ki düşünmüyorum.

az önce arka odadan bir ses!! akşama yürüyüşe çıkalım mı dedi :66:

eveeeettt dedimm :66:

Amonra · 21 Temmuz 2011

gayirikubbakcım kola sevmiyorum ama coca cola zeroya bayılıyorum
hem de şişkinliği doyma hissi veriyo

begüm kuzucum okudum linki
masum olanın yanındayız biz de her daim :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

iStaNBuL

Aktif Üye

Mayıs, bi mucize!

Mayıs, bi mucize!

Mayıs, bi mucize!

Mayıs, bi mucize!

Guru

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular