Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

gaydirigubbak · 3 Ağustos 2011

iftarımı yazayım spora kaçıyorum kızlar :62:

1 kase domates çorbası
biraz fazla kaçırılmış fırında patlıcanlı patatesli köfteli biberli domatesli süper bişiii :56:

2 bardak su
3 hurma :52:

1 yk yoğurt
1/3 elma
2 lokma pide

abartmaya başladım galiba ben yemek işlerini yavaştan :20:

acilen frenlemem gerek :50:

şimdi stepe kaçıyorum,byeeeeeeeee :32:

tugba123 · 4 Ağustos 2011

bende iftarımı yazayım kızlarrrr
bgn tam iftara 1 saat kala ateşim çıktı
bi gariptim zaten bgn başımı kaldıramıyordum
neyse 1,5 kase çorba yeşil mercimek ve erişteli
sonra ara verince 15 dk cnm istemedi yemekten sdc 2 lokma aldım çatalla
oda zeytinyağlı yeşil fasulye
1 tanede hurma
2 saat sonrada 1 bardak şekersiz çay ve
4 lokma irmik helvası
ama tatlı kaşığı lokma dediğim
işte bu kadaarrr
ekmek yine yok ama bgn su istemiyo cnm boğazımda cıyo sanırsam

((

lequim · 4 Ağustos 2011

kızlaaaar ben istifaaamı verdim bugün, an itibariyle pazartesiye kadar işsizim :)

yarın ve cuma evrakları toplucaam, haftasonu dinlenmecee, pazartesi de iş başı olceeek :)

yarın gece ugrayabilirm ancak sanırım, öperim sizlerrii muahhhhhhhh

gaydirigubbak · 4 Ağustos 2011

lequim .!.:
kızlaaaar ben istifaaamı verdim bugün, an itibariyle pazartesiye kadar işsizim :)

yarın ve cuma evrakları toplucaam, haftasonu dinlenmecee, pazartesi de iş başı olceeek :)

yarın gece ugrayabilirm ancak sanırım, öperim sizlerrii muahhhhhhhh

ooo hadi bakalım hayırlı uğurlu olsun istifaaann:81:

tugba123 .!.:
bende iftarımı yazayım kızlarrrr
bgn tam iftara 1 saat kala ateşim çıktı
bi gariptim zaten bgn başımı kaldıramıyordum
neyse 1,5 kase çorba yeşil mercimek ve erişteli
sonra ara verince 15 dk cnm istemedi yemekten sdc 2 lokma aldım çatalla
oda zeytinyağlı yeşil fasulye
1 tanede hurma
2 saat sonrada 1 bardak şekersiz çay ve
4 lokma irmik helvası
ama tatlı kaşığı lokma dediğim
işte bu kadaarrr
ekmek yine yok ama bgn su istemiyo cnm boğazımda cıyo sanırsam ((

afiyet olsun canım,menünü yine beeeennndddiiiimmm :46:

kızlar bende stepe gittim geldim
sonrada;
1/3 alpella üçgen çukulat
1 şeftali
2 kuru kayısı yidim :56:

lequim · 4 Ağustos 2011

günaydıııııııın :)

ben daha yeni uyandımmmm, çıkıcam brzdan :)

alışkanlık yapmışınız bi selam çakiiim dedim :)

begumD · 4 Ağustos 2011

a m o n r a .!.:
kocem tarafından ekildim sanırsam
bi erkek arkadaşı var tanıdığım onla gitcekmiş
yarım ağızla gel istersen ama sıkılırsın diyen adama ne denir ki
Gıcık işte nolcak

aman boşver kuzu.bencede sıkılırdın zaten iyi olmuş.
Iyi tarafından bak yoksa gıcık kaparsın :))

gaydirigubbak .!.:
iftarımı yazayım spora kaçıyorum kızlar

1 kase domates çorbası
biraz fazla kaçırılmış fırında patlıcanlı patatesli köfteli biberli domatesli süper bişiii
2 bardak su
3 hurma
1 yk yoğurt
1/3 elma
2 lokma pide

abartmaya başladım galiba ben yemek işlerini yavaştan
Acilen frenlemem gerek

şimdi stepe kaçıyorum,byeeeeeeeee

abartı pek bişey yokmönünde aslında
sadece elmayı yemekte yemememn gerekirdi
bide yediğin yemeğin ölçüsü ne kadar o çok önemli tabiii
makul bir ölçüyse mönün fena değil yanii

tugba123 .!.:
bende iftarımı yazayım kızlarrrr
bgn tam iftara 1 saat kala ateşim çıktı
bi gariptim zaten bgn başımı kaldıramıyordum
neyse 1,5 kase çorba yeşil mercimek ve erişteli
sonra ara verince 15 dk cnm istemedi yemekten sdc 2 lokma aldım çatalla
oda zeytinyağlı yeşil fasulye
1 tanede hurma
2 saat sonrada 1 bardak şekersiz çay ve
4 lokma irmik helvası
ama tatlı kaşığı lokma dediğim
işte bu kadaarrr
ekmek yine yok ama bgn su istemiyo cnm boğazımda cıyo sanırsam ((

afiyet olsun tatlım iyi bir mönü olmuş
geçmiş olsun bu arada

lequim .!.:
kızlaaaar ben istifaaamı verdim bugün, an itibariyle pazartesiye kadar işsizim :)

yarın ve cuma evrakları toplucaam, haftasonu dinlenmecee, pazartesi de iş başı olceeek :)

yarın gece ugrayabilirm ancak sanırım, öperim sizlerrii muahhhhhhhh :d

hadii bakalımmmm hayırlısı tatlım.
Yeni işin şimdiden hayırlı uğurlu olsun inş.
Arada uğra özletme kendini

gaydirigubbak .!.:
ooo hadi bakalım hayırlı uğurlu olsun istifaaann:81:

Afiyet olsun canım,menünü yine beeeennndddiiiimmm

Kızlar bende stepe gittim geldim
sonrada;
1/3 alpella üçgen çukulat
1 şeftali
2 kuru kayısı yidim

o gofrette ne oluyo tatlım.o kadan da step yapmışsın.gerçi az ama yinede keşke yemeseydin tatlım

lequim .!.:
günaydıııııııın :)

ben daha yeni uyandımmmm, çıkıcam brzdan :)

alışkanlık yapmışınız bi selam çakiiim dedim :)

hayırlı sabahlar tatlım.günümüz güzel geçsin inş

begumD · 4 Ağustos 2011

Bende dünün özetini geçiyim size

iftar:
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 kaşık bamya (bitsin diye bu kadar fazla yedim hee.bünyemiz daha bamya yemeyi kaldıramıyacaktı yoksa)
1 kase yoğurt
bol salata
sıfır ekmek :))

ara

biraz fazla kaçtı sanırım) 1 kase çam fıstığı

sahur:
1 kase çorba
1 dilim ekmek
lor peyniri
2 dilim salam
bol yeşilllik
1 bardak çay

herkese güzel bir gün diliyorum
şimdi işlerimin başına döniyim
hoşçakalın

begumD · 4 Ağustos 2011

Aaaaa kızlar bu sıralar bayağı bi çozuttuk hee yien yokuz ortalıklarda

APPLEARZU · 4 Ağustos 2011

gaydirigubbak .!.:
iftarımı yazayım spora kaçıyorum kızlar

1 kase domates çorbası
biraz fazla kaçırılmış fırında patlıcanlı patatesli köfteli biberli domatesli süper bişiii
2 bardak su
3 hurma
1 yk yoğurt
1/3 elma
2 lokma pide

abartmaya başladım galiba ben yemek işlerini yavaştan
acilen frenlemem gerek

şimdi stepe kaçıyorum,byeeeeeeeee

bir yemeği fazla kaçırmıssın fazla yaglı değildiyse sorun yok aslında:))

lequim .!.:
kızlaaaar ben istifaaamı verdim bugün, an itibariyle pazartesiye kadar işsizim :)

yarın ve cuma evrakları toplucaam, haftasonu dinlenmecee, pazartesi de iş başı olceeek :)

yarın gece ugrayabilirm ancak sanırım, öperim sizlerrii muahhhhhhhh

yeni işin hayırlı ugurlu olsun ben de kısmetse 26 eylulde baslayacağım doğum iznim o zaman bitecek.

gaydirigubbak .!.:
ooo hadi bakalım hayırlı uğurlu olsun istifaaann:81:

afiyet olsun canım,menünü yine beeeennndddiiiimmm

kızlar bende stepe gittim geldim
sonrada;
1/3 alpella üçgen çukulat
1 şeftali
2 kuru kayısı yidim

sen aburcuburları fazla kaçırıyorsun artık eve hiç alma abur cubur seylerden evde oldu mu yemeden durulmuyor dun ben de ruffles yedim sormayın olmasaydı yemezdim

(

begumD .!.:
Bende dünün özetini geçiyim size

iftar:
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 kaşık bamya (bitsin diye bu kadar fazla yedim hee.bünyemiz daha bamya yemeyi kaldıramıyacaktı yoksa)
1 kase yoğurt
bol salata
sıfır ekmek :))

arabiraz fazla kaçtı sanırım) 1 kase çam fıstığı

sahur:
1 kase çorba
1 dilim ekmek
lor peyniri
2 dilim salam
bol yeşilllik
1 bardak çay

herkese güzel bir gün diliyorum
şimdi işlerimin başına döniyim
hoşçakalın

dediğin gibi fıstık dısında problem yokmus:))

begumD · 4 Ağustos 2011

applearzu .!.:
bir yemeği fazla kaçırmıssın fazla yaglı değildiyse sorun yok aslında:))

yeni işin hayırlı ugurlu olsun ben de kısmetse 26 eylulde baslayacağım doğum iznim o zaman bitecek.

Sen aburcuburları fazla kaçırıyorsun artık eve hiç alma abur cubur seylerden evde oldu mu yemeden durulmuyor dun ben de ruffles yedim sormayın olmasaydı yemezdim(

dediğin gibi fıstık dısında problem yokmus:))

evet tatlım kaç gündür canım çekiyodu dün yedim sonunda ama tv karşısında olunca nasıl bitti anlamdım valla
allahtan akşamları az yiyorumda dengelemişimdir diye düşünüyorum

APPLEARZU · 4 Ağustos 2011

gunaydın kızlar ,

cocuklarla ugrasmaktan sık giremiyorum. kusuruma bakmayın gecmişi okudum geldim. ramazanda herkes gayretli görünüyor.
umarım benim de oyle olur.:) dun spor yapamadım ilk kez yapınca heryerin ağrıyor otururken kalkarken bşraz gecsin dedim bugun iyi hissedersem cocuklar da uyursa yapacağım.
suyu bol bol içiyorum bu arada tansiyon ve insulin direnci ilaçlarımı da almaya devam . malesef oruc tutamıyorum.
once dunku menumu yazayım

sabah cornflex ve sut

ara 1 elma 2 erik

oğlen tavuk ızgara domates salatalık yoğurt 1 dilim ekmek.

ara ruffles

(( uzulerek soyluyorum

aksam etli yaprak sarması semizotu salatası 1 dilim ekmek

ara 3 dilim kavun

( bu da kaçtı insulin direncim de olduğu için aslında yememem gereken meyvelerdendir kendisi ama dayanamadım

opuyorum sizi arada gene ugrarım cocukların ara oğunlerini yedirmedim daha

gorusuruz.

ballikayfe · 4 Ağustos 2011

taydin .!.:
iyi akşamlarr,,

öğlen ve akşam yediklerimi yazayım unutmadan..

öğlen

4 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
sirkeli çoban salata
küçük bir kase ev yoğurdu
1 dilim ekmek

akşam

bir parça fırında tavuk pirzola
2-3 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık

bunun dışında bugün sigarayı bırakma operasyonuna başladım. sabah kahvaltıdan sonra ilacımı içtim. normalde bu ilaç etkisini hemen göstermiyormuş. ben psikolojik olarak kendimi hazırlamışım herhalde. iki sigara arası biraz uzasa başım dumanlanır, içmek isterdim. ama bugün hiç öyle olmadım. sabahtan bu yana sadece 10 tane sigara içtim. normal düzende içseydim eğer kahvaltıdan sonra 4-5 tane ard arda içer öğlene kadar 10 taneyi çoktan tamamlamış olurdum. daha oturuyorum ama yatmadan en fazla bir tane daha içerim. günde bir buçuk paketten 10 tane düşürdüm bir günde, inşallah yarın daha da az içerim..

tebrikler canımm geç olsun güç olmasın inş.
Tekrar başladığın günleri görmezsin/görmeyiz inş. :6:

ballikayfe · 4 Ağustos 2011

taydin .!.:
ilk yemek tarifini vereyim bu arada.. çok değişik bir tarif değil ama faydalanırsınız inşallah..

zeytinyağlı kabak yemeği

malzemeler: 2-3 adet kabak, 1 soğan, 1-2 domates, bir avuç pirinç, taze nane( kuru da olabilir), 1-2 kaşık zeytinyağı

kabakları, soğan ve domatesleri küp küp doğruyoruz. önce soğanları sonra kabakları biraz yağda çevirdikten sonra domatesi, naneyi, bir avuç pirinci ve göz kararı bir miktar suyu ekleyip kapağı kapatıp pişmeye birakıyoruz.

isterseniz pirinç katmayabilirsiniz ama porsiyon başına düşen pirinç bence diyete engel olacak miktarda değil. biz bunu tüm malzemeyi kavurmadan koyup düdüklü tencerede pişiririz genelde. buharda pişmiş gibi olur. severek de yeriz.. size de şimdiden afiyet olsun...

ben çılgın yemek yaparım amma tarif özürlüyüm. göz kararı, en kötü ihtimal damak tadıdır benim ölçülerim..

teşekkürler canım kabak deyince canım çekti şimdi anneme yaptırayım bari hem denemş olurum kabağa bayılırım desem dışlanır mıyım acaba :)

annem de ben kabağı sevmediğim zamanlarda yedirmeye uğraşırdı aa çok güzel derdi çok yararlı derdi ben şimdi seviyorum ben ezelden beri sevmem zaten mecburiyetten yerim diyo ::):) :34:

ballikayfe · 4 Ağustos 2011

lequim .!.:
ohh ne güzel yapmıssın wallaa ben hem üsengec hem beceriksizim, tek olncaa hiç insanın içinden gelmiyo walla bişiler pişirmek..

ben bi önceki sayfada sigara hikyemi yazdm sana bi bak istersen, bende önceden 10*15 tne içerdim, rejimle günde 1 paketi buldu walla baca gibiyim

daha önce bana tawsiye edilen bi ilaç war o mu die merak ettim yoksa cesaret edemem direkt kullanmaya fırsat bulsam da gitsem doktora keşkee

ben tekken yemek pişiririm annemler evdeyken hiç sevmem sürekli bişeylere karışır da :)

biraz azalt canım yaa sakız çiğne (şekersiz) bişey bul .Mesela boncuk işi gibi bişey yapabilrsin günlük öyle işler veriliyo ya oyalıyo ben de teyzeme gittim mi yapıyorum hem bol su içiyorum hem de oyalanıyorum yemek düşünmeye gerek kalmıyo.Bir bilgi bulmuştum araştırma yaparken onu paylaşınca okursun orada da bişeyler var

ballikayfe · 4 Ağustos 2011

lequim .!.:
iigeceler herkese..

kızlarr, benim teyzem rahim ve yumurtalık kanseri, yarın ameliyat olcak 2 haftadır da hastanede yatıyodu akcigerleri ödem yapmış, karaciger degerleri yüksek falan diye, ameliyat için hazırladılar, yarın sabah ameliyata gircek ege tıp fakültesinde, doktor 7-8 saat sürer ameliyat demiş, riskli birazda.. bi dua da teyzem için edin bu gece lütfen

daha 53 yaşında, çocugu olmadı, kocası kanser oldugnu ögrenince kurtulucam diyip metresiyle yok oldu ortalıktan, annemle babam yanında sadece su anda, bi sahip cıkanı olmadı, biraz önce konustuk, ağlaya ağlaya hakkını helal et dedi, cok kötü oldum bende agladım bisüürü, helallik aldım bende, isim annem o benim

nolur dualarınızı esirgemeyin

lequim .!.:
ay wallaaa tatlım sormaaaa
cok teşekkkür ederim, umarım cok güzel olcakkkk :)

teyzemde 1 saat önce cıkmıs ameliyattan, yogun bakımda smdi, iiymiş durumu gayet içim rahatladı benimde

Canım o gün görmedim yazıyı giremiyodum siteye ama geç kalmış sayılmam geçmiş olsun allah acil şifalar versin inş.

begumD · 4 Ağustos 2011

applearzu .!.:
gunaydın kızlar ,

cocuklarla ugrasmaktan sık giremiyorum. Kusuruma bakmayın gecmişi okudum geldim. Ramazanda herkes gayretli görünüyor.
Umarım benim de oyle olur.:) dun spor yapamadım ilk kez yapınca heryerin ağrıyor otururken kalkarken bşraz gecsin dedim bugun iyi hissedersem cocuklar da uyursa yapacağım.
Suyu bol bol içiyorum bu arada tansiyon ve insulin direnci ilaçlarımı da almaya devam . Malesef oruc tutamıyorum.
Once dunku menumu yazayım

sabah cornflex ve sut

ara 1 elma 2 erik

oğlen tavuk ızgara domates salatalık yoğurt 1 dilim ekmek.

Ara ruffles(( uzulerek soyluyorum

aksam etli yaprak sarması semizotu salatası 1 dilim ekmek

ara 3 dilim kavun ( bu da kaçtı insulin direncim de olduğu için aslında yememem gereken meyvelerdendir kendisi ama dayanamadım

opuyorum sizi arada gene ugrarım cocukların ara oğunlerini yedirmedim daha gorusuruz.

3 dilim karpuz derken?
3 kayık dilim mi tane olarakmı
taneyse iyi ama kayık dilim se biraz fazla olmuş çünkü çok şekerli bir meyve bide şeker hastalığın var hiçç olmamış
aradaki rufflesi hiç söylemiyorum zaten :20:

ballikayfe · 4 Ağustos 2011

canlarım yaklaşık 1 saattir geçmişi okuyom maşallah çok birikmiş :nazar:

sağ salim geldim kavuştum sizlere ve evime ..

alıntılarla cevap veriyordum ancak o alıntılar çoğu silindi tekrar dönemiycem şimdi ama dönüüğüm zaman cevap vermeye devam ederim..

arzucum hoşgeldinn ..

henüz oruç tutamıyorum tutmak istiyorum ama..

Önceleri doktorum izin vermiyordu malum kalp hastasyım falan şimdi danışmıyorum ama kendime güvenemiyorum bugün tutacaktım çok yorulmuşum gece kalkamadım çokta susamıştım sabah tutamadım anlıycağınız ama istiyorum ve biliyorum ki allah hiçbir kulunu yalnız bırakmaz menülerimi iftardan sonra yazmak istiyorum ondan önce pek yemekten konuşma adetim değildir.Oruç tutasam da iftar ve ramazan çok önemlidir benim için öptümm hepinizi

Amonra · 4 Ağustos 2011

kızlar geldiiimm
of çok fena karnım ağrıyo
miğdemi bozmuşum niye böyle oldu ki
geçmişe bakayım bi neler kaynamış :10:

Amonra · 4 Ağustos 2011

boşveeerrrr kız .!.:
öyle yapayım de mi süper fikir

gaydirigubbak .!.:

iftarımı yazayım spora kaçıyorum kızlar

1 kase domates çorbası
biraz fazla kaçırılmış fırında patlıcanlı patatesli köfteli biberli domatesli süper bişiii
2 bardak su
3 hurma
1 yk yoğurt
1/3 elma
2 lokma pide

abartmaya başladım galiba ben yemek işlerini yavaştan
acilen frenlemem gerek

şimdi stepe kaçıyorum,byeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

süper bi iftar olmuş ölçülü ve lezzetli görünüyo

tugba123 .!.:

bende iftarımı yazayım kızlarrrr
bgn tam iftara 1 saat kala ateşim çıktı
bi gariptim zaten bgn başımı kaldıramıyordum
neyse 1,5 kase çorba yeşil mercimek ve erişteli
sonra ara verince 15 dk cnm istemedi yemekten sdc 2 lokma aldım çatalla
oda zeytinyağlı yeşil fasulye
1 tanede hurma
2 saat sonrada 1 bardak şekersiz çay ve
4 lokma irmik helvası
ama tatlı kaşığı lokma dediğim
işte bu kadaarrr
ekmek yine yok ama bgn su istemiyo cnm boğazımda cıyo sanırsam ((

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun kuzu iftarın gayet güzel

lequim .!.:

kızlaaaar ben istifaaamı verdim bugün, an itibariyle pazartesiye kadar işsizim :)

yarın ve cuma evrakları toplucaam, haftasonu dinlenmecee, pazartesi de iş başı olceeek :)

yarın gece ugrayabilirm ancak sanırım, öperim sizlerrii muahhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

işsiz olmak nasıl bi duygu
allahtan sağlamda yerin var
allah kimseyi işsiz bırakmasın kuzu
bakalım yeni yerinde ne yapcan

begumD .!.:

Bende dünün özetini geçiyim size

iftar:
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 kaşık bamya (bitsin diye bu kadar fazla yedim hee.bünyemiz daha bamya yemeyi kaldıramıyacaktı yoksa)
1 kase yoğurt
bol salata
sıfır ekmek :))

arabiraz fazla kaçtı sanırım) 1 kase çam fıstığı

sahur:
1 kase çorba
1 dilim ekmek
lor peyniri
2 dilim salam
bol yeşilllik
1 bardak çay

herkese güzel bir gün diliyorum
şimdi işlerimin başına döniyim
hoşçakalın

Genişletmek için tıkla...

1 kase fıstık dışında iyi bi menü hatta süper kuzu

begumD .!.:

Aaaaa kızlar bu sıralar bayağı bi çozuttuk hee yien yokuz ortalıklarda

Genişletmek için tıkla...

kuzu herkes niyetli milletin canı çeker diye
yemeden bahsedemiyo kimse
ama geyik yaparız gelsin herkes

Amonra · 4 Ağustos 2011

APPLEARZU .!.:
gunaydın kızlar ,

cocuklarla ugrasmaktan sık giremiyorum. kusuruma bakmayın gecmişi okudum geldim. ramazanda herkes gayretli görünüyor.
umarım benim de oyle olur.:) dun spor yapamadım ilk kez yapınca heryerin ağrıyor otururken kalkarken bşraz gecsin dedim bugun iyi hissedersem cocuklar da uyursa yapacağım.
suyu bol bol içiyorum bu arada tansiyon ve insulin direnci ilaçlarımı da almaya devam . malesef oruc tutamıyorum.
once dunku menumu yazayım

sabah cornflex ve sut

ara 1 elma 2 erik

oğlen tavuk ızgara domates salatalık yoğurt 1 dilim ekmek.

ara ruffles(( uzulerek soyluyorum

aksam etli yaprak sarması semizotu salatası 1 dilim ekmek

ara 3 dilim kavun ( bu da kaçtı insulin direncim de olduğu için aslında yememem gereken meyvelerdendir kendisi ama dayanamadım

opuyorum sizi arada gene ugrarım cocukların ara oğunlerini yedirmedim daha gorusuruz.

afiyet olsun canım
ruffles yenmez mi ama ya :1:

kavun ben de çok severim
arada az bişey yemenin çok da zararı olmaz herhalde.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Mayıs, bi mucize!

Aktif Üye

Guru

Mayıs, bi mucize!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular